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こんにちは!鍼灸師の大岡です「冷えは万病の元」とよく言われますよね!冷えは体の中で熱をつくる事ができない、熱を全身に運び渡らせる事ができない状態の事です。この冷えの状態が続くと・血行不良による首肩凝り、腰痛、膝痛・不眠・便秘・免疫力の低下・新陳代謝の低下など体に様々な影響が出てしまいます血行不良や新陳代謝の低下はくすみ、シワ、シミなど女性の悩む肌トラブルにも繋がってしまうんです…ちなみに体温が1℃下がると免疫力が30%下がると言われています!30%は怖いですね今
甘麹(甘酒のもと)昨年末に作った甘麹アップしていない年末のあれこれがたまっています(^^;)炊飯器を使って4時間発酵途中で2~3度混ぜますが家事をしている間に完成ですはじめの様子4時間発酵後、ブレンダーにかけました粒々麹もおいしいけれど、なめらかにしておくと調味料としても使い勝手がいいです濃縮なので目的に合わせて希釈しますそのまま甘酒にするだけでなく、朝の青汁に入れたり、ヨーグルトの甘みにも、お砂糖代わりに料理にも、お菓子作りも~食べない日はない
さっきは走り回ってたからか、汗かくまでだったのに落ち着いたらしんしんと冷えてきました。と言っても着てるものは変わらないけども。で、ちょっと冷えてきたので温まる飲み物を。冷え知らずさんの生姜野菜コンソメスープ。生姜が効いた優しい味の野菜コンソメ。温まるし美味しい。さて・・・・友達と楽しく会話してたのにまたも今朝の件が・・・・・もうすぐ出掛けるのに・・・(ノД`)・゜・。
明けましておめでとうございます🐄ネタがなくとも少しでも、あ、そうなんだ!本当なんだ!やってみよう!と思えることを細々と書かせていただきます。ジェラートピケ🍨よく誕生日にあげたりオシャレ女子のイメージですよね私もプレゼントに困ったら…うちは初めて旦那とおそろでゲットしました!アラフォーにして初めて値段するけど…ジェラートピケのパジャマは値段相当!病みつき!暖かさすごい!冷え性だし、冬は寒さで不機嫌な私ですが暖房いらず!寝てると汗かく!ジェラートピケ様20
Amazonのプライムデーでローティングストックできる食料品をまとめ買い。今回は三回に分かれて購入品が届いてます。本日は写真の商品が到着。久しぶりに永谷園の生姜に特化した「冷え知らず」シリーズ。生姜参鶏湯30袋入った大袋です。一袋20キロカロリーとローカロリー。乾燥系レトルト缶詰などは長期保存ができるので今年は多めに購入しています。こういうのは保存料や添加物などが多いので今まであまり買わないようにしていたし、買うとしてもちょっとだけ化学的な添加物がほとんど入ってないような
しとしと雨も降り、気温は下がる一方。5年前の今日、寒くなるこれからの季節の心と身体の整え方を書いてます。ご活用いただけたら幸いです今後、より具体的な内容はこちらにも載せていく予定ですオンラインヨガ情報もあわせてご覧ください私は常にヨガで心も身体もポカポカです。この冬は今のうちから対策をして、「冷え」知らずで過ごしましょう
履いてます。昨日…カーディガンを羽織り、靴下も持参し…万全の対策で挑んだものの…室内のクーラーにより完全に完敗。寒い、寒すぎる。ということで…本日は、冬用のヒートテックを履いて出かけました。そして、冬用の大きめストールも持参。これでバッチリでしょう。ワンピースの生地は夏にバッチリの涼しげなものなので、外ではきっと大丈夫なはず!冬用ヒートテックは、Lサイズなので緩みがあり、外での暑さも緩和できるはず。今日こそ冷え知らずの1日にするゾーーー!!ということで行ってきます^
今更ながら、初めてのブログ。。本日、2020年7月30日(木)昔から言われている、「梅干しを食べると難が去る」。「なん(7)がさ(3)る(0)」の語呂合せから、、7/30は梅干しの日らしいデス。今年は、毎年恒例の梅ジュースだけでなく、梅干しも漬けているわー梅雨が明けたら、天日干しをしよう本日は、コロナ自粛中から始めた、プランタゆき先生とのインスタライブVol.10行いました。終了後に、スマホ画面が固まって、動画が保存できてないまま切れちゃったのが残念だった
神戸O脚外反母趾フットケアサロンおはようございます。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。冷えは、女性の大敵です!むくみやすくなる、肌荒れする顔色が悪くなる。。健康面でも、低体温は免疫力が落ちると言われています。体温が低くなる原因の一つに足指があります。足指、気にされたことありますか?現代人は、浮き指の方が多いです。フットプリントを撮るとこんな感じ足指が写りません。。足指が地面から浮いている状態です。足指が地面に着かない
夏用腹巻がもうすぐ完成です。今回は、靴下糸で編みました。肝心な時に毛糸のラベルが行方不明で記憶がおぼろげなのですがウールと竹の繊維で作ったバンブービスコース繊維が混じった細めの糸で編んでいます。アルパカウールのいつもの腹巻よりも少し薄目です。他にも、化繊が少し入っているので丈夫です。ブルー系の糸で見た目涼し気です。現在、チャコールグレーの同じく靴下糸で紐を製作中です。水通しが終わったらオンラインショップで販売します。オンラインショップはこちら
皆さんこんにちは!Naturalmuscle外苑前下山です!最近の天気は読めませんね...強い雨が急に降ってきたり、時には日差しが強い時もあります…湿度や寒暖差がとても激しく身体が知らないうちに疲れていたり…不調を感じたりしていませんか?少しでも心当たりのある方へ実践して欲しいことがあります!「身体を温める」ことです体温が下がると血流が悪くなり筋肉にコリハリが出たり…身体が冷えていていいことはありません!!最近だと、職場でクーラーで涼しくしたりと、
コロナの影響で普段から体温を測る機会が増えました。それで最近気づいたことがあります。昔から低体温で、平熱が35℃台でした。今思えば、運動習慣がなかったのが主な原因だったんじゃないかと思います。そして、若い頃から肩凝りや腰痛持ちでした。風邪もよくひいていました。腰痛を改善したいとスポーツジムに通い始めたのが30代後半。定期的に運動するようになりましたが、肩凝り・腰痛は思ったほど改善せず。でもここ最近、いつの間にか平熱が36℃台に上がってる?と気づきました。そういえば肩
ハーブケアで。高齢出産、更年期、産前産後専門の薬草ケアサロン&スクールのYIM(イム)坂井かよみです。訪問先でのご質問で、ゆっくりお話ししてアドバイスも行いたいのですが…コロナで長い時間一緒に過ごしアドバイスができません。安全を優先です。ブログで、質問内容について投稿しお役に立てればと思います。参考にされてくださいね。冷えのぼせの症状でお困りの方へ。出産した瞬間から冷えは?お腹の赤ちゃんのおかげで温かったんです。妊娠中から、比べると、出産後は寒さを感じるようになります。出産すると
冷えとりソックスを履いて寝た結果足がめちゃくちゃ温かい♨️そして何よりシルク100%の靴下が気持ちいい私の場合、どんなに寒い冬でもモコモコ靴下とか履いて寝ると多少ゴワゴワしたり締め付け感あったりで足がイライラして寝れないので足が冷たくても素足で寝ていたんですが、これならイケる気持ちいいんですよ、逆にいやぁ~今まで安物しか履いたことなかったからかなぁやはり少し値が張ってもいいものは違います何だか今から冬が楽しみ今年は冷え知らずになりますように今夜はこちらのシルク100%5本指、コ
卒業生さんからとっても嬉しいメッセージが届きました♡確かに飽き性な私でもあしもみだけは続いてる。。。結婚生活以上に。笑卒業して1年経った今も足もみのおかげで冷え知らず、習ってよかった、と心から思ってますし、日土美さんから教えていただいたことに感謝感謝です(^^)人生のうちでこんなに続けられるものがあるなんて結婚生活以外に初めてかも(笑)2日間でガッツリ自分の足を揉めるようになる講座
神戸O脚外反母趾足のむくみ冷えフットケアサロンこんにちは。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。外出自粛が続きます。普段から、足に合う靴を履いて正しい歩き方で歩きましょう❣️と言っていますが足に合う靴が分からない。正しい歩き方が分からない。方がほとんどなのでは?と思います。足に合わないパンプスでタコや巻き爪がひどかった。。スニーカーを履いてたけど靴ひもが、めんどくさくてそのままスリッパのように履いていた。。では、いくら外で
●がまんせず早めの対策で冷え知らずいつもありがとうございます。東京目黒・生理痛ひどくする子宮筋腫を自然療法で解消サロンの丹野佳代子です。自粛要請がでて、お家時間が増えてから足のむくみや冷えを感じるとの、お声をいただいています。すぐに出来る、対策方法をお伝えいたしますね。それはサロンでも、施術前にしている「足湯」です。医療や福祉の分野では、足にしか水圧がかからないため、血圧の急な上昇が少なく全身の血行を促進し、体を温めることができるため身体の負担が少ない入浴法として、実践されてき
神戸O脚外反母趾足のむくみ冷えフットケアサロンこんにちは。自分史上最高の美脚になって全てを変えるフットケアコーチの美穂です。冷えは、女性の大敵です!むくみやすくなる、肌荒れする顔色が悪くなる。。健康面でも、低体温は免疫力が落ちると言われています。体温が低くなる原因の一つに足指があります。足指、気にされたことありますか?現代人は、浮き指の方が多いです。フットプリントを撮るとこんな感じ足指が写りません。。足指が地面から浮いている状態です。足指が地面に
こんにちはスタジオYOUです。春の訪れを感じますね😊桜の花もちらほらと咲き始めています🌸。卒業式を迎え、そして入学式を迎えるこの節目の時‥‥。とても大切なこの時期。コロナウイルスの終息はいまだ見えず、不安な日々が続いていますね。それでも‥‥自然はいつもそこにあります。肌で感じる四季折々の木々や花々を見ると私たちを優しく包んでくれるように感じますね。情報に振り回されることなく、私たちができる事を日々心がけ、予防に徹底していくことが大切だと思います。その先には、きっと穏
🍎・こんにちは、nagwonです🍎。・あったかい日が増えて、綺麗な花たちが蕾を開き出したのは嬉しいことですが………花粉症大丈夫ですか??・オーナーは、めちゃくちゃ花粉症です…くしゃみ、鼻水だけでなく頭痛や、妙なダルさ、無気力(花粉のせいにしたらダメ?・笑)、そしてやはり……肌荒れこれは絶対に嫌だーーーー!!!!いつも顔にニキビなどができない方でも、『なんだこのプツプツ…』とか、『肌がなんかかゆい…!』など…毎日お化粧をする女性たちにとって、肌荒れってめちゃくちゃスト
めっちゃ快晴だけど…めっちゃ爆風そして寒いでも母ちゃん、今年の冬に買い足したアイテムのおかげで冷え知らずの冬だったわこれねフェニックスの中綿入りズボンパタゴニアのアンダーウェアしかし中綿入りズボン…特に冷え込んだ朝の散歩ではちょうどいいけど、徳島の冷え込み程度では…ポカポカし過ぎることがでも体を冷やすよりいいわよねこぶたちゃん達は冷えてるとより元気いっぱいでもやっぱり風は弱めがいいよね
練習会をほぼ毎週やっています!仙台市太白区長町を拠点に活動する、仙台で最も緩いランニングサークルGoodFellowsですランニングで健康増進、維持に!ランニングをすると血流UPで冷え知らずの身体に!肩甲骨が動くので肩凝り解消!胃腸の動きが活発化し、便秘も解消に向かいます!基礎代謝がアップしてダイエット効果も!【今回の練習予定】2月29日(土)【プチロング走】ゆっくり長く走ります20km目安150分目安但し、天候の様子等により距離と時間が短くなる場合があります。3
みんなの回答を見るあれから2年。スリランカ生活は常夏で体調もよく冷え知らず。またビーチでのんびりしに行きたいな⛱素敵なホテルが沢山あり、女子会に最高❤️Ayako
練習会をほぼ毎週やっています!仙台市太白区長町を拠点に活動する、仙台で最も緩いランニングサークルGoodFellowsですランニングで健康増進、維持に!ランニングをすると血流UPで冷え知らずの身体に!肩甲骨が動くので肩凝り解消!胃腸の動きが活発化し、便秘も解消に向かいます!基礎代謝がアップしてダイエット効果も!【今回の練習予定】2月22日(土)【仙台城址に行ってみよう】ゆっくり走ります15km目安100分目安2月23日(日)天皇誕生日【ペース走に挑戦】11km目
こんにちは😃今日も公園ウォーキング、行ってきました!曇り空で、人手は少なめでした。蝋梅、盛りを過ぎてました!とてもよい香りがします午後から、お片付けしました!久々の100個捨てです!毛玉付きのフリースや穴のあいた5本指靴下です!分厚い靴下より、普通の厚さの5本指靴下が好きです!薄くても5本指靴下だと血行がよくなって、冷え知らずです!穴も開くので、補充しました!使わないブックカバーと、合わない(度数でなくて鼻の形に)老眼鏡もサヨナラです!ここのところ、公園ウォーキン
下半身の血流や水分代謝を改善させ、冷え知らずに!≪肩ブリッジ太もも伸ばし体操≫をご紹介♪①あお向けに寝ます。両膝を立てる。両腕は手のひらを上向きにして、自然に左右に伸ばします。②いったん息を吸い、吐きながら腰を持ち上げて、自然な呼吸で10秒キープ。注意!両足の踵が浮かないように!③息を吐きながらゆっくり腰を下ろす。3回やりましょう。下半身の筋力が落ちると冷えの元にもなります。この体操で筋力もアップさせましょう!ご不明な点がありましたら、アピア均整院ドゥにご連絡下さい。03-6
いつもありがとうございます♡のりぴーぱんつ♡彩のご案内です♬よろしければお付き合いくださいませ(*´꒳`*)*追記*おかげさまで全て素敵なご縁が決まりました。完売御礼♡ありがとうございます♡よろしくお願いいたします♡*〜のりぴーぱんつ♡彩〜888縁送料別(2020年4/16より変更いたします。枚数によりますがレターパックライト370円での予定です。)サイズ→ヒップ100センチくらいまで対応ウエスト→ゴム紐で調整していただく形になります(詳しくは下をお読みください)
足の裏側を伸ばし、大腸経を整えて内側からお尻を温める《大腸経のびのび経絡体操》をご紹介🎶①ベッドに座ります。両膝を曲げて、両手で足のつま先をしっかりつかみます。②いったん息を吸い、吐きながら少しずつ両足を伸ばしていきます。③足を伸ばせる所まで伸ばしたら、自然な呼吸で10秒キープ。終わったら脱力。1日2回orお尻が冷たいと感じた時にやってみてください。冷えの原因は骨盤の捻じれからもきます。しっかり身体を整えて冷え知らずの身体にしましょう!アピア均整院ドゥ03-6411-924
いよいよ9日みな花形誕生日公演🎂お芝居も吉良仁吉~等々久しぶりの上演される演目30歳birthday🎂🎂🎂賑やかでみな花形が幸せな気持ちに包まれる最上の日となりますように🙏🙏🙏思わず買っちゃったこのマグカップで最近、、激愛のこのシリーズを毎日飲もう特にストロベリーミルクティーが大お気に入りカフェインレスの水色の箱のデカフェもイチオシ最後にカッチョイイ京弥座長久しぶりーって劇団都さんは温かくて心地よいお風呂カフェ、、館内着もお洒落だし寝っ転がる
こんにちは!札幌道学院です。今日は、一段としばれましたね!!我が家の、窓ガラスにできた模様がキレイで、一瞬寒さを忘れて眺めていました。が!このような日に油断して体に入った冷えをそのままにしておくと春や夏の不調に繋がります。ここで、無理してしまったり我慢してしまったりしないで今日の冷えは、今日のうちにとりさるのが肝心です!そこで、道家道学院が運営するTAOの本専門店『早島BOOKSHOP』の店長おすす