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汗見川マラソン後、練習記録アップしてなかったあれから、心身共にお疲れ様モードだったので、しばらくゆるジョグで繋ぎランしてました誰も待ってないだろうけど、とりあえず昨日までのランのことをつらつらと~8/4トラック練習会久々にゆるジョグからの脱出。☆練習メニューペース走6~8㎞(4:50/㎞前後)☆結果最初ペーサーの方と一緒に走って、その後自分のペースで。8㎞走るつもりが、アップジョグの2㎞入ってるの忘れてて、ペース走6㎞で終了しちゃったとまったら、もう走る気になれなかった8
おててキッズの水遊び✨スポンジボールは水を吸う絞ると出る〜。。吸わせて、、絞ると出る〜。。ピンポンは沈ませて、、浮かぶーー!沈ませて、、、浮かぶー!!みてみて!ほらー!不思議でしょ!ほんとだー!!やりたいやりたいー!!好奇心!興味!やる気!意欲!忘れちゃいけない大切な気持ち!!大人になってもおばあちゃんになってもずっと持っていたい、、!!このキラキラした気持ち!!
朝活~ウォーキング~今朝は5時過ぎに家を出たのですが空はどんより・・・。湿気も凄くてムシムシしてました。テクテク歩いていたら終盤になって突然の土砂降り。全身ずぶ濡れになってしまいました( ̄▽ ̄;)・・・。『10007歩』歩いてきました。今日も☆★smile★☆&☆★smile★☆でいきましょい✩
今朝は月に一度の内科受診日。台風3号が広島に最接近しているお昼過ぎに病院を出て、家に帰る。火曜日は坂町の循環バスが我が家近くを走らない日なので歩いて帰るしかない。大雨だが風が無いのが救いだった。風に吹き飛ばされても良いように、くたびれたビニール傘を差していたが雨足が強すぎて瞬く間に全身びしょ濡れ。背負っていたリュックを守る為に、胸側に負い濡れるのを防いだがそれでもビショビショになった。1時間掛けて家に戻ると、健気に待っていてくれた猫が勝
おはようございます今日の天気今日も又、、凄い雨で何なら雨音で起きましたいつまでこの強い雨が続くんでしょうね外に出た瞬間、、傘をさしてても全身ずぶ濡れなので風邪防止に着替えも今日は持って行きます今日のお弁当今日は次男くん期末テスト最終日ですテスト後は通常授業が始まる為今日からお弁当も復活しましたジメジメ蒸暑いのでこういう時は腐り予防に恒例のメンチカツ弁当です+梅干しも付けてって…何時もと変わずですね完全にマンネリ化してるわ〜うん。。気付かなかった事にしますワ
ご訪問ありがとうございます。一般社団法人ArtistLinkAssociate認定教室GRATITUDEです。横浜市のいちばん南。逗子、鎌倉、葉山、七里ヶ浜の近くにあるお教室です。本日、横浜は嵐今も爆風吹き荒れております。午後から予定しておりましたレッスンはあさイチ、生徒さまとご相談のうえ日にちを変更。こんなお天気でわざわざお越しいただいて何かあっては大変です。元気であ
今日はワタシの誕生日です~♪(*^^)//。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆オメデトォ自分に…まあ~もう~目出度くも無い歳なんですが…(;´Д`A```昨日、一日早くお誕生日会をしてもらいました。まず!お誕生日プレゼント(スニーカー)を買う為にショッピングモールへε=ε=ヘ(;゜∇゜)ノゴーゴー♪フードコートで腹ごしらえ。サン君は大好きなうどんと海老の天ぷらセット。なぜかまた(!)シンゴジラブームが来たようで、ずっと一緒です。(;´▽`A``全てペ
娘がお風呂に入る時に着いていったピーちゃん娘曰くピーちゃんが突然シャワーに向かって飛び込んできたらしいその結果全身ずぶ濡れブルブルしてます羽が濡れて飛べないので不満そうです
台風来てますね〜帰宅指令の出てる会社もあるようですが…うちは社内サイトを何度確認しても注意情報のみ最後まで頑張れってことですな。暴風雨でもはや傘なんて意味なし傘が壊れる前に潔く傘をさすことを諦めました。レインコートの存在を忘れててそのまま出てきたは良いけど全身水をかぶったように濡れてしまいました。上から下まで全部の着替えを持ってきたのが唯一の救い(バックに入れてあった着替えまでもが少し濡れていましたが…)登園はいつもの小さいベビーカーで飛ばされたら困るので大きい方のバギーでりゅ
シーで全身ずぶ濡れになり着替え次はランドへ出来ればもう濡れたくないそれ以前に14時からのショーに間に合うのか(^^;