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ピラティス・完全プライベートレッスン・大阪市北区南森町、天神橋筋商店街ほど近く「隠れ家SPACE」ご挨拶「隠れ家SPACE」主宰・インストラクターの三浦明美と申します。1968年生まれ。現在55歳。いわゆる「更年期」と呼ばれる年代になり、「自分メンテナンス」「健康投資」の大切さを日々実感しています。体だけでなく精神的にも健やかにしなやかに歳を重ねていきたい!これがいまの私自身の目標です。「隠れ家SPACE」は自宅マンションの一室で行なっている小さな小さな教室です
こちらのすずさんの考え方がが最もだな!っと感銘を受けて、リブログさせていただきました。健康こそ一つの財産ですよねそんな言葉をしっかりと、めちゃくちゃわかりやすくまとめてくださっています。私も最近筋トレを始めました。すずさんも書いてありましたが、もちろん自宅トレでジム費を節約中ですぷにぷにな足が気になって、せっせと筋トレをしていたら2か月くらいしたら体が軽い!動いても楽日々の生活が向上しました!健康投資こそ、一番割安な投資かもしれませんね
株式会社中央情報センターは、健康経営優良法人2023に昨年に引き続き認定されました。引き続き、健康経営を従業員一同、心がけていきたいと考えています。「健康経営優良法人認定制度とは、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから評価を受けることができる環境を整備することを目的に、2016年度に経済産業省が創設した制度です。健康・医療新産業協議会健康投資ワーキンググループ(日本健康会議健康経営・健康宣言10万社W
ご訪問ありがとうございます。ハイサイ!!中小企業の健康と雇用をサポートしている産業看護職&健康経営エキスパートアドバイザー「碧(あおい)M企画」の渡嘉敷です。2023年の健康経営優良企業認定の発表が迫っています。予定としては明日3月8日(水曜日)の午後です。既に認定を取得した事業所には、内定の通知が届いていることでしょう。さて、今回のブログでは、健康経営管理会計について解説したいと思います。健康経営管理会計は、企業が健康経営を推進うえで重要な取り組みになります。
私は自分が食べたものを超簡単に計算をしています手計算ですがその際に四捨五入ではなく切り捨てしていますだから101kcalでも109kcalでも同じ100kcalになります過小評価にしていますそうしないと不足傾向になると思っているからです体重を増やしたいから今日は少なかったなと思う方がもっと食べなくてはと思うのでそのようにしていますでもそんなに毎日、変動はないんですけどねあと+200kcalいやもっと+400kcalは増やしたいところです
ご訪問ありがとうございます。ハイサイ!!中小企業の健康と雇用をサポートしている産業看護職&健康経営エキスパートアドバイザー「碧(あおい)M企画」の渡嘉敷です。ブログを通じて健康投資につながる7つの習慣をシリーズで紹介しています。5回目のテーマは「適正体重を維持する」です。ブレスローの7つの健康習慣とは米国とのブレスロー教授が生活習慣と健康の関係を調査し、提唱したものです。7つの健康習慣を実践するかどうかで、その後の私たちの健康寿命も大きく変わるとい
健康経営アドバイザーは中小企業など取引先企業に対し、健康経営の概要を有効に伝えるスキルが求められます。初めての方はこちらから👇YouTubeで…「小野澤寿一」で他の動画が検索できます。**********「小さな会社の儲ける力を育てる」財務セラピスト®︎(税利師)の小野澤寿一です。**********健康経営のこと知りたいと。。。色々やってたら健康経営アドバイザーの認定を東京商工会議所がしていると教
私は今、事業家集団環境に入って4年目です。現在は人材派遣の営業の仕事をしていますが、学生時代から事業家、経営者になりたいと思い、様々なセミナーに参加していく中で、事業家集団環境に出会うことができました。事業家集団環境に入ってから大切にしていることは自己投資です。特に時間、お金、健康への投資が重要であると学んだので、今回は健康の投資に関してやっていることを話したいと思います。フットサルは1人では続かない人にぴったりの健康投資私は25歳のときにジムに通いましたが、3ヶ月
こんにちは!企画運営のhiroです♪本日は、『お金と時間とトレーニング』の三角関係について自論を述べたいと思います。*『部屋とワイシャツと私~」って、サイコパスな歌あったなあ、、あ、年齢がバレてしまう( ̄▽ ̄)私は、よく友人・知人にReviveを紹介します。すると、「え・・高いから通えないよお」「もう少し痩せたら通います」「落ち着いたら行くね!!」って話になりがちです。もう少し痩せたらっていつだろ、、落ち着くっていつだろ、、と、いつも遠回
ALOHA~みなさんは毎日ちゃんと眠ってますかこの2~3年は免疫力を上げるキャンペーンみたいな感じで(笑)、睡眠時間や睡眠の質についても話題に取り上げられることが多かったですよね。睡眠中は成長ホルモンの分泌が活発になるため睡眠時間が短いとその分泌量が少なくなります。成長ホルモンはその名の通り細胞の成長と修復を担当しているので、人間の全ての活動に大きく関わっているんです。その1つである免疫力は免疫細胞がいなければどうにもなりません。
処方せん・調剤、在宅訪問調剤介護支援、ケアプラン作成、福祉用具レンタル・販売健康相談、ダイエット相談いつも、ご愛顧いただき、ありがとうございます宝塚市の相談薬局『シンバシ薬局』です。【ホームページはこちら】~転ばぬ先の健康投資~先立つものは「健康」頭でわかっていても、多くの人が健康への投資を後回しにしています。特に働く世代の人々は多忙でそれどころじゃないという方も多いかもしれません。「自分は大丈夫!」という考えを一旦取り除いて、今一度健康投資を見直してみませんか?日本
ALOHA~「冬は太りやすい」という人も多いですよね。確かに寒くて運動不足になったり、体温が下がって代謝が落ちたり、太りやすい要素が多い冬。そうなると気になるのが食べるものです。やせたいと思うとどうしてもカロリーの高いものは控える甘いものは控える量を控えるというように今までを否定することから入りがちです。しかしそれではなかなか上手くいきません。(過去の私がそうでした)これはダメあれはダメと言われるよりもこれがいいあ
ALOHA~湘南は久しぶりの雨模様。乾燥しきった空気だったのがやっとひと息入れられましたねお日様は出ていないのに日中はストーブなしで過ごせちゃうという1月とは思えない気温ですが、また来週には寒さが戻るそうです。さて、その寒い来週の火曜日は身体も心もあったまるカフェはいかがですか?Kahana'scafe×namicafeコラボカフェは、Kahana's鎌倉にて1月17日(火)11時~16時にオープンし
ALOHA~冬は空気が乾燥してお肌にはつらい時期ですねでも、だからこそ楽しめることがありますよ~それがTHE・乾物作りもともと梅干し用の梅を干すために買ったざるですが、その後いろんなものを干しています。今日は大根を1本まるまる切り干し大根用に切って並べました。私は切り干し大根が大好きで、もちろんスタンダードにおだしで煮るのもいいのですが、密かな楽しみとして「水
ALOHA~今年は新しいレベルに上がるべく、今ある知識のブラッシュアップと次に必要になる知識の習得に年末から取り組んでいます。その中で、ポイントになる内容を備忘録としてブログにも残していこうと思います今あなたは、誰かを全力で応援していますか?自分が困った時に、駆けつけてくれたり手を差し伸べたてくれたりする頼りになる存在があなたには何人いますか?仕事仲間やサークルのメン
ALOHA~今夜は夜空にキレイな満月が見えています。寒々しい中に黄色い月明かり。ほっとするような感じがしませんか?人間のバイオリズムは月の満ち欠けにも関係していると言われていますよね。女性の生理や出産にも影響していると聞いたことがあります。そして、月の光には浄化の作用もあるのです。日光に弱いパワーストーンも、月光で浄化すると色が抜けません。紫外線に弱いものは
ALOHA~今日は横浜のオフィスに初出勤。しかも午後からという重役出勤です以前は、休み明けの仕事は気が重かったのですが、今は自分で選んだ仕事を納得してやっているので、憂うつになることもありません。なんでもそうですが、「自分で選んでいる」ということを自覚するだけで満足感が上がるんですよね~食べることも同じです。この食事は今日の私に必要なごちそうだから選んで食べていると思っている方が、心も身体も喜んでいいエネルギーが循環します。今日の
ALOHA~食いしん坊の私にとって食べることは人生最大の楽しみと言ってもいいくらい季節ごとに旬のものをいただくと、その時のエネルギーを取り入れられるので、身体がすごく喜びますよねエネルギーが満ちてくると、体力だけでなく気力まで上がってくる気がします。あれを食べたらよいとかこれを食べた方がよいとか色々考える前に、旬のものを食べるようにすれば自然と身体によいものを食べていることになるのです。例えば薬膳では、寒い時期に旬になる食べ物は身
ALOHA~今日が仕事始めの方もいらっしゃると思いますが、朝ご飯は食べられましたか?昨日まで適当な食生活だったのが、仕事のスタートと共に強制的に整えられていく感じですよねそんな時こそ、体内時計を利用して整えるチャンスです体内時計を上手に使うと、食べ物の消化・吸収の仕組みが上手に働いて、元気に動けるようになりますよ~酵素栄養学という学問では体内時計(1日24時間)を3つの時間帯に分けて考え
ALOHA~今日は、年末年始に食べ過ぎて体調がイマイチなあなたに簡単な対処法をお伝えしようと思います。(必ずしも全員が当てはまるわけではありません)お正月の三が日は、お節やお雑煮が残っているとついついたくさん食べ過ぎちゃって、後で胃が重たいなぁと思うことがありますよね・・・。乗りたくない体重計に乗ってビックリして飛び退くとか(笑)でも、身体に負担をかけにくい食べ方や対処法を知っていると、こんな時でもすぐに元の状態に戻すことができる
ご訪問ありがとうございます。ハイサイ!!中小企業の健康と雇用をサポートしている産業看護職&健康経営エキスパートアドバイザー「碧(あおい)M企画」の渡嘉敷です。ブログを通じて健康投資につながる7つの習慣をシリーズで紹介しています。3回目のテーマは「アルコールは節度ある適度な量にする」です。年末年始を迎え、忘年会や新年会などお酒を飲む機会も増えてくると思います。ついついその場の雰囲気にのまれ、度を過ぎた飲酒で翌日に後悔した経験をしたことはありませんか?では、飲酒
ご訪問ありがとうございます。ハピネスライフナビゲーターの千田です。昨日、仕事納めでした。正月準備、ぼちぼちしようかなぁ、とスーパーで品定めしていて感じたこと。。。高っ!例年にも増して、値上がりしている感じがして、結局、昨日は、購入せず。一つ一つが、値上がりしているので、トータルすると、結構な金額に。こうなると、稼ぐ!か節約!ですね。稼ぐ!は、複業で。副業ではなく、複業。複数の生業を持って、稼ぐこと。時間を有意義に使いたいですね。そして、節約。無駄遣いしないこと。さ
健康投資管理会計を作成することで①健康経営をより継続的かつ効率的・効果的に実施することができる②健康経営の取組状況について外部と適切に対話することができる**********「小さな会社の儲ける力を育てる」財務セラピスト(税利師)の小野澤寿一です。**********今日はクリスマスここ数日。。。朝の冷え込みは強烈で四国や愛知で雪になってホワイトクリスマスになっているようですが雪の多い地域では雪によ
皆さん、こんにちは!ヨガインストラクターの深山りまです。この度、PPOオンラインスタジオでは、一年の感謝を込めて無料オンラインレッスンを行います🙇ご案内はコチラ↓『年末感謝レッスンのご案内』皆さん、こんばんは!ヨガインストラクターの深山りまです。今日は私が所属するPPOオンラインスタジオからのお知らせです😊今年一年、私たちのお教室に通って下さっ…ameblo.jpPPOオンラインスタジオにご参加頂いている生徒さんから感想が届いたのでご紹介します。嬉しいですね😌✨不調を抱えた身体をそ
ご訪問ありがとうございます。ハイサイ!!中小企業の健康と雇用をサポートしている産業看護職&健康経営エキスパートアドバイザー「碧(あおい)M企画」の渡嘉敷です。前回に引き続きシリーズで、「7つの健康習慣」についてブログに掲載しています。今回のテーマは朝食です。第2回:健康と朝食人生100年時代の今、生涯にわたって心身ともに健康であるためには、運動も重要ですが食も同じく健康には欠かせない要素です。私たちは食を通じて体内に必要な栄養素(タンパク質、脂質、糖質
皆さんこんにちは!パーソナルジムReviveです(^^♪いつもReviveのblogをご覧くださいましてありがとうございます!今日はReviveが皆さんに一番伝えたいダイエットよりも大切な「健康」についてのお話です。PhotobyHushNaidooJadePhotographyonUnsplash健康という言葉を聞いて、皆さん何を思いますか?多分ほとんどの方が「病気」というワードを思い浮かべると思います。そう!この「病気」が今回の健康の最重要
こんにちは♡安樂尚子です☺️【東京・仙川「春の空」】身体×心×魂が健康であること♡健康=美容✨医療や薬に頼らない自然の力で健康の自立と経済的な自立をしてあなたの可能性と才能を活かして最大限に命のミッションを生きること♡サポートします❣️ご連絡はコチラから♡お名前とご相談内容を入れてください✨↓
ご訪問ありがとうございます。ハイサイ!!中小企業の健康と雇用をサポートしている産業看護職&健康経営エキスパートアドバイザー「碧(あおい)M企画」の渡嘉敷です。さて、みなさんは人生100年時代の準備は整っていますか?ハイサイ!!中小企業の健康と雇用をサポートしている産業看護職&健康経営エキスパートアドバイザー「碧(あおい)M企画」の渡嘉敷です。第1回:健康と運動さて、みなさんは人生100年時代の準備は整っていますか?人生を謳歌するためには「健
...𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣プラスになる楽しみ𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣感じていただけるように提供致します☺️運動の選択肢としてお気軽にご利用ください🌿****************ジャザサイズ愛知県豊田市/白石優子✉️ja.shiraishi@gmail.comインストラクターインスタグラム@yuko_shiraishi****************#ジャザサイズ豊田市#豊田市ジャザサイズ#豊田市エクササイズ#豊田市フィットネス#豊田市#豊田市運動#豊田市筋トレ#豊田市ダイエ
「健康経営」とは、従業員等の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践することです。企業理念に基づき、従業員等への健康投資を行うことは、従業員の活力向上や生産性の向上等の組織の活性化をもたらし、結果的に業績向上や株価向上につながると期待されます。健康経営は、日本再興戦略、未来投資戦略に位置づけられた「国民の健康寿命の延伸」に関する取り組みの一つです。◆健康経営(経済産業省HP)【別ウィンドウが開きます】https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_serv