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こんにちは^^皆さん!ジンギスカンって食べることありますか?ヘルシーと言われるジンギスカン。そのわけは・・・ジンギスカン(羊肉)は動脈硬化や脳梗塞の原因になるコレステロールが他の肉に比べて低いことやL-カルニチンと言う脂肪燃焼させるアミノ酸が含まれてているからです。特にラム肉には血栓予防や動脈硬化の予防、悪玉コレステロールの減少、血圧降下の作用がある不飽和脂肪酸が豊富に含まれているんです。あっ・・・ラム肉と言うのは生後1年未満の永久歯が一本も
調布・府中・千歳烏山・三鷹・稲城・町田フラダンス教室ハーラウオピリアロハホームページクラスご案内無料体験・見学アクセスお問合せAloha〜今日はいいお天気でしたね〜海の森公園のイベント、『海の森まつり』に参加してきました。海の森のある所は、ゴミで埋め立てられた島です。このゴミの島を、木が元気に育つように基盤整備を行い美しく豊かな森を市民が協力しながらつくる。これが『海の森プロジェクト』だそうです。海風は強かったですが、気持ちよかったです
いちご酢のミルク割り
あまり健康には気を使っていないのに健康な人がいる一方で、ものすごく健康に気をつけているのに不健康な人っていませんか?ここにいくつかの面白い事例がありますので、ご紹介しましょう。世界的に有名なアメリカの投資家ウオーレン・バフェット氏は、コーラとハンバーガーと分厚いステーキと大量のフレンチフライを主食としているそうですが、91歳の今もお元気です。また、御歳104歳(2015年3月当時)になられるエリザベス・サリヴァンさんは、40年前から1日3本の「ドクターペッパー」を毎
余裕がない時は人に優しくできなくなる。本当は✔︎もっと話を聞いてあげたいな〜✔︎もっと優しい言葉をかけたいのにって凹んだりしますやらなくてもいいことをやめても心に余裕を持てない時はあえて5分だけ色々な事をいったん脇に置いて✔︎ゆっくりコーヒーを飲んでみる✔︎ソファで横になってみるこれだけであれ?余裕あるじゃん💡って冷静になれたりします最後まで読んでいただきありがとうございます==========このブログでは、【体・心の問題で悩んでいる】【自分の人生を自分
にほんブログ村元気で長生きする方法「○○○が体にいい」など、さまざまな“健康知識”がテレビや雑誌などで頻繁に取り上げられています。私が感じているのは、「何らかの生活習慣病を抱えている人が、今までの食生活に何かプラスして摂取することで、体がよくなることは基本的にはない」ということです。たとえば、こんな話もあります。血糖コントロールが良い状態を保っていた患者さんが、急にヘモグロビンA1cの数値が上がった。ヘモグロビンA1cは、過去1~2カ月の血糖値の変動を見る指標です。何か生活が変わること
こんにちは。薬膳フードセラピストMiwaです。自分のことをどれだけ理解してますか?意外と自分のことって知ってるようで知らいことの方は多いんじゃないかな?たとえば他人から見た私の印象と自分の思う自分との違いに驚いたり体調不良にしても原因がわからなくて誰かに言われるがままにサプリや食事、運動を試したりします。私もそうでした。過去に15年ほど化粧品のカウンセラーのお仕事をしていた頃体の健康が肌の健康に繋がるそう信じて販売していたサプリを飲んだり食事にも気をつけ
こんにちは。栄養学者のこばやん(児林聡美)です。何かの食品が健康によいと聞いて、そればっかり食べるということ、ないですか?普段の食事を変えずに、その食品を食べ増やすことは、エネルギーの摂りすぎになるリスクがあります。それを避けるために、今まで食べていた別の食品を食べるのを減らして、その食品を食べることにすると、今まで食べていた食品から摂取していた栄養素を摂取できない、ということになります。何かの食品ひとつを食べる、ということで、それをすることで、余分
こんにちは(*^^*)開きに来て頂いてありがとうございますそろそろ夏祭りも各地で開催されてると思います夏祭りは金魚すくいが大好きです前々から作りたかった金魚すくいを作りました父は寒天が大好きです💕そんな父を思いながら作りました可愛い❤️いい感じだけどもっと水が透明なのをイメージしてたのに••••••••••••今度は透明な水バージョンにトライしてみたいと思っていますまたその時にまた見て下さいね🍊金魚すくい寒天は父にプレゼントしました
介護旅行・終活・世界遺産のことはお任せ!小田原のアラベラです。最近、私の知人が、チョコレートをくれました。彼女曰く、<これは体にいいから。これを食べると体の調子が良くなるから。>と。いわゆる<高カカオチョコレート>です。いただいたのは、カカオ85%のもの。食べて見ると、チョコレートではありますが、甘さはほとんどなく、まさにビターチョコの味。カカオ含有率が70%以上の高カカオチョコはポリフェノールも豊富に含まれていて、食物繊維も豊富なので身体にいいことづく
こんにちは🍀1歳/5歳の男の子を育てながら、日々奮闘しているワーママのれこです🌸【公式LINEアカウント登録プレゼント】勧誘なしで2021年は38人の登録者を出したアップのノウハウを無料大公開!ご登録くださった方にSNSなどで使えるかわいいアイコンをプレゼントご希望の方は「アイコン希望」とメッセージください【塩麹ドレッシングのレシピ】お好みのオイル大さじ1(オリーブオイルなど)お酢大さじ1塩麹大さじ1グレー
「飲み会でビールを頼む人」が知らない危険な真実「少量のお酒なら健康にいい」は間違っている!?「飲み会でビールを頼む人」が知らない危険な真実飲みすぎはよくないとわかっていても飲みはじめるとつい飲んでしまう、だんだんお酒に弱くなってきたような……。お酒にまつわる悩みは尽きません。なかには「酒は百薬の長」「少量の酒は体にいい」という言葉をお…toyokeizai.net
30数回お越し下さっているY様。全然痛くなくて気持ち良くて健康にいいなんてすごい。と思いながら通って下さっているそうです*くいしばりをゆるめてリンパの流れるカラダへ*リンパケアサロンSOINオーナーセラピストの森井かおりです。当店に来られるようになってから視力が上がってきた実感があるそうです。目の疲れに関しては特に眼精疲労ヘッドケアコースがおすすめですがどちらのコースでも施術直後「目が良く見える!」といったご感想をよくいただきま
先日届いたふるさと納税の返礼品の野菜詰め合わせの中に入っていた、黒米を炊いてみました『今回も満足な内容!』しばらく野球のことばかりだったので、普段の日記が久しぶりです昨日、ふるさと納税の返礼品が届きました3ヶ月の定期便で、1月から受け取っていたものなので、今回が最…ameblo.jpお米2合に対して大さじ2杯の黒米を入れました!お水は少し多めとのことで、50ml追加と、説明通り、塩をひとつまみ入れました!どんな炊き上がりか楽しみスイッチ押して約1時間後、炊き上がりましたおお
おうちホテルにようこそ🌺ビュッフェの朝食&夕食/イギリス田舎暮らし#149おうちホテルにようこそ🌺ビュッフェの朝食&夕食/イギリス田舎暮らし帰りを気にしなくていい、泊ってもらって飲むスタイルが最近のお気に入り♡朝食はホテルのビュッフェを真似て、パンと切った野菜やフルーツ等を並べるだけの手抜きスタイル(笑)。ドリンクバーで各々好みの飲み物を入れたら、好きなものをパンに挟んでいただきます。イギリスで田舎暮らしを楽しむ、50代の夫婦の日常の暮らしのvlog...youtu.be
みんなの笑顔が見たいからパワーストーン・占いセラピーヒーリングであなたの人生に愛と夢を届けるセラピスト「鎌倉フォーチュン」のマリアですレイキ交流会開催します!皆さんこんにちは。いかがお過ごしですか?レイキ交流会を開催したいと思いながらもコロナの影響で先延ばしにしてきていました。皆様からのご要望もありましたが、お待たせしていました。最近は状況も少し落ちついてきているようですね。そこで4月に開催したいと思います。日時2023年4月13日(木)13:30〜15
30代からの女性が笑顔になれる、習志野市(谷津)の女性専用ソフト整体の快福屋ですいつもありがとうございますご予約はコチラ⇒090-9294-7052もうすぐ節分ですが・・・たとえば、大豆イソフラボンは取った方がいいの?乳がんになりやすくなる乳がんの予防効果がある有名なお医者さんがどちらもそれらしく主張しているので、余計混乱します。他にも朝食はしっかり食べた方がいい1食抜いたほうが身体の調子がいい
「1日1個のりんごは医者を遠ざける亅というイギリスの言葉がある🌱りんごには栄養がたくさんあるという意味らしい。りんごがからだにいい!ということは大体わかる。しかし以前の私は……お菓子大好き!甘いもの大好き!お菓子は添加物が多く、カロリーや脂質が多いとわかっていながらもやめられずにいた。果物を食べたほうがいいと理解しているが、実際あまり食べていなかったその頃の私のからだは脂質でできてたんじゃないかな食にあふれた現代を生きるみなさんも、同じような方が多いと思う。便秘
縄文米をいただきました。いただいて初めて知りました。カラフルでパワフルな雰囲気白米と1:1で炊きました。水多めが好きなので柔らかめに、、とても香ばしくて美味しかったです身体にいい嬉しい出来事です。
こんにちは喜ばれて褒められる「華おはぎ・あんフラワーケーキ」と罪悪感0の菓子「ロースィーツ」でオンリーワンでときめく大人の習い事教室を主宰している山下瑞恵です2023年1月から、「ロースィーツ」のレッスンを始めます!体面レッスンではなくて、オンラインレッスンです15年、パン教室、おもてなし料理教室と対面レッスンをしてきましたその時々の自分のしたい事と、生徒さんのニーズに合わせてレッスンを変えて今に至ります
ありがとうございます『todayisabeautifulday』あら素敵なメッセージ❤お久しぶりですいつもと同じような感じで過ごしていますがあっという間に日々過ぎてちょうど『スマホ依存になりすぎないようにしたい思いもあり』ブログおやすみしてましたこの頃は寒さがしんどいし、相変わらず神経質なところがあったりして家族に口うるさくし過ぎたりありますが小さな幸せがどれほどありがたいことかを日々感じながら普通に幸せで元氣ですなんかこれだけではつまんない?
今日も開封ありがとうございます♡数あるブログからお立ち寄りいただきありがとうございます♡サードカルチャーキッズ(TCK)親のグローバルコミュニティ主宰子どもを電磁波環境から守る電磁波測定士イベントオーガナイザードイツ在住リヒター恵子です======ブラックフライデーの割引クーポンは11月30日まで!除電シート・ボディ用・部屋用・・・信頼できるサウンドテック高橋電機の商品はこちらでお買い求めいただけます。コードは:free10====
ドラマ『PICU小児集中治療室』の4話に御出演の内藤聖羽の役を「弁護士さんと」書いていましたが、間違えました💦訴えられる医師の役でした!内藤さん、フォローありがとうございます🙇♀️そしてこんどは、このドラマに御出演です✨『ドラマ『最高のオバハン』第6話』11月12日土曜日23時40分から東海テレビ、フジテレビで放送される土ドラ『最高のオバハン』パート2にわたくし内藤聖羽も参加させてもらってます!原作者の林真理…ameblo.jpTVerで見ますっ!アマプラやネトフリなどで、いっき
こんにちは寒くなってくると、食べたくなる焼き芋🍠スーパーとかだと、1本200円くらいしますよね。地味に高いかといって、作るとなると時間かかるし、どうにか簡単にできないかなー?と思っていた去年、ネットで見つけてしまったのです!炊飯器で作る方法をなので、今年も早速やってみました〜!まず、お芋を適当に切って、水100ccと一緒に炊飯器へ。そして、ねっとりさせたかったら→玄米炊きのボタンほくほくさせたかったら→普通炊きのボタンをポチッとしたら、もう終わり完成〜↓1個は既に味見でな
「ビールは健康にいいと言える」たった一つの理由「心のヘルスケア」のカギは幸せホルモンだった「ビールは健康にいいと言える」たった一つの理由お酒は体に悪い。一般的には、そう思う方が多いでしょう。お酒は飲みすぎると、肝臓や心臓、消化管、脳の疾患につながります。睡眠障害やうつ病などの心の病を引き起こすこともあります。もちろん、リラックスやス…toyokeizai.netユーモアは、健康をもたらし、寿命を延ばす。ユーモアは最良の薬です。実際には、薬がいちばん効くだろうけど、ユーモアは、大量の
先先週、風邪をひいてしまいました💦最近、風邪なんてひかなかったのに。ちょっと精神的ダメージになるような出来事があり、身体も疲れ、ココロも弱り気味だったしかな。ココロの弱りや、疲れは、本当に免疫下がるんや💦と、実感ですが、ただの風邪ひいた!では終わらず、いろいろ気付きがありましたよ✨✨ひとつは、健康にいいことって、健康じゃないとできないやんってこと。寒気がするし、生姜スープ作ろう!と思っても、生姜をするのがしんどい。お粥作るか、と思っても、しんどいし、そんなもん作っ
漢方薬を飲んで胃にカイロを貼ってだいぶ体調不良が良くなったのですがまだ本調子ではなく目も疲れますそんなんでずっと前に飲んでて子供にお金がかかる時は節約でやめていたササヘルスを再び飲んでみたくなりました熊笹はパンダの主食で寒い所に自生するので体を温める作用がありその他いろいろ血液もきれいにするそうです同じ堺市の山下薬局に注文したのですがパンダチョコや試供品のおまけがついてました10ミリリットルを4倍の水で薄めてみました
今回も、インターネットをザッピングしていて見つけた言葉です。全文がありますので、掲載します。1日でいいから怒らないようにして1日でいいから思いっきり笑い1日でいいから健康にいいことして1日でいいから新しいことに挑戦して1日でいいから大切な人を大切にして1日でいいから続けようとすれば素敵な1日になるまさに『1日でいいから』この言葉を考えるだけで、心持ちが変わると思います。「怒らない」ことで神経をすり減ることが少なくなり、心の余裕ができるかと思います。「笑うこと」で、笑顔