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にほんブログ村元気で長生きする方法「○○○が体にいい」など、さまざまな“健康知識”がテレビや雑誌などで頻繁に取り上げられています。私が感じているのは、「何らかの生活習慣病を抱えている人が、今までの食生活に何かプラスして摂取することで、体がよくなることは基本的にはない」ということです。たとえば、こんな話もあります。血糖コントロールが良い状態を保っていた患者さんが、急にヘモグロビンA1cの数値が上がった。ヘモグロビンA1cは、過去1~2カ月の血糖値の変動を見る指標です。何か生活が変わること
ふぅあ、毎日食べることだけが楽しみなんすよぉ💦なうの、ゆうさんです。ゆうさん、今日も帰還→シャワーで、テレビの前に座って(・ω・)ママ殿ぉなんかつまみば・・・はぁい草だけかいっ💦(いや、野菜農家さん違うんですよっ!美味しいです!)(・ω・)なんか、パンチ無ぇなぁ💦できたよぉ(・ω・)へーなんなん?お肉だよぉ♪ヽ(´▽`)/やったー❤️はぁい(゚д゚)❗️(゚д゚)❗️(゚д゚)❗️
健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊ハロウィン🎃🧹🧙♀️お花💐アレンジ作りました💕🧙♀️魔女のホーキ🧹にお花💐アレンジ💕ブーケ💐みたいにお花💐を組んでいってホーキ🧹に着けてます💐🧹リボン🎀結んで出来上がったときとても嬉しかった🙏💖😊さぁ〜あと1ヶ月もするとハロウィン🎃🧙♀️👻💀🧛年末もすぐやってきそうだなぁー😅🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃ニュースでやってました👇やっぱりコロナ禍みなストレス感じてますよねー
生徒さんが動画を送ってくれました。1分しかブログに載らないのでご勘弁🙏🙏🙏沢山笑って自分も周りも元気!
えーんそろそろ寂しくなってきましたカロに会いたい…カロは大大大大大親友のにんじんですカロと私↓7月7日に撮った記念写真スカイプで話すときはこんな感じ↓私がいなくて寂しそう‥(。•́︿•̀。)すぐに帰るからね昨日は両親と私と主治医と今後の事について話し合いがありました。そして退院の準備を始めました。
おはようございます。先日久しぶりにピザをまるっと1枚食べたら一気に便秘した辛口ヒーリング女医☆かんなです。グルテン得意じゃないのはわかってるけどここまでガッツリ出たってことは…といろいろ考えてます。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜私はよく「水を飲んでね」っていいます。月経痛、PMSがひどいひとに「お酒以外の飲み物ってどれくらい飲んでます?」ってきいて1日1L以上、って答えるひと何%くらいいると思います?ちゃんとしたデータにはしてないけど少な
ル・サロン・シャンホアのKAMPOビューティでは毎レッスンのテーマに沿った薬膳茶を1、2種類ご用意しています。薬膳茶に使用する食薬は、理想ではスーパーマーケットでも手に入るようなできるだけ身近なものを、なるべく選ぶようにしています。今月のレッスンでは🌟旬の時期に作っておいたベビーコーンのヒゲ茶🌟冬瓜の皮を天日干しした後に焙煎した冬瓜皮🌟富澤商店で買ったくちなしの実🌟国産のドクダミ茶(ティーバック)🌟ベランダで収穫したミントなどを使用しました。食材同士の相性を考え、目的に応じ
Europianrespiratoryjournalという雑誌に面白い論文ありコロナ感染患者をうつぶせ寝にした方が、呼吸状態の悪化やその後の気管挿管の必要性が減ったという報告日野原先生という有名な先生がいて100歳を超えても現役であった方ですが、うつぶせ寝をしていたと言われています。何を隠そう私自身も生まれてこのかたずっとうつぶせ寝です。そして健康です。野生動物も仰向けでは寝ません。もしかしたらですが、うつぶせ寝の方が、自然で健康にいいのかもしれない
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。昨日は楽しみにしていた第11回大人の遠足~昭和レトロな鶴橋鮮魚市場とコリアンタウンその様子を数回に分けて、ご紹介していきます。集合は、JR鶴橋駅。鶴橋の駅って、JRと近鉄の乗り換えくらいしかなくて実際に改札を出たことってなかった気がする・・・改札を出ると、商店街の看板が。これだけで、テンションアップです。今回もお世話になる、オールスター大阪ウォークのプロガイド安藤さんと。今回は、9名
健康のためにこちらを購入しましたさっそく飲み物やお味噌汁にいれています
こんにちは。池袋のヘアー&エステサロンsatisfealです。もうすぐバレンタインですね今日はダイエット中でも罪悪感ゼロで食べられるチョコレートをご紹介いたします。美味しく食べられて美容と健康にいい!夢のようなチョコ“魔法のダイエット”低GI・砂糖不使用・美容成分配合の三拍子揃ったチョコレートサプリメントです食前に1、2粒食べるだけで、血糖値の急激な上昇を抑えてくれます!2/14まで簡易ラッピングを無料で承っておりますダイエット中の方へのバ
健康にいいとされる食事でよく言われてるのは、以下の3つでできる範囲毎日摂るようにしている。1.いい脂質(いいオイル)2.野菜果物多めに食べる3.発酵食品をとる1.のいい脂質いいオイルは、不足しがちな不飽和脂肪酸をとることで普段食べている肉や魚、バターなどの飽和脂肪酸とのバランスをとってくれる。不飽和脂肪酸のオイルで、特にオメガ3系脂肪酸(αーリノレン酸)やオメガ9系脂肪酸(オレイン酸)をより多く含むオリーブオイルや亜麻仁オイルを意識してとるようにしている。亜麻仁オイルは、熱に弱いのでサ
皆様こんばんは🌕2021年も残すところあと1時間となりました皆様にとって2021年はどんな1年でしたでしょうか?🗓昨年に続きコロナ禍での窮屈な生活ではありましたがそんな中でもそれぞれが自分らしく過ごせたのであれば何よりですよね吉田ダンススクールは昨年からの延期を経て8月には15周年記念舞踏晩餐会を開催することができましたたくさんの皆様に支えていただいたお陰で無事に2021を終えようとしております🐄➡️🐯2022はトラ🐯イ!!の年‼️来年もどうぞよろしくお願い致
こんばんは🌕友美ですお陰様で25日(土)クリスマス🎄に開催致しました『吉田ダンススクール・クリスマスディナーパーティー🎉🎄』は盛会にて終えることができました改めましてご来場いただいたお客さま、御出演、御賛助いただきました出演者の方々並びに先生方をはじめご協力いただいた全ての皆様本当にありがとうございました朝一番から時間ピッタリにヘアセットを完了してくださったTimTogawaの松本先生当日出演される皆様はリハーサルやメイク💄時間との関係がありますので本番までの時間の
既にお気づきの方も多いことと思いますが実は…吉田ダンスのホームページがリニューアルされました❣️吉田ダンススクール新ホームページ吉田ダンススクール吉田ダンススクールでは、初心者から上級者まで、A級選手を中心に現役若手選手が本場イギリスのダンスをお教えています。お気軽にお問い合わせ下さい。yoshida-dance.comぜひご覧になってみてください以前のものよりだいぶスッキリ見やすくなったかと思います
こんにちは🎵12/15朝から体温チェックコロナ対策中認証店認証店の意味をご理解の上で御来店お待ちしておりますアクリル板強化中アクリル板強化中換気を定期的に行いますストリーマー機能がついたエアコン店内、除菌中12月22日まで、通常営業です🎵12月23日.24日.25日.クリスマス特別コースのみの営業となり、完全予定制です。【通常のランチメニュー、夜のアラカルトメニューは、ございません】
ご近所さんからお庭になっているみかんをいただきました❗️みかんにはビタミンCが豊富に含まれてるため風邪予防にもなるし1日3個食べると血管を老化させないとまで言われていてなるべく食べるようにしてます。栄養をとって風邪をひかないように気をつけましょう☺️
こんにちは。(^^♪今日は、母の為にと思って昼前に買い物してきました。午前中は、歯医者いってきた。治療は2回で今日で終了。歯もきれいに磨けてるしメンテナンスよくされてるし悪いとこは直したので😄次は3ヶ月後にといわれ😶わたしから電話しますといいました。😅メンテは半年後でもいっかなとおもいました。いま、ワクチン打て打てで政治家が他国の脅しにのっとられてるから国民を実験の治験に必死で一回目高熱や倒れたりしてるひとが2回目までなにもないでくれとかなんでそこまで賢くないのかと思ってし
4月くらいから指が痛くて…朝起きたり、夜中に目が覚めたりすると指を曲げると痛みが走るそのうち、昼間も痛かったりして、布団をたたむ時辛かったりむくんでるのか、指が曲げづらかったり鍼灸師の友人に診察がてら聞いてみました年齢的にはよくあること痛み方や時間などを聞いている限りは、リウマチとかではない生活がガラッと変わったせいではないかと言われましてシンガポールでは洗濯が乾きずらいこともあり、乾燥機を使っていた今は物干しに干しているシンガポールでは最低限の調理器具のみで生活、鍋やフ
こんばんは🌕久しぶりに7ヶ月半ぶりに宮城県の新型コロナ新規感染者が0だったそうですねとてもいいニュースだと思います引き続き感染予防対策を徹底しながら過ごしていきましょう
健康にいいのかな?♪白米大好き😘な私にはなんだか物足りない♪豚の耳🐷のお肉を電気圧力鍋で調理し、ざくっと切って塩コショウで焼いてなんか美味しい〜♪ずっと冷凍庫の片隅にあった🤭♪食べ方わからないから放置してけど♪明日も焼いて♪16穀米と味噌汁で♪美味しく頂こうと思います♪山田海月(yamadamitu…のmyPickAmazon(アマゾン)星ひとみの天星術567〜5,290円
夕飯の時、インスタントのスープを出したしじみ入りのわかめスープ昆布入りのわかめスープ息子2人はおかわりしてそれぞれを飲んだ母「お父さんにプレゼンしてあげて」兄『プレゼン?』母「こっちはどんな特徴でオススメです。みたいな」兄『あぁしじみはおじさんの健康に良くて昆布は若者にいい』父「味の違いは一切、伝わらないな」弟『しじみは健康にいい!』プレゼンにはなりませんでした
サウナに行ったことはありますか???行ったことない人はぜひ行ってほしいです。。。ここで私のサウナルーティンを紹介します1.サウナに入る(12分)2.汗を流す3.水風呂に入る(1~2分)4.外気浴この流れを3回行います。サウナの良いところは、疲れが取れるだけでなく健康にいいところだと思いますが、外気浴をしているときの後感覚俗にいう飛んでいる状態が溜まりませんよね(合法的麻薬的な)始めはキツイと感じることもあると思いますが、”慣れ”です。皆さん
ダイエットというと、どうしてもカロリーを気にして、食べたいものを我慢する・・・ツラいもの・・・と、まるで、「修行」みたいに考えてしまいがちです。でも、本当は、健康にいいものをゆっくり味わいながら、食べることを楽しむことが、一番ダイエットとしては早道なのではないでしょうか。私は、これまでいろいろなダイエット方法を試してきました。でも、本当に効果的だったのは、そのダイエット方法ではなくて、自分のダイエットに対する姿勢の変化だっ
丸メガネです🥸前回草刈りをしてからちょっと日にちがあきましたが久しぶりに購入した土地の草刈りを実施しました今までは私が三角ホーで奥様が捻り鎌だったんですが今回は奥様用の三角ホーを購入してのチャレンジですまぁ除草剤撒いたり草刈り機使ったりといろいろな手段がある中で私たち夫婦は三角ホーで刈る事にしました何故かって❓健康にいいから…話は変わって家のお話は構造部がまとまり現在急ピッチで見積もりをお願いしている状態ですさてさていくらになるんかなぁ〜
帰って来てやっと時間が出来て今朝から自宅にあるハーブ🌿の本を何冊か読んでいます決めた事ハーブ🌿ティーとアーユルベーダ食のお店をやるやはりコロナ禍でボディワークは怖いですし私のボディワークは高いからお客さんも中々来ない気が前の経営の経験から(笑)私も誰彼の身体には触れたくないと言うわがままですし(笑)食べ物なら皆さんに食べて頂けるし健康にいいじゃないですかオリジナルブランドをAmazonで売ると言う案もあったんですが(≧∀≦)又娘はスキルをネットで売れとも言いましたが私はやっぱり
甘いモノよりしょっぱいものが食べたい!最近の気分あと酸っぱいものも!!ワタクシ…頻繁にしょっぱいもの、酸っぱいものが我慢出来ない周期がやってくるポテトとか最高の食べ物ですよねマック以外のポテト、久しぶりに食べたなぁ梅干しも最近毎日食べてるし…まぁ梅干しは健康にいいから個数を制限すればいいのですよねていうか!浮腫みたくないのにー!!まだ言えないのですがちょいと写真を撮る機会があるので欲望に忠実すぎるのは良くないですねあーんケンタッキー食べたーいw
タッパーを使って、簡単に蒸しケーキ🎶簡単が1番健康にいいおからパウダー‼️材料✨タッパーでまぜまぜ‼️おからパウダー20g超微粉末がいいけれど、細かければ良し☺️カラント35~45gグラニュー糖や砂糖でもよしベーキングパウダー5g好きな味2g味濃いのが好きであればもっと!今回は、ココア、レモン🍋、ニンジンの粉末を使ったけど、他のでも良し‼️卵2個オリーブオイル5g水80ml位好きな固さで水の調節600w電子レンジで、5分‼️出来上がり~✴️✨✨