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二度とリバウンドしない!万年ダイエッター卒業サポーター10年間でのべ2000人20トンの減量をサポートした五色ダイエット協会理事長の伊藤あずさです(^^)もう体重計に乗っても落ち込まない!ダイエットの48時間ルール教えます今日も読んでいただき、ありがとうございます(^^)今日は家族とお隣さんと毎年恒例のいちご狩りに行ってきました〜!いちごは50個そして、その後回転寿司にも行き、寿司皿とうどんとミニカツ丼も食べてきました〜(笑)相変わらず、よ
メキメキと増える体重。お腹があまり空かないので、いつもより間食も少ないし、食事量も減っているのに。体重計が怖い。
多分、停滞期だろうという状況が2週間以上つづいてちょっと凹んでいた週末でしたが『これって…停滞期?』昨年の夏前からゆるぅくはじめていたダイエットですがどうもそのやり方が緩すぎることが…なんとなくわかり、今年になって、もう少しいろいろ調べてチャレンジしてみよう…ameblo.jpこのタイミングで、出張と帰省が重なってしまいました。出張…つまり外食が続くことに加え、帰省したら当然、実家家族の目があったりで、いつものように食事に配慮しきれず、ついつい母のお茶の相手なんかもしてしまいました。
最近めちゃくちゃお腹が空く食べるしお酒も飲むし🍺ストレスよねー💦自称万年ダイエッターなんだけどダイエット?なんですかそれ?って感じです恐ろしくて体重計も乗ってない仕事中ふと気づくあれ?仕事着がきつい?動きにくい?余裕あるサイズだったはず仕事は忙しくて休憩も取れないくらいだからそれなりに運動量はあるはずなのにおかしいわねいやいやおかしくはないのよただ食べ過ぎてるだけだってお腹が空くんだもんお腹は空くけどこのまま突き進むとかなりやばいの
どよーんお、追い込もうと、思ってはいたよ。でも、最近、色々用事もあるし、足も痛いし、、、。む、無念じゃ_| ̄|○
どーもっフフフ。今日もキックボクシング2時間行って筋肉痛のわたしです。最近ね、体重測るのイヤになっちゃったのよ。どうせ減ってない体重に振り回されたくないと。だから今日も測ってませんドヤ振り回されるとはこう言うこと。『ダイエット中だとしてもやるときはやります‼️』どーも、どーもフフフ。ルールだと?それは破るためにあんだよ!ルール破りんぼのわたしですドモダイエットの為にお酒は2日に1回1リットルまでとか言ってましたけど…ameblo.jp説明してよい?わたしは筋肉付けてボディメ
木曜日の日記日常生活が戻ってきた〜実は年明けから毎日ヨガチャレンジ中で、さっそく元旦は出来なかったんだけど←2日以降は毎日できてますお正月食べすぎたからね。。体重計乗るのが怖すぎて乗れてない。1番あかんやつ。昨日は娘さんのベビースイミングだったの。朝一ヨガやって、ベビースイミングして、カロリー消費量すごそうじゃない?と思っておやつ食べすぎたよね。カヌレと桜餅。洋と和のコラボレーション。メインおやつのコラボレーション。やばいやつ。とりあえず今月の目標は体重計に乗ること←
12月の後半から1月始めまでは美味しい物食べ続けて体重計乗るのをつい先延ばしにしております体重計はしばらくお休みです…お正月は特に、食べて、ゴロゴロ一日中、朝から夜まで目の前に食べ物三昧はい、幸せな日々が続いていました年末年始の特権ですおうちでも食べているのに昨日の薄毛治療のクリニックに行った時に、せっかく電車乗って外に出るから何か食べて行きたいな〜とクリニック前に散策目にとまったのはカラフルな肉まんがズラリと並んでいるお店を発見色味が可愛いーひとりランチはここに決定
入院中のご飯、私には美味しかったの~比較対象は因縁インチキ大学病院のくらいしか知らないけどさ、今度のところは、ちゃんとダシの味がしたし、素材の味もしたし、薄味ではあったけど残さず食べられたたまに味がなさ過ぎるほうれん草のソテーなんかは、コンソメスープにぶっ込んでみたりして青菜も熱が入り過ぎてクタクタではあったけど、クタクタ加減が因縁大学病院のに比べればまだまだ青いってことで、イケたのりたまは勿論、出ずっぱりだったけどね入院中はご飯が進まない上にオヤツもないから、きっと3kgは痩
最近ダイエットをしないで過食症を克服する為にご飯を沢山食べることと体重計辞めたのとダイエット系のSNSを見るのを辞めたんですね!体重計測るたびに過食してたから、、最近の変化としてはそわそわが無くなって、あんまりご飯のこと考えなくなってお腹が空くようになったんですよ!メジャーで測ると確かに増えてて😅んで体重計で測るともの凄い数値になってて、、笑笑測る場所によって2キロも違うからあまりあてにはならないポンコツ体重計だけど。半年で4キロ増えてました😅あひゃー産前の体重より6キ
朝〔ご飯、卵、野菜〕昼〔野菜サラダ、アイス〕夕〔ご飯、しめ鯖、煮物、野菜〕今日一日中、太ったと嘆き、喚くばかりで母親には申し訳なかった。2日後には体重測定が待ち受けているというのに、食べてしまったことへの罪悪感と後悔の思いで一杯で、脂肪がみるみるという内に蓄積されて、ブヨブヨとした体になっていくイメージばかりが頭の中グルグル巡って、取りつかれてしまった。もう何も考えることは出来ず、0.5㎏でも増えてしまった体を受容れることが出来なかった。実家には体重計がありましたが、乗るには恐ろ
どもどもどもども、ワタクシですエアコン苦手なんですが、あまりの暑さに土日はエアコンで涼みながらひたすらグータラしてましたひたすらダラダラして本を貪るように読む…最高そして月曜日の今日…先週覚えたことを復習しつつ、新しいことを覚えております。嗚呼…脳みそのシワ、増えないかなぁDHAとギャバのサプリを、年の数だけ飲みたいと思います。頑張れ、脳細胞!そんな本日の【気になるね!】シリーズです!ワンットゥッ!欠陥住宅なのに山奥にあります!その正体は…(((;゚Д゚)))そうそ
朝〔野菜〕昼〔アイス、野菜〕夕〔刺身、野菜〕土、日と2日間を彼と過ごせてとても幸せでした。なのに離れてしまう時、辛くて彼の前で哀しい顔して泣いてしまった。今日は落ち込んでばかりで、気晴らしに外出してもカップルばかりで気が沈み、音楽を聴いては泣いてしまい、さえない一日でした。でもこれから先の楽しいこと、いろいろ考えて、また次、会う時までやっていけそうです。離れていても彼に喜びと元気をもらってもらいたいから、悲しみにばかり浸ってはいられません。でも何度もこんなにも辛い『さよな
朝〔なし〕昼〔野菜、アイス〕夕〔刺身、混ぜご飯、酢の物、和え物、揚げ天〕足が痛くて眠れなかった。早朝覚醒する代わりに朝の目覚めが悪い。今日はケガした両ひざにハリパン丸出しで面接へ行ってまいりました。ジロジロ膝を見られてしまった。履歴書はウソ交えて適当に仕上げたところ、まぁ、余り根掘り葉掘り聞かれることはなく済みました。1週間以内に通知が来るそうで・・・。体力的にはかなり大変みたいです。でも頭より体を動かしている方が良いです。どうなるか・・・不安。ダメでも良いし採用
朝〔みそ汁、野菜、梨〕昼〔卵料理〕夕〔外食〕昨夜は全然寝つけず、最近は早く薬も飲むようにして規則正しい生活をしているというのに、胸がキュンキュン締め付けられて、今度会うまで心臓が持ちません。マラソンもしているし・・・。酸欠です。前の彼とは違って、しっかりと受け止め、投げかけた言葉に対して返してくれます。お互いの気持ち、いくらでも確かめ合うことが出来るけれど、メールだと不安で電話だと何も言えなくなるし、私達どうなるんだろう。絵に描いた恋愛があるのだろうかと、幸せ過ぎて怖い。
(※実家にて起床)朝〔みそ汁、スクランブルエッグ、野菜、ご飯〕昼〔外食〕夕〔ゴーヤーチャンプルー、オクラ、心太、枝豆、サザエご飯、辛子明太子、お酒〕昨夜は実家にお泊り、薬がなかったけれど眠ることが出来た。いや、待てよ、お酒の力か・・・朝からしっかりとご飯は食べるし、太ることが気になってしまいます。極端に恐れてしまうことが、どうしてなかなか改善されない。でも朝からなメールのやり取り・・・うふっおのろけごめんなさい。祖父母に久しぶりに会い、私がキレイになったと驚かれて
コロナかで、引きこもり生活が長引くと…増える体重。「はあ〜ヤバイ。体重計が怖い」と声が。が、発した人物はガリガリ。「太ったら、意識低い系になっちゃう」と。私に向けた発言ではないが…肥満体型の私は密かに傷ついた。私って、意識低いらしい。なんなら気絶してるかも。痩せよう!と、密かに決意する私です。
朝〔なし〕昼〔みそ汁、卵、野菜、アイス〕夕〔(※無記載)〕今日は一日中雨のような天気で、久々にワニ(※『ワニワニパニック』)でも叩きに行くか?と母に誘われたので行く。今日は水曜日でレディース半額デーだったのに、もう変更されて無くなっていたし、ワニ目的だったのにワニさんいなかった。ガッカリ。仕方なくホッケーと太鼓(※『太鼓の達人』)をして帰った。これならカラオケの方が良かったね、と後で言うこと・・・。借りてきたビデオ『運動靴と赤い金魚』を観た。なかなか味のある映画でよかっ
過去に書いた思い出のブログ見せて思い出というか、前に体重計に乗ったのいつだっけ?と思って見つけたブログ『”もっと早く知りたかった”』もう8年も前から、肩甲骨や肩が痛くて痛くて接骨院、整体、鍼灸、整形外科、あんまなどへ行くも、一時的に楽になるけど一向に完治せず今年の6月頃から、じっとしてい…ameblo.jp▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう↑2年前、肩や首がとっても痛くて眠れない日々が続いていました。その後、ウソのように痛みが消え上が
貴方が口に入れるモノで貴方は出来ている!そう考えるとブルブルブルちょっと怖いわイマイチ自信が無い1年前程友人から聞いたお話しが印象深かったのいわゆる食べてはいけない出来れば食べない方が良いとされているジャンクフードとかカップラーメンとかカロリーが高いからなるべく食べないでいるお菓子とか菓子パンとかをどーしても食べたくて食べてしまった時あー食べちゃったと凹みがちイヤイヤそんな時こそ食べてやったゼ😎と開き
おはようございます昨夜は皆既月食でしたが、私の家からは見えず残念と思っていると、、、とーっても嬉しい事がありましたディーン様の夢よりも嬉しい事です『おディーン様の夢!!』一昨日は夜中に目が覚めてから2時間眠れなかったので、さすがに昨夜は眠くてぐっすりと眠れました『今朝の体重と不眠!』おはようございます今朝の体重は「55.7k…ameblo.jpそれは・・・胎動が目で見て分かったからです昨夜頻繁に胎動が感じるなと思い、ダメ元でお腹をじーっと観察してみると・・・『ピクッ』と動き
ペヤング好きな私前から一度食べたかったペヤング超大盛りを一人で食べてしまいました超大盛りは通常の二倍ですお腹いっぱいで苦しくなるかなと思いきや、ペロッとたいらげてしまいました体重計に乗るのが怖いですが、やっぱりペヤングは美味しかったです
里帰り後旦那帰ってくるまでダラダラ。子供と寝てるだけ。掃除も洗濯も旦那がやってくれるから。料理のみ私の担当でした。オヤツはチョコレート。そりゃ、暇で食べてばっかりでよね。減らない体重、体重計に乗ってないから減らないで増えてる一方に気づかない状態。あっという間に産休終了。健康診断で衝撃!!MAX太ってる。でも、ポジティブデブは「仕事始めたら動くから痩せるだろう」と甘い考え。復帰後は管理職で沢山の試練があり2.3年記憶がないくらい。仕事ばっかりしていて娘にも兄弟を作ってあげる
新人時代、同期と一緒に毎日飲んでいました。家に帰っても寝るだけ生活。夜勤以外飲んでた記憶。給料全部酒。旦那との出会いも酒の場。「磯山さやか」に似てたらしい。いまじゃ、、、。詐欺ですね笑結婚するまで休みの前日は朝方まで酒→休みの日夜まで寝る→ご飯→寝る。生活していました。29歳に結婚したのですが、結婚の時に82キロを記録していました、、、。その後、他人(旦那)との生活ストレス、遊び回らないストレスにより自然に70キロまで落ちました。この時特に運動してなかったし、飲み歩かなく、
最初も書いた通り、、高度肥満になってしまった私・・・。もともと社会人になって飲み歩いてから太り始めた。美味しいお酒、美味しいおつまみ。仕事は看護師。夜勤などで時間が不規則。色々自分に理由をつけて今まで放置。これじゃダメだと何故か今日気づく。高校まではバレーボールをしていて体重も50kg台。身長も170cmで痩せ型でした。スポーツをやめてから太る一方。食事量が変わらなかったのが原因かと思います。10代20代前半は109などで購入していた服も、、、アラサー
なんでダイエットブログ開始するか久々に体重計に乗ったら・・・ヒェー。これじゃマズイ・・・・。若い頃の倍近い体重に・・・。93.9kgおいおい。死ぬぞ・・・。体が緊急事態宣言になっているじゃないか!!と言うことで、娘と一緒に長生きしたいのでダイエットブログを開始して自分の生活を見直そうと決意して始めました。
おはようございます😃昨日の夜は、食べ過ぎました。来月、健康診断なのに、これでいいのか?って、そんな食生活なこの頃。実は、一昨日は、職場の「おしべんの日」だったので、同僚オススメの「牛タル弁当」を注文。どーん!美味しかったけども。タルタルソースは、安定のおいしさの「押川弁当」だけども。やはり、量が多し!残すの嫌いな人なんで、頑張りましたが、最後はギブ。こんな「カロリー知ったら食べられない」お弁当食べたり…食べ過ぎたり…健康診断の体重計が怖い。血液検査が怖い。あっ…昨
息子がやってた、焼き芋に切れ目を入れてバターイン。そりゃウマいわ。
今朝、信じたくなくて、体重を3回計り直しました😱64Kg台の体重を63Kg台で維持できるように奮闘中先週は、なんとか63Kg台をキープできてましたが、ですよなんで?ですよ今朝、体重計が65Kgピッタリを表示するじゃないですかどこか悪かった?嘘です、分かってます😭最終的には64.9Kgを表示—つぶやき末世!鷹く!(@kura_san8)March11,2021