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ごきげんいかがですか意外にも元気だわ*・゜゚・*:.。..。.:*・'・*:.。..。.:*・゜゚・*長女の里帰り出産にむけてやる事が増えてます。MG(重症筋無力症)にとって暑い夏はただでさえ辛い季節で、無理をしないように慎重に過ごしたいのですが今年はそうも言ってられないです。まずは赤ちゃんと長女が過ごす部屋を作らなくちゃね。元々長女が使っていた部屋はわたしとあずきの部屋になっていて、ここを空けるのは難しく結局主人が使っている寝室を空けることにしました。ここが一番広いしね
おはようございます極暑続きでエアコン付けっぱなし、エアコン付けていても喉が痛くなったり体調維持は難しいです。8月にむけてダイエットしたい時期ですが体調を崩してはいけないので断念。昨日は少し気温が下がったので一週間ぶりにウォーキングへ。この暑さでいつものウォーキングコースは樹の枝が伸び放題、お花も少しでちょっとつまらないとりあえず6.000歩をクリアして帰宅シャワーを浴びて生き返ります。それでアイス🍨を我慢できたら美しい夕焼け🌇皆さま今日も素敵な一日をお過ごし
今日は日中何とか雨は降らなかったけど晴れもせずスッキリしない一日でしたただ洗濯物は何とか片付きました🙂朝イチネコちゃん達にブラシをしました最近夏の毛に変わり途中で抜毛が凄いんですそれからお掃除一日でも毛だらけになってしまう床冬でもクイックルだけだと取りきれないです土曜日におやつは必須アイテムベイクドチーズケーキと最近ハマっているコスタコーヒー牛乳足してカフェ・オ・レ夕飯はある物ご飯鷄胸肉の南蛮漬けレンチン茄子レタスの浅漬け美味しかったです♪食
こんにちは腰痛の悩みを解消する!高津区整体・接骨院治療家:新幡です今日は【「腰痛」この指針に従えば必ず楽になる】について★出来るだけ普段どおりの生活をすること。そのほうがベッドで安静にしているよりずっと良い。★毎日身体を動かすこと。それで症状がひどくなることはない。ただし重い物を持つことだけは避ける。★体調の維持に努めること。ウォーキング、サイクリング、スイミングは腰の運動になり気分も晴れる。腰の状態が良くなってからも続けること。★運動は徐々に始め
天気予報を見ると、今日は全国的に暑くなるようです。東京でも31度という数字が出ており、真夏日予報です。他では35度以上の猛暑日になる地域もあるとのことで、もしそうなれば今年1番の気温です。もうすぐ6月といっても、現実にはまだ5月。この時期に猛暑日という言葉を聞くとは思いませんでしたが、そうなるとまだ暑さに慣れていない身体には熱中症が懸念されます。テレビでもその話が出ていましたが、今日は無理せずエアコンの活用も必要になると思われます。今はまだ朝夕は涼しいのです
ご訪問頂きまして有難うございます何回かお話しさせていただいておりますが私は管理栄養士の資格保持者ですそのため自分の体重は標準体重を心掛けています(たまに増えますが)痩せ過ぎでも太り過ぎでもなく標準栄養指導などで一目見て標準をわかるには自分を見てもらうことが早いと思ったからです体重維持のためにしていることそれは『身体の声を聞く』ことです例えばお腹が空いていない食欲がないその身体の声を無視して時間だから食べないと不安だからと、何となく食する
今日は5月5日の端午の節句・こどもの日ゴールデンウィークも終わりに近づき初夏の陽気になって沖縄では梅雨入り今日の関東南部は夏日になっていますなんかついこの前は寒かった気がする季節の流れはやはり早いのでしょうか?こちらは食堂ホール柱に貼られた手作りの藤の花ですが多くの花を1人でOTの時に作られたらしいですなかなか大変なことだと思います今日はこどもの日ということで昼食はどうなるのか少し楽しみですちなみに↑↑は昨年のこどもの日のもの昨年11月に供食会社が変わりましたから雰囲
こんにちは。前回にお題とさせていただいた桜が満開となったようです、あっという間ですね。本日(3月29日)は早朝に最寄り駅まで送ってくれと言われていたのですが、曇りがちな天候のせいか5時少し前に出た時は東の空に明るさはあまり感じませんでした。昨日は少し見たのですけどね、やはり春や春本番、そして初夏へと移り変わっていくような予感みたいなものを感じるのです。現在、更新をしているこの時間は雨が降りそうな天候ですが、それ異常もとい以上に寒さを感じます。或いはしばらくは感じなくなるものかもしれません
70キロより下回ることなく2ヶ月仕事が忙しいのもありますがどうもたちくらむ時があったり朝は怠さと空腹感がひどい昨日久しぶりに1日2300カロリー分の食事をしてみたら一晩久しぶりに起きることなく熟睡立ちくらみもなく寒気も消えふらつくことなく過ごせましたまだ寒い時期だし体重落ちないのは致し方なし再開は少し暖かくなってきてから様子見で始めます体調維持と運動量控えめに変えて5月のGWに備えますその方が多分調子良くなる気がするしばらく体重測定も封印
おっはよー!!!今日はやっぱり3時頃起きました実鈴姫さんですさむいねー写真を撮りにいきたいけど腰痛が💦おまけにだるい完璧更年期ですな!実鈴さんあかんパターン😭今回はのんびりします梅の写真が撮りにいきたかったの(´•_•。)💧しかしのんびりしますつかれやね?お薬のんで体調維持を心がけますまずは治さなきゃ!腰があいでで実鈴姫美しい人は姿勢からいやぎっくしゃくしてます腰痛い😭だれかもんでー!!きゅきゅっとないたいよーバンテリンぬっとくかな?やっぱ
おはようございます。じょう均整院・院長の城です。週末は東京をはじめ、国内の多くの場所で雪が降りましたね。身体の冷えを防ぐだけでなく、普段通りの生活を送ることさえ大変に感じられます。まだまだ大変な日々は続きますが、どうぞ身体をご自愛してお過ごしください。1.冬に起こりやすい腎臓の問題は、改善できるさて、今回のブログ記事は前回の続きです。前回の記事では、冬には寒さのせいで腎臓への負担がかかりやすく、泌尿器系の問題が出るリスクが高くなるとお話ししました。春夏秋冬、季節に応じて影響を受けて
こんこんちゃんのアニメ動画ファーストテイクTwitterアメブロで4コマ漫画を掲載してます動画も作りたいと素人ながらスマホ一つで作っております子供でも見れる内容で作ってますので良かった見せてあげてくださいもちろん大人も楽しめるよう作りますので応援宜しくお願いします声優さんにご協力頂いておりますエンディングロールに名前を載せてますので気になったらTwit...youtu.be見てくださいねスキージャンプ団体団体ジャンプの失格負におちないですよねルールにせよ5人も失格になるなんて
この冬の電気料金。使用量は昨年と変化ないのに料金は大幅増加。冬はこれに灯油代も加わるし、ガス代も高額になるので光熱費が半端ない。とはいえ、電気代よりも体調維持に主眼をおいているので仕方がないところ。室温が低いと病気になりやすいと聞いたこともあるし、うちの親は色々大変なので。なお、別に室温をかなり高くしているという訳ではなく、家が古いので冷えるんだよなあ。。。以下は中国電力からCSVをダウンロードして適当にプロットしたもの。支払い日ベースなので、202201は昨年12
仕事の都合で体調維持が難しく更新出来てませんでしたちょっとでも休憩を見つけてリフレッシュして以前のように復活していきたいですにほんブログ村
プロの癒し家として大切なこととしては結果を出すということですが、それだけで終わるわけではありません。人の健康に関係する仕事としては、普段から自身で意識すべきことについてきちんとアドバイスし、体調維持を図ってもらうようにすることも大切な仕事なのです。そうすると自分の仕事がなくなるのでは、といったことを心配する方もいらしゃるかもしれませんが、そのような懸念は必要はありません。きちんとしたことを説明し、クライアントの方がそれを実践し、体調の維持が図れれば、そのことを話した施術
おはようございます。じょう均整院・院長の城です。週末は物騒な事件が起こったり、津波注意報が出たりして、心が落ち着かないこともあったかと思われます。心配になるのは無理のないことですが、思いつめすぎると良くないケースもありますので、なるべく笑顔とリラックスを心がけてお過ごしくださいね。さて、今回のブログ記事は、心の不調と身体のゆがみについてです。「最近、悩み事がないのに落ち込んでしまう」「身体は元気なのに、普段は何とも思わないことで悲しくなる」などという問題がある方には、何
おはようございます。じょう均整院・院長の城です。2022年、明けましておめでとうございます!年始を晴れやかな気持ちで過ごせるよう、身体を自愛してお過ごしくださいね。さて、今回のブログでは新年1回目のお話として、当院の施術についてお伝えしていきます。「整体ってどんなことをするの?」「これから整体で体調管理を始めたいけれど、整体って怖いの?」という方は、ぜひ今回のブログ記事をお読みください。1.「怖い整体」は、かえって身体に毒になるよく聞かれる整体のイメージに
あけましておめでとうございます!本年もどうぞよろしくお願いします年末に痛めた足首はなかな良くならず冴えない年の瀬になりました…まぁ、痛めた足を引きずりながら東京の病院診察⇨実家泊⇨友達とデートとアクティブに動いてしまったので仕方ないなだろうけど年始にはねずみ君の実家へ行き、いとこやいとこの子供に会ったりねずみ君の友達たちの顔を見に挨拶に行ったりもして…お正月って感じも楽しめました昨年は覚悟を決め転職したりしてコロナ禍の閉塞感の中でも自分なりに頑張ったかなぁ…今年は、何はともあれ体調維
今日は朝から張り切って掃除&片付けを!と、思っていましたがあんなに意気込んでいたのに普段と対して変わらない程度に部屋を整えるだけで終わってしまいました寒気と、どんより雲と共に少し疲れが出てきてテキパキと動けなくなってしまったのです5月の手術から半年間は具合が良くなったり悪くなったりの繰り返しでしたが半年を経過してようやく元通りになったと実感するこの頃です願わくばこのまま何とか体調維持で新年を迎えたいので大晦日とお正月は静かにしていたいという我儘もあり今
おはようございます。じょう均整院・院長の城です。クリスマスが過ぎ、すっかり大みそかとお正月に向けてお店も人も動き出していますね。華やかでにぎやかな時期から、一気に静まり返っていく雰囲気は、日本らしくて独特な感じもします。今日の話題は、来年の過ごし方についてのアドバイスです。来年2022年からは、ぜひ身体のケアとメンテナンスのため、整体院を利用されることをおすすめします。最近のブログ記事でもお伝えしてきましたが、どんなに気を付けていても、身体というものは私たちのコントロール下か
「自然療法・ホメオパシーで心と身体を健康に」をお手伝いする看護師でホメオパス・ナチュロパスの大平春美です。自然療法・ホメオパシーについてはこちらをご覧くださいナチュロパシーKOIWAホメオパシーセッション・セルフケア相談等受付中です。30分無料相談もやっています。こちらからお気軽にどうぞお問い合わせ寒さが増し、風邪の季節になりました日頃から体調管理に気をつけてはいても、年末の忙しい時期にはどうしても体調を崩しがちです。風邪は身体の大掃除と言われるほど、身体にとっては良い事なので
天気予報を見ると、週末から全国的に寒波が襲来するようです。九州でも雪が降るという予報も出ているようですし、いよいよ全国的な冬、ということになるのでしょうか?つい先日、春の到来を思わせるような花の話をしたばかりですが、本来はこれからしっかり寒くなる方向なのだということを改めて感じる話です。先日、オミクロン株の市中感染の話をしましたが、寒くなると感染リスクの高まりも懸念されますので、しっかり防寒を実践し、体調を崩さないようにご注意ください。私たちもその意識で日々
おはえも~ん、貫さんっす!!まずは朝の出勤風景よりこの日は時間に余裕があったんで上野不忍池プチおっ散歩会社に行けば空気が澱む女衒とバカ息子、悪の2巨頭揃い踏みそんな会社は無視して自分の仕事をこなしていきランチは鉄腕dash店・みのがささんミニカレーセットを注文もちろん・・・午後からの打ち合わせを終えてマーシーと一緒に上野駅付近仕事を片付けてそそくさと会社を後にして・・・乗り継ぎの際、手袋落とした人
お疲れ様❤眠れんかっておきておる😀くしゅん鼻水が滝の様である(爆)寒いねちゃんとお布団にくるまっているかな?実鈴さんです今日は看護師さんきちんとお話いたします明日はバイトだよー!たのしみだー!!へっくしん!鼻水が寒いからみんな気をつけるんだよー?あったかくしてねー実鈴さんも腰とぽんぽん冷やさないように気をつけるよー!腰が冷えるとマジやばいほら歳だから?うん!真面目に!男の人もひやさないようにねーあったかくするんですよー?美味しいご飯をたべてし
おはようございます。じょう均整院・院長の城です。さて、今日は冬至。日が暮れるタイミングは少し遅くなってきましたが、これから本格的に寒くなっていくと予想されます。忘年会シーズンや年末年始と合わせ、体調を崩されないよう、身体を大切にお過ごしくださいね。前回のブログでは、医療機関と整体院の違いについてお話ししました。今回はその続きとして、・医師に「異常なし」と言われても、整体を受けてもいい?という疑問にお答えします。痛みや不調があると、多くの方は医療機関を受診されま
こんばんは♡うん、女性系以外の時は(排卵期、月経期)SLEはだいぶおとなしくなったみたい٩(◕‿◕。)۶と昨日までは思ってたけど今朝は頭痛で頭痛薬飲んで倦怠感もあるなもうね、女性系の時はSLE暴走しまくり。好き放題出現しまくり食欲も全くなくなり受け付けなくなるんだよね。女性系の時はステロイドいるけどそれ以外はもうほんとんど大丈夫なんじゃない?と思うくらいとこれまた昨日までは思ってたけどwやっぱりステロイドないと無理!😭と嘆いた朝でした最近は夜な夜
おはようございます。じょう均整院・院長の城です。もう12月の半ばに近づき、本格的な冬が始まりつつありますね。忘年会やクリスマスなどイベントが多く楽しい時期である反面、体調を崩しやすい時期でもありますので、身体を大切にお過ごしください。さて、ブログを再開してから、整体院をはじめとする専門家のもとで体調管理をする必要性についてお話してきました。そんななかで、「痛みが出たら、病院で薬を貰えばいいだけじゃないの?」と、感じられた方も多いかもしれません。そこで、今回の記事では病院の治療
『後、5分ぐらいで焼けます』お客様『待ってる時間ないよ!』ずっと行列に並んでましたよね?『すべて無くなって、焼き上がりまでに15分ほどかかりますが…』お客様『15分?!そんなにかかるのかよ!もっと早く焼けないのかよ!』人間が焼いているので多少、前後します『これからお昼休憩になります』お客様『休憩とるのかよ!』トイレも行きたいし午後の体調維持の為日常の様にある会話新人の頃はメンタルやられましただいぶ図太くなったなぁ新人さん入っても思ってたのと違う…と続かない
お疲れ様です❗m(__)m。いつか晴れるは、お陰様で元気です❗😊。昨日は、結局スーパーへ、母と散歩がてら、行きました❗😊元気、嬉しいです❗😊明日は年賀状作成、考えなきゃかな。パソコンよくわからないので、旦那が頼りです❗😅😅😅🐼🐼🐼。。旦那は、今日仕事で、明日だけ休みです❗m(__)m。来週月曜日火曜日も、旦那仕事忙しいです❗😅😅😅🐼🐼🐼。。私は来週は、病院が、3つ予約入っていて、私のわりに、大変かも❔。。なんとか、体調維持して、頑張ります❗😊。いつか晴れる❗😊m(__)m