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vol.2854広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□体脂肪燃焼と有酸素運動強度設定が大切https://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e4%bd%93%e8%84%82%e8%82%aa%e7%87%83%e7%8
愛が忍耐強い訳も無いし情け深い訳でも無いし妬ま無いなんて在り得ないし自慢だってする時もあるし昂ぶら無い訳が無いし礼だって見失うし自分の利益を求めるのは当然だし苛立つ時もあるし恨みは当然抱くし連れ合いの不義を喜ば無いのは当たり前聴きたく無い真実もあるし総てを忍び・信じ・耐える事なんて、出来る訳が無いです。だって人間だものですから。信徒仲間からも、口煩い爺って陰口を叩かれていたそうなパウロさん冒頭の↑この方が言われそうな、コリント信徒さん達への手紙。ハ
最近、下書きのみ更新してませんでした。HIIT【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)!10分×2セット!ドンドン音を立てないHIITトレーニングです!【SNSフォローお願いします!】Twitter:https://twitter.com/shin_vlogInstagram:https://twitter.com/shin_vlogFacebook:https://www.facebook.com/shinvlog...m.youtube.com
お客様の声/プロフィールサト筋マインド、パーソナル風景、サト筋自身のトレーニングを投稿しています。Instagram📷️公式ラインアカウントモニター募集、ワークショップ開催のお知らせをしています。身体作りに役立つ情報満載。お申し込みはこちら体験パーソナルトレーニングのご案内iy5d1.hp.peraichi.comサト筋ことパーソナルトレーナーの佐藤俊介です。今日はこれです↓朝の散歩は、体内時計を整えくれます。そして👀❗ダラダラせず、
vol.2843広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□6月キャンペーン告知燃やせhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%81%a8%e5%90%88%e3%82%8f%
皆さん、こんばんは。2020年(令和2年)4月16日(木)に、僕の掲げたウォーキング目標1日1万歩以上歩くを、2022年(令和4年)4月15日(金)で、730日(2年)連続達成できました。1日1万歩以上歩く、という縛りは、終わりとさせて頂きますが、引き続き、ウォーキング記録を、本ブログに載せていきたいと思います。前回は、2022年5月16日(月)~5月22日(日)の、7日分を、アップしました。今回は、2022年5月23日(月)~5月29日(日)の、
講習日5月9日(2022)平日のこの時間お客さんがそこそこプレイしていた。マイシューズのお勧めがあった。ところで成績は?2週目より27ピンアップした。当然ながら若いころまでは戻らないが楽しめる成績では…。とにかく、シャドートレーニングを心がけよう。楽しみながら体脂肪燃焼が出来るの有り難い。このコースの調整は判っていても、安定しないホームではなかなかどうして・・・。毎回、宿題が出るようだ。2週目はほんの一部だけ解いたが、今回は全て解いてゆこう。
皆さん、こんにちは☁️☔️GWも終わり今日からまたいつも通りの日常に戻りますね!美味しい物をたくさん食べて身体にエネルギーを充填出来たのではないでしょうか💪今日は野菜不足も解消しながら体脂肪の燃焼を助ける物をご紹介します!◎調理も簡単野菜スープ(2杯程度)材料:玉ねぎ半分、ブロッコリー1株、人参1/3本、エリンギ1本、キャベツ2〜3枚程度調理法はざく切りにして煮込むだけこれだけ有れば1日に必要な野菜量は賄えます。味付けは和風の味付けにすると野菜の味もしっかり堪能できます。1日3
清々しくいい天気。いかにも5月。午後、私が旅に行っていた間に溜まった洗濯物を、せっせと洗う。家事は苦手だが、洗濯は何故か唯一楽しい。目に見えて成果が現れるからだろうか。ランニングウェアや、ヨガウェアも洗う。そういえば、夫が一緒にランニングをするとか言い出した。お腹の脂肪が気になるらしい。私は一人時間を奪われる気がして、複雑な気持ち。まぁ、でも妻として、夫の体脂肪燃焼にいくらか貢献した方がいいのだろう。
おはようございます久しぶりの早朝ランニング昨日のトレーニングが不甲斐なくてカラダに余裕があったし早く寝たから早起きもできたし朝ランまだ暗い4時から約1時間いいランニングできました最近ランニング前にはコレMCTがゼリーになってて摂取しやすいヨーグルト味でちゅるんって感じEAAドリンクもしっかり飲んで朝食にはゆで卵とブロッコリー茹で鶏ハーブソルトとオリーブオイルで今日は日曜日モーニングDAYこの後さらに食べちゃいますまだまだ悩みはなくなってないけどい
体重69.1kg体脂肪率17.6%HIIT【マンションOK!】自宅で体脂肪燃焼HIITトレーニングどんどんと音が出ないメニューになっていますので、自宅で出来るHIITトレーニングです!たった10分間で脂肪燃焼効果を実感出来るほどきついメニューになっていますので運動不足な方は隙間時間に是非試してみて下さい!■筋トレが上手くいかない、やり方がわからない人追加してみてね!公式LINE:https://line.me...m.youtube.com今日は暴飲暴食。おはぎ、柏餅3つ、ケーキ2つ。明
目線を下に向けて見てください...体脂肪、気になりませんか?今までは、食べても太らなかったのに徐々に脂肪がついてきた気がする...そんなお悩みございませんか?脂肪の蓄積は、肥満の原因となります。肥満にも種類があり、内臓脂肪型肥満は内臓の動きを悪くし、代謝を悪化させてしまいます。体脂肪を溜めないために対策をしていきましょう!【食べたい!でも脂肪の蓄積は抑えたいあなたへ】体脂肪の蓄積は抑えたいけど、食べたいものは我慢したくない...そのようなお
体重70.4kg体脂肪率18.0%本日の筋トレhiit20分【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)!10分×2セット!ドンドン音を立てないHIITトレーニングです!【SNSフォローお願いします!】Twitter:https://twitter.com/shin_vlogInstagram:https://twitter.com/shin_vlogFacebook:https://www.facebook.com/shinvlog...m.youtube.co
お昼はラーメン🤗😋お昼は🍜にしました温まりますねラーメンはみなさん好きです私は😋五香粉をひとふり五香粉消化促進・身体が温まる漢方なので慣れかもしれません😁体脂肪燃焼効果もあるコーヒーに入れて飲んでる方もいます五香粉😅ダイエットニオイ的に漢方ツムラ防風通聖散ににていますね夏に向けてダイエット😁出来たら良いですね‥
vol.208(2022.4.1)今日から新年度ですね広島市内は桜も満開でここ数年で最も春らしい新年度ではないかなと勝手に思ってます僕も独立元年気持ちを新たに自分らしく力を抜いてできることを1つずつ丁寧にやっていこうと思いますそこで誰も気にも止めないシリーズみたいなものをやってみようかなと思います今回は本職であるトレーニング篇ImpossibleisNothing!(不可能なんてありえない)スポーツ科学と東洋医学をミ
vol.3366体脂肪燃焼とコエンザイムQ10【ダイエット】体脂肪燃焼とコエンザイムQ10#コエンザイムQ10#体脂肪#ダイエット【畑紀寿】はたのりかずこれまで30000時間以上、日本トップレベルの数字である毎月のべ250時間以上のパーソナルトレーニング指導実績を、5年連続で継続したパーソナルトレーナーのチャンネル。南青山、広島の2拠点で活動中。畑インスタ→https://instagram...youtu.be↑本日のYouTubeはこちらです体脂肪燃焼とコエンザイムQ10
こんにちは!札幌市中央区児童発達支援・放課後等デイサービスのびのば南30条でございます。土曜日は午前中に療育を実施しています!朝からストレッチをするだけでも体がポカポカしてきます♪朝の早い時間に代謝をあげることで血流が一日中良くなり、体脂肪燃焼や健康促進の効果が期待できます(^-^)腹筋や背筋などの体幹も使い、運動効果は倍増です☆みんなが日々
春は子供の卒業式や入学式🌸が重なりママも正装して出席する機会が増えますね1ヶ月前から娘さんの卒園式に合わせてダイエットにチャレンジする30代女性がいます冬の間すっかり外出する機会を失い体重は過去最高食欲も旺盛で食べるのをやめられませんでも・・・子供に綺麗だね・・言ってもらいたい卒園式に一緒に撮影する写真がこんな姿ではダメ一大決心しての申し込みたるんだ体を伸ばすために骨格を支える姿勢筋を刺激するエクサ
昨夜はパーソナル21:30スタートケトルベルスイング10kgプレートver.ダンベルワンハンドロー11kg,13kg,11kgデッドリフト70kg3sワイドスタンス脚型デッドリフト50kg3sインクラインダンベルプレス13kg,16kg,13kgブルガリアンスクワット10kg3sマシンレッグレイズ・ニーレイズおちりがどこより何よりお尻割れるふらふら帰って洗濯しながらうとうと…バタンキュー今朝はしっかり4時起きできました今日もガンバロ
こんばんはーSeikoです♪3月に入って少し暖かくなってきましたよねー暖かくなってきたからか最近痩せたい体重減らしたい脂肪燃やしたい体脂肪減らしたいなんて声よく聞きます😊体脂肪って体脂肪”率”と体脂肪”量”があるの知ってますか?本当に体脂肪を減らしたいのであれば今の体脂肪”量”を知ることが大切なんですよね。体脂肪量は体重✖︎体脂肪率でカンタンに出せます。「体脂肪量」が○kgってわかると今の自分の現状が分かりますよ
こんにちは♪YOSAPARKmegrisのYachiです(*^^*)女性のみなさん、むくみに悩んでいらっしゃいませんか?そんな方には「マグネシウム」の摂取がオススメです♪むくみを解消したいなら、マグネシウム!ブログ画像マグネシウムは細胞内のナトリウムの量を調節し血液やリンパ液の循環を正常にします。体内の余分な水分も排出してくれるのでむくみ解消にぴったりなのです(^^)むくみを解消したいなら、マグネシウム!
みなさまこんにちわ♪一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士のイズ(小西いず美)です⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬北名古屋市にあるステキなスタジオLIDIASTUDIOさん自然光射し込むステキなスタジオ子供ウキウキのキッズスペースも有り☆こんなステキなスタジオで講師4人により毎週レッスンをさせていただいております!!【日程·時間】■2月1日(火)10:30〜ムツミ6日(日)14:00〜Kei16日(水)10
過去の懸賞記事まとめはこちらアラサーの自分磨き進捗報告!1月20日から始めた1日1万歩ですが、2月8日で20日目をむかえましたダイエット目的というよりも健康のためと、毎日続ける忍耐力をつけるために頑張って歩いています。1万歩を歩くのに1時間40分くらいかかります。※出かけられないほどの大雨の日は歩かないと決めています。小雨の日は傘をさして歩いています。体重の変化にはそこまで期待していませんでしたが、記録をつけているので、公開したいと思います。それがこち
お腹周りは脂肪がつきやすいです。お腹周りには、生命活動に必要な心臓などの臓器がたくさんあるにも関わらず、骨に覆われていません。その為、内臓を守ろうして最も脂肪がつきやすい部位になります。お腹周りの脂肪を落とすには体脂肪を減少させる食事と血行を促進するようなトレーニングを合わせて行うことが重要です。
昨日の中山寺奥の院に続いて、今日も行ってきましたよ神戸深江浜までの往復走りへ昨日の疲れが少し有りましたが!青空いいお天気の中楽しく元気に走れました。帰ってからは!2月開催のドール〔ブライスサイズ〕用の展示撮影ブース用のハウスを準備していきます。ブライスサイズの玄関で、ハウスの壁に取り付け用のカットしながらサイズを合わせていきます。
どーーどーーん!!本日1/320:00より受付開始です!!昨年、埼玉に伺わせていただきました!!今回はあの小河原拓也IRとジョイントです!!小河原くんは何歳なんだろか?確か20代!!本当にZUMBA®︎が大好きでがすごく伝わる!そして何気に有言実行男!!nextrisingstarAsiaのファイナルまだ行ったインストラクターなんだよー!(私は落ちたけどね…笑)その時にファイナルでの時のやりとりで彼の何気ない言葉に泣いちゃった。すごい私の頑張りなんかは彼の比
1月の予定でーす!!!★火曜日ゴールドサークル★今回はなんと!やっと!いつもの第三、第四のいつも時間予約取れました!★1月18、2511:00受付11:15活動開始でーす!!粘り勝ちか!いつも役員の皆さんやご参加してくださる皆さん!ありがとうございます!まだ今年も一回あるけどどうぞ来年もよろしくお願いいたします。さぁ!!いよいよ!!土曜日12/18から予約スタートです!!楽しみだなぁ♡是非!是非!ご予約よろしくお願いいたします!地域から泉スポーツセンタ
ダイエットでは体重の減少が気になると思います。目に見えてわかるので、一番簡単な目安となりますが、気にするところは体重より脂肪の量。脂肪をいかに減らすのか。ここが大切になります。体重は1日の中で、1~2㎏は簡単に上下しますが、脂肪はそう簡単に動きません…脂肪1㎏のカロリーは膨大なエネルギー。おおよそ7200㎉のエネルギーがあります。1㎏の脂肪を減らすのは、なかなか容易ではありません…30分のウォーキングしても、消費するカロリーは約100㎉程度でしょう。1日の基礎代謝は
土曜日休日の今日は定番の神戸深江浜までの筋トレ&体脂肪燃焼走りで寒い中甲子園浜付近では六甲おろし張りの向かい風も何のそので、しっかり楽しく走れました。帰ってからはドール家具・・・と言ってもブランコやロッキングチェヤなどの動くドール家具用の駆動部!を作っていきます。凝った物を作ろうと思っているので、これが大変出来上がりが楽しみ