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おはようございます🌞台風が来るとは思えない穏やかな朝です。さ。日曜日。今日はパパトレからスタートし、大崎は5レッスンの6ミッション❣️じっくり参ります。よろしくお願い申し上げまーす!🙏心技体について考える👹心技体(しんぎたい)は、精神力(心)・技術(技)・体力(体)の総称。私自身も、この心技体は、競技生活の上ではこの順番がしっくり来ていました。しかし、年齢を重ねていくにつれて、人生の上では順番はそうでもない気がしてきているのです。パーソナルトレーニングのお客様や、クラスの
こんにちは(^^)Asuward19の岸良です!以前、コンペでお会いした方が訪ねて来てくださいました🌟ゴルフを真剣に上達したい!と強く思われてる方。だからこその悩みだと思います。他の方も悩まれてるかな…「シャフトクロス」この方は以前野球をやられてて右肩から肩甲骨にかけての動きの悪さに気づいてました😨身体の動きが悪くなればそれを代償する動きがでます。無駄な動きはいらないです🙌🏻では🙌🏻身体を触らせていただきます🙋🏻♂️肩をフリフリ♬「なんでこんなに動くの✨」いいリアクシ
やっと底冷えもしなくなってホッと一安心ε-(´∀`*)日曜は新ホームでの月例。と、いってもハンデをとってから最初の競技では入賞資格なしというよく分からないルールのため参加するだけなんだけど( ̄▽ ̄;)建国記念杯が雪でクローズになってなきゃ資格ありだったのに雪嫌いだ〜ちなみに、4大競技に至っては入会後1年経過してないと出られないんだって。なんじゃそりゃんで、ここのコースは2グリーンでほぼ日替わりで使用グリーンが変わるのね。先週回ったときはBグリーン。今回の月例は関東アマなんかの公式競技
会社員以外でもメンタルヘルスの重要性が増しているようだ。個人選手としてはレギュラーを目指して活動するが、野球はチームプレー。ソフトバンクホークスの内川選手もメンタルケアのコーチを雇いながら、活動して首位打者を獲得した経緯もある。体力と技術、そして精神。この3つをどこまで高められるかが、活躍に影響していきそうだ。https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190211-00478318-nksports-base
今日は娘とお友達で高崎に東北の選手たちと高崎との練習試合に混ぜてもらってました。午前中はトレーニングと練習午後マッチ練習の流れトレーニングではアップで4キロランニング。その後コーディネーション→アジリティトレーニングを。練習ではラリーを中心に。マッチ練習では3試合以上させて頂いたようです。練習後、東北の選手たちはまたコートをランニングしていたそうで、基礎体力の違いが明白。心技体は心×技×体の掛け算いくら技術を上げても心や体が追いつかなければ勝てません。心技体心があれば
【体・技・心】前回からだいぶ経ってしまいましたが、無事京都の勉強会から帰ってきて日々バタバタしております。京都駅ーーーーーーーーーーーーさてはて自分の座右の銘である《体・技・心》→体があって、技が成り立ち、心で決まるこれはどんなにメンタルが強く、素晴らしい技術があっても、健康な身体がなければ何もできない…という持論からこの言葉を作りました。(誰かが先に言ってたらごめんなさい。無知の知💧)ーーーーーーーーーーーー◯年齢を問うことはない自分の『治療』や『予防』を受けられる方は
今日は本当にいいお天気でしたね私は息子の野球のお当番さんで千葉へ車窓からの雪化粧をした富士山が、小さいけど、とてもきれいでした野球だけに限らないお話を、監督がお話ししてくださいました私も子供たちに指導する立場におりますが、自分の子育てが完璧なわけではありませんし、迷いながらも人生の先輩から学ばせていただけることはたくさん吸収したいと思ってます。そして、独り占めしてはもったいないので「心技体」とはよく聞く言葉だと思いますが、野球ではしばしば「技術はあるし、体も大きくて立派である。
あっという間に前回の更新から半年も経っていました更新が空いていた間に息子も無事2歳になりました私も一つ歳を取りました5月からマイノート始めました3日坊主にならないかなとも思いましたが、4ヶ月も続いてます今は4冊目になりましたマイノートを始めて不安になることが少なくなりました3月頃の私は体調も悪く、精神的に不安定でした体調が悪いと更に気持も落ち込み、鬱までではありませんがなり掛けていたんだと思います病は気から心技体気持も身体に影響するし、身体も気持に影響しますこの前見たテレ
今、コーヒー☕️入れた今日はらしくない記事をタマモクロスさんが書いたもので少し考える時間ができた自分の座右の銘は千の悩みも結局は1つこれは、故松下幸之助さんが語られたこと「腕に1つのできものができると、そのできものが非常に気になる。けれども、こんどは腹の一部に大きなできものができたとなると、小さいできものはもう忘れて、大きいほうだけが気になる」松下幸之助は、悩みも結局はこれと同じ、たくさんの悩みのタネがあっても、本当に悩んでいるのは1つだという。そこに気が付けば、むしろ1つくら
Angelmoonのkeikoですプロフィール/メニュー/お客様の声/アクセス/お問い合わせ今朝テレビのニュースを見て驚きました台風地震など自然災害の被害の映像に心が痛みます・・・グランディングすべき大地が揺らいでしまうと私たちも心もグラグラになりがち(*_*;昨夜ふとEテレをつけたら「趣味どきっ自律神経メンタルを強くする!」という番組で「心技体」と言われるけれど
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。身体作りには時間がかかります。大きくするのも絞るのも。だけに、根気強く継続するという意志の強さ、精神の強さも求められます。案外見落とされがちですが、トレーニングというのは肉体だけではなく、精神にも負荷がかかります。精神というのは見えません。見えないからこそ、見える肉体を通して負荷を精神にもかけていくわけです。『お前は精神的に弱い』とは、よく学校の部活動の先生などが言う言葉です。じゃあどうやったら精神的に強くなれるん
昨日の書きかけの記事を投稿しました。暗い内容だからやめようかな、とも思ったけど、これも記録。体調のことで悩んだことは、もちろんあるけど、それで鬱状態になったことはありませんでした。ここ数年も、体力ギリギリかギリギリオーバーで忙しかったけど、やりたい仕事しかしてなかったから、「やりたい!」っていう気持ちと「無事に終わらせて休みたい!」っていう気持ちを燃料に、忙しさを楽しんでいました。いまは身バレを恐れている場合じゃないので、問題について具体的に書こうと思います。再発のきっかけになったメン
こんばんは、愛子です。心技体ってよく聞きますが・・・実は体技心のほうがやりやすいこともあるのです。朝のテレビで呼吸や瞑想について話しているチャンネルがいくつかありました。その一つがタイの洞窟で子どもたちが助かったという嬉しいニュース。あの洞窟の中でサッカーのコーチが子供たちに瞑想をさせていたんだそうです。子どもたちがパニックになることなく救出をまって無事に皆が助かったのは瞑想のおかげではないかと言われているんだそうです。瞑想には頭をすっきりさせたり・・・恐怖を感じにくく
限界を超えていたのか?10時間眠り続けていました。池原さんのご自宅でリラックスしたのか、気を抜いたらダメですね~~~。話していたら共通の友人が多く。しかも私をかわいがってくださる池原さんの実の弟さんとの事。奥さんが手料理でお出迎え。デザートをおねだりするとさっと作って下さる。ありがたい~~~。
昨日も良い出会いがいっぱいです。久しぶりの森田剛!!10年前世話になった~。若い頃は「人生は自分が切り開くもの!」という感覚が大きかったけど、今感じるのは、多くの部分は運命とか出会いとか縁とかが、大きいですね。相変わらずフォーエバーカフェは抜群にインスタ映えしながら、飯も旨い。最高だなぁ~~~。目を愉しませる料理。大切ですね。
成功している人は情報をとっても大切にするよ。【正しい情報をいち早く知ろう】孫氏は「明主賢将」とは優れたリーダーが戦いに勝ち成功をおさめるのは重要な情報を予め知っているから。相手の状態・戦う場所など多くの情報を知る事でより具体的に作戦を立てる事が出来る。現代は情報が溢れているからこそ、確かな情報を見極め、どう使うのか?を考え抜く。本日も「未来・元気・行動」バイタリティ全開で楽しみます。5月17日0645あいさつ運動0815ホイスト0900打ち合わせ0920二度寝1
不幸な事は目的を失い、目標が目的になる事。本日も大阪で、先ほど福山入りし、これからニューキャッスルで会合。目的は【福山市の未来に必要な人物】であり、その為に手段である【政治家】が目的にならないように。政治家になるには、福山活動だけに専念すべき。でも、やりたい事はそこではない。議員ではなく福山市の未来に必要な人物になる事!!毎年半年かけて無駄な行動で検証し、自分と環境を知り、残り半年で適正な行動計画を纏めます。体技心の3分類で分けて考えます。本日もこれから福山活動楽しみます(^
1:コンディション調整力2:時間を創る3:頑張るをなくし、機能的・効果的に考える【身体】が動く事で反復練習に耐えられる。反復練習を行う事で【技術】を身に付ける。壁にぶつかり考え続ける事で【心】が磨かれる。この繰り返しこそが真の成長なんだと実感。1:コンディション調整力・個別トレーニング9割・サウナ、自転車とストレッチジム週一回・寝る前壁ストレッチ10分(顔パック)・昼以降、炭水化物禁止・マッサージ、メンテ時間週2回確保・常に笑顔を徹底2:時間を創る・髭剃り無駄な
1月26日ゴールデン金曜日元気に活動中!今日も晴れ!大寒波が来て、非常に寒いですが、ピリッと身が引き締まり、稽古するには最適な気候です!ウィークデーラスト稽古、、気合い入れて頑張りましょう!今日もみんな道場に集まれ~~!!ーーーーーーさてさて、道場内の新しいエアコンの取り付け工事も終わり(半分終わり、残りは来週です)、昨日から温かい暖房の中、快適に稽古出来ました。いや~~、やはり文明の利器はありがたいですね~!γ(▽´)ツヾ(`▽)ゞ
前回体重70・35キロ体脂肪16・1%内臓脂肪レベル8・5今回体重69・3キロ体脂肪16・8%内臓脂肪レベル8・5本日で3回目ワイルドスネークジム。体を鍛え、量をこなせる基礎体力。量をこなし、質を知り技を磨く。技で悩み、心を磨く。仕事もスポーツも同じで、この一連の流れがなければ成長はない。体幹が弱い事が判明して地道にひたすら面白くないそしてむちゃんこきつい・・・。でも、追い込まないともったいない。40歳で基礎体力を含めてすべてを作り上げる気持ちで臨んでいます。
美構造®︎メソッドの開脚は古武術を応用して開発されました。以下は、開脚者の藤原寛先生とその古武術の師匠・高橋佳三先生そして柔整師に開脚プログラムを提供する山中啓視先生の対談記事です。https://www.hone-u.com/magazine/detug1zb.php対談中に、高橋先生が「心技体」って、昔は「体技心」だったんですよとおっしゃっています。【心から入るのではなく、体から入る】私はもう10年以上前ですが食事で体を整えました。その時に何が起こったかというと
こんにちは。2度の台風直撃を乗り越え、ようやくコース復帰を果たしてきた黒野です。今日はものすごいゴルフ日和でしたね……先週日曜日の嵐はなんだったんだ(台風)。練習にはそこそこ行ってたのでスイングもそこそこ。ただやっぱり最後の方は体力が続かずクラブが振れなくなってしまいました。集中力でなんとかしようとしたけどそれもかなわず……。やはり体技心が必要です。体力カバーするのに軽いクラブにかえるのもありだけどなー……とりあえず一冬超えてから考えるか……あ、写真撮り忘れた。まあなんとかラウンドできる
おはようございますブログランキングに参加しております毎日書く励みになるのでポチッとして頂けたら嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村今年スランプで100が切れなかったUさん今年の7月から習いに来てくださってるのですが先週は90で祝日競技で優勝し昨日は44-40の84でのラウンドで良いゴルフが出来るようになってきましたと吉報を頂けましたしかも後半8ホール終わって1オーバーだったそうですでは本題に試合前に緊張をしている選
おはようございますブログランキングに参加しております毎日書く励みになるのでポチッとして頂けたら嬉しいです↓人気ブログランキングへにほんブログ村今年もあと3分の1となりました今年の目標は順調でしょうかでは本題に試合で実力を発揮する為に心技体を10で割振りするとどんな割振りになりますかよく聞く答えは心5技3体2くらいですでは練習量は心技体を10で割振りするとどれくらいでしょうか技6体3心1くら
■鉄分、ミネラル、たんぱく質を補うことで、鬱や統合失調症やパニック障害などの精神病が完治する慕っている知人から一昨日、本を紹介されました。すぐにamazonで購入して昨日、届きました。そして、先程、読み終えました。精神病の患者さんや産後うつの方は鉄不足との因果関係があることが書かれていました。中でも、ベジタリアンのことにも言及しており興味深い内容でした。ベジタリアンになると肉類をとらないので、たんぱく質が足りない状態になり鉄不足にもなり、一時的なベジタ
スポーツ界でよく使われる『心技体』精神力(心)、技術(技)、体力(体)をまとめたもので、心→技→体の順番が大切だという説もあります。また、同じように心を重視する例として『病は気から』ということわざがあります。心が大切だということなのですが、『心技体』ではなく『体技心』の順番こそが大切だとおっしゃったスポーツ選手がいます。まず健康で強靭な身体がないと、技も心も磨くことができないという考え方です。たしかに疲れからイライラすると、心のゆとりがもてなくなります。つまらない失敗を重ねてしまった
能力があるはずなのに、ここ一番が弱い人がいます。〝なぜだろう〟と考えると、心の弱さだと答える人が多い。それは、心の問題より体にあるものです。穏やかな話し方や安定した姿勢、意識を持てば心は自然と体についてきます。
日本に帰国してからというもの、日本はなんて慌しい国なのか、時間の流れが早いのかを日々実感。そして、先週末の舞台を終えて、ホッと一安心でやっとのblog。数年一度ある自分の限界を越える。。それって誰しもあること。ホント崖っぷち。精神的にも追いやられるよね。笑それが今回の舞台。ダンサーとしと自分の限界を越えたよね。これは肉体的に、もちろん精神的にも。先週末の舞台で踊るソロを、なんとドイツの研修先で森優貴さんに創っていただきました!とっても贅沢でありがたい!でもめっちゃ難しい。。