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今日はピラティスに行って、身体を動かしてきました〜〜、もう寒くなってきて身体が硬くなっております腹筋はついてきたんだけど、下っ腹が、、立ち方、歩き方みたいです。かかと重心で立つ!歩く!週に1回のペースで通ってるんだけど、良い感じなのでこれからも継続したいことの一つ!継続は力なり〜〜💕先生も優しくて、教え方もとても分かり易くてすっごく楽しい!!!秋冬ってわたしの一番好きな季節なんだけどご飯は美味しいし、着込むこともできるから太っても服でバレない、、気がする!!油断は禁物!体型
今年の冬のキャンペーンが決定致しました。まず、11月は先日発表したオプション2ヶ所オーダーのお客様に3ヶ所目を無料サービス。お腹とお尻+気になる箇所がオススメです。こちらは11月いっぱい、何回でも適応です。それから本日から11月15日までの限定販売で大容量バリューパックに一年コースが仲間入りしました。90分のフルボディー×50回で30万円有効期限は初回の施術から一年間。(最長の期限が購入日から一年3ヶ月になりますので、必ず3ヶ月以内にスタートしてください)シミケアやお顔の
11/1・鶏の唐揚げ・ゆで玉子・かまぼこ・かぼちゃ煮物・ブロッコリー・おかか&海苔ご飯昨夜、塩麹を絡めておいた鶏もも肉に片栗粉をまぶし少な目の油で揚げました。お弁当の揚げ物を私は食べないし、夫にも年齢的に極力食べて欲しくないので、子供の揚げ物用に小さなフライパンを増やそうかなと思います。1か月後の私の健康診断に向けておやつを食べないでおこうと決意し、2日前から実行しています。と言うのも今年のゴールデンウィーク過ぎに1.5キロほど太ってしまい、少しは減りましたがなかなか完全には
こんばんはこれまでの過去のブログを消しました。理由は『全部辞めたくなったから』です。これまでは、ダイエットのこと体型管理のこと過食が起きた時の反省会と対策法を記録してました。記録してきたおかげで今は過食は起きていませんし、食欲コントロールも上手くなっています良い方へ状況も変わって、悪い過去を引きづらないように心機一転ブログを消して、1からスタートします内容はダイエット関連、自分磨きのことになると思います。日常のことも合わせて、私の頭の整理をするツールになると思います。暇があれば
おはようございます、ハルキです!舞台も終わり一旦休憩かと思いきや今後に向けて新たに動き出した私です何かが終わればそれはまた何かの始まりそうやって動き続けられたらいいなとそう言うのが自分には合っているなと改めて実感しておりますイェルマの時に身体をだいぶしぼっていたようでなんと、なんと今も体型をキープできております過去の自分…本当ありがと!!!そして観劇くださった方々から身体を褒めていただけることが多くやっぱりなと思いましたがいやいや、嘘ですいや、正直少しは期待し
時々、「どうしてダイエット(や筋トレ)が続けられるの?」と聞かれることがありますが…その理由は、ただ一つ。『自分の身体が太るのが許せないから』ただただ、これだけ。私の中では、「怠けたい」より「太りたくない」って気持ちの方が強い。あくまでもこれは私の考えだけど仮に、好きなものを好きなだけ食べて運動も全くしないライフスタイルで・自分の思うように服が着こなせない・鏡を見る度にだらしない身体を目にするっていうのなら…適度に食生活
ありがたいことに体型管理についてリクエスト頂いたので何か有益なことが書ければいいのですが…🥺💦ここ半年ほど仕事がしんどくて、十分な運動ができず、太ももがぽちゃっとしたまま元に戻りません😭💔パーソナルも週末通っているけど、しょっちゅう帰省や旅行で東京を離れるのでちゃんと定期的に通えておらず、全然効果出てないです😭💔…と、こんなだめだめな私で、運動不足にも関わらず太もも以外は意外と体型キープできているのは、多分食生活のおかげかなぁ…🤔?ということで、食生活について書いてみます
はじめましてアラフォーミトです。ダイエットも三日坊主ブログも書こうと思っても三日坊主そんな私がこれからダイエットブログを開始します!!はたして成功となるか⁉️年齢には逆らえないって言い訳してたけど、みるみるおばちゃん体型に、、、、無理せずに健康的な体型管理をしていこうと思うので、半年で-6kgを目指します。今の体重、体型を公開します!!じゃん!!62.15kg!!!(足の乾燥も気になる😅)ってことは目標は56kgちなみに身長は164㎝です。恥晒しとして体型ものせちゃいます
体型管理に夢中になっているのはまさにこれな気がする私😁丸かった私はかなりの酒呑みでした💦多分、今も呑み始めたら危ない気がするアルコール依存タイプ😒もうかれこれ2年一滴も呑んでいません✌️ただ、性格からして「絶対断酒」にしたらもたないので、外ではOKにしてあります💡ところが、リンパマッサージや体操(浮腫取りや部分痩せや骨盤矯正)、体調管理に寝る時間やら入浴時間整えたら外で呑む暇がありません😁
約1年かけて14kg痩せましたどうやって痩せたかといいますと、3つ方法がありまして。1つめはご飯の量をお寿司1個分減らしたこと。2つめは食べる順番を変えたこと。野菜→メイン→ご飯、の順で食べました。食後の血糖値の上昇を緩やかにするためです。3つめは、あすけんという体型管理?アプリを活用したことです。ほとんど1つめと2つめだけで痩せたと思います。3つめのあすけんは、食べたものを入力していくと摂取カロリーが出てきます。総摂取カロリーが設定値を超えないようには気にしていました。落ちてい
こんにちは〜ビビちゃんです今日はあの世界的モデルチョンホヨンさんの美女の定義をご紹介していきたいと思いますネットフリックスで世界的に有名なドラマは何だろう?と聞かれたら、浮かぶドラマは<イカゲーム>が多いのではないでしょうか?イカゲームの出演者の中でも特に人気を博したのはチョンホヨンさんでしたモデル出身で、細長い体つきに典型的な童顔は、多くの人々の関心を得ましたイカゲーム出演後の外国活動ではルイヴィトンと
一時期わたしはココナッツオイルにハマっていたのですが、今は新たにMCTオイルにハマっています色々なMCTオイルを試した中で、特にお気に入りなのがこの、化学的な工程を加えず、栄養素を損なわない蒸留方法で抽出したココナッツ由来100%のMCTオイル今夜20時〜20%OFFクーポン登場クセがなくサラッと軽い風味でどんなお料理や飲み物とも相性が良く、かけるだけで簡単にMCTオイルが摂れますわたしはコーヒーに加えることが一番多いのですが、プロテイン、ヨーグルト
ご訪問ありがとうございます🌹ゆうよう子です初めましての方はこちらをご覧ください*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:年齢を重ねていくと現実を見て見ぬふりをしてしまいたくなるような体型の変化を感じることがありますお腹周り、二の腕はもちろんのこと特に後ろ姿から、腕周り、背中、腰回り、お尻、太ももは思っているような理想の姿と違って見えて着実に重ね
チャッ🫡3年シバタです。何と今回のブログでショウヘイさん(何個上かは分かんないですけどOBの方)にならびブログ数5位タイとなりました。この調子ですと歴代記録は塗り替えられます。だから何だよって感じなんですけど嬉しいです今周のテーマは神田さん(4年生)が考えました。新シーズンの意気込み難しいですね。何なら今までのテーマで1番難しいかもしれません。まぁまずは部員を増やしたい!いや増やす!よく「今年は地区優勝したいと思います。」みたいなのありますけどその表現をしてる時点で目標は叶わないっ
Goodmorning~☁️最近、毎日…「起きられない」…で始めてる気がする⤵️⤵️このままではいけない前は…トトも起こしてくれたけど…最近の…私の生活リズムに慣れてしまったのか…起こしてくれない⤵️昨日も…バイト終わって帰って…早く寝ればいいのに…ダラダラ起きてたトトは待ちきれず…さっさと就寝💤おやす〰️本当にちゃんとしないとさて…今日のトトのごはん🍚「どうした、トト」大分残しています⤵️⤵️「まぐろのふりかけ🐟️」トッピング「たくさん食べないと
久々にやってしまいましたお夜食ラーメンこの誘惑に勝てることはないのか?ニンニク好きこの高菜がおいしーんですよねぇけっこーピリ辛ですずん丼わたしは、キクラゲトッピングたまらぁんけど、また体型管理との戦いが始まります
こんにちはソウルホンデ入口駅直結のジェイフィールクリニックです本日はジェイフィールクリニックのセルライトトーニングについてご紹介します太ももやお尻、お腹にでこぼこと浮き出たセルライトダイエットして脂肪は落とせても、1度できてしまったセルライトを自力でなくすのは、なかなか難しいですよね”セルライトトーニング”はそんな頑固なセルライトを破壊して、なめらかな肌に改善してくれる施術ですマッサージをしたり今までいろいろ試したけどあまり
安斉かれん、1st写真集での水着披露のため大好きなお酒を控えた体型管理!安斉かれんが話題になってますね^^1st写真集での水着披露のために毎日の飲酒を控えたことで「健康になりました」と\(^_^)/それは8月12日に東京・HMV&BOOKSSHIBUYAで開催の1st写真集『inall』の発売記念イベントでのこと。安斉かれん1st写真集『inall』1st写真集は沖縄と地元の神奈川県藤沢市で撮影され初水着姿や素の表情を撮り下ろし。そんな念願の写真集の発売に…「
こんばんは今の歯医者さんにお世話になりはじめて早4年超虫歯はないので間隔をおいての定期検診とお口の中のクリーニングだけ♡今は、5ヶ月に一度でオッケこれまでずっと担当してもらっていた(可愛くて指名していた♡)歯科衛生士さんが退職なさったので新しい歯科衛生士さんでした!実際はわからないけど‥多分、新人さん🔰いちねんぶりのレントゲン尖ったプレートを噛んで痛い思いしたけど撮れていなかったw先生がやり直してくださって‥ちょっぴり聞こえる距離で少し注意されてるみたいだっ
知らなかったんですけど…チラシ入ってて…橿原神宮前に新しく出来たので、お仕事帰りにジム行って帰ろうかと思い月曜からで申込みました🤭(結構チラシと口コミと睨めっこ)あとはどこのちょこザップ行っても良いらしい続けば良いのになー🤤と思いつつ…体型管理健康維持そして「運動」とは運を動かすとも言い…なんと月3000円ほどで体重計と時計?みたいなのももらえて、合わなければすぐやめても良いみたい🤭エステや脱毛も予約して無料で使えるらしい。あげく友達紹介からの300円割引もあってお互いに
ハピゆた倶楽部代表のpiyoです最近は夏らしい家族の思い出がどんどん増えていってて楽しくて幸せでハッピーハピゆたライフ〜自転車好きの子どもたちと自然豊かな中をサイクリング!!坂道きつかったわーこないだ外食が続いたこともあり、体重も体脂肪もまたまた増え続けてて、減らないえーんそんなふうに思ってた矢先加圧のトレーナーさんに、「piyoさん引き締まりましたね!後ろ姿見ただけで分かります!」って言われたそんなバカないえいえ、体重増えてるんですと返答したんだけど。。でもあれそうかな
こんにちは🫶体型管理期間だったので脂肪燃焼スープの日々です🍆🥬🥕(とは言えお菓子もその他もちょっと食べてますが)1日目は普通にスープ飲んで2日目はこれにサイリウム(オオバコ)を入れてトロトロにするの🫶満腹感増すからお気に入りの食べ方🥰ファンクラブも更新したよ✨ゆいりのFantia【水着】ビキニ濡れちゃいました➰🚿💙-やさしいゆいり🥛(YuiRi)の投稿|ファンティア[Fantia]みなさんこんばんは✨8月だねー💙今月も楽しく更新していきますのでいっぱい見てね✨🫶今日はブルービ
Goodeveningeveryone.Inthisissue,Iwouldliketotalkabout"TheImportanceofBodyShapeManagement-BePreparedinCaseofEmergencies!Aboutthisissue.皆さん、日々の生活で健康と美しさを保つために、体型や体重、体脂肪率の管理は欠かせないことをご存知でしょうか?いざというときに服が入らない、自分の体に自信が持てないとい
こんにちは今回は、ボディ施術【パワーシェイプ】をご紹介しますダイエットに役立つパワーシェイプパワーシェイプは高周波エネルギーで各部位の肥満の悩みを改善し、なめらかで弾力のある肌に仕上げます痛みなく速い施術で血行を助けるマッサージ効果までいっぺんに!セルライトと肌の弾力を同時に改善しますパワーシェイプ2効果✔セルライト改善✔ボディスリミング及び筋肉リラクシング✔血行や新陳代謝の活性化、むくみの減少パワーシェイプ2長所✔痛みなく速い施術時間✔すぐに
おつかれさまでした❤️今日は女の子の日1日目にしてなかなかハードでしたが桃花がいたので楽しく乗り切れました!!久しぶりにいっしーにも会って事務所でモデルキャスティング、ファッション、芸能について語る。いっしーがエリカならどうする?と聞いた時、僕がエリちゃんならこうするかなぁ、と的確なわかりやすいアドバイスももらえて感謝。自分の強みを改めて知れた。モデルとして肌の管理も、体型管理もヘアケアも見直そうと思った日。打ち合わせ終わりはももかとサラダ。明日はCM撮影だよー!大好
こんばんちゃ!SKEにやってきた元気娘!なかちゃんこと中坂美祐です!今日は!食べ放題〜についてお話ししたいと思います!それではどーぞ!✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩高校生あるあるだと思うんですけどよく食べ放題に行きます!!(ちなみに同級生とは一度もない)中坂の場合同期が多いかな?食べ放題で元を取ろうっていう精神がないので食べたいものを食べたいだけしか食べないちょっとリッチなお嬢様なんですけど笑笑最近、食べ放題行くと止まらないんですよね笑笑歯止
所作や姿勢、体型が美しい女性はモテるようです。30代以降になると、10代20代と違って生活習慣が体型に出ますので、体型管理ができる女性は、自分のことを大切にできる女性になり、他人のことも大切にできるようです。
先月久しぶりに特定検診を受けました。なんと前回は平成29年!!31年が令和元年だから・・・えっと6年?7年前??その結果を見て、気づいてしまったこと。慎重は0・5ミリ縮んでいるのに体重が7キロくらい増えている!!!(この時が軽すぎた、というのもあるけどこの増量はひどい)そして腹囲が驚きの10センチ近く増えている!!!(泣)どおりでベルトなしではゆるゆるで履けなかったパンツがベルトなしでジャストフィットになったわけだ。(身長があるため、パンツ丈に合わすと
お味噌汁とつる紫のお浸しを作っただけで、お料理完成!お刺身とおからのお惣菜買ったから、楽~!!!身体が大柄になったことを悩んでいましたが、精神の薬以外の治療の副作用で、体型の変化に悩みながら上手に向き合って、前向きに生活している人もいる様な気がしたら気が楽になりました。(精神薬に限定して考えるのではなく、競技者も体型管理には気をつけていますよね。)今日は日傘を差して少し遠出しました。頑張りました。それではまた。
今日も、お暑うございます。もういっそのこと関東も梅雨明け宣言しても良いんじゃないか??と、思う。ピーカン激暑な一日。どう見ても梅雨明けな空、太陽、空気。日傘を使っているもののもう薄っすらと手首には時計の跡が。さぁ、7月になって最初の日曜日もあっという間に過ぎて明日は月曜日。また新しい1週間。何をするにも元気がいちばん。湿気、暑さのダブルパンチな夏体調管理って年齢を重ねるほどすごい大事だなーと実感。あ、体型管理も。笑