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運動が苦手な方にもおすすめの下腹痩せエクササイズを見つけました。いよいよ春到来!しかし喜んでばかりもいられません。だって、薄着になると下腹ぽっこりが目立つんですよね。(;^_^A■下っ腹が痩せない理由女性の体型の悩みは数々ありますが、中でも下っ腹のお肉をなんとかしたい!と考えている方は多いのではないでしょうか。悩み多き下っ腹ですが、なかなかお肉が落ちないのは腰の背骨が硬いからかもしれません。背骨は下から仙骨・腰椎・胸椎・頸椎と分かれており、全体を通して滑らかなS字カー
こんにちは。まだまだ寒い日もありますが、だんだん春の日差しを感じられるこの頃です。春になりコートを脱ぐと、薄着になって、冬には感じなかった、体型の悩み。。。ありませんか?是非このダイエット企画にご参加ください。本気で痩せたいと思っているKYB会員様対象です。分子栄養学のプロが本気でサポートするダイエット応援企画です。🌟参加者専用の質問フォームからダイエットについて質問ができます。🌟自宅で簡単にできる運
こんばんは。食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。公式LINEお友達追加プレゼント今ならお友達追加でダイエットアドバイス無料体験が受けられますこちらから追加してねダイエットに関するご相談も無料で承っておりますお悩みや聞いてみたいことなどお気軽にメッセージくださいね先日、リアルイベントでダイエットお茶会を開催しましたダイエットの基本や栄養の知識、バランスの良い食事の摂り方などをお話したり
さぁ!掲載するのはお久しぶりとなりますが、定期的にお願いしているプチイベントプロが見繕ってくれたお洋服がお家に届くサービスもうね!外出するのが面倒&ゆっくり試着したい方&実際に手持ちのお洋服と合わせたい方、ほんとオススメです。●プロのスタイリストにコーデして欲しいな…●自分に似合う服がよく分からんなぁ…●いつもと違うテイストの服を着てみたいなぁ…●忙しくて最近買い物に行ってないなぁ…●店員さんに声をかけられたくないわぁ…って方、よろしければ
こんにちは!お腹痩せ・脚痩せ専門エステサロンユーフルールの尾藤です。お尻の筋肉は体の中で重要な位置にあって、とても大きな筋肉です。太ももの筋肉も同様に大きいので、お尻が引き締まると連動して下半身が痩せやすくなるんです。自分の後ろ姿は普段見ることがなかなか無いので、お尻や裏ももは見落としがち。知らない間にお尻が垂れていたり、太ももにセルライトがボコボコついていたり。見えにくい部分だからこそ、自己流ケアは難しくなります。ストレッチやスクワット、筋トレ、マッサージ、フォームローラーなど色
こんにちは。筋肉の専門家の古庄光祐です。(鍼灸師/整体師/整体トレーナー)はじめましての方は自己紹介をどうぞhttps://naturalcare.jp/profile/今、自宅から書いています。さて、本日のテーマは「■横浜みなとみらいで夫婦とお肉と43歳」です。このテーマどういうことかというと私2月18日に43歳になりまして妻に、誕生日をみなとみらいでお祝いしてもらいました。という内容です。いやー43歳で
こんばんは。食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。公式LINEお友達追加プレゼント今ならお友達追加でダイエットアドバイス無料体験が受けられますこちらから追加してねダイエットのご相談も無料で承っておりますお悩みや聞いてみたいことなどお気軽にメッセージくださいね先日、お昼ご飯を用意しようとしたら...お米もねぇ、うどんもねぇ、蕎麦もなけりゃパスタもねえ!主食となるものを切らしていることに
こんにちは。食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。✅ダイエットをしたいけどどんなものをどのくらい食べたらいいのかわからない。✅ダイエットを意識しているけど今の食事で合っているのかわからない。✅何を食べて何を減らしたらいいのかわからない。もう、わかんないことだらけでダイエット迷子!一体いつになったらちゃんと痩せられるの〜!!そんな悶々しているあなたにスペシャルなプレゼン
Amazonや書店ではお求めいただけません↑詳しくは画像をクリック↑セミナー情報をいち早く山際恵美子|公式サイト無料メルマガにご登録を!ご訪問ありがとうございますファッション・ディレクターの山際恵美子です40歳以上の似合う服がわからないおしゃれに自信がないでもおしゃれになりたいあなたを応援するために日々のヒントをUPしていきます渋谷を一望できるスタジオでオンラインサロン「GOASKEMIKO!」2月25日配信号の収録です。今
こんにちは。食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。旦那さんのためでも、お子さんのためでもなく自分のためだけの時間って持てていますか?リアル開催している【美ライントレーニング】にご参加くださっているYさん体の引き締めのためはもちろんなんですが自分のためだけの時間を作りたいという思いを持ちずっと通ってくださっています家事にお仕事にいつも頭がフル回転で
こんにちは。食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。昨日お知らせしました...〜三日坊主さん必見!ダイエット成功のために絶対やるべきこと〜本日20:00〜スタートですダイエットコーチsakiアカウントはこちらInstagramダイエットが三日坊主...いや、それどころか一日坊主かも!?そんなあなたがダイエットを成功させるために絶対やるべきこと。私もか
こんばんは。食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。お知らせです明日2/15(木)20:00〜インスタライブやります〜三日坊主さん必見!ダイエット成功のために絶対やるべきこと〜アカウントはこちらInstagramダイエットが三日坊主...いや、それどころか一日坊主かも!?そんなあなたがダイエットを成功させるために絶対やるべきこと。私もかつては
こんにちは。食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。毎日、体重、体脂肪測っていますか??ダイエットの意識づけのためにも毎日測るのはとてもいいことですが測るたびに緊張したりその数字に一喜一憂していませんか??ダイエットをする上でぜひ頭に入れていただきたいのが数字はあくまで数字だということ。これ、覚えておいてください。体重も体脂肪も体内の水分
こんにちは。筋肉の専門家の古庄光祐です。(鍼灸整体師/ボディメイクトレーナー)はじめましての方は自己紹介をどうぞhttps://naturalcare.jp/profile/今、自宅から書いています。さて、今日のテーマは「■筋トレをがんばるほど「太ももの前の張り出し」が解消しない理由ですスキニーデニムを脚の形・サイズ気にせず試着できるとやはり「理想の体型に整える」ってめちゃくち価値のあることだな~と感じています。さ
こんばんは。食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。あなたはダイエットの後リバウンドしたことありますか?せっかく痩せられたのにあっという間に戻っちゃった...そんな悲しい経験をしないために。今日は、リバウンドしない秘訣をお伝えしますねその1.短期間で一気に痩せようとしないそもそも短期間で体重を落とせるということは極端なダイエット法であるということ。
ママの不調や体型の悩みを『ヨガ×姿勢×食事』の3方向からアプローチ不調を繰り返さない!カラダ作りをサポートするトータルボディケアリスト大森典子です。以前から、ママさんにご好評いただいている短期集中コースこちらのコースは毎月先着3名様に限り、特別価格で提供させていただいています!※2024年2~3月開始の受付は終了致しました。現在、2024年4月スタートのお申し込みを受付しています。早期に満席となる可能性が高いためご検討中の方はお早めにお問い合わせ・お申し
こんばんは。食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。今日はちょーっと厳しいこと言いますあなたがダイエットをする理由は何ですか?自信を持って生きていきたいから。そんな思いをお持ちなのであれば。【楽して痩せたい】この思考、今すぐ手放してください。自分に自信をつけるのって結果だけじゃなく過程がすごく大切なんです。そもそ
こんにちは。食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。糖質制限、脂質制限16時間ファスティング置き換えダイエットサプリメントなどなど。色んなダイエット法がありますよね痩せる!と聞くと飛びつきたくなっちゃうその気持ちはわかるけど...でも、ちょっと待ってダイエットをする前になぜ、痩せたいの?そのダイエット法、一生続けられる?この2
こんばんは食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。自分に自信を持ちたいとか自信持ってとかよく聞く言葉だけどそもそも自信って何だと思いますか?シンキングタ〜イム♪自信とは...自分を信頼するということどんな自分であっても私は大丈夫!私は私を信頼できる!これが自分に自信があるという状態です綺麗になってドヤれ
こんばんは食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。ストレスが溜まると食べることや飲むことで発散してしまうので痩せられないんですこれ、よくお聞きするお悩み。もし、今これを読んでくださっているあなたもそうであればちょっと立ち止まって思い返してみてほしいんです。それで本当にストレスは解消されてる?って。食べたり飲んでる時は幸せでスッキリした
今年の目標今日昼間にあげたブログにいいねを押してくださった方のブログを拝見したら占い的なものが載せられていて、試してみたらどうやら私は今年干合(かんごう)】新たな自分を発見できたり、努力がそのまま結果に繋がりやすい年です。全ては行動することが叶う一歩です。という年のようで、去年大殺界を抜けてから、やたら体の内側からパワーがみなぎっていて、色々挑戦をしてきたので、今年も引き続き頑張ってみようかな?と勇気をいただきました。その挑戦してることの中には仕事に関するものもあり
今思えば、40代半ばまでの体形の悩みなんて、あってないようなものでした。どんな人でも持っているコンプレックス。こちらから見れば、なーーんにも問題ない素晴らしいスタイルのモデルさん達でさえ、どこかしら悩みがあり「ここがもう少し○○だったら…」と思っているとか。「なんて贅沢な!」と思うわけですが、本人も含め周りは綺麗な人ばかりで、きっと上には上がいるのでしょうし、職業上の問題も発生するでしょうから、傍からの「羨ましい」「贅沢よ」は、バカバカしいほど意味をなさず。そういうレベルの話
こんにちは食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。ぽっこりお腹つかめるお腹のお肉をどうにかしたいと動画を見ながら腹筋運動や引き締めトレーニングを頑張っているのになかなか変化を感じられない...もしくは全然変わらない!とお嘆きのあなた。さて、どうしてだと思いますか?毎日やってないから?回数が少ないから?強度が弱いから?実は、原因はそこではあり
こんばんは食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。知ってましたか?太る食べ物と言われるカップ麺も食べ方に気をつければ太らないってことだからと言って頻繁に食べるのはやはりおすすめしませんが太りたくないけどたまにはカップ麺が食べたい...そんな時は今日お伝えする食べ方をぜひ取り入れていただきたいなと思いますオーソドックス
アラフォー主婦くまこですのんびりとした日々の記録以前挑戦した、100日チャレンジ第1日目はコチラ→★(テーマ『100日チャレンジ』でまとまっています)お化粧が苦手なんですよ顔に何か塗る事自体、好きじゃない(保湿と日焼け止めはするけど)スッピンで耐えられる顔か?というとそういう訳ではないけど、昔から肌だけは(笑)褒められててキレイというか丈夫?母親譲りなので、そこは遺伝に感謝太りやすいのも遺伝してるけどね_| ̄|○なので、割とスッピンで出歩いたり薄いメイクで
こんにちは食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。ダイエットって【いかに毎日続けられるか】ここがとても大切なんです。私がやっている筋トレもそうで運動苦手な私がずっと続けられているのは変化を感じるからそして楽しいからなんです変化を感じるためには続けることが大前提。続けるためには楽しいことが大前提。運動嫌いの私が筋トレ歴もかれこれ2年3ヶ月ほどになりました
おはようございます今日のマヤ暦は高い精神性トリックスターワクワクドキドキかまどの神火の力自己発生没頭気になるキーワードを意識してみて下さいね🎶今日はワクワクドキドキ楽しいエネルギーです!どんな事も深刻にならずにゲーム感覚で🎶ギフト、プレゼントが降り注ぎますよ♥️受け取る準備を!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日のカードからのメッセージは考えと気持ち、気持ちと行動は一致していますか?✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈•
こんにちは食べるたび幸せ増してくダイエット♡ダイエットコーチのsakiです。私の住んでいる地域はここ最近急激に冷え込んできて道がツルッツル先日、夜に運転中ブレーキが効かずつるーーーっと滑りめちゃくめちゃヒヤヒヤドキドキしました寒冷地にお住まいの方お互い十分気をつけて運転しましょうね〜さて、こんな寒い時は温かい食べ物が体に染み渡り美味しいですよね鍋やおで