ブログ記事39件
昨日に続き、整体院様でのダイエット講座へ昨日はともに共通する姿勢。今日は食事について。姿勢と食事はとても深く関係してきます。特に筋力の低下やホルモン環境が大きく変化する40,50代ではその影響が大きくなります。代表例として、骨盤が後傾すると内臓位置が低下し、(細かく言うと小腸の横行結腸が下降)腸の蠕動運動が低下します。腸はホルモン生成、体温の生成を担うので○免疫力低下○冷えむくみ○肩や腰のコリとなって慢性的に身体に表れます。これを表面的に解消するダイエットはと
本日発売の「美人百花」11月号働く女性特有!下腹、二の腕、ヒップ脂肪の付きやすさのリセット方法監修させていただきました。主婦の友インフォス月刊誌「健康」みんなの健康大賞「体幹リセット」ご紹介いただきました!ご興味のある方は是非ご覧ください。誌面を通して体型の悩みが減りますように。さて、2016〜2017働く女性の悩みでは〇疲れやすい・疲れがなかなかとれない49.6%〇体重が増えるとなかなか戻らない42.0%〇年々太ってきている30.0%学問的に言うと、ストレスホル
健康障害を引き起こすダイエット思考の歪み自分のダイエットを見直そう!!「健康食品業界は、摂ったら不健康になるという商品でも平気で売っている世界」と書いた矢先、ダイエット食品の深刻な健康障害が表面化。中国製ダイエット食品や健康食品を摂取していた方4名が死亡、600名以上に健康障害がでるという、とんでもないことになってしまいました。あまりにもいい加減な世界だけに、いつか大きな問題が発生するとは思っていましたが、ここまで、被害が拡大するとは予想外。行政の対応の遅れがその大きな要因でもあるのですが
あなた、解熱剤使う?バファリンとか、セデスとか……使い方正しい?あなたの日頃の体の不調を作っている原因の中に解熱剤入ってない?あ、まずは基本知識からね……平熱…って何度?人によって様々だと思うけど、だいたい36.5°と言われているわよね。この平熱が、たったの1°でも違ってくると、体内酵素が上手く働かなくなって、細胞や血液の再生能力が低下しちゃうの。だからね、体は体温を平熱に保とう!と、頑張ってるの。低い人は、冷え性・代謝機能低下・
暑くなると冷たい食べ物をよく食べたり飲んだりするようになるし、クーラーのよく効いたところで過ごしたりしてカラダが冷えてだるくなったり夏の冷えが起こってきます夏の冷えを安易に考えてませんか?夏は暑いから冷たい食べ物を飲み物をよく取るようになり、内臓が冷えて、循環が低下、代謝が落ちて。。。夏で太りやすいカラダができてしまうんですその冷え冷えボディーを作り上げられ、代謝機能低下して、秋になると気候も落ち着き食事も美味しく感じるので食べ過ぎなくても溜め込みやすい( ̄∇
昨日こんな質問をされました。「なんで低体温になってしまうの?」最近は子供の頃から「低体温」って人も増えてます。前に平均の体温について書いたことがありますが明治・大正の頃の子供の体温は38度、昭和初期で37.5度。えぇ~~~それって病気じゃない!なんて驚く人もいるかと思いますが免疫力が一番活発に働く温度は37.5度。ちなみに現在では。。。37~36.5度:免疫力や代謝が最も活発に働く、ベスト体温。36度:体はブルブルッと震えて熱を生産しようする。35.5度:代謝機能低下、排せつ機能
石川県白山市の交通事故治療専門院の院長ブログ。蒸し暑い日が続いてますね当院もまだ窓を開けて対応していますが、もうそろそろエアコン使わないとな~。冷たいものが飲みたくなりますよね。炭酸飲料ガブガブしてませんか?もしあなたが不眠の症状があるんでしたら、体を冷やしすぎないようにして下さい。体が冷えると物体は縮むことになります。↓血管が縮まり血流が悪くなります。↓流れの悪さを心拍数を上げて補おうとし
尊敬する南詳憲さんのfacebookの投稿をシェアしますアルコールを飲むと、脳も委縮するし、筋肉も分解されますよーー。僕的には百害あって一利なし、なので飲みませんが、しっかり、リスクを把握することが大切です。これからお花見など行事が多いですから「暴飲」には気を付けましょう!!!
こんにちは!輝整骨院美容施術スタッフの山本ですあなたは自分の平熱って知っていますか??私は、頭痛や寒気がするとき「熱でもあるのかな?」と思い体温を測るといつも35.6℃前後と低体温でした。まだ仕事が山積みに残っているし、熱がないことに一安心して体温が低いことなんて気にもしていませんでした。実は、低体温って恐ろしいですよ!!!低体温とは、おおよそ36℃以下の人を指します。体温が低いため、体の中が冷え
和歌山肌再生ラ・ティアラシミ・シワ・ニキビ体質改善専門サロン本日もサロン香りに癒されてます。4人の子供を育てるママ高校~幼稚園男2人女2人上手に産み分け(笑)毎日仕事と家事で、大慌てしているそうですそんな、ママさんは凄い低体温!普段の基礎体温35℃!先日体調崩し、7日間仕事いけなかった時もあるってなげいてますまだまだ子供と一緒に楽しみたい健康でいなきゃ!ってゆう事で!今日から温熱セラピー「よ
当たり前のように耳にするデトックス。「DETOX」って書くのだけど、解毒を表す言葉。元々の意味は、アルコールや麻薬などの中毒を治療する意味で使われていたとか。現代は、特に日本では食が豊かで、世界中のものが食べることができます。その反面、品質を保つため、防腐剤や農薬など人工合成化合物が使われています。輸入オレンジが腐らないですよね。一方日本のみかんはすぐに腐ってしまう。本来は腐るのが普通です。「体に害がない」とされていても長期に見るとね・・
2017ミスインターナショナルの筒井菜月さんのボディメイクへ。11月の世界大会に向け前進です!ボディメイクはもちろんですが、国際機関に関わらず、なぜ!?食事のことも任せてもらえるのか?それは〇既に痩せる必要がない人の食べ方〇1〜20キロまで痩せたい人の食べ方〇21〜30キロ痩せたい人の食べ方〇体重を増やしたい方の食べ方そして、20〜50代の年代別に分けてプログラミングできるから。自社の栄養士はもちろん、内分泌、代謝分野の専門家と共に作り上げたメソッドがあるからで
明日はバレンタイン…韓国では、2/14バレンタインデー3/14ホワイトデーそして、4/14ブラックデーバレンタインデーとホワイトデーに縁がなかった人が慰め合う日5/14イエローデーブラックデーまでに恋人ができなかった人がこの日に黄色い服を着て、カレーライスを食べないと独身から逃れられない日などなど毎月14日は記念日になってますそして、今日本には大寒波が来ていますね寒い…冷える…皆さん、自分の体温ってご存知ですか?今日は体温と体の関係をお話しします
愛知県長久手市AromaSenju(アロマセンジュ)です。こんばんは。今日は成人式を迎えられた方おめでとうございます。💮私がセラピストになってから、過去最高齢80才代のお客様です。年末にお嬢様がご来店されて、気持ち良かったととても気に入って頂き、今年1月のお母様のお誕生日プレゼントとして御予約を頂きました。お母様のご年齢を伺ってお断りしようと思ったのが本音です。😰😰まずは、ご病気無いこと。お元気なこと。トリートメントの時間の短縮。合わなければ中止。条
民家の中の一軒家にあるサロンorchid蘭です完全予約制プライベートサロンで貴方の大切な時間をお過ごしください【体の中きれい茶のご紹介です!!】★成人が1日必要とする水分量は2~3リットルと言われています!そのうち1リットルを「体の中きれい茶」で摂取していただくと、他の水分、ジュースやコーヒーなどを飲まれても、デトックス効果は持続します!★こんな方にオススメです・便通が不規則な方に・体脂肪が気になる方・ニキビ、吹出物、肌あれが気になる方・高脂血症の方に・生理痛
おはようございます(^^)今日は低体温について触れてみます低体温とは、一般的に体温が36度以下のこと一時的ではなく、慢性的に35度台の体温を指します実は、現代人の体温は年々低下してきています主な低体温の原因は以下の通りです①寒冷な環境が続く②体熱が奪われた状態が続く③体内でつくられる熱量が少ない④体温を調節する機能が低下①〜④を現代の生活に当てはめるとエアコンの普及による冷え、動かない生活による代謝機能低下ストレスによる自律神経のバランスが乱れる食生活の乱れによ
ブログネタ:ゾッとしたこと参加中先週木曜日(16日)に受けた手術の副反応の痛みは、かなり引きました。でも、身体をひねるような動きはキツいです。日常生活に困るほどではないので、鎮痛剤の残り3回分でいけると思います。鎮痛剤は、ロキソプロフェン(ロキソニン)です。ドラッグストアでは、薬剤師からの説明がないと買えない薬です。効き目は、良いです。安全性は、高いとされています。もちろん、薬にゼロリスクはあり得ない事です。ロキソプロフェンとロキソニンは、厳密には成分に違いがあります。効能
こんにちは(●^o^●)妊活サポーターのtakakoです。昨日、題名にもある「腸」にまつわる勉強会に行ってまいりました。いや~~腸ってすごいですね。。。毎日のように、口からいろんなものを摂取し、胃から腸へと流れ、うんちとして出ていく。こんな単調な作業のように思えるこの「腸システム」これがこんなにも私達人間にとって重要事項だと思っている方って案外少ない気がします。。「あなたの腸はお元気??」と言われたら、なんと答えますか?笑「え!!元気じゃない?そんなのかん