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3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで13年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪こんにちは！今日のお昼ご飯です^^今日は和食メニュ
不妊・子宝のやさしい漢方古河市の漢方倉持薬局ベビ待ちの皆様に♪読んでいただくと必ずお役にたちますよ～♪Q：1年間で、極端に経血量が増えてきている。月経痛は特にないけれど、妊娠できるか心配。A：子宮筋腫ができているかもしれません超音波検査を受けてみましょう。通常は、加齢とともに経血量は徐々に減っていくものです。それが極端に増えているとなると、疑わしいのは子宮内腔に飛び出るようにできた子宮筋腫、粘膜下筋腫の存在です。すべての筋腫が不妊の原因というわけではありませんが、粘膜下筋
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○朝食抜きは太るもと!朝食を摂って燃焼モードをオンに朝食の役目は、①寝ている間に消費した栄養を補給する②断食状態による省エネモードからエネルギーを作り出す燃焼モードに切り替える③胃を刺激することで体内時計をリセットするこの3点。体内
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで13年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪おはようございます！今日の朝ご飯です^^今日は和食
5月2日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバ今、起きていることは私を成功に導くチャンスです。（銀座まるかん斎藤一人さんより）人間は生きているうちにいろいろなことに出会えますが後から考えるとそれが全部自分を成功に導いてくれるチャンスだということが判ります。何があってもチャンスが来たと思ってください。絶対に困っ
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで13年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪こんばんは！今日の晩ご飯です^^今日は和食メニュー
不妊・子宝のやさしい漢方古河市の漢方倉持薬局ベビ待ちの皆様に♪読んでいただくと必ずお役にたちますよ～♪Q：現在40才で、最近、月経不順に。ひょっとして閉経が近い？まだ新婚なのに…A：ホルモン検査で卵巣機能をチェックしてみては？女性が高齢の場合は、卵子の老化も心配です卵巣機能が低下すると、脳からの司令である卵胞刺激ホルモン(FSH)や黄体化ホルモン(LH)に対して反応しにくくなりますので、なんとか反応させようと、それらのホルモンの分泌量はどんどん上がってきます。つまり、ホルモ
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○糖質ごはん、パン、麺、砂糖、芋類など脳や筋肉の速効性エネルギー体温の維持、脳や神経系、筋肉運動のエネルギー源として不可欠。特に脳は糖質(ブドウ糖)のみをエネルギー源とするため、不足すると体中の様々な機能が低下する。1g=4Ｋc
5月1日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバ闇夜に太陽を待つように今みんなの笑顔を待っている人がたくさんいます（銀座まるかん斎藤一人さんより）今、暗いことを言う人や暗い話をする人が多いですよね。でも、本当は暗いことが好きな人は少ないんですよ。明るい笑顔に人はひきつけられるものです。今、心から笑顔を出せるのは本
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を12年間キープ！！現在までの11年間で3024名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪こんにちは！今日のお昼ご飯です^^今日は和食メニ
不妊・子宝のやさしい漢方古河市の漢方倉持薬局ベビ待ちの皆様に♪読んでいただくと必ずお役にたちますよ～♪Q：冷え性のうえに、基礎体温が35.2℃の日も。これだけひどい低体温だと、妊娠しづらい？A：排卵とホルモンレべルが正常なら、基礎体温の数値に神経質になることはありません妊娠成立の条件としては、きちっとした排卵があること、またホルモンが十分に分泌されていることが大変重要。もし、そのあたりがうまく機能しているのなら、体温はそれほど気にする必要がないというのが私の持論です。逆に、
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○タンパク質肉・魚・卵・大豆食品・乳製品などカラダを作る素カラダの構成成分として日々体内で分解合成が繰り返されているため、不足するとカラダの維持が困難に肉・魚・卵・大豆食品・乳製品からバランスよく摂ることが大切。1g=4Ｋcal。
4月30日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバ明るく明るく今日も明るく明日も明るく（銀座まるかん斎藤一人さんより）本当は人の心はいつも晴れ晴れとした青空で雲ひとつなく晴れ渡っているものなんです。でも、いろいろなことを考えると空に黒くもがわくように太陽をさえぎってしまいます。でも、空の上ではいつも太陽は照り輝い
不妊・子宝のやさしい漢方古河市の漢方倉持薬局ベビ待ちの皆様に♪読んでいただくと必ずお役にたちますよ～♪Q：排卵確認後、基礎体温が高温相になるまで数日かかり、高温期が10日間程度に…。これって黄体機能不全ですか？A：排卵から月経まで14日間あれば問題ありません。基礎体温よりも高温期中期の黄体ホルモン値が大事です。確かに高温期は10日間ということになりますが、排卵が確認されてから次の月経開始まで14日間あるのであれば、黄体が活躍する期間としては短くありません。体温の上昇だけで、
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○目で覚える栄養バランスの目安栄養バランスを取るなんて難しそう…なんて諦めてはいけない。たしかに厳密に数字まで計算すると少々大変なこともあるが、手のひらのサイズを基準におおまかな量を目で見て確認する方法がある。これなら一目了然。ラクラ
4月29日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバ笑顔でいること愛のある言葉を話すことはみんな自分のため（銀座まるかん斎藤一人さんより）みんなの為の笑顔ですか？愛のある言葉は誰のためですか？笑顔の人は好かれますよね。愛のある言葉をしゃべる人はみんなから好かれますよね。人間同士が生きていく中で、たったこれだけの
おうちごはん🍚🍴今日は和食。豚肉の生姜焼き❤️豚ロース生姜みりん醤油たれを混ぜておく。フライパンに豚肉を入れたれをかけて火を付ける。両面焼けたら出来上がり。野菜サラダ肉じゃが❤️豚肉じゃがいも玉ねぎ人参しいたけ春雨すき焼きのたれ水たれと水は1:2全部入れて煮る。雑穀米ごはん🍚納豆ハトムギ茶「ごちそうさまでした」美味しかったです。
不妊・子宝のやさしい漢方古河市の漢方倉持薬局ベビ待ちの皆様に♪読んでいただくと必ずお役にたちますよ～♪Q：ほぼ規則的に月経はきているが、間隔が長く36日周期。低温期が22日間もあるのって、やっぱり問題ですか？A：排卵までの日数が早すぎたり遅すぎたりする場合、卵子の質に問題があるという意見もありますが…。卵胞が育って排卵するまで、通常14日程度のところ、22日前後かかっているということになります。確かに、自然周期の場合、「排卵日が月経周期10日目以前、また逆に20日目以降にく
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○カロリーを減らしても、バランスか悪いと太る3大栄養素であるP:タンパク質、F：脂質、C：糖質、そしてビタミン、ミネラルはそれぞれが役割を分担している。どれが欠けても、偏っても太りやすくなる。それを防ぐための理想がPFCバランス。エネ
4月28日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバついてる人は何をやってもうまく行くがついてない人は何をやってもうまく行かない。（銀座まるかん斎藤一人さんより）ついてない人は何をやってもうまく行きません。面白いほどうまく行きません。はたで見ているとおかしくなってしまうほどです。ついてない人はよく愚痴を言います。
3ヶ月で12Kgやせて、14年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を14年間キープ！！現在まで13年間で3328名を成功に導いたコツ(^o^)//古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪こんにちは！今日のお昼ご飯です^^今日は和食メニ
不妊・子宝のやさしい漢方古河市の漢方倉持薬局ベビ待ちの皆様に♪読んでいただくと必ずお役にたちますよ～♪Q：基礎体温の折れ線グラフが二相仁分かれず、月経の周期も非常に不規則。何が起きているでしょうか？A：卵巣の反応が悪く、排卵が起こっていないのかも。卵巣の反応が悪く、うまく排卵が起こっていない卵巣機能不全の疑いがあります。もしそうなら、排卵誘発剤の使用が必要です。どの種類の薬をどのくらいの量から始めるかは、経過とホルモン検査などで決めます。一般的には、注射に比べれば誘発効果の
ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に良くあるＱ＆Ａを記載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪問：コーヒーはダイエットに効果的ですか？答：コーヒーを飲んで運動すれは効果はあります。コーヒーに含まれるカフェインには、インシュリンの分泌を抑制するような働きはありませんが、脂肪燃焼の効率をよくする働きがあります。紅茶や緑茶なども同様です。
4月27日の癒しと元気になるブログです♪古河市の漢方倉持薬局あなた様が元気＆ストレスフリーでお過ごし頂ければと思い掲載しております♪では、今日も癒しと元気になるブログで1日のスタートです！★今日のついてるコトバ命令するより指導する競争するより協力するみんな仲間だから上から一方的に命令するよりもよーく教える方が手間はかかるけど結果的にはうまく行く。競争させると何でもうまく行くような気がするけれど、みんなの仲が悪くなって結局はうまく行かない。競争するより協力する方がのんび
3ヶ月で12Kgやせて、12年間全くリバウンド無し！薬剤師：倉持陽一の家庭でのやせる食事大公開＾＾現在も身長168ｃｍで体重52Kｇ代を12年間キープ！！現在までの11年間で3024名を成功に導いたコツ(^o^)/古河市の倉持薬局の絶対やせるダイエットのプロ。薬剤師：倉持陽一の家庭での食事の秘訣を内緒で公開しちゃいます！知りたいですよね＾＾でもねこの内容は絶対に門外不出！！ではありませんのでどんどん、お知り合いやお友達に教えあげてくださいね♪こんばんは！今日の晩ご飯です^^今日は和食メニュ
