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みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら朝は、目ヤニで目が開けられなかったというこの方。花粉症は、本当に辛いですよね😢私も経験者なので、よーくわかりますたった一日ファスティングしただけで効果がうっすらあった様子✨素晴らしいですね😌こうして、日々お客様に教えてもらうことばかりです。感謝✨******
みなさま、こんばんは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら19回目のファスティング、6日目今日は、特に口の中がネバつくケトン体が出まくってる証拠だぁねお散歩で近所のスーパーに行ったら麹が何種類もおかれるようになってたしかも、玄米こうじまで〜〜〜っ興奮のあまり、ニヤニヤしながら即買い(笑)回復食用に甘酒つくったどー
みなさま、こんばんは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらハタチの時に銭湯でのぼせて倒れてしまい大変な思いをしてからどうもサウナや銭湯はビビっちゃうのだけどせっかくファスティング中だしデトックス促進❗️てことで気になってた巨大天然温泉キャナルリゾートに行ってきました〜😊♨️冬ってあんまりお水が入っていかないんだけど今日
みなさま、こんばんはファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら19回目のファスティング、今日で4日目♪♪♪体重はとりあえず3kg落ちました。準備食期間にあれだけ痛かった喉が1日目でスルッと治った✨✨✨あとここ数週間、不摂生のせいでできちゃった二の腕のブツブツもなくなった〜👏お腹&腰周りも、もちろんスッキリ😊やっぱりファスティン
みなさま、こんばんは❗️ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら今日からファスティングスタートですたぶん、、、19回目風邪もあってか午前中は眠たくて眠たくて、なかなかベッドから起き上がれずでもあれだけ痛かった喉が今日一日であっという間に治ってしまいましたまだ少し咳は出るけど。経過が楽しみファスティング中は(当たり前だ
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら先日の投稿で「追い風カモーン!」言うてたら滅多にやってこないはずの、「風邪」がやってきまして遊びすぎだね目に力がない喉は痛いし頭ボーーっとするし節々が痛いし、胃腸がキリキリするしあぁーー、なんか懐かしいこの感じ。TH
みなさま、こんばんは✨ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら好きなものは毎日でも飽きない私は基本的に米、味噌汁、ぬか漬け、納豆、副菜(できるだけ旬のもの)を食べています。体が美味しいと思うものをまたは旬のものをなるべく形を変えずに食べる。「食育」を難しく考えずできない自分をそんなに責めずサボりながら楽しみながら(←こ
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらいまサポート中のお客様✨多くのことに気付きを得られたそうでこういうことを細かくシェアしてくださるのは嬉しい限りです☺️『マリオのスター状態を続けられない惜しい気持ち』すごくわかりやすい表現❗️笑ファスティングする前は「食べるのが好きだから食べないなんて不安」「
みなさま、こんばんは✨今日は連投でふファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら名古屋市栄にあります、サラダ専門店MOLNODA(モルノダ)さんにて春名美紀監修の特別メニューを作っていただきました🤗消化の悪いナッツなどを抜いてもらいお野菜とフルーツとお豆だけの体にやさしいサラダです🥗💕ファスティング後のお客様については、準
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら【ファスティング5日間30代男性】▼結果体重:−6kg体脂肪:▼変わったこと*便秘改善(毎日ちゃんと出るようになった)*睡眠の質向上*疲れにくくなった*むくみ、冷え性、肩こり改善*よく噛むようになった*少量で満腹感を得られるようになった
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらオープン当初から野菜をモリモリ食べたい時はここ❗️とよく利用させていただいているMOLNODAさん。安心して食べられておいしくておしゃれ野菜以外にも、お肉を食べたい人やその他こだわりを持つ人にもってこいのこのお
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら来週からのロングファスティングに向けて準備中😚いつもは、ほとんどルイボスティーだけで過ごすけど今回は長いので飽きないように他のノンカフェインティーを取り入れる。大好きな黒豆茶と、とうもろこし茶❤️原材料がオーガニックじゃないことティーバッグが漂白されていることなど
みなさま、こんばんは✨ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら「普段何を食べているんですか❓」とか「準備食や回復食が難しい💦」というお声が多いので、ご参考になればわたしは、ひとりで外食するときはだいたい、定食屋さんに行きます中でも「大戸屋」さんはお豆腐やお出汁も店内で作っているしお味噌やお醤油などの調味料もこだわっていて
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらお客様からの嬉しいお声をいただきました【ファスティング5日間40代女性】▼結果体重:−2kg▼変わったこと*お腹周りスッキリ!*腸内環境の改善*肌質改善*肩こり改善*むくみ改善▼辛かったこと*頭痛*家族の食事の
みなさま、こんにちは。立春ですが、まだまだ寒い日が続きますね〜😅私の周りではインフルエンザが猛威をふるっております💦💦そんな中で私はノーマスク、ノーマーク👍✨免疫力に自信ありです😆ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら昨日突然のご縁をいただきお昼からカウンセリング✨毎日、感謝しかありません😊❤️しっかり休んだあとは、前に進
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら3日間ファスティングで、−4.5kg😊👍頭痛や吐き気や空腹感など、予想以上に辛くない❗️最終日を迎えると、殆どのお客様が口を揃えて言います✨「まだまだいけそうな気がします❗️むしろやめるのがもったいない❗️」そうなんですよ〜、そうなるんですよ〜😚👍✨*
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら今日からファスティングのお客様✨前倒しで若干の糖質制限をされていたこともあり準備食2日間のみで、すでにマイナス3Kg✨✨✨努力は、カタチになりますね😊****************
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら「何をしても痩せられない」「歳だから仕方ない」と思い込んで、諦めていた方がどんどん変わっていく。「体重計を見るのが楽しくてたまらない❤️」「信じられない数字になってきました❗️」毎日のLIN
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらファスティングが終わった回復食中のお客様から✨^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^短期間でガラッと「体が変わる」ことも大切ですが「食の意識が変わった」ことが何より嬉しいです😚💕
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら【ファスティング5日間30代男性】▼結果体重:−7kg▼変わったこと*体温アップ*睡眠の質向上*肌アレ改善▼辛かったこと*初期段階の空腹感▼嬉しかったこと*肌がツヤツヤになった*洋服のシルエットが変わった*疲れの取れ方が全然違
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら【ファスティング6日間20代女性】▼結果体重:−4kg▼変わったこと*睡眠の質向上*肌質改善*肩こり改善*冷え改善▼辛かったこと*特になし!▼嬉しかったこと*肌が綺麗になった*ファッションをより楽しめるようになった*目覚まし
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらファスティング3日めで、すでに−3Kg子供は正直✨それだけに、褒めてもらえると嬉しいですよね********************************あなたも「人生変えちゃうRICOFasting」で本
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら※現在HP一時的に見られません💦7日間のファスティングを行なっているお客様から嬉しいお言葉をいただきました✨初めてのお客様から「食べないと元気が出ないのでは?」「体がだるくなったりしませんか?」と不安の声をよくいただきますが1〜2日目の好転反応は個人差あれど後半にかけては体がどんどん軽く元気に
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら※現在HP一時的に見られません💦「仕事の休みはいつですか?」と聞かれてもなんか、最近、答えに困る。なんとなく言えることはお休みは、基本的にありません。いつも、四六時中、ファスティングのことや食育のことお客様のことを、考えてる。3年前の会社員時代からは考えられないなぁ。かといって「ファステ
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらあるセミナーで出逢って、もうすぐ一年。ファスティングの話をしたらすぐに決心して、1回目の激変からハマり、それから何度も繰り返しファスティングしてくれている、めぐちゃんちょこっと久しぶりに会ったら、ちゃんとキープしているどころ
みなさま、こんばんは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちらあることを「またやっちまったなぁ」と反省していて「あの人の言う通り、○○するべきだったのかなぁ。そしたら、もっと○○だったんだろうなぁ。」とか、ぐぢぐぢ考えていたら・・・はぁぁぁーーーっっっ!!!!!大事なコトに氣がついてもうたぁぁぁぁ!!!!!∑(゚Д゚)
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら今日のカッコ、足首出しまくっていたら「その格好で寒くないですか?」と聞かれました。うふふ。寒くない、です😚以前は超低体温(35度台)だったから冷え性で、寒がりでもれなく万年肩こりで、生理不順で生理痛もめちゃくちゃひどか
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら【ファスティング5日間30代女性】▼結果体重:−3.2kg▼変わったこと*花粉症軽減(鼻水、目のかゆみ)*肌質改善*血流改善▼辛かったこと*ファスティング1日目の「食べたい」欲求▼嬉しかったこと*腰のくびれができたこと!*肌がツヤツ
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら東京で6日間滞在。あるご縁から皇居や赤坂御用地などのお掃除などを行う「勤労奉仕」に参加させていただきました。食育を体感、勉強する中で「昔の日本を取り戻す」と意気込みながらも自国のこと知らなさ過ぎて今回、あらためて日本のことをいつもと違う角度から見ることができまし
みなさま、こんにちは。ファスティングトレーナーRICOProjectのHARUNAですあなた、だーれ?→こちら何でそんなことやってんの?→こちらRICOProjectって何?→こちら【ファスティング5日間20代女性】▼結果体重:−3kg▼変わったこと*便がスルッと出るようになった*肌につやが出た*冷えやむくみがなくなった*疲れにくくなった▼辛かったこと*準備食期間の食欲を我慢すること*背中が痛くなった▼嬉しかったこ