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世界一簡単な予防医学であなたの心と身体の本当の能力を目覚めさせます。食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら【働く女性のためのメンタルヒーリングフード学】ダイエットは一番身近な予防医学体重を適正に保つことは一番簡単で、一番効果のある予防医学です。40代以降ダイエットをすることの醍醐味は外見の美しさ、かわいさはもちろん健康も手に入れられること生活の安心を手にいれられることにあります。私自身
働く女性のためのホリスティック栄養学で身体のエネルギーバランスを整え生活の質を爆上げします。食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら【働く女性のためのホリスティック栄養学】食べて体内クレンジング講座キャンペーン期間もう間もなく終了です。11月3日まで!【秋のデトックス価格キャンペーン】世界一簡単な実践方式予防医学食べて体内クレンジング講座キャンペーン価格で募集しています。この講座
世界一簡単な予防医学であなたの心と身体の本当の能力を目覚めさせます。食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら【小話編】土用の期間、土いじりをしない方がいい理由10月20日から11月6日まで秋の土用といわれる期間です。この間は土いじり、旅行、引っ越しなど大きな移動はしない方がいいとされています。ちゃんと生物学的に理にかなっていて土用はちょうど季節から季節に移り変わるもやもや~とした期間を指します。
ンピンコロリへ導く専門家予防医学指導士の井村政子です。「本来の自分から外れると、そのお知らせとして病気になるよ」というのが、7:3マインドメソッド理論の基本です。(予防医学歴20年から導きだしたオリジナルメゾットの講座を開催ています)だから本来の自分は何を望んでいるのか何が嫌なのかを常に意識し、その軸からずれないように、毎日を過ごすことが最強の予防医学です。私も日々自分と向き合い、体調や環境からのお知らせをキャッチしています。この一か月気分が落ち込み気味
世界一簡単な予防医学であなたの心と身体の本当の能力を目覚めさせます。食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら【ミネラルを補給する季節のおいしいもの】ミネラルを補給する季節の食べ物それは牡蠣です。特に女性に必要なミネラルがたっぷり含まれているにもかかわらずなんとカロリーがとても低い!ちなみに1つ12キロカロリー。嬉しい旬の食材です。牡蠣には亜鉛というミネラルが豊
世界一簡単な予防医学であなたの心と身体の本当の能力を目覚めさせます。食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら【自律神経失調症を正しく理解する】「自律神経」と「ホルモンバランス」この女性を悩ませる2大巨塔。今回は自律神経のお話をしていきます。自律神経失調症それは栄養失調症なだけです。自律神経が弱いとか自律神経が原因で。。。と言われていますが自律神経を弱める原因はズバリ栄養不足です
世界一簡単な予防医学であなたの心と身体の本当の能力を目覚めさせます。食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら【正式にIINヘルスコーチに!】一年間在籍していたニューヨーク本部の世界最大の統合栄養学校InsttuteforIntegrativeNutrition®の卒業セレモニーがありました。InsttuteforIntegrativeNutrition®あっという間の1年でし
心と身体の健康を支える〜WELLVY(ウェルヴィー)です。肌荒れが気になり出したことと、最近視力が落ちてきたとおっしゃる40代の女性がいらっしゃいました。肌や両眼だけでなく、最も関連のある器官や臓器がどこなのかを判断して、最適な方向づけをし、食生活のアドバイスをさせていただきました。【メタトロン波動測定】🍀服を着たままヘッドホンをつけるだけです。🍀身体の状態を細胞レベルでモニターに映し出します。🍀メタトロン波動測定で出来る事は?・血液・骨・細菌・自律神経・内臓・脳機能・ホ
食べ方を変えれば人生が激変する!食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら【9月9日21時からFacebookライブ開始!】9月9日21時からFacebookライブを開始します。こちらのFacebookページから↓若林徳子(のりこ)日程は9月9日9月10日9月13日9月14日9月19日の5日日間、21時から。ライブのテーマは食べてデトックスダイエット!1日目
久しぶりに派手にコケました。。。昨日こどもたちと買い物に出かけた帰り道、リンパのつまりに気をつけて久しぶりに抱っこしながら慎重に歩いていたら、粘土質のような泥があり、、、滑りました😭😭😭絶対にこどもは落とせないと思い、とにかくこどもの頭の方を守ろうと左へ左へ左へ、、、パンツ👖の左膝は破れ、左肘も擦りむけました😅あと身体を捻りましたね😂😂😂傷はとにかく久しぶりにジンジン痛む痛む😂派手にコケて地味に痛い🤣そしてその傷のところにでてきました、
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~体内お掃除コンサルタント若林徳子です。プロフィールはこちら\身体の現状維持が人生を豊かにする/身体の現状を保つことが人生を豊かにします。というのも今日、この一瞬が一番若い日・瞬間です。その状態を維持できれば体内年齢・見た目年齢すべて今日のままということになります。人間の身体は外から見える外側外から見えない内側(内臓)があります。外から見える部分はマッサージとかエステとか化粧品、品質の高いクリ
食べ方を変えれば人生が激変する!食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら生理前、生理中にこれだけ注意すれば仕事に全力で打ち込めます!それは\/砂糖/\生理前・生理中なんとなく甘いものを口に入れることって普通のことだと思います。●イライラする●身体がだるい●意味もなく不安に駆られる●情緒不安定になる●集中力が低下するですが、ちょっとした立ち止まりで卒業でき
食べ方を変えれば人生が激変する!食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら「肌を乾燥から守る食事に大切な3つのこと」ズバリ肉・魚・卵・乳製品・大豆製品などのたんぱく質色の濃い野菜やレバー、卵黄などのビタミンA色の濃い野菜や果物などのビタミンCこの3つを抑えればOK。冬の乾燥期間はもちろんのこと夏も日焼けとセットのような気がします。外で汗かいてそのまま冷房の風で乾燥するみたいな
食べ方を変えれば人生が激変する!食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら先日2021年8月8日ライオンズゲートが最大オープンなるという新月の日でしたね!新月、満月は身体の中の断捨離をする大大大チャンスのタイミングです。人によっては身体のだるさくしゃみ鼻水発熱下痢など身体の変化を感じた人も多いのではないでしょうか?身体にどうしてこういった変化が起きる人がいるかというと
食べ方を変えれば人生が激変する!食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちらエネルギー高く、幸運な人生を手に入れるにはスーパー健康でも見た目がおじさんだと。。。。外見が米●涼子さんのような美女美体型でも毎日疲れた顔でしかめっ面をしていたら。。。ということからの脱却です!健康か、美しさか、のどちらかではなく両方手に入る健康美人でいることはエネルギー高く、幸運な人生を送ることができます。その
食べ方を変えれば人生が激変する!食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら夜、ぐっすり眠れていますか?目覚めのよい朝は迎えていますか?睡眠の質を上げるための体温は36.5度ぐらいです。ごくまれに、ショートスリーパーという睡眠時間が4、5時間でも精力的に生活できるという方もいます。基本的には1日7時間の睡眠時間を確保していただきたいというのが心身のプロ私からのお願いです。1日のうちの7
食べ方を変えれば人生が激変する!食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら茶多朗登場です。ちゃぁ~は1歳を過ぎていますがまだまだ、赤ちゃんなそぶりを見せます。お気に入りのおもちゃの柔らかい部分をお母ワンのおっぱいを吸うようにちゅっちゅ、ちゅっちゅしながら眠りにつくいつまでも見ていたいゆっくり、成長してね。食と健幸について深く知りたい方は◆【あなただけの
食べ方を変えれば人生が激変する!食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちらたんぱく質、とっていますか?たんぱく質をしっかりとることで肌がつやつやになる髪にハリが出る爪が割れなくなるふらつきがなくなるむくみがなくなる疲れにくくなる日中に眠気に襲われない気持ちが安定するぎっくり腰体質がよくなる骨が強くなる更年期が楽になる身体のだるさがなくなるなど。まだあげ切れませんが。そして、断然痩せやすくなる
食べ方を変えれば人生が激変する!食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら久しぶりに茶多朗の登場です。茶多朗は1歳のちわわん。男の子です。溺愛しています茶多朗は私たち夫婦にとって2匹目のわんこ。我が家では次男ということになります。長男・咲太郎(さくたろう)は2年前にお空に旅立ちました。わんこ界にも長男気質、次男気質というのがあるのだとしたらさくは完全に長男気質ぐっとこらえ
AYA世代がんサバイバーのフリーペーパー『STANDUP!!』今年の号に載りました“がんになったからこそのスポーツ”特集です!もちろん、まさにがんになったからこそ始めたピラティス❤️ピラティスはもともと病気のリハビリに効果があるものだということ、がんになってから知りました。一般的なピラティスクラスではなく、マンツーマンでのレッスン。オンラインと治療が終わってからは時々マシンも。1回1回、その時の私の身体に合わせたレッスンで、人間の身体
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子宮頸がんの治療が終わった頃、つまり去年の秋から始めた、予防医学の学びですが、100問の記述式試験を提出して、セミナー受講して、無事に内閣府認証予防医学・代替医療振興協会公認「予防医学指導士」の資格認定をいただきました!がんをきっかけに始めた事は色々あるけれど、全て資格を取ったとはいえ、まだまだスタート地点。というより毎日がスタート地点!インプットのスタートはとっくに切っているので、今度はアウトプットのスタートをきりたいと思います。
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちらダイエットに大切なのは糖質制限ではなく糖質リセット糖質リセットをすればたくさんのよいことがあります。例えば●痩せる●美肌になる●身体の疲れが取れる●精神的な不安定さがなくなる●ぐっすり眠れる(眠りの質が良くなる)などなどまだまだたくさんの身体や心にとってよいことがあります。なぜならば人は糖質を消化することが苦手だからです。
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら【見た目が変われば印象が変わる印象が変われば人生が変わる】本棚の整理をしていたら「人は見た目が9割」という本が出てきました。本棚の整理をそっちのけで改めてざ~っと読み直しあるある行動ですよね。本の帯には「理屈はルックスに勝てない。」って棘っとした言葉が書いてあるのですがかなり納得できます。よくある話が美容院に行くとき普段着で行くのとお出かけ用
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら【毎日お風呂に入るように体内クレンジング】毎日お風呂に入るように体内もクレンジングすることをお勧めします。身体(身体の外側)をお風呂に入って洗ったりケアしたりすると肌のきめが整ったり美しく清潔にいることができます。同じように身体の中もきれいにケアすることで身体の中の肌(?)のど→胃→腸→肛門までの身体の中の筒になっている部分が美しく清潔で環境よくいられます。
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら【「引き寄せ力」を鍛える遊び】引き寄せの法則潜在意識の使い方無意識の「意識」が大事!こういったことを体感してみたくて最近、ゲームみたいな遊びをしています。そのゲームとは車に乗っているとき7777・777・・77・・・7といった「7」にまつわるナンバープレートをたくさん見る!と決めて車に乗ること。そうすると本当に面白いぐらい見るんです(笑)1か月
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら梅雨らしい天気が続きお部屋だけでもすっきりさせようと土曜日は家中の床拭き日曜日は浴室の隅々まで磨きました~。ふ~、気持ちよかった。さて、今度の木曜日7月15日陽のエネルギーから陰のエネルギーに切り替わる重要なタイミングの日にご縁あって椿大神社を参拝します。椿大神社は日本最古の神社の一つで導きの神として有名です。夢や目標をしっかりと祈り生きとし生けるものすべて
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちらヴァンダンジュでは3蜜を避け基本完全プライベート対応させていただきます。2021年7月天然酵母パン教室の募集をさせていただきます。7月は冷凍保存可能なピザ生地です。二次発酵が必要ないピザ生地はササっと焼けてとても便利!しかも自分で焼くからより愛着がわきます。生地自体は途中まで焼いて冷凍できるレシピをお伝えします。ピザにのせたい具材を持ち寄っ
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら長女あるあるな便秘の原因私も長女なので共有したいと思います!それは真面目さ!真面目さが原因。長女あるあるだと思うのですが小さいころからお姉ちゃんだからしっかりしなきゃとかお母さんに迷惑をかけないようにとか成績のいい優秀な子でいようとか常に周りに嫌な空気が流れないように一番の気遣いポジションが長女だと思っています。なぜって?私がそうだから(笑)うんうんわ
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちらvendange天然酵母パンレッスン週間!7月は冷凍OKなピザ生地です。ピザってなんだか定期的に食べたくなるよね~。ということで好きな時に食べられるように冷凍OKレシピにしました。家で”あーだこーだ”言いながら好きな具材をのせて焼くピザ。完全無添加発酵のピザ生地でおうちカフェ。楽しいね。7月、8月パン教室募集しています。日程が合わな