ブログ記事110件
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら今日は、息抜きブログ。昨年、天狼院書店のライティングゼミのHPに採用されたものです。仕事を外れた私の頭の中はこんなです。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓人は何歳になっても変わることができる。安いCMのキャッチコピーみたいだが、それは本当だと思う。現に、40代で私が変わる瞬間を経験したのだから。私が、犬と初めて一緒に暮らした経験があるのが、小学校後半から中学校
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~若林徳子です。プロフィールはこちら皆さんにとっての余裕ってどういうことですか?●好きなことをするだけの時間がある時間的余裕●精力的に動ける健康的余裕●やりたいと思うこと欲しいと思うものに躊躇なく使える金銭的余裕●自分が本当にやりたいことにたどり着く精神的余裕究極に余裕がある人生というのは人や動物、植物などに優しくできることだと思っています。先にあげた4つのどれが欠けても本当の意味でやさしく
ピンピンコロリへ導く専門家予防医学指導士の井村政子です本日は過去のブログから。ネタだけ拾ってきました😅↓チコちゃんに叱られる!を見ていたら、花と鼻はなぜ同じなのか。についてやっていました。写真見づらくてすみません鼻と花、ハナが同じなのはパッと目につくから。歯と葉は、歯が抜けるのと葉が落ちるのが同じだから。目と芽は、目が開くのと、芽が土から出てくる。ところから。言葉って面白いですね言葉はとても大切。その人がどんな言葉を
ピンピンコロリへ導く専門家予防医学指導の井村政子です先日クラブハウスでアトピーに良いと聞いたフコイダン保湿ローション。クラハ聴きながら楽天で速攻ポチりました子供達の乾燥肌が良くなるといいなぁ。今日は漢方のお話。過去の記事を少し変えて投稿しております。最近、カウンセリングをしていると、漢方を病院で処方されて、それで蕁麻疹や体調が悪くなったという話を数人の方から聞きました。「漢方って副作用あるんですか
この投稿をInstagramで見る松本康男やすボーイ@東洋医学健康アドバイザー(@yasu_boy)がシェアした投稿
高岡ミツエです。みつまめBOXでは、クレイやアロマの学び、身体のことをお伝えしてきました。このコロナ禍において、健康であることが、注目される機会も多くなったのでは。そもそも「健康」とはなんぞや。健康という言葉は、明治維新以降できた言葉といわれています。西洋の言葉が、日本に多く入ってきた中に「ヘルス」という言葉があり、ヘルスの造語として作られた言葉が「健康」という言葉でした。では、そもそもヘルスとはなんぞや?英語である「Health」とは、He
外食では食べないよね~カレーと違って、お店もないしレトルトも美味しくないよね~ルゥ使わず、ホワイトソースから作ったし鶏ムネ肉だから低カロリーであっさり美味しく出来たよ~栄養たっぷり
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~体内お掃除コンサルタント若林徳子です。プロフィールはこちら食生活が人生を左右します。それは身をもって感じてきました。私の家族のことを書きます。私は祖父・祖母・父の80歳以上の人生を見届けたことがありません。父は42歳のときに喉頭癌で亡くなりました。入院してからの3ヶ月間かなり苦しんでいたことをよく覚えています。祖父は刑事で健康そのものだったにもかかわらず大腸がんとパーキンソン氏病(筋
今日は体内お掃除コンサルタントの若林のりこです今日は声でブログをお伝えしようと思いますよし今年こそは痩せるぞって思って年の初めに週間ぐらいは頑張ってウォーキングを始めるって言う方いらっしゃいませんかね歩いた後その万歩計を見て今日は何歩歩けたが明日はもうちょっと頑張って歩こうとか毎年ね繰り返してる方っていらっしゃいませんかでこれって続いてますかでよく聞くのがたまたまその時間忙しくて歩きに行けなかったり雨が降り出して今日は怒って思ってる間になんとなくこうフェードアウトしてしまうよねありがちな話で
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~体内お掃除コンサルタント若林のりこです。&お腹なぜなぜするっちゃ茶多朗20代後半何歳だったか忘れましたが気を失って階段の一番上から見事に一番下まで落ちたことがありますコートを着ていたのとその日は寒くて中にたくさん着込んでいたので不幸中の幸いでそれがクッションになって大事に至りませんでした。普通に電車に乗って帰った記憶が20代後半にはじめてファスティングという言葉を知ってこの出かけた日もフ
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~体内お掃除コンサルタント若林のりこです。&まるまるちゃ茶多朗痩せている人は痩せる選択をして太っている人は太る選択を知らず知らずにしています。気が付いたらこんなに太っちゃって~という方がいます。いやいや、1日で急に増えることはありません。少しずつの積み重ねです。つい1口食べちゃった(我慢しないっていう選択)寒くて運動できない(運動しないという選択)などなど逆に身体が重くなるからこの一口はやめておこう
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~体内お掃除コンサルタント若林のりこです。&すかさず写るっちゃ茶多朗1年間、ご自身のためと今後も家族と楽しい生活を送るために食事サポートを受けてくださったクライアント様から「今年はなぜか雪でもそんなおっくうな感じがしないのです。毎年11月くらいから嫌で嫌でたまらなかったのに...。食事で気持ちも変わったのかもです。」そうですよ!私たちは食べたもので身体も気持ちもできているのです^^こうい
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士若林のりこです。&おやつをもらうときは最前列っちゃ茶多朗2020年12月22日の今日グレートコンジャクションという出来事が起きるらしいです。はて????地の時代から風の時代に流れが変わるとか社会の流れ、考え方の流れがガラッと変わるとかん~。。。グレートコンジャクションって要は何?そもそも「コンジャンクション」というのは天体同士が同じ位置でぴったり重なることで太
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&ママの腕枕っちゃ茶多朗信頼できるお医者さんになかなか出会えない時代が必ずやってきます。私は確信しています。ずっと予防医学とホリスティック医学の分野にいるからわかってしまうのですまあ私がドクターの資格を持っていないので滅多なことは言えませんが自分の身は自分で守る時代が必ず近い将来やってくる。そんな中先日、Facebookの無料オンラインライブで素敵なお医者様の講義を受け
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&今日の茶多朗。2階でデスクワークをするとき1度、膝の上に乗せたまま仕事したらそれ以降、2階でパソコンに向かうと膝の上に乗せてもらえると思いクウクウ始まる。。。それに負けて、ずっと膝の上まあ、暖かいからいいか~膝の上ではずっと寝ています本当の意味で効果を得られる情報って無料じゃないんだよね~ただより怖い物はないっていう言葉通り無料で手に入るネット情報やテレ
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&お友達の膝の上でご満悦茶多朗先日フリーでファイナンシャルプランナーをしているお友達とプチ忘年会をしました。(即席で作った、おつまみ類)今年はとても貴重な忘年会です。彼女には私の将来の経済的不安要素を全て取り除いてもらっています。常々彼女が言っているのが楽しい人生を送るには〇健康な身体〇生活を豊かにしてくれる経済状況〇楽しみを共有できる仲間こ
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&茶多子です朝起きた時点で基礎体温が36.5℃以上ありますか?もし36.5℃以下だと寝起きも悪いし疲れも十分に取れていない状態です。睡眠時間は足りていますか?睡眠不足を感じていますか?お笑い芸人の明石家さんまさんやテレビタレントの武井壮さんのようにごくまれに、ショートスリーパーという睡眠時間がごくごく短時間で良い体質の方がいらっしゃいます。こういった方々は、特殊なだけで
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&散らかし茶多朗早いもので2020年12月があと2週間ほどで終わります。この間「5月に令和になったばっかりなのにね~」ってなにげに言ったら「令和になったの去年だよ!」っと返され時空の歪みを感じていますぼーっとしていても確実に時が過ぎていくってことですね。時間の流れに比例して私たちの身体は確実に歳を重ねていきます。歳を重ねていく=楽しい経験が増えていくという内面的な良いこと
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&ふかふか茶多朗私はケチですなので1日たりとも無駄に過ごしたくないの。私の言う「無駄」というのは身体がだるかったり気持ちが乗らなかったり体調が良くなくて1日をダラダラ過ごしちゃうことつい最近まで1日のんびり過ごすのもいいよね~身体が休め!って言ってくれているんだよ~なんてみんなに合せて言っていたけど何だか違和感を感じました。マイナスの理由で1日ダラダラ、なんと
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&ふむふむ茶多朗食事は心や身体を強く豊かにしてくれると実践から感じています最近では心の問題(例えば自閉症やパニック障害拒食症や過食症など)も栄養不足が影響しているとも言われています。この大本には私たちの身体は必ず食べたものでできているということに繋がります。身体の不調もそうです。慢性疲労を抱えていたりちょっとしたことでイライラしてしまうといったことも栄養不足から
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&カリカリフードジプシー茶多朗我が家の茶多朗完全にカリカリフードジプシーでございます基本手作りご飯で馬肉、ささみ、豚肉さつまいも、キャベツ、人参、ブロッコリー、カリフラワーママちゃんの手作りパンなどなど。ママちゃんシェフが厳選した食材を中心に心を込めて準備させていただいとります。が、、、、何があるか解らないので緊急時のことも考え食べてもらえるカリカリフードを探し
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&くるまり茶多朗毎日、食べ物から栄養を得て私たちは生きています。実は「食べて栄養を得る」ということは同時に老廃物を生み出すってことなんです。老廃物は、疲労物質・毒素のことです。それが溜まり過ぎると疲れやすくトラブルを起こしやすくなってきます。例えば疲れ、だるさ、倦怠感貧血、ふらつきポリープや筋腫できやすい寝起きが悪い、寝付きにくい太りやすく痩せにくい、便秘むくみ、末端の
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&散らかし茶多朗12月もあ~っという間に1/3が終了~。40代に入ると10年束で過ぎていくってホントだな時間を有意義に使いたいので料理をするときは工夫しています。工夫することは2つ。メイン料理は、1度の料理で3日分の夕飯にしちゃいます。副菜は、下準備をした野菜などで作ります。常備しているのがかたまり肉を煮ておくこと。大きな鍋に水を張って何でもいいので野菜も準備
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&寝ぼけ茶多朗朝の一杯って何を飲んでいますか?私は習慣として必ず水のお湯割りを飲んでいます。「習慣として」と言ったのは私はついつい水分を摂ることを忘れてしまうからです。皆さんはいかがですか?寒くなってくると同時に乾燥もしてきます。寝ている間に身体の水分がかなり奪われているのです。なので素早く水分補給ができた方がいいの熱いお茶だとたくさんは飲めないし冷た
食と心の健幸ラボ~ヴァンダンジュ(vendange)~食事療法士わかです。&お休み茶多モ~皆さんお洋服ってどんな風なのが好きですか?洋服って不思議でジーンズにTシャツというさっぱりした服装だと性格がボーイッシュでかっこよい自分になるしワンピースを着ると女性らしく華やかな自分にスーツを着ると仕事ができる風なきっちりした自分にどんな洋服を着るかで性格や社会的立ち位置まで変わってきます。食べ物も同じなのです。どんな食べ物を食べる
ピンピンコロリへ導く専門家「ココロとカラダを繋ぐ予防医学7:3マインドメソッド」考案予防医学指導士の井村政子ですブログの最後に、お得講座の告知がありますよ今日は、久々ランチ❤️実は初めて食べましたエッグベネディクト🥚✨レモンリコッタチーズ味のパンケーキ🥞相変わらず、自撮り下手手相マインドコーチの心晴さんとランチ✨オンラインではいつも会っているので、そんな気はしなかったけど、リアルでお会いするのはお初心晴さんのブログ↓『【満席バンザイ!】成功者のマ
いよいよオンラインサロンが明日からスタートします💕ホームページはこちらhttps://holisticmother.wixsite.com/mother2mother食育×腸活×ヨガ|ホリスティックサロンMothertoMother「ウイルスに負けないカラダ作り」予防医学指導士Rie×腸活アドバイザーYayoi×骨盤安定ヨガインストラクターKarenが、これからの時代を健全な心と体でブレずに生き抜くための「本物」の情報を安心材料として届るために立ち上がりました。
8/18.20は、初めての方でご紹介者無しの方は最後になるため、夜も開催いたします。(18:30〜1組のみ)平日は、女性のみ限定となります。8月は一般申込最後となりますので日程の追加が入る予定ですご希望の日程がごさいましたらお問合せ下さいませホームページHome|mysiteiizuka0504.wixsite.com
予防医学指導士のYUKIです未病を引き起こす生活習慣・食生活・栄養・運動・姿勢・睡眠・ストレスなど食べたものでカラダはつくられる+姿勢上に行けばいくだけ摂取が難しいといわれてます①先ず、姿勢、座り方、歩き方など猫背になったり、骨盤が後屈したりこれが、腰痛や肩こり、首こりを悪化させる習慣②水の目安は、1.5~2.0Lと言われますが年齢や体重などでも多少変わります目安として、お水を小まめに飲む習慣が良いですね
予防医学指導士のYUKIです未病って、なに✓冷え性、低血圧、貧血✓肩こり、首こり✓便秘、軟便✓むくみ、疲れやすい✓蓄膿症、偏頭痛など私も心当たりがあります冷え性、肩こり、首こり、むくみの症状がありますねみなさんは、どうですか仕組みはこうです自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスを6:4で取っているバランスが崩れると休ませたいから免疫システムをわざと下げ風邪を引きやすくしたり体調不調を引き起こしま