予防と改善

ついに今年の10月に行っていた研修で使用した、ハーフマン先生の本とテーピングが到着しました本は何とすべてドイツ語・・・これを読み終わったころには、ドイツ語をすらすら読めるようになるかしらなんてことはさておき、今回のドイツ研修では、この本の中のポドロジーとスポーツテーピングを融合させた技術をドイツで学んできましたこれは、世界でハーフマン先生しか教えられない技術世界のトップアスリートが、その技術を受けるためにドイツに行くというもの今回私たちは、今回のドイツ研修でハーフマン先

著書『体を温めて病気にならない生き方』を詳しめに紹介📖著者石原結實（いしはらゆうみ）医学博士・イシハラクリニック院長＃体内の熱は半分近くが筋肉でつくられる。運動不足は冷えのもと・４０％以上の熱量が、筋肉でつくられる。筋肉量が減ると、十分な体温を維持できなくなる。・交通手段の発達などで運動不足の人が増えている。・運動不足は体を冷やして肥満を招き血液中には老廃物が溜まり、「生活習慣病」･「がん」などを引き起こす。＊ウォーキングのたくさ

著書『体を温めて病気にならない生き方』を詳しめに紹介📖著者石原結實（いしはらゆうみ）医学博士・イシハラクリニック院長＊人気の「ながら運動」＜家事をしながら＞・・１腹式呼吸２Vの字立ちかかとを上げて１０秒、ゆっくり下ろす。３ヒップアップ尻の筋肉を意識して、足をゆっくり交互に、後ろに上げて５秒、ゆっくりもどす。４おなか周り両手を頭の後ろで組みおなかに力を入れて１０秒。ゆっくり戻す。

グーテヴァ―ル（ｇｕｔｅｗａｈｌ）の靴がまたもや入荷してきました今回は、かなりベーシックな感じどうですかかなりベーシックで、仕事でも何でも使えそうでしょ足の甲も2本のベルトでしっかり締めれるし、マジックテープだから脱ぎ履きも楽々光沢感も抑え目だからＴＰＯいろんな場所で使用できそう早速、2足の注文もあり、結構人気化もグーテヴァ―ルは、靴の種類は少ないですが、すべて本革で革の割には硬くないといういいとこどりの靴なので、安心です男性の靴もありますので、気になる方は是非一度見に

グーテヴァ―ルのジンジャーという名前のショーツブーツが入荷しましたよ色はブロンズ優しい光沢感があり、どんな洋服にも合いそうこの写真のサイズは、２５．５と少し大きめその他、22センチから25.5センチまであります色はブラック・ボルドー・ブロンズの3色Z式の折り返しのマジックテープでの支えなので、かなり脱ぎ履きもしやすいそして、足の甲を止めてくれるので、フィット感も抜群です気になる方は、ぜひお試し下され

12/1（日）の日中、一般社団法人児童発達支援連絡協議会さまの職員研修にて足育とバランスのセミナーを行なわせて頂きました。足育という定義はまだ定まっていないのですが、・足へのトラブルを回避するための靴選び・履き方から・ちょっとしたDIYで靴の機能を上げてしまおうという点と靴以外にもバランス機能が向上するための・三半規管や目のための訓練方法などをお伝えさせて頂きました。現状の靴選びとして・このメーカーがよい・このインソール

とか書いてみましたが来月のスターウォーズの上映が待ち遠しいだけです(^^；先日、海外サッカーで活躍される大津一貴選手がご来店されました。始まりは身体のケアやトレーニングを指導されるみつわ整形外科からご紹介でしたが再度ご来店くださいました。さすがに一年前の事だったので去年のスパイクはボロボロになっており新調されてのご来店けれど、去年つくったインソールの内一足だけは生きておりました。今年1年間、目立った怪我もなく順調にシーズンを終えれた事は多少な

こんにちは雨の日が続き、寒くなりました。インフルエンザにかかっている人も増えてきましたので気をつけてください冬は乾燥した環境には例年通り変わりはありません。この乾燥時期に一番悩まされるのは喉会議や大事な集会に「コホコホ」として周りに気遣った経験はありませんか風邪のように熱で悩まされる事はないにしろ、夜中に自分の咳で起きてしまったり、周囲の人を起こしてしまった悲しい思い出のある方は是非このハーブテイーをお試しくださいお子さんに同じような症状があっても大丈夫です

おはようございます！candlecraftMellowtotototoeです🍀ひとりランチの日いつものお蕎麦屋さん温かいものを頼んでしまいます少しとろみがついています舞茸の炊き込みご飯のようです蕎麦茶香ばしくて美味しい♪高血圧糖尿病動脈硬化などの予防と改善にいいそうです日常にも取り入れたいお茶ですね♪ハンドメイドキャンドルのネットショップはこちら☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆緑のおばさんと話したことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプ

腰痛に効く体操こういったものはTV・本・雑誌、最近だとyoutubeでも様々出ておりますね。それら全てが合う人には効果があり合わない人にはやった感はあるけれど・・・という事をよく聞きます当店は【腰にストレス】をかけている原因があり腰で庇っているけれど、とうとう限界になり「痛みになっているな」と思い至る事が多くそこにいきつくまでの生活や仕事でのプロセスを探しながら施術を行ないますがこの問題が結構「えっ！？そんな事で？」と感じる方も少な

アンフィニ・ビーは、足のトラブルケア専門店として福岡市天神と古賀市にお店を構えております巻き爪・魚の目・タコなどのフットケアはもちろんのこと外反母趾・偏平足・ハンマートゥなどなどの足の骨格のゆがみのサポートケアなども行っております本日はそれ以外の予防と改善のためのボディケアについて当店のお客様Yさまは、下肢ストレッチに通っていらっしゃいます。下肢ストレッチとは、腰から下のすべての関節を動かしていき筋肉もほぐしてストレッチをしていきますもちろん当店一番人気の足首から先の関節ストレッチ

こんにちは✨beautysalontottoの中村です今日はむくみ、疲れ顔、お肌のくすみが気になる方におオススメの✨リンパドレナージュをご紹介したいと思います❣️リンパドレナージュは、疲れ顔、老け顔の原因となる老廃物をしっかりと手で押し流すことで、むくみもスッキリするほか、しみやたるみを抑えるなどの効果が期待できます◎リンパは、血液から取り入れた酸素や栄養分を細胞に与え、細胞から出た二酸化炭素や老廃物

お世話になっている治療院のご紹介でご来店タイトル通り30年間、靴がいっさい合わなかったようで今に至るまでなかなか改善点は見当たらず様々な靴店を回っていたようでした。症状としては巻き爪やタコ、その他にも外反母趾や内反小趾がありましたが、立つことや歩く事でもお尻に力が入らず、いったいどうやって歩いたらいいのかとお悩みでした。単純に靴が合っていない事はもちろんでしたがさて、ではどの部分が、どう合わないのか？当店はこの部分を理論的につめる事に非常に意味があります。

今日から11月ですね昨日ハロウィンパーティーした方もいるのではないでしょうか去年販売し始めて夏には予約販売待ちになっていたあの！！！塗るだけで痩せるクリームが先月末にやっとで再入荷しました！！！一般的なボディクリームは脂肪細胞へのアプローチをして細くなったとしてもたるみが残ったり筋肉がへたりがちですしかしフェイスで取り扱っているボディクリームは身体を引き締める4大コンセプト成分を配合！！！●アクティジム→筋トレ●レジストリル→ストレッチマークの予防と改善●リポケ

こんにちは！心斎橋院スパの篠原です今回は"なぜリボックスは表情ジワに効果があるのか"を説明しますね前回のリボックス①まだ読んでない人はこちらから→(https://ameblo.jp/tokikoclinic-sinsaibasi/entry-12535942713.html)リボックスは塗るボトックスと言われていますその理由というのが神経伝達阻害ペプチドという4種類の成分が配合されているのですが、それらが表情筋への神経伝達を阻害することで筋肉の緊張を緩ませ凝り固まった

急に寒くなりましたね。最近の日本は四季が無くなったようです。そしてあちこちで台風の被害が出ていますね。本当に心が痛みます。今私も調べているのですが、千葉の台風被害の時は募金をさせていただいたのですが、これから寒くなるので、寝具等、すぐに必要なものもあると思います。どこに送るかご存知の方、教えてください。さて、今日久しぶりにご来店のワンちゃんのお話しをご紹介します。症状は両後肢がくっ付いて1本の足のようになっていました。腰が悪いのは一目瞭然です。その仔のメニューはホットオイルト

こんにちは！手稲やさしいヨガ教室あべのぞみです。金曜日は、生活クラブサークルさんでのレッスンでした。ご参加くださるみなさん、いつもありがとうございます。ポカポカ気持ちが良い秋晴れの本日。季節の変わり目ですが、みなさんが不調症状を感じないのは、きちんと日頃からケアをされているからで。楽に毎日を過ごせてるから、いつもお元気でいらっしゃるんですよね。見習うことばかりです。^^寒くなると、体を縮こませる猫背姿勢のせいで肩がこりやすくなりますから、肩こりの予防と改善ヨガをしましたね。

いつもありがとうございます♡季節の変わり目を感じる空。元気に咲くひまわり。役目を果たしたひまわり。今年も沢山のひまわりに元気をもらいましたまた、来年も沢山咲かせたいと思います。さて、毎月開催【いろは塾＆ランチ会】9月は症状別予防と改善方法の内容です。女性特有の身体の不調、年齢別の不調、季節の変わり目に起こる不調、メンタルのことなど。お客様も参加できる学びの時間です。3名の内、お一人が施術を受けて頂きます。ランチのお店はお楽しみに3名様まで。お申し込みは9/4まで↓

マシンを使用する際に使うクリーム。エステティックメソクリームです。リニューアルしてさらに高品質なトリートメントクリームに！アンチエイジング効果と化粧クリームとしても使用できる程のクオリティの高い完成度！熱伝導率を考えて、より効果が出やすいように計算されて作られています。さらに美白効果・リフトアップ・保湿効果の高い成分をたくさん配合しております。美容クリームとしてもご使用いただけます。≪特徴≫■日本一綺麗な海洋深層水を使用日本中どこの海よりも綺麗で澄んでいる北海道の海の海洋深層水

体温を上げると、免疫力がアップするって言われてますよね代謝も良くなってダイエット効果もある女子が気を付けないといけない、婦人科系の病気も、体温を上げることで予防と改善が出来るらしいですよ～。何をしたら良いか、分かりますねそうです。ベリーダンスです。ただ、くねくね、フリフリしているだけの踊りではないですよ～体験してみたら分かりますが、最初は全く動きません。自分の身体なのに、自分の指令を身体が聞いてくれないのですみなさん、衝撃を受けられます。「自分って、

心とカラダを整える・マッサージセラピストのRIKAです。留学中の娘の健康管理、とても気になります。とくに食に関しては。たまにジャンクフートやインスタント食品は楽しむのはいいけど、毎日の食事となると、慎重になります。彼女に少しでも「食にたいする意識」や「楽しくセルフケアーをしてもらいたい」思い渡した本。それは、森田敦子さんの「自然ぐすり」です。この本は植物や食によって心身の不調を整えていく内容で、一家にある救急箱、（くすり箱）的存在の本だと私

お陰様で、これからも毎月の地方出張がございます。「月経コンディショニング」等で、遠くまで行かせてもらい、ありがたい限りです。6月30日は沖縄。7月29日は静岡県掛川市。8月17日は大分県。9月8日は札幌市。10月は金沢(予定)11月4日仙台。12月は大阪です。月経コンディショニングは、一般の方向けにも講座を開いていますが、PMSの症状、月経痛、月経血量の変化、改善の声が届いております。不思議なくらい緩和する「月経コンディショニング」を是非、ご参加ください。

この度特定保健指導の管理栄養士としても活動することがきまりました⭐️特定健診・特定保健指導とは40歳から74歳のすべての被保険者・被扶養者を対象に実施されます。健診項目に腹囲の計測が新たに加わるなど、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防と改善が大きな目的です。受診者によっては、特定健診の結果に基づき、必要度に応じた保健指導が行われることになります。その保健指導を行うのが管理栄養士の仕事です⭐️こどもの笑顔には、まずお父さん、お母さんなど家族の健康が第一です。家族が

メタボちゃんであるパパにとってはグサッとくる設問です（苦笑）ちなみに日本の特定健康検査は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の予防と改善に着目した検査です。（汗）パパの場合は既にメタボちゃんなので、その悪化を防ぐのは二次予防になります…すでに、なっちゃっているんで。一次予防とは、病気そのものの発症を予防することであります。三次予防は、病気の再発防止や後遺症治療、リハビリテーションのことを指します。健康日本21も平均寿命というよりは、健康寿命に焦点を充てています。タバコ

「高血圧のガイドライン」というものがあるのをご存知でしょうか？NHKで放送していた内容ですが、この4月に発行された最新のものには、血圧基準がより厳しくなったようです。７５歳未満130以上＝高血圧とされるようです。「上の血圧が１３５になったから大丈夫だ！」という方は、また高血圧症に逆戻りです。そもそも高血圧は万病の元になります。医師も最終的には、「生活習慣の見直し」を促すようです。患者さんのインタビューでは、太った方が、「135に下がったのに、また病院通いです

以前からパーソナルトレーニングで来られているお客様が、先日、妊娠されました。妊娠が分かって数ヶ月、つわり等でお休みされましたが、体調が良くなりトレーニング再開！今は、お腹が大分大きくなり、浮腫みに襲われているようです…産前のトラブルは、浮腫みくらいだそうです。産前の悩みはいろんなことがあります。腰痛、股関節痛などなど。産後のトラブルは、産前よりも多いというデータもあります。腰痛や、お腹の膨らみによるトラブルは非常に多く、動けるようになったら、腹式呼吸のドローインエクササ

昨日は、アクアダイナミックス研究所主催の運動指導者向けの講習会を担当させて頂きました。内容は、「月経コンディショニング」ですが、担当したところは、「身体機能について」「骨盤底筋群の機能」のお話をさせてもらい、20名強の参加者に向けて、トレーナー目線で進めていきました。久しぶりに緊張しましたが、「いつか月経コンディショニングを受けてみたかった」などという声を頂き、笑顔で帰られる皆さんを観て、ホッとしました。SP-Bodyでは、一般の方に向けた「月経コンディショニング」運