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久しぶりのフットサルした2日後。前日よりもさらにヤバい。両膝下のスネは重石を乗せてるような重だるさだし、油断するとつりそう。筋肉痛というより、筋肉の炎症で肉離れ寸前。そんな気分。太腿も何か拘束具でもはめられたかのような重だるさ。膝周りのパーツが弱ってる感じで階段の上り下りキツい。上りは特にスネがピキっと刺激が加わりつるか萎縮してる感覚。下は手すり片手に膝負担が少しでも和らぐようにカバーする。フツーに歩くのすらダルくてペンギンみたく足伸ばして惰性で歩いてる。脚の前面の筋肉は基本的にピキピ
本日午前中は、4番目隆成の通う太陽第二幼稚園のイベント、親子で遊ぼうデーがあり親子で参加させていただきました。等々力緑地の桜の園で開催され、大勢の親子で盛り上がってました。久しぶりの運動でさたので、明日は筋肉痛確定。歌って踊って走って、沢山の思い出を作る事ができ、こうしたイベントを開催してくれた園には感謝感謝です。2人で、ランチをして帰りました。
日本初のストレッチピラティス専門店WECLEは、オリジナルマシンを使用した1回30分のエクササイズで、ストレッチの「伸ばす」とピラティスの「(コアを)鍛える」を同時にすることができます。また、「気軽さ」にできることにも特化しており、1回30分、着替え不要、マシンに乗るだけ、セミパーソナルと久しぶりの運動でも継続しやすいのが特徴です。8月末時点で全国4店舗で展開しており、考慮した神戸本町店@wecle_motomachiは12月から24時間営業になります❣️屈伸したら、before
今年もカレンダーの季節がやって来ましたコロナ禍でも何とか今年もお客様にカレンダーを差し上げられる事にホッとしています。毎年トリミングやペットホテル、¥2200以上のお買い物のお客様に先着順でお配りします。部数が少ないので無くなり次第終了となります。ワンコオンリーカレンダーワンコとニャンコカレンダーニャンコオンリーカレンダープードルオンリーカレンダーお待ちしております(__)今日の乙女久しぶりの運動でした(笑)お疲れ様(笑)自らINして自らOUTできるこの後は疲れて
11月スタートもう今年もあと2ヶ月一年の早いこと😅曇り☁️の予報だったけどすごーく良い天気🌞洗濯🌀👕🌀👕🌀👕きもちよく乾きそう😃ジムに行くのでコトコトひじきを煮てブロッコリーを茹でて夕飯の下準備しておきます後は帰ってきてからお肉か魚をやくだけでよーし🎵ジムへ通い出して1ヶ月半久しぶりの運動が楽しい🕺🕺🕺今月は目標15回行けるといいな😃
久しぶりの運動で筋肉痛だ!
身体を動かしている姿が楽しそうだった。久しぶりの運動からスタート。徐々に身体も対応して来る。並行して体重も落ちて来た。ここから新たなステージへ。緊急太り宣言解除のゴングは鳴った。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら!ダイエットボ
「レッスン、トレーニング時間はどの位なのでしょうか。」レッスン、トレーニング時間はスタートから終了まで70分となります。70分と言ってもずっと70分動き続ける訳では無く、体力、動きを見ながら個別に休憩を挟み進めて行く為、久しぶりの運動のあなたも普通に参加OKとなります。(70分の中で強度を調節し進めて行くイメージ)70分の中で身体を絞る。引き締める。ダイエットチャレンジは続いている。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表
とある9月の休日ふとこんなことを思ってしまいました《あれ今日は子どもたち全員居て次男は夏休み中で追われる勉強はなし末っ子は溜まっていた宿題も終っているここに長男がもし少しでも運転なんてしてくたらドライブなんてよくない》そんな事を考え始めてしまい長男に私『もし、少しでも運転してくれるのであれば、じいちゃんとこまでドライブ行きたいなぁ〜』なんて言ってみたら長男『無理今、筋肉痛』何やら仕事で7階までを階段でダッシュ2往復して筋肉痛らしい私『そうなのでもさ…前、じいちゃ
どーも。良い天気でしたねぇ私です。本日はすこーし山の上にあるお寺までほんとはロープウェイを使えたのですがやはりここは人力で!!!!!ということで、えっちらおっちら登ってきましたなかなかしんどかったですが久しぶりの運動でなかなか爽やかでした今月末で御閉帳となるご本尊さんにお会いしたり住職さんからいろんな説明を聞いたりとってもとっても勉強になりましたそして下りも人力で地上にたどり着いたところ足が爆笑すこーし体重をかけるとぷるぷるぷるぷる(笑)筋肉痛はいつ来るかしらいや
8月半ば以来のソフトバレーの練習です果たして身体は動くのでしょうか🤔❓(笑)今日の場所はちょっと遠いのよねえ苦手の右折しなきゃいけないのよぉ(笑)と、思ってたら迎えに来てくれるって🎵ありがたい行ってきます
良く寝た今朝は絶好調!台風一過、良い天気だったこともあり、今のところ良い感じ。5時起床、ウォーキング。その後洗濯2回と、朝食。9時からスキルアップのお勉強、子供の勉強のチェックもついでに。子供たちの上履き靴を洗って、昼食。余った時間でアニメ"小林さんちのメイドラゴン"をちょっと見た後、13時過ぎに外出。帰りに買い物をして、16時帰宅。そこから娘と知育菓子(箱に入っている粉を溶かしてゼリーを作ったり、ミニスポンジケーキを作るというもの)で楽しんで、夕御飯の準備をして、今に至りま
久しぶりの運動天気悪かったりなんだかんだで行けず久しぶりに幸田町の健康の道へ前回は片道2㌔歩いて引き返し往復4㌔今日は少し延ばして片道3㌔を目指したが結果、楽しくて片道4.5㌔くらい歩いた往復で9㌔歩いたかな楽しくて楽しくて木陰の多い道だから日焼けの心配も少ない今の季節がおすすめかも風が抜けて気持ちがよかった山はいいなぁ
「久しぶりの運動出し、動けるかな。。。」不安だらけの所からのスタートだった。1ヶ月後。そんな不安は何処かへ吹っ飛んでいた。参加すればする程、身体が動いて来る。ボクサーのように素早く、そしてシャープな身体はもうすぐだ。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI代表宮上将志女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご
ダイエットはじめよう!と決意した昨夜朝から旦那さんにダイエットちゃんとやろうと思う、と話しました理由はもちろん内緒だけども、もともとわたしの体型のこと気にしてるかんじがあったから(はっきり言うわけではないけど感じる何かはあった)いいじゃんいいじゃん!と即応援体制ちょっと前に2人でハマったけど忘れ去られてた任天堂Switchのボクシングのやつコントローラーもう一個買うから一緒にやろう!と速攻ポチってくれましたでも、基本的に運動してるところ見られるのは嫌いなわたし2人でやるなら楽しいの
※食事朝:ゆで卵/メロンパン昼:サーモンの太巻き/春雨スープ夜:煮卵/小松菜の煮浸し/味噌汁これ、大好き♡※宅トレメニュー下半身トレ1.ワイドスクワット20回×2set2.ファイアハイドラント(左右)20回×2set3.ドンキーキック(左右)20回×2set4.ヒップリフト20回×2set5.片足ヒップリフト(左右)20回×2set6.足パカクロス50回×2set7.カートシーランジ20回×2set8.バットキック30回×2set
おはようございます熱は下がりました寒気も酷くてガタガタ震えるレベルで食欲もなかったです今は接種部分が腫れて熱持ってます今、上二人は父の家に泊まりに行っているので久しぶりにゆずを小屋から出して遊びました娘に追いかけられ(笑)久しぶりの運動は疲れたみたいで今は寝てます娘は初めて動物とふれあいましたマルカン保温電球40Wカバー付き関東当日便楽天市場2,490円↑結構暖かくなるのでいいですNPFエクセル5セキセイインコ皮付き500g5歳から高齢鳥関東当
久しぶりの運動。なんだか身体動かしたくちょっと行ってきた。お気に入り公園で座り雲をマッタリ、少し遠回りで帰宅。明日からまともに動けるかな?まともじゃなくてもまぁまぁでも。なんか台風あったからか、台風前の日おやすみしたからか長いおやすみだった気がする。
口の中のザラザラ感がなくなってきました身体の痛みは久しぶりの運動による筋肉痛💦くらい元気出てきました!来週火曜日の2回目ワクチン接種後が気になるところです買ってきてくれましたが翌日いただきます台風、被害が出ないといいですね
今週の士悠會先ずは火曜日!緊急事態宣言延長先生方、高校生準指導達が前半の指導をしてくれているので、大変大変助かってます感謝です!押忍そして本日木曜日!一般女性のWさんがフィットネスで体験入門に来てくれました久しぶりの運動で疲れたでしょう是非、入会してフィットネスの皆様方と良い汗を押忍
火曜日、ジムへ行ってエアロをしたわけですが…正直なところ身体が痛く不安でしたなんか耳下(あご付け根)も少し違和感あるしはるばるやって来る友に渡したいものがあった為です「あー、こりゃ明日ダウンかなぁ…」なんて思ってました久しぶりの運動だし身体が重だるかったので夜はTVをみながらストレッチポールで顔を歪ませながら筋膜リリースストレッチポール、こんなやつです太い足、スミマセンこれに、ほぐしたい部位乗せてゴロゴロします部位によっては悶絶です笑笑
息子くん…ワクチン接種翌々日…倦怠感も治り腕もだいぶ上がるようになった息子くん。夜は、張り切って後輩のサッカー練習会に参加しに行ったよ!!交配のお母さんに会って挨拶してきたって笑偉い偉い笑小学校の頃の後輩は、何なん受かるかな?楽しみだね!娘ちゃん…2週間ぶりのスクール。久しぶりの運動。動けないかと思ったら意外と出来たらしい。流石…若い。羨ましいよ…。あとは…1人で行けるようななればいいんだけど…こればっかりは、難しさだな。息子Jr.くん…息子Jr.くんも幼稚園の後にサッカー教室。迎
こんにちは。今日も曇り空ですね。今朝は、朝起きて、いざランニングへ!!…とは、いっても、久しぶりの運動なので、今日はペースも時間もしんどくならない範囲にする、と決めてスタート。歩きながら時々走る感じで、12分運動してきました。朝の空気は少し肌冷たくて、澄んでいて気持ちよかったです。朝練なのかな、登校してる中学生達と何回かすれ違いました。朝からみんなワイワイ話して、笑って、楽しそうでした。心地よい時間だったので、明日もいこうと思います🙋明日からは1日1分ずつ増やしていって、最終的には1日
最近大好きなロードバイクにも乗れていない日々…なにか思うものがあったのでしょうか入浴中に「あかん!走りにいく!」と、衝動を抑えきれなくなりました。大抵こういう急な運動衝動は高熱の前の兆候なのですが、食欲が無限状態ではないので、ちょっと微妙……ということで、妻にお願いしてたった今!走ってきて、帰ってきました。そして週に一度は行ってもいいというお許しもいただきましただけど久しぶりの運動にはしゃいでしまい、ろくに準備運動もせず、5kmほどを走り、途中から右舟状骨の痛みが出てきました。
2日ぶりに運動をしました。久しぶりの運動はストレス解消になりました。
マメ?アサガオ妹妹ちゃん、最近は一人前に大きな声で泣きます。その泣き声で夜中に孫次郎まで目を覚ましてしまうことがあるらしく今朝、5時過ぎに私が階下に下りるとあーちゃんと妹妹がリビングで寝ていました。それから、妹妹は私が見ているからと、あーちゃんを寝室に向かわせましたが結局それからすぐに孫次郎が起きだしてしまってあーちゃんは眠れず・・・2人目育児は大変ね!9月に入ってずっと雨がちな天気が続いているけれど今日は少しのやみ間を見つけて孫次郎を公園につれだしました
『言葉の理解力・語彙理解力』サイエンスZEROのYouTubeを見たとても勉強になった不適切な養育を受けた子供は脳が萎縮する体罰は前頭前野(額あたり)を萎縮させ障害されるとうつ病の一種、…ameblo.jp以前書いた記事の中で誰かからボールを受け取ったり誰かにボールを投げたりすることで安心感が得られると学んだ実感することがあったので書きたいと思う先日バトミントンをやりました(ボールじゃないけど)久しぶりの運動で30分くらいしか出来なかっただけどラリーが続くことに喜びを感
今日は、Amazonprimevideoでホリミヤというアニメを観て、久しぶりの運動をしました!このアニメは、去年の3月くらいにドラマがあってそれをTVerで見て面白かったので、見てみました!「1話しか見れてないけど😅」そしたら、すごく面白かったです!なんと4話で泣けるシーンがあるのでそこもサイコーです!「どのシーンかは秘密です」ぜひ見てみてください!そして、久しぶりに運動をした理由は、蒸し暑い中これから新学期が始まるので、そのためです!でも、2週間分散登校で3年生は、2日間しか行かなくてい
こんにちは今日も相変わらずの猛暑でも、どこにも行かずに篭り生活なので、エアコン新しくして良かった!快適ですあと、最近ダイソンのスティッククリーナーを買ったので、毎日のお掃除が楽しくてでも、やっぱりキャニスター型の方がいいという方もいらっしゃるでしょうけど、私はスティック型を買ってから、さっと取り出せてコードを気にせずに移動できるのがストレスフリーで、今は、とても気に入って使ってます。毎日、お掃除するのが楽しいなんて、今まで無かったなぁそんな小さいことでもテンション上がることを探さ
ダイエットのためにテニススクールに通いはじめたんだけど、久しぶりの運動はクタクタになるね…もう足と手が動かない…けど気持ちいいし温泉とサウナもあっていい感じ続けられそう!6月からダイエットはじめて−6.3キロ今のところ誰にも気づかれません…笑卵から恐竜が産まれるやつ買ってみたんだけど24時間後産まれたのがコレか、かわいくないwww息子も最初は興味津々だったのにすぐいらなくなったww最近は車、恐竜とかキャラクターの服を欲しがる…男の子でも服の好き嫌いがあるなんて知らなかったよ