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2023.10.17火曜日✨気持ちの復活の訓練✨あれから5日ほど経ち騒音が無くなり熟睡できている昨日の月曜日12:00ごろに突然のアニソン♫カラオケぐらいの音(歌ってはない)うん、しゃーないそう思うけど体は反応していたまず動きがスローになる頭の中にタイムラグがうまれる(パソコンがグルグルしてる時みたいに)すると何やりたかったっけ?と多少、ウロウロするこうなると食事も喋りも歩くスピードもいろいろ、スローダウンする隣人のせいでは無くタイミングが悪かっ
三食ごはんのひとくち残し週2日から3日のたけまりダンス月に一度は体重を量るお料理1日2度はつくるお皿洗い1日一度はする木曜と金曜はお料理を頼むレミノは月の20日から楽しむ自分に合うよう目標値を下げました。特にひとくち残しは成功したいです。
久しぶりの更新です。気付けば…もう10月なのですね➰。月日の経つのは本当に早く、身体も気持ちもついていけない私です(苦笑)。そんな私の日常は、家でU-NEXT三昧(笑)か通院の日々です。病院帰りに余裕のある時は、ぶらっと新大久保辺りを散策してお茶したり…韓国の調味料とか買ってみたりいま、U-NEXTで専らハマっているのがバラエティー番組の『三食ごはん』のシリーズ。韓国の俳優さんや女優さんが意図も簡単にキムチやカクテキを漬けている姿を観て真似したくなりました(笑)先ずは…キムチ
イ・ソジン、米国版「三食ごはん」に一緒に出演したいキャストメンバーを決定ナ・ヨンソクPDが、現在進行中のYouTubeコンテンツ「イ・ソジンのニューヨークニューヨーク2」の今週の回で、俳優イ・ソジン、ナPD、撮影スタッフらがロングアイランドへ車で向かい、モントークのビーチを訪れた。ドライブ中、クルーはカジュアルなアメリカ料理レストランで昼食に立ち寄ったが、そこでアメリカでの「三食ごはん」シーズンの可能性についての話題が持ち上がった。イ・ウジョン脚本家は、イ・ソジンに「アメリカで『三
9~10月の目標食事改善!(糖質ユル制限、たんぱく質摂取)やること・ごはん、パン、麺を食べないユル糖質制限(晩ごはんはお義母さんが作ってくれるので、晩ごはんは気にせずごはんも解禁)・たんぱく質をたくさん摂る・三食食べて筋肉を育てる(16時間断食はやめ)・運動は別にしない、気が向いたらする(膝が痛いこともあり、丁度いいしちょっと休憩)・コーヒー豆乳は1日一杯、水を2L飲む・体重は気にしない、体脂肪率を落とすことを重視食事朝食・オートミールのお茶漬け・エリンギとしめ
9~10月の目標食事改善!(糖質ユル制限、たんぱく質摂取)やること・ごはん、パン、麺を食べないユル糖質制限(晩ごはんはお義母さんが作ってくれるので、晩ごはんは気にせずごはんも解禁)・たんぱく質をたくさん摂る・三食食べて筋肉を育てる(16時間断食はやめ)・運動は別にしない、気が向いたらする(膝が痛いこともあり、丁度いいしちょっと休憩)・コーヒー豆乳は1日一杯、水を2L飲む・体重は気にしない、体脂肪率を落とすことを重視食事朝食・サーモンときのこの包み蒸し・小松菜とコ
9~10月の目標食事改善!(糖質ユル制限、たんぱく質摂取)やること・ごはん、パン、麺を食べないユル糖質制限(晩ごはんはお義母さんが作ってくれるので、晩ごはんは気にせずごはんも解禁)・たんぱく質をたくさん摂る・三食食べて筋肉を育てる(16時間断食はやめ)・運動は別にしない、気が向いたらする(膝が痛いこともあり、丁度いいしちょっと休憩)・コーヒー豆乳は1日一杯、水を2L飲む・体重は気にしない、体脂肪率を落とすことを重視食事朝食・マグロ納豆の卵黄のっけ丼(ごはんを豆腐
9月の目標51.9㎏◆水を2L飲む◆筋トレがんばる一時中止😅さて、今日からは食事改善をがんばっていきたいと思います!ダイエットに効果がみられなくなってきて、筋肉量を増やして体脂肪率を下げたいなぁと思っていたので、図書館に行ったときに筋トレの本を探しました。しかし筋トレの本は見つからず、かわりに森拓郎さんの「ダイエットは食事が10割」という本を借りて読みました。運動で筋肉量を増やそうというのはなかなか大変ということと、わたしの食生活は改善の余地がありまくりだということがわかり、あっ
釜山〜福岡往復クイーンビートルこの高速旅客船もJR或る列車などオシャレな列車をデザインしている水戸岡氏によるものですユックリ座れる座席3時間半余り座り疲れたらアチコチ歩けるのがいぃ〜ですね船内で軽めの夕飯をするので釜山駅で物色(釜山港徒歩数分)有名なパン屋さんポテトたっぷりのパンが人気ですがこちらに惹かれました人気ドーナツ屋抹茶クリーム入りずっと粉物が続いていて体が重いヘルスメータ〜に乗るのが怖い😱笑駅構内にあちこちにあるコーヒー店アイスアメリカーノ韓国
「ハートビート」、「ブラインド」とテギョンを愛でていて、果たして私の初テギョンはいつのことだったのかと思い返してみたら、ドラマではなくこの「三食ごはん」だったことを思い出したで、Leminoにあったから視聴してみたイ・ソジンさんのそれまでの旅バラエティからの新シリーズ第一弾ということで、「郊外に住み毎度のごはんを自炊するだけ」、というシンプルなコンセプトで始まったこの企画。イ・ソジンさんと「本当に良い時代(2014年)」で共演し、気心も知れているテギョンが共演者に決まり2014年
おはようございますちょっと前の話オットが作ったチーズダッカルビ(๑´ڡ`๑)おいしかった韓国ドラマ『ドクターキム・サブ①』キム・サブ②を見たヒトにオススメされた②をやってたので録画見ずに放置→削除|ω◦)プッ①をアメバTVで鑑賞早送りしつつ…漫画家役の俳優さん『見習い社長』で見た味が知りたい食いしん坊の俳優さん?痩せてるからわかりにくかったけど…シン・スンファン韓国バラエティ三食ごはんや見習い社長を見ると…俳優さんの人柄が出てドラマは見たこ
1月から15キロやせました。84キロから69キロです。ウエストは99センチになりました。まだまだやせる予定です。63キロまでやせます。目標値を下げています。三食ごはんひと口残しとおやつは時間を決めて200キロカロリー以内たけまりダンスを週3回から5回15分くらいで15キロやせました。酢玉ねぎはやめてザクロ酢&クランベリーやブルーベリー黒酢を1日一杯飲みました。ひと口残しは効きます。これからはスジャータか農協の野菜と果実のジュースを週4リット
おはようございます。昨夜は8時に眠り今朝は4時に起きました。日曜日ですね。散歩でもしようかな。今日も背中がかゆいです。レミノを観ます。三食ごはんと結婚契約とボディーガードです。あなたにとっても優しいしあわせな日でありますように。
夏休みって朝早く起きて娘を送り出す大変な作業はないけど宿題と一日の過ごし方のあれこれと三食の食事を考えるのが辛すぎるんだが…しかも朝に夫がいたら様々なストレス要因を引き起こし夫と娘の別メニューを用意しつつ自分の仕事の準備娘へのあれこれの指導←これ大事!お昼ごはんの用意して猫のこともあるし自分の朝ご飯なんて残り物か味噌汁かけご飯かなんて当たり前。母親って何て損な役回りなの?自分の機嫌は自分でとる余裕もなく本日もすでに脱け殻です。あと洗濯干して夫の夜ごはんもまだ
母が体調不良だった時、夕食にお粥を2日ほど付き合って食べたら2日ともカロナールを飲まなかったことに気付き、どうやら左顎関節付近の痛みは噛む等動かすことで出るようで、それ以降、お粥を食べることにしました。ただ、毎日病気の時に食べる無味のお粥は耐えられないので、お粥のレシピを探したり、考えたりして数種類のお粥を作っています。また、韓国のバラエティー番組『三食ごはん』(韓国語で삼시세끼(サムシセッキ)というらしいです。)が大好きで、特にチャ・スンウォンさんの料理は作り方が非常に出際よく、どの料理も
韓国バラエティー番組、「三食ご飯、夏編」で、イ・ソジンさんが、茹でた大豆を潰して作っていたお料理。出演者が、おいしい!😍🎶おいしい、と食べていたので、どんなお味かしら?と思っていたのですが、簡単レシピを発見!挑戦してみました。これって、コングクスっていうお名前なのねー。韓国美活ハルハルな日韓国際結婚noteさんのブログでレシピを見つけて作ってみました。すり胡麻と、塩昆布買い忘れて残念だったけど、凄く美味しく出来ました!未体験のお味。🥜ピーナッツバターが入っているので、栄養満点。レシピありがと
一理ある愛のキムジュン〜って泣いてばかりもいられないから最終回に向けて、どんどん痩せてくのよ昨夜、1話だけ3食ご飯コチャン編を見ました。アトピおじさん(“ある日、真実のベール”で純粋な青年の冤罪を晴そうするアトピー性皮膚炎の役柄←ストレス性)思いのほか、料理が上手だった。チキンの炒め煮らしい。顔面崩壊おじさん↓(映画の共助で、少女時代のユナにそう言われる義理兄の役)む
最初に見たのは『1泊2日』だったかなごはん食べられないとか漁船に乗るとかマジ地獄だけど、日本には無い内容とゲームが面白くて知ってる俳優さんも出てたし、私はこのシリーズをよく見てて好きだった。でも不祥事でシーズン変わったり、出演者変わったりで見なくなっちゃったな💦妊娠中にたまたま見かけた『三食ごはん』🍚ドラマで一目惚れしたテギョン(2PMを知らなかったの)と『イ・サン』のイ・ソジンが料理してる🍳えっ田舎暮らししてるでハマって実家では夜中の放送だったけど、夜中お腹で大暴れの娘で眠れなかった
20230703デギョン昨日のお知らせなので、今日ですね!!↓↓MnetJapan明日朝9:00スタート📢#三食ごはん\#ナ・ヨンソクPDの大人気バラエティ🍳懐かしのシリーズ第一弾をアンコール放送🎊お楽しみに💕🔗mnetjp.com/program/1797/#テギョン(#2PM)#イ・ソジン
昨夜から眠れなくてあべまTVをみたりゲームをしたりしてました。2日間も10時や9時まで眠れたので反動でしょうか今日はくまぶら出来るかな、足が少し痛いので無理はしません。コーヒーフレンズは三食ごはんにつぐ癒やしの番組です。やる気やしあわせ感が極まります。
ネタバレがありますので、閲覧には注意してください「三食ごはんシリーズ7『海辺の牧場編』」、見終わりました前シリーズに続き、イ・ソジンssi、神話のエリック、「ホン・ギルドン」のユン・ギュンサンです。以下、ネタバレあります。もはや安定のこの3人。前回同様得粮島です。今回のミッションは、ヤギのミルクを絞り、島の方々に飲んでもらいます。ソジンssiとヤギたちの再会です。今シリーズは、前回いなかったゲストが訪れます。最初はソジンssiが「イ・サン」で共演し
こんにちはー。昨夜は10時に眠り今朝は2時に起きました。朝ごはんはカレーでした。三食ごはんを見て又眠りました。9時半に起きました。あなたにとっても優しいしあわせな1日でありますように。
おはようございます。昨夜は10時に眠り今朝は2時に起きました。朝ごはんは餃子とクロワッサンカフェオレでした。三食ごはんを見て今は横になっています。o(^-^)o今日はゴミ捨てです。頑張ります。o(^-^)oあなたにとってもしあわせいっぱいの1日でありますように。
こんにちはー!朝は6時に起きて朝ごはんにトーストと甘辛チキン南蛮カフェオレグレープジュースを飲みお昼はピザと甘辛チキン南蛮とカフェオレ2杯です。又眠りおやつを食べ三食ごはんをみたりゲームをしています。o(^-^)o今日も1日しあわせいっぱいの日でありますように。
おはようございます。昨夜は10時に眠り3時に起きました。朝ごはんはエビドリアとレーズンロール1個カフェオレです。三食ごはんをアベマで見てゲームをします。o(^-^)o夜から雨です。今日はヘルパーさんと掃除をします。楽しみです。あなたにとっても優しいしあわせな1日でありますように。
ナム・ジュヒョク君の「スタートアップ」の映画版かな、と思ってたらぜんぜん違うやつだった原題は「始動」KBSワールドのKシアターでやってたのでみましたよめっちゃ笑いました🤣おちゃめなマ・ドンソクさんがおかっぱ頭だけでも破壊力ハンパないこれだけで笑える寝姿いつもセウカンを食べながらTWICEを歌い踊るキュートさこのおかしみが出せるのはやっぱドンソクさんしかいない何度も吹き出してしまったこの2人も良かったね~パク・ジョンミン君とチョン・ヘイン君そしてまたキュートだ
スマイルキャンペーンでなんとかゲットしたチケットは、最終便早めに空港につき、Amazonプライムタイムキャラメルポップコーンがお目見えしたラウンジで楽しいひとときこれ、食べすぎちゃうやつユン食堂や、三食ごはんが大好きユンステイも楽しかった〜そして、待望のソジンの家あっという間に時間が経ちますそうそう早くつきすぎたのでお買い物フェイラーは羽田限定がなく近沢レース詳しくはまた
ここ数日バラエティ視聴にドラマそっちのけで没頭しいました観始めると止められず次々とね...事の始まりは~おすすめ頂いたこちらを観たことでした...『【韓国バラエティ】スペイン下宿』全11話U-NEXTにて視聴終了(2019年製作)「三食ごはん」のチャ・スンウォン×ユ・ヘジン×ナ・ヨンソクPDが再集結!今度は、巡礼者向けの下宿をス…ameblo.jp料理上手なチャ・スンウォンとダジャレ好きなユ・ヘジンとの掛け合いが楽しく異国の地での出会いも素敵で楽しめました
いや~ん。録画してなかった気づいたら4話放送中賢い山村生活https://www.lala.tv/programs/kashikoi_sanson/賢い山村生活|女性チャンネル/LaLaTV「三食ごはん」×大ヒットドラマ「賢い医師生活」がスペシャルコラボ!涙あり感動ありの自給自足バラエティwww.lala.tvしかもちょうど、あのシーンをみんなで鑑賞する回ですもらい泣きしてしまう。ホントに良いドラマだったな~もうすぐ兄ちゃん帰省してきます。普段ほぼ連絡ないから
賢い山村生活が始まりました(^_-)-☆録画しているけどまだ、見ていません・・賢い山村生活|女性チャンネル/LaLaTV「三食ごはん」×大ヒットドラマ「賢い医師生活」がスペシャルコラボ!涙あり感動ありの自給自足バラエティwww.lala.tv楽しみにしていたので早く見ようと思います감사합니다m(__)mランキングに参加していますぽちっと応援お願いします↓にほんブログ村