ブログ記事130件
動画学習を職場でスタートしましたwi-fiをつないでみんなが帰るまで学習することにしましたこれでどのくらいみんなが残業しているのかもわかるし自分の学習時間も確保できる職場で行う学習は家にいる時とまた違う興味の範囲を拡げずに集中できることが大きい勿論行なっていることも時間も違うから一概に比較はできないけれど自宅と職場の強みを活かせれば自己学習の新たな形が作れそうな気がする〜10-FEETriver〜意味と原因と偶然が個々に寄り添い一
人生は一生學びです。こんにちは、人生のまなび舎(や)モア・ハッピーコーディネーター一生現役の武藤晃です。日頃の氣づきを書いてます。(^o^)丿三月十二日は実父の命日4年経ちました。数え八十九歳だったので大往生残念ながらみとりのタイミングには間に合わずでしたが身近な親戚は前日までに見舞いに来てくれました。その事だけが救いでした。父は福島県相馬市の生まれ六人姉兄の末っ子家は貧乏だったらしく今でいう學歴は尋常小学校卒業中学校には通えないというか戦時中
2019/12/5、Amebaブログを開設しました。退職して時間に余裕ができたので、心機一転で始めてみました。簡単に自己紹介しておくと・・・ハンドルは、RDInvestor。RetiredDangerousInvestor・・・退職した危険な投資家...という意味です。ブルース・ウィルス主演の映画「RED」のパクりもとい、モジりです。退職して獲得した自由な時間は、主にトレードや野菜作りに充てるつもりでしたが、「一生勉強一生青春」という相田みつをさんの言葉に刺激を受け、
クライアントさんで、よく右と左の足の長さが違う方がいらっしゃいます。もちろん、生まれつき長さが違い物理的に長さが違う場合もありますが、よく見ると股関節のソケットに大腿骨がうまくハマっていない場合も多いようにみられます。こういう場合は、股関節をリリースするワークをするとソケットにしっかりハマり左右差が無くなる場合も多いです。今日のレッスンでも、まさにそういうクライアントさんで左右の足の長さが揃いました。自分のメモ&情報共有でした🙆♀️写真は、今朝、出勤中に魅かれてつい買ってしまった
本日は、スタバでお勉強day♬明日はピラティス学校で、自分用に作ったピラティスプログラム(メニュー)の実技を撮影予定。上手く実技ができたらそれをオーストラリアに送って審査(テスト)に合格するとこれでまた1つ課題をクリアできる。もちろん、合格したら、の話ですが💦なので、動画で動きをイメージング。これが終わったらひとまず実技の課題は終わりかな。あとは、もりもり残っているオンラインテストと、筆記レポート、実技の記録レポートと。。。マイペースに、いっこいっこ、ね。#スタバ勉
今日はスタバに缶詰で、勉強Day。かーなーりー集中して勉強できて、課題も進められたから大満足。スッキリ!今日は、自分用の個人レッスンのメニューづくりの課題をしていました。姿勢から判断して、体の症状やクセや筋肉の強弱、体の使えてない部分を見極め、的確なメニューを作ることが求められます。メニュー作りは処方箋と同じなので、とっても大切な作業です。まず体を正しく診断できているか、同じ部位を動かすエクササイズは沢山ある中でなぜそのメニューを選んだのか、なぜその順番にしたのか、
徳島県阿南市リトミック教室(0歳〜)体験会スタートしています!ピアノ教室(4歳〜)現在、大感謝満席御礼です!阿南市メグミ音楽教室ですピティナステップ@羽ノ浦コスモホール教室から2名の生徒さんが挑戦していました✨本来ならば引率すべき所、コンクールと重なっていたため今回は生徒さんたちで頑張ってくれましたお陰さまで2名ともに合格することが出来ましたなかなかエンジンがかからずヒヤヒヤした小4ちゃん。初めての曲調に挑戦しました!最後は響きのある音を目指して諦めずに
昨日はカフェに集合してレポート課題をこなして、今日は朝からひたすらスタジオでレッスン。プライベートレッスンをしたり、同期のレッスンを受けたり。オーストラリアにビデオを送るために(ビデオでの審査のため)繰り返し練習。私のレッスンを受けてくれるRちゃんは、坐骨神経痛と梨状筋症候群で歩くたびにしびれがあったのだけれど、数回のピラティスレッスンを受けてしびれも痛みもなくなってしまったとのこと!もちろん、Rちゃんの症状を治すためのプログラムを作ってプライベートレッスンしているんだけれど、
ピラティス学校同期と早めにカフェに集合して課題を一緒にやってからの、補講。(これが本当に最後の授業と思われる!)今日の授業内容は疾患の『腰痛へのアプローチ』だけ贅沢にたっぷり教わり。あとずっと学びたかった梨状筋症候群についても教わることができて。腰痛はクライアントさんの持つ疾患で1番多く日々接する症状なので、『待ってました!👏』の授業。様々な疾患について学んできたけれど、いかに〈正しい姿勢と体幹の筋肉〉が大切かを痛感します。そこが崩れることにより、身体が歪み、痛み痺れなどの症
昨日(月)。今週末ご結婚の新郎新婦の披露宴進行表を担当プランナーさんへ送りましたと言っても、一昨日の夜最終確認のお電話を新婦にさせていただいて、変更はなかったので、その連絡メールをした訳です。週始めは、だいたいこの仕事からスタートします。新郎新婦にとってはドキドキワクワクの結婚式親御さんもそれはそれは楽しみにされていることでしょう。嬉しさと寂しさも入り交じる、なんとも言えない日々を過ごしておられるのではないかなぁと思うのです。だから、絶対ぜーーーーーったいに素敵な披露宴にしてあげた
相田みつをさんの言葉。一生勉強一生青春私は、今まで、一生勉強と思って生きてきたけど、一生青春と思って生きては来なかった。その事に気づいた言葉。たった8文字。私が数十年気づかなかったことを教えてくれた。人の言葉って凄いなぁ。
今日はスクールに缶詰めで、朝から晩まで同期とお勉強Day♬ティーチングに、実技に、筆記に。こんなに楽しい時間をあとどのぐらい過ごせるのかと思うと少し寂しくなる💦けど、めいいっぱい、今を楽しもう。同期の1人が、『この時間はgiftだわ』と言っていて、私も心からそう思う☺️恵まれた環境に感謝。。。🙏💕#自学自習#同期と勉強会#pilatesinstructor#pilates#ピラティス#ピラティスインストラクター#オーストラリア国家資格#diploma#di
昨日は、『中高年のためのピラティス膝編』のワークショップに参加してきました。講師は理学療法士でピラティスとジャイロトニックのインストラクターである濱口由美子先生。今年3月に『スタンディングピラティス』のワークショップに参加してから足への興味や疑問が止まらなくて。もちろん、日々接するクライアントさんにも外反母趾や膝痛など足に問題を抱える方は沢山いらっしゃり、もっと正しい知識や効果的なアプローチの仕方を学びたいと思い、参加してきました。ワークショップの内容は、まずは、膝関節のバイオメ
大大大好きな、職場の先輩からのプレゼント🐻🍯くまちゃんにメッセージを引っつけて💖嬉しいなぁ〜✨今日も楽しい楽しい、ピラティスグループのレッスン。クライアントさんの体や動きがどんどん良くなっていくのを見るのは嬉しい。確実にどんどん良くなっているのが分かる。『ピラティスをはじめてこんな風に体や体質が変わった』という話を今日は3人のクライアントさんから別々に聞いてワタクシご満悦。ご本人が感じることが1番だと思うので。。。✨毎週会えるインストラクターの先輩は大好きだし、受付さんも
もやもや、もやもや。ピラティス学校のテスト期間入ったものの、やることが多種&大量すぎて、ただ漠然と不安がつきまとい。。。今日は、午前中に息子を児童館に落として、私は近くのスタバで缶詰め。お昼時に息子をピックアップして一緒にランチして、また息子を児童館に落として、午後もスタバで缶詰め。ひとまず課題をぜーーんぶプリントアウトして、穴あけパンチを持ち込んで、ラベルつけたり、ファイリング。あと、現段階で提出できるものをまとめたり、チェックを入れたり。。。で、もうタイムオーバ
ピラティス学校のテスト期間に入ったので、今日はさっそく課題の準備。フラシスター(フラダンス仲間)のりえちゃんのお身体を借りて、姿勢解析用のプライベートレッスンをしました。このレッスンから体の中に起こっていることや強みや改善点を見つけ、次回から彼女の体に合ったプログラミングを組みレッスン開始です。そして最終的にそのレッスンしている様子を撮影して、オーストラリア🇦🇺へビデオを送り審査されます。彼女用ではない姿勢解析用プログラムでも、ビフォーアフターの写真であきらかに首の位置が変わっ
シルクサスペンション、初体験〜✨シルクサスペンションとは、NY発の天井からぶらさげたシルクの布を使って行うエクササイズです。「ぶら下がる」とはまさに重心線をダイレクトに体に感じて、骨や筋肉や使い方の歪みがもろに現れます。例えば、左右で筋肉バランスに差があると強い方にどんどん回転していってしまう。。。空中で正面を向いたままエクササイズするのが難しい。。。すぐにフィードバックが現れるからどんどん自分の体に集中していくし、体をコントロールするのは難しくてハードだし、布に包まれて
オーストラリアのピラティス学校に編入してから早約10ヶ月。。。なんと、来週が最後の授業となりました〜💦そして、授業が終わるとテスト期間に入ります。。。早くて3ヶ月?普通にやったら6ヶ月?のレポート、テスト、実技、ティーチング審査を終わらせなければなりません。正直に言うと、まだまだ課題がモリモリ山盛り残っております。。。😂今日の授業は、妊婦さん向けと、肩に疾患がある方向けにレッスンする際の注意点やプログラムの組み方。もっともっと疾患系を学びたかったのに案外少なくて残念。。。気
こちら『HorseBack』というムーブメント。よーく見ると、太ももで座面を挟んで、お尻を浮かせた状態です。太ももを内側に締める内転筋群→骨盤底筋→腹筋、の順に繋げて筋肉を動員させていきます。筋肉の一部分だけをギュッと縮めて使うのではなくて、筋肉には繋がりや流れがあり、全身に繋げて使っていきます。その際に必要なのが深い呼吸とアライメント(骨の配列)。少しアライメントがズレるとうまく全身が繋がらなくなるし、ガツンと繋がった時は体の内側にフィードバックされた力を感じてとっても
この動き、腹斜筋にすご〜くきて気持ちがいい!サイドプルアップ、という動き。もりもり自主練、3時間。足の力は一切使わず、お腹と腕の力で体を持ち上げる動き。大変よく、はかどりました👏✨#腹斜筋#sidepullup#sidepike#wanderchair#自主練習#pilatesinstructor#pilates#ピラティス#ピラティスインストラクター#オーストラリア国家資格#diploma#diplomaへの道#健康オタク#解剖学#anatomy
こちら、スパインコレクター(SC)という道具。名前の通り、背骨を調整してくれます。とにかく、背骨が伸びて伸びて、気持ちがいい😍そして、あまりの気持ちよさに楽しくなっちゃう💖そして、こちらは写真は、バレル。これでストレッチするのも、腹筋や側屈するのも大好き。私、肩甲帯も強いけど、腹筋も強い方なのよね〜✨w(っと自画自賛)課題は全身を繋げること、胸椎と肋間筋の固さからくる呼吸の浅さ。腹斜筋の弱さ。スパインコレクターぐらいなら、場所取らないし家にほしーな〜。3学期もあ
おはようございます😃朝5時起き・朝6時出勤開運社長です*\(^o^)/*禁酒のおかげで、目覚め爽やか!寝冷え・風邪は、禁止してこの2年ありません!一日一冊朝読書瞬読山中恵美子とても切れのある速読本です♬この本のように5倍速は無理としても、今までの熟読の3倍速にチャレンジしたいです♬熟読しても、どうせ全部覚えていませんよね(笑)
先週に続き、今日も『チェアー』というマシンの授業。先週はとにかく体調が悪くて、その中での動きはぜんぜん体に響いてこないのがショックだったけれど、今日はちゃんとマシンのバネの力が体に響いてくる。体の繋がりを感じる✨よかった😂!このまま感じれなかったらどうしようと、この1週間、不安だったから💦体調が回復したことはもちろん、スタジオで自主練したり、久々にプライベートレッスン受けたり、イントラ仲間に会うととりあえず質問してみたり、と、きっと何かしらが効果あったハズ。ところで、
こんにちはMayです。昨日は、月に一回の朝礼当番の日でした。”接客の5段階”をテーマにお話しました。接客の5段階とは1)待機(お客様を待つ姿勢)2)ニーズの把握(お客様のご要望の把握)3)商品の販売4)お支払いの手続き5)お見送りの挨拶この5つを3回のシリーズで行うことにし、今回は1)と2)について説明をしました。私は、どちらかというと理路整然と説明するのが、得意な方ではなく、人前で話すのも、上手な方ではありません。でも、アラフィフとな
自分の道を真っすぐ自由に生きる美しい仲間たちへ...♡こんばんは✩✩✩まゆみんこと足立真由美です。題名にあるようにここ最近の実感を書きたいと思います。まさに田宮陽子さんの言う通りって感じです。私は陽子さんと陽子さんのパートナーである、西田普さんにチャンネルがカチッと合っていると思うのですが、それにしてもその通りです。先日の満月が射手座だったからか夏至で太陽のエネルギーが強いからか、私は専門的な知識がしっかり備わっていないので実感でしかないのですが、、物事の進み
ピラティス学校の3学期が始まりました。3学期では私が1番大好きな『キャデラック』というマシンをメインに学びます。写真のような体勢でひざを曲げ伸ばしするのを見るだけで、足の使い方のクセが大変よく分かります。その足のクセをみるだけで、将来その人が脚にどのような故障が起こるのかある程度予想することもできます。足が1番負担のないクセのない状態で動かせるように丁寧に調整して数回動かしていくだけで、脳の神経回路が繋がり体の使い方が変わっていきます。もちろん、筋肉の使い方と付き方も、骨までも
今日でピラティス学校の2学期のテストが終わりました〜🎉㊗️👏最初にクライアントさんがスタジオに来た際には静的と動的に体を診断するのですが、今日はその動的に体を診断するInitialConsultation(IC)という診断をするテストで、1時間のプログラムをクライアントさん役に指導し体を診断している様子をビデオ撮影する、という内容でした。今、取得している資格はオーストラリアの国家資格のため、都度、ビデオ撮影して動画とレポートをオーストラリア🇦🇺🐨に提出します。まだ、2学期の
今日も朝からお仕事🌿朝一番のスタジオを開けて、ブラインドを全部開け、空気を入れ替え、気持ちの良い音楽を大きめにかけながら準備していくのはワクワクする。お日様がたっぷり入るスタジオで健康的なエネルギーが満ちている状態が好き☀️朝から体を動かすのは気持ちがいいし、なによりもクライアントさん達が大好き。うまくレッスンできたと思う日もあるし、まだまだだったなと思う日もある。日々の自分のコンディションや天気やクライアントさんの心と体の状態によっても反応が違ってくる。レッスンの各1時間
一生勉強一生青春