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皆さま、こんにちは。インストラクターのようこです。いつもご参加頂きありがとうございます😊雨模様で蒸し暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。暑いと冷たいもの🍹🍦🍺を摂る機会や冷房の中に居る時間も多いかと思います。『夏太り』しやすいんです…や、『薄着だと下腹が気になって…』と言うお声を頂きます。それらと上手く付き合うにもお腹のリンパの流れを解消したりひねって刺激したり、7月はツイストを中心にレッスンを行っております。お腹を凹ませる為に腹筋(腹斜筋)をするのもいいのです
こんにちは(^^)インストラクターのひろえです。今週から、他の先生方の代講として、各スタジオ&オンラインレッスンにお邪魔します♪はじめましての方や、お久しぶりの方にもお会いできるかもしれないので楽しみにしてます。結構、盛りだくさんなので(笑)下記よりスケジュールをチェックしてみてくださいませ（^人^）《7月の代講レッスン》▼西小山スタジオ7/15(金)10:00〜11:15ヴィンヤサフローようこ先生→ひろえご予約はこちら※予約サイトTOPページからは、西小山→会員
今日は雨は上がったものの雲が多くてスッキリしないお天気。湿度が高いとしんどいですよね〜。今日来られた生徒さんも皆さん「なんか身体が重いです」と。。。わかりみしかございません。ゆったり緩めるメニューの方としっかり動くメニューの方とそれぞれの状態やタイプに合わせてプログラムを組み立てていきます。仰向けで深い呼吸と共にポーズのホールドを長めにして身体の奥からリラックスしていくアプローチと、ストレッチを入念にしてから太陽礼拝で
ViewthispostonInstagramApostsharedby𝐀𝐂𝐌𝐄𝐀𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎𝟑𝟔(@acme_aerial_studio36)
こんにちはとても暖かくいい天気です。昨日は、副反応で、１日寝てました熱は、出なかったんですが、腕の痛み、倦怠感と関節痛が強かったです。今日は、朝から元気で、朝ヨガ🧘♀️、ヴィンヤサフロー、筋膜リリースフロー🧘♀️３レッスン頑張って来ました夜は、体幹ピラティスに参加しようと思ってますそれまで掃除します。
インストラクターのようこです。明日3/1(火)19時〜小杉ヴインヤサフローはさおり先生が代行をしてくださいます。皆さま是非ご参加よろしくお願い致します。ようこ■スタジオOJASホームページへOJASとは？/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ
皆さま、こんばんは。インストラクターのようこです。明日の代行をお知らせ致します。2/15(火)14時30から15時30@川崎骨盤ストレッチ→やえ先生2/15(火)19時00から20時15@小杉ヴインヤサフロー→道子先生ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いします。ようこ■スタジオOJASホームページへOJASとは？/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。おうちYOGAをする際に奏でる音でよくDaphneTseのアルバムをかけるんだけどArigatoAmazon（アマゾン）1,600円２曲目のmagnificenceをが奏でているのをスタジオで聴いて調べるも全然でてこなくてモヤモヤIRに聞くも沢山の楽曲の中からその日のスタジオの気の流れや天候etc...でアーサナも曲も変えてる
皆さま。いつもご参加頂きありがとうございます😊インストラクターのようこです。西小山、小杉スタジオで行っております小顔矯正の新しいチラシを各スタジオに貼らせて頂いております。冬の過酷な寒さにさらされたお肌はとても乾燥しています😣放っておくとシワの原因にもなります😱施術の中で行う導入とパックでお肌がふっくらと蘇ります✨是非、お試し下さいませ☺️【代行】2/2219時〜ヴインヤサフロー@小杉さおり先生【小顔矯正】西小山月曜・金曜14時〜小杉
皆さんこんにちはインストラクターまさこです。実家の農園を手伝うため、千葉に向かってます。千葉駅に着いたら寒い風邪をひかないように気をつけます。さて、昨日は西小山で60分太陽礼拝でした。ちょうど60分の時に、90回皆さんに、どうしますか？と聞いたらやり切りたい！との声が多数💪🏽👏シャバーサナ短くなりますがやりましょうと108回走り切りました。みんな今日は腕がパンパンかな？カウントに専念したい私は途中から写真を撮ったり、ティーチィングだけやっていたけ
「スロウモーションで動くつもりで」レッスン中ほとんどの方にお伝えさせていただくアドバイスのひとつです。・初めてやるポーズ・ご自身の弱いポジションを使い、しんどいと感じたとき・レッスン後半など、身体が疲れてきたとき勢い任せに動いてしまうことが多いそんな瞬間ほど時を止めよう✨✨✨※息は止めないで💦呼吸を吐きながらの「ねちっこい」確実な動きは身体の芯を強くしてくれます。特に空中ではねちっこく、一手一手を確実に置きねちっこく、軌道を確実に通ることが思わぬ落下などの事故も防いで
インストラクターのようこです。11/30火曜日19時〜ヴインヤサフロー@小杉→道子先生に代行していただきます。道子先生は日曜日の朝にオレンジ強度のレッスンをお持ちです。道子先生のレッスンを夜に受けられるこの機会に是非ご参加下さいませ☺️皆さまのご参加お待ちしております。■スタジオOJASホームページへOJASとは？/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ
インストラクターのようこです。立て続けに申し訳ありませんが11月30日(火)19時〜ヴインヤサフロー@小杉は道子先生に代行してもらいます。どうぞ皆さまご参加くださいませ☺️ようこ■スタジオOJASホームページへOJASとは？/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ
いつもご訪問ありがとうございます💕💕昨夜はレッスンにお越し頂きありがとうございました😊いつもお逢いできることを本当に有り難く感じています最初のレッスンはQuanTime70分のヴィンヤサフロー初めての方にとっては流れが速く感じるかもしれませんがゆっくりとポーズに入れるところもありますフローは冬に向かって少しずつ変化させていきますので動くのが好きな方はお楽しみに💓2本目はフローファンダメンタル🥳インド🇮🇳ヨーガの伝統的な動きから関節に働きかける様々なゆるゆる
インストラクターのようこです。本日19時〜ヴインヤサフロー@小杉のレッスンはさおり先生に代行してもらいます。皆さま、どうぞご参加くださいませ。ようこ■スタジオOJASホームページへOJASとは？/川崎/武蔵小杉/西小山/青葉台/体験レッスン/お問い合わせ
こんばんは♪お天気の良い日が続けてますね私は今日もレッスン後、ジョギングしました。気持ちよかったです😊さてさて、今月11月は祝日が23日火曜日になります。スタジオのスケジュールが祝日スケジュールになりますので、是非ご都合良ければレッスンにご参加くださいね。オンラインも一緒にいつものようにございます♪ドロップインも可能ですので、お待ちしてます11月23日火曜日㊗️10:00からハタヨガ11:30からヴィンヤサフロー一緒にヨガしましょう🧘♀️ご予約お待ちしてます。レッス
土曜午後たぶんのんびりゆとりあり時間お待ちしております11月パークヨガスケジュール出ました♪Zoomオンラインヨガ開始おうち時間有効に、身体と心の栄養補給して免疫力UP自分で自分を整える方法。医療従事者の方々の負担を減らしましょう。オンラインでお待ちしています♡100%リピーターさんです✴︎お気軽にどうぞ。通常クラス1回¥1,600、4回券¥6,000／60分プライベート6,000／60分駒沢公園パークヨガ11/6、13、20深い呼吸思い出そう！裸足になろう！
こんにちは日々の暮らしを、より楽しくより豊かに。ヨガ×ピラティスsayumiです。愛知県海部郡JR蟹江駅前のスタジオでヨガとピラティスのレッスンを開催しています。レッスン中わたしから見える景色はこんな感じ楽しみにしている方もみえるみたいで…遅くなりましたが、先日土曜日のレッスンレポートを。一本目は「ヴィンヤサフロー」のクラス。仲良しさんでご参加いた
先日のオンラインヴィンヤサヨガのクラスでの一コマ🧘♀️バランスポーズダンサー踊り子のポーズナタラジャーサナ
「蟹座下弦の月」季節の移ろいの中で①『「蟹座下弦の月」季節の移ろいの中で①』9/29(水)10:57蟹座下弦の月もうすぐ10月秋は深まり空の高さ朝夕の涼風日暮れの早まり夜の虫の音季節の歩みを五感で味わう長月29日羊雲の浮かぶ秋…ameblo.jp酒見駿介ODAKAYOGA®️WS開催のお知らせ時に優しく時に力強くフローするアーサナ武道・禅・波の力学三つが融合された呼吸と動きの同調ヴィンヤサスタイルの現代ヨーガOdakaYoga®️
こんばんは😊昨日までの暑さは？と感じるくらい涼しい夜ですね。いかがお過ごしでしょうか？さて、もう来週からいよいよ10月です。秋ですね。来月のスケジュールアップしました。来月は祝日がないので通常営業です。スタジオは、変わらず3人マックスの人数で開催します。そろそろスタジオ復活しようかなと思ってる方も是非お待ちしてます。来月も皆さまと一緒にヨガすること楽しみにしてます♪宜しくお願いします。レッスンのご予約はこちらから💕💕💕メールでもwill.be2525@gmail.com
✨💛🕯️キャンドルを散りばめ幻想的な空間をお届けします🕯️💛✨𝟗月𝟏𝟖日(土)𝟏𝟔:𝟎𝟎-𝟏𝟖:𝟎𝟎𝟓周年ありがとう♡特別企画🌇サンセットパークヨガ🌇今回の企画は完全に地面で行う外ヨガイベントですが当日は木に布を一本吊ってご準備致します✨体験してみたいご参加者様はイベント前後にエアリアルヨガインストラクター同行の元、安心して🌳TreeAerial🌳をお楽しみ頂けます♪Gopro撮影サービス付き📷️こちらの記事を見た方へのご注意※大木ならどの木でも布が吊れるというわけで
こんにちは。インストラクターのひろえです。8月～9月は、代講レッスンが盛りだくさんです。私のクラスでは、筋膜リリース用の道具を使うレッスンも多い為、１日中レッスンがある日の荷物は、「ウーバーイーツかっ!?」って自分に突っ込みたくなるほど（笑）武蔵小杉スタジオや西小山スタジオへは、自転車通勤のため、リュックを背負って自転車をこぐ姿はまさに…。こんな感じで大荷物で、元気に動き回っております。さて、9月も、↓以下の日程で代講させていただきます。各スタジオで普段レッスンでお
