ワラーチ

今日もシャワーランで木段コースちょっと膝がきしむのでサポーターして気管支にタンがからんでゴロゴロする呼吸がツラいな〜(；´Д｀)4周目で厨二ゾーンに入る木段の先に猗窩座が現れて「お前も鬼にならないか？」と誘って来る「鬼になればそんな苦労もせず強くなれるぞ」と俺は絶対に鬼にはならない！苦労もせず手に入る力など要らぬ！な〜ンてやり取りを妄想しながらの木段ゼーハー(;´Д｀)ﾊｧﾊｧあ〜、でも鬼の力でも神様のご加護でも下半身は強くしてほしいかな(´∀｀*)ｳﾌﾌ下半身っ

【完全解説】グランドソーラーフラッシュのすべて🙌永久保存版🌈CFNExtraDrSchavi[2024/3/2410:30]みーしゃん@mikangumo12時間小規模なR1無線停電(ブラックアウト)が進行中やってんね～😗🎶MinorR1radioblackoutinprogress(≥M1-current:M1)Followliveonhttps://t.co/3Xxrvc3cpApic.twitter.com/mJ8RIK3jA

2024年3月22日㈮☀９日ぶりの猿投山🐒🏔車で向かう所から、何だか新鮮✨初めて通る道みたいにみえてキョロキョロ何だろうこの感情いつもの所に車を停めて、登山口へ🏔今日もワラーチで🩴🩴NOさん夫妻に会って、馬酔木の場所教えてもらいました大岩展望台の手前。綺麗に咲いてました💮💮大岩展望台到着春霞ヒサカキの花💮かわい〜い山の守り神様、いつもありがとうございますこの景色も新鮮大好きな3本の御神木🌳🌳🌳東の宮でオカリナ『見上げてごらん夜の星を』奉納神様、いつもありがとう

先日の関シティマラソンの際中日新聞から取材を受けてたので今朝みてみたら予想以上に取り上げられとったわぃご近所にもバレバレやんかまぁ悪い事して載ったんやないからエエか・・・からの昨日はバタバタな一日でネットで良さげな仕事みたのでハローワーク行って紹介してもらおと出かけようとしたら・・免許証が無い！(；´Д｀)車の中いつも置く場所冷蔵庫の中まで見たわアチコチ立ち寄った先も電話で聞いた諦めてまずはハローワークまで奥さんに送ってもらい仕事の見学のオファーを取り付

昨夜、地元のラン仲間と遅くまで飲む🍺今朝、起きれるかどうか心配だったけど予想通り寝坊😪ワラーチ&裸足ランのラン友さんにトレイル誘われて、定光寺駅を8時スタートなのに、目が覚めたのは7時半！😱やっちゃったね😅久しぶりのトレイルは足が全く動かず、ゼーハーゼーハー💦前半はラン友さんに引っ張ってもらって後半、ようやく山の走りに慣れてきて気持ち良く走れた！✌️暖かくなってきたから登山者が多くて弥勒山山頂は🏔️賑わってましたよー🤣これからは山活で足腰鍛えてランもトレイルも

おはようございます(*^^*)昨日は何とか仕事終わらせて走ってきましたババーンと新ワラーチ🎶暑かったのでもうサンダルでもいいわ😆爪は死んでまーすめためた暑かった🥵💦あ、走ったのは靴でワラーチは慣らしで歩きでした今度は真田紐をオーダーしました昨年パラコードのワラーチを買ってますが肌触りは真田紐の方が優しいな紐だけじゃなくて今回はビブラムソールを10mmのぶっとい方にしました6mmでは15km限界で。。。😅その分重たい購入先は昨年と同様「ちゃむショップ」私はメルカリ

関シティマラソンの峠越えコースをお荷物リュック背負って走って来ました肩に食い込むリュックの紐亀仙人甲羅のシミレーション最近やって無かったので辛いわ

ここ数日、台湾サンダル（かかとなし）で走ってます裸足でやってみて今のところ鼻緒の部分も痛くはないですクッションはフワフワで靴並み唯、鼻緒の部分がキツく感じるのでそこに違和感はありますなのでワラーチと比べてですけど開放感はワラーチの方がありますそんな感想を踏まえて今日はロング走ロングした時に鼻緒の部分がどうなのか？そこが気になります裸足でしなければ比較出来ませんけど朝はまだ寒いので靴下でやりますパッと見では青色シューズに見えるかな(^_^;)ちょっと分厚い靴下なのか店で履いた

2024年3月11日㈪☀今朝は4時45分起き、5時45分出発で猿投山へ🚙第一駐車場に車を停めて、登山口まで。今日もワラーチ🩴🩴思ったより寒くて、ワラーチ失敗？と思いながら林道歩き。（車の温度計−3℃）でも登山道を登れば、身体もホカホカ、足元もホカホカ🩴🩴大岩展望台到着アマテラス様、いつもありがとうございます登山道登りながら、後ろを振り向くと、やっぱり照らしてくださってます☀東の宮掃除して、オカリナ『君をのせて』奉納禊大祓祝詞、般若心経、薬師如来様の御真言をお唱えしました恵

ここ最近、サークルのご入会者が続きましてありがとうございますで、気付いたのが何故かみなさん色々あるサークルの中から、たまたま私の数少ないサークルを選んでくださっていて、、、メモ書きみると、私のサークルばかりチェックされててご本人は気づいてない様子笑この経絡ヨガいいなー。とかこの体軸トレーニングいいなーとかこのヨガのクラスいいなー。って、私のクラスばかり選んでくださってたのでこれは私のクラスへお入りくださいなって、導かれてるので即、ご入会へ繋がりました【引き寄せの法則】

関シティマラソンに向けて亀仙人甲羅のメッセージ前回ここまで描いてアラレちゃんやろ〜！と自分に突っ込んだ描き直しアラレちゃんは一番前だよねドラゴンボールの悟空は子供の頃のが馴染み深いのでウーロンはなんちっても世界を救ったからな亀仙人はマストキャラやしスライムも外せんドラクエはスリーの勇者が絵的にと言う人選でした後は着色ですが今回新しくネットで購入した美濃和紙が前のより薄いペンが滲む・・ムムム(・_・;)絵の具大丈夫か？

1ヶ月以上ぶりに走ったよ笑なんとなくやる気が起きず1ヶ月はあっという間に経ち、、、最後に走ったのは1月31日日曜日にオンラインにて理学療法士の方に私の歪みを見てもらいました骨折完治後のランニングがどうしたものかバランスが崩れて酷い走りそれをインスタにあげたら理学療法士の知り合いからアドバイスを貰い、、、試すもイマイチこの時は骨折からの見立てだったので足関節（足首から先）のみのアドバイス自分の中でもこれもっと原因は他にあるよな、、、と思いつつもとりあえず、教わった

昨日、大会で走られた皆さんお疲れ様でした🙇‍♂️静岡マラソン組は午前中に走り終えて温泉♨️に直行💨露天風呂で裸のお付き合い♨️そしてお楽しみの水風呂2セット🛀フル後の15℃全身アイシング🧊10分×2は超気持ちいー😊おかげで超回復して⤴️今日もフル走れそうだった！💪走らんけど🤣名古屋に戻るまえに新幹線🚄でしっかりアルコール補給して🍺準備オッケー👌ウィメンズ打ち上げは横隔膜が痛くなるくらい大笑いして、元気出て、フル走ったこと忘れてました🤣

台湾？神戸？へ走ります台湾？神戸？ならロング走に当然なりますでも最近のロング走はいつも親分と一緒でしたが久しぶりに単独でやってみます先ず向かうのは明石へ遅めの7時前スタート高級ワラーチと靴下のコラボランになります最近は大分暖かくなってきたのでワラーチで走るようにしてますけど靴下はまだ必ず履いてます朝はまだまだ寒いので靴にした方が良かったかなと思いながらも寒い朝を走ります親分に引っ張ってもらえないので超スロージョグになりますわ少しでも距離を短めにしたくて2国に直接向かわず最短

いや〜(；´Д｀)ヘロヘロひっさしぶり～のハーフの距離日曜日の関シティマラソンに向けて激坂の峠越えコースを往復去年のタイムは更新したいがロードの練習特にスピ練とかサボってたからなあとは大会のテンションに頼るしか無いわ(*´∀｀)

昨日の昼からワラーチの修理とランニングリュックの改修シューズドクターで補強してあった山ワラーチの底が剥がれたので再びシューズドクターで補強し直し先日届いた新しいランニングリュックのベルト余分な部分をカットして改修新たなマスコットすみっコぐらしの猫？ヒトデを持ってるのか？

2024年3月６日㈬☔→☀今日は巳の日🐍白美龍神様の巳の日参りに出発曇りかと思ったら、雨☔歩き巡礼しようかと思ってましたが、車🚙で鳥居の祓えの祝詞を唱えて神域へドロドロツルツルの道を滑らないように慎重に最神域へ再度、鳥居の祓えを唱えて龍神祝詞を唱えて、龍神様にたくさんお話🐲風が起こり、風鈴がチリンチリン🎐聞いてくださってるありがとうございますオカリナ『見上げてごらん夜の星を』奉納帰りも滑らず、無事駐車場まで守って頂けてる事に感謝一度自宅に戻り、お昼を食べて、行って

関シティマラソンに向けてそろそろロードも走らんとね風が強くて幟旗がちぎれそうや向かい風と激坂上等やんか〜！あれ？このシルエットは・・彼か？※アニメ、ワンパンマンより彼いわく強くなるには毎日どんなに辛くても「腹筋100回、腕立て100回、スクワット100回、ランニング10㎞」だそうだそ、それでぇ〜！(ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ※あくまでアニメのネタです公約通り関シティマラソンの坂道コースあ、関シティではハゲキャラでもこちらのコスプレで走ります沿道の方やボランティアの方

昨年９月に開催したお話会に続いて、さらにパワーアップ＆中身てんこ盛りの会を開催します‼️まず。午前中はワラーチ作りワラーチ作りは私も今回初めてですが、「一度履くと、他の靴がもう履けない」という嬉しい雄叫びを、周りの方々から聞いています。自分でチョイスしたパーツでオリジナルのワラーチが作れるなんて、楽しすぎるそして、なちゅらヴィレッジさんのランチを挟んで。（←新緑のくるくるさんのお庭を眺めながらのランチ、最高〜😋😋）午後は、絵本専門士＆絵本セラピストのゆみねーさんによる『絵本とあそぼう

昨日はさあ走りに行こうと準備してたらガーミンさんのベルト押さえ？がプッチン！(・_・;)余ったベルトがペラペラするのでそいつもプッチン！切ってやりましたわこれでエエやん走って来ました木段コース5周帰ってから予備のベルトに交換地味〜よ〜考えたらベルト押さえだけ抜いて取り換えや良かった慌てるとアカンね

ワラーチ作りのイベントに参加して作ったのがこれです✨足指に巻きついているのは、精麻を撚ったものだ。そう、縄!細い縄ひもを藁でなくて、麻を撚って作る。麻を少し湿らせてから縄を撚る様に、細いヒモを撚って作るのだが、それをひたすら撚って、ハイ〜。撚って、よって、撚って、。そうして、美香さん、宗形さんが最終的に穴を開けた処に撚った麻紐を通してくれて、な、ナント!完成したワラーチ!履き心地は、びっくりする程快適ー、まるでなにも履いてないみたいに足が軽ーい！自分にとって初めて

一周目を終えて栄養ドリンク(エスカップ)ミニドーナツひとつ補給心臓破りの階段を登り鵜沼の森出口辺りでゼリー補給明王山に向かうスライド区間で2人抜いたが直後に転倒＿|￣|○赤土の路面やったので無傷で良かったすぐに立ち直りひとりは抜き返し2回目の明王山の急登あまりのキツさに思わず辛いと言いそうになるがそこで「楽しい楽しい苦しいが楽しい」と声に出して呪文？を唱えていたら下ってきた登山者に笑われた(^o^)呪文と笑顔の効果で脚を止める事なく明王山クリアちょっと苦手なロー

「悩みながらたどり着いた結論は、やはりトレーニングしかない。」アントニオ猪木レース後2日目まだアチコチにダメージが有るが走って来ました木段コースをユルユルで2周半無理をすると故障につながりそうなのでそこそこで終了次は17日の関シティハーフマラソンバースデーランです仙人年齢367歳になります(^o^)

ようやくスタートてか・・アップどころかストレッチすらしてないあ！大したことじゃ無いけど装備の件受付ではマイカップの口頭確認のみしかもほとんどのランナー超軽装リュックもペラペラやんけ〜！ワシのパンパンのリュックまあ今更なんでこれも修行と諦めてでスタートゥε≡≡ﾍ(´Д`)ﾉほとんど最後尾スタートが皆さん慎重なのか意外とスローワシはいつもの練習より少し抑えたけどそれでも結構前に出る流れは無理に変えずそのまま行く始めの難所心臓破りの階段で右足脹脛がピクピク準備運

ランナー方々今日も各地でお疲れ様でしたさて昨日の振り返り楽しすぎた〜(；´∀｀)各務原アルプスパノラマトレイルラン※ゴール後撮影どっから書いたらエエかワカランそんな時は思うままに事の始めから記せとかの司馬先生も言うとった長くなるやも・・大会前日緊張からなのか頻尿1時間おきにトイレ取り敢えず漢方薬飲んで寝る23時就寝1時間半毎にトイレ4時半に目覚ましかけたがその前に起床ユルユルストレッチからの朝ご飯定番のTKG納豆とお味噌汁シャワー浴びて装備と荷物の最終確認

息子（4歳）のサンダルが小さいと訴えるので、「お父さんと同じの作ってあげようか？」と聞いてみると、快く了承をもらった。早速アマゾンてビブラムシートを購入し、翌日着のその翌日完成！安全性も考慮して、ビブラムシートは10ミリ厚のものにした。息子はもともとフォアフット着地でスプリンターの素質がある。でもちょっと足の裏が硬くて、上手く使えてないように見えていた。ワラーチで地面を掴む感覚がつかめればきっとプラスに働くだろう。、、、という父の思惑など知らずにワラーチで走り回るがよい（笑）紐

頻尿問題なんでこのタイミング(-_-;)買ってきたからのポチッた物が届いた新しいランニングリュック12L今までのと比較ネットで見たときは同じモノやと思ったポケットの形やらベルトの取り回し細かい作りがなんかゴツい良く見たら今までのAONIJIEにそっくりさんAONIJIEが大分ヤレてきたので大会に間に合えばと思ったのですがまぁギリで間に合ったけれど明日は使い慣れた前のを使いますもう準備も済ませたし今は明日の不安しか無い

いよいよ明日各務原アルプスパノラマトレイルラン15㎞のコースを2周高度図⤵獲得標高は1.400mこの図の✕2準備します参加案内によるとアンダーラインのトコショートトレイルの大会で要るか？まぁ持って来いちゅうので用意しましたモバイルBTはネットでポチッたよハイドロバッグは2Lのが有るしランプはLEDの小さいのが荷物増やしたく無いのになこれも修行と呑み込もうコレにいつもの貧乏フラスクとスマホ重量約3㎏・・・そして大会前の最終調整6時スタート久々の朝ラン軽く

2024年2月24日㈯☀2024年度猿投山21回目🐒🏔（通算211回目）今日は午後からナトゥーさんを通じて、ノビーさんにワラーチ作成をお願いしました午前中はれいちゃんと農業センターの梅まつりに行こうと思ったけど、れいちゃんが折角の晴れの日、猿投山いいの？と。お言葉に甘えて、帰ったら連絡する約束をして、まきちゃんにも会いたかったので、猿投山へ🚙れいちゃん、農業センターで待っててくれてるので、目標11時に帰宅🏠7時、御門杉登山口からまき龍🐲ちゃんとまきちゃんとは久しぶりの登拝（1月に

今朝は※高畑充希さんの紅が脳内リピートして目覚めたおやじです昨夜は良く眠れてトイレにも一度も起きる事無く・・いや・起きたかな？覚えてねぇや(；´∀｀)今日も木段コース大会前の調整と言う事で今日は5周周回が少なくても毎周回限界なのでやっぱりヘロヘロです関シティハーフマラソンの幟来月17日ですそういえば昨日届きました各務原アルプスパノラマトレイルラン(長)の次の参加大会になります※ちょい昔のNTTドコモのCMでしたか？興味有る方はユーチューブで観てみて