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手帳であなたのキモチと暮らしをととのえます。こんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。先日枚方市TSUTAYAで読書会&ワクワクシェア会を開催しました。今回のメンバーは6月の手帳講座参加のみなさん。今も続くグループLINEで「読書会したいねー」「みんなとまた会いたい」「枚方のTSUTAYAに行きたい」という会話が飛び交っていました。こんな時に一番重要なのが日付を決めるこれに尽きます。会いたいきもちは行きたいきもちはみんな同じ。それをつなぐ
手帳であなたのキモチと暮らしをととのえます。こんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。手帳を続けるコツは何ですか?とよく聞かれます。まあ色々あるとおもうんですけど書けなくてもまず手帳をひらける起きたらご飯食べたら帰ってきたらお風呂上がったら寝る前にそして最強のスキルはひらけっぱなしでしょう。ひらけっぱーと言うと「え!夫にみられるのが…」とおっしゃる方が多い。我が家の場合夫はひらけてても完全スルー。
手帳であなたのココロと暮らしをととのえます。こんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。いよいよです。CITTA手帳を生み出した青木千草さんの「CITTA式未来を予約する手帳術」9月13日発売です。私は去年の10月16日に初めて千草さんの手帳講座を受けたんですがその時にも「私は将来本を出す!」と言ってはりました。叶ってますよ!CITTA式未来を予約する手帳術AmazonCITTA式未来を予約する手帳術もっと
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。「いい人ばっかりやったよ!」富山→大阪→広島→岡山→大阪までヒッチハイク→電車で滋賀へホンマにいるんや。ヒッチハイクで旅する若者。甥っ子とその友達。14人のいい人たちに車にのせてもらって我が家へやって来た。すげーよ。あっぱれ。のせてくれる人たちは・クセのありそうな自由人系・かわいそうな人をみるにみかねちゃう人系だそうだ。ポイントは「笑顔」なんだって。ヒッチ
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。今日はワクワクシェア会を開催しました。7月のCITTA手帳講座にお越しいただいたお二人。近況をうかがいました。最近少し不調だったTさん。気持ちが沈んでこれるかなと思ったけどきてよかった!今日キャンセルするとこれからもずっと行けない気がして。そうなんです。行動の効果です。やる気が起こって動けるんじゃなくて動くからやる気が起こる。えいっ
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。CITTA手帳のワクワクリストには日付を入れる欄があります。ここに日付が入ると叶うスピードが早くなるし実現する可能性もぐんと高くなる。「でも日付が入らないんです」よく聞く声です。なぜ日付が入れられないのか?その理由を考えてみる。日付を入れられないということは日付を入れる準備ができていないということ。放置しないでくださいね。なぜ日付が入らないのか考えてみると自分
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。昨日お会いした方の言葉。「こういうバーチカルタイプの手帳は仕事で打ち合わせとかたくさんある人向けですよね?」逆です。時間にゆとりがある人こそ使ってほしいバーチカル。きのうのブログで「空白を見つけるために手帳を書くんです」とお伝えしました。空白が多い人ほど「自分でコントロールできる時間が多い」ということです。「空いている時間」じゃなくて「使える時間」なんですよ。
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。手帳はなんのためのもの?ほとんどの人が予定を把握するためですよね。そしてみんな時間を有効に使いたいと思っている。逆です。予定を把握するためはもちろんなんですが、予定のない空白を見つけるために手帳を書くんです。ウィークリーの空白に何を入れますか?それが決まってないと毎日が「なんだかなー」で終わります。人に会う気になってたところを掃除する映画を見る心がワクワクす
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。今日はおうちデイ。手帳タイムをとったり作り置きしたり。段取りもあまり考えずに思いついたものを作る。洗濯機を4回まわして久々に外に干す。(いつもは乾燥機におまかせ)お布団を干してクローゼットを見渡して夏物を断捨離。手帳講座の準備などなど。時間を決めずにやりました。やろうと思うことだけ書いておく。今日はやりたい家事だけすると決める。こういう日はか
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。手帳講座のご案内です。10月1日(日)10:00~12:00草津市にて開催「幸せだけど、なんだか満たされない」家のことも仕事も育児もがんばりすぎてしまう方へわたし・くらし・しごとにがんばるあなたに寄り添うCITTA手帳講座「次のステップ」<セミナー概要>CITTA手帳を買ってみた。ワクワクリストも書いてみた。だけどなんだか空回り、、、。時間ほ
「さみしいと思ったことはないけどうちの家は普通じゃないなーと思う」こんにちは手帳ライフコーディネーター道田一菜です。娘が年長の時からフルタイムで働いています。娘が小学2年の時から遅出勤務もするようになりました。帰りは子どもが寝てからです。私の仕事は時に日曜日も出勤あり。お母さんの働き方としてはめずらしい。ある時娘にききました。「母さんが働いててさみしい?」その答えが冒頭の言葉続きは「だって父さんの方が夜家にいるやん」笑いましたね。夜
こんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。CITTA仲間が大阪でシェア会します。いまだに早朝からグループLINEが盛り上がる1月CITTA手帳講座京都1dayのメンバー。彼女との出会いは昨年12月。シェア会に来てくださいました。もう一人の参加者さんが急にキャンセルになりまさかのマンツーマン?ととても緊張したのを覚えています。そのとき彼女はたしか「今やらないといけないのはこれ。自分のやりたいことはまだまだ先」と言ってました。それはすご
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。何度か書いているとは思いますが今一度。ワクワクリストを書いているとワクワクなのかTODOなのかわからなくなる問題きのうのコラボシェア会でもやはり質問がありました。答えはどちらでもいいのでとりあえず書いてください。手帳を書くことは頭の中の整理整頓。みなさん引き出しのなかを整理するとき一旦引き出しのものを全部出しませんか?それから要・不要の判断をしたり別の
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。CITTA手帳講座のご案内です。9月26日(火)10:00~12:00京都市にて開催「幸せだけど、なんだか満たされない」家のことも仕事も育児もがんばりすぎてしまう方へわたし・くらし・しごとにがんばるあなたに寄り添うCITTA手帳講座「はじめの一歩」<セミナー概要>「CITTA手帳を買ってみたけど書き方がわからない」「ワクワクリストが書けない」「手帳が
お休みの日はスッキリ起きられますね。はい、お子様です。こんにちは手帳ライフコーディネーター道田一菜です。休みでも仕事でも平日なら起きる時間は同じ。なのに久々スッキリ起きられました。明らかに遠足効果。今日は楽しみにしていた手帳ライフコーディネーター武田えいこちゃんとのコラボシェア会。なんと関東からもお越しくださいました!やっぱり私は仕事1本は合わないんだなー。堅実な方なら「休みの日に医療の勉強すれば?」「休みの日
こんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。8月29日(火)手帳ライフコーディネーター武田えいこちゃんの「ワクワクステップ」講座キャンセルが出たので再募集です。えいちゃんももちろん手帳ライフコーディネーターなんですがわたしとは全く違うタイプ。私は心に蓋してワクワク書けなくて閉塞感たっぷりの生活だった人えいちゃんはワクワクがありすぎて生活がまわらずぶっ倒れた人違いすぎる。でも根っこは同じ。変わりたいと思うあなた
こんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。時間を有効に使うと聞いてどんなことを思い浮かべますか?時間管理術?家事時短術?ノウハウを思い浮かべるかたが多いのでは?でもその前に必ず考えてほしいことがあります。なりたい自分と自分がコントロールできる時間なんのために時間を有効に使いたいのか?それはなりたい自分のためやりたいことのためですよね?だからなりたい自分が決まってなければノウハウ駆使しても無駄。生きていくた
わたしくらししごとこんにちは手帳ライフコーディネーター道田一菜です。今後の手帳講座のご案内です。私の講座とシェア会は次の3タイプ。①CITTA手帳講座はじめの一歩CITTA手帳を初めて使うかた向け。特にワクワクリストに重点を置いています。使ってみたけどワクワクリストが埋まらないというかたにもきていただきたい講座です。→9月26日(火)開催②CITTA手帳講座セカンドステップ今までの1日の過ごし方をふりかえり、何を意識すればご機嫌
わたしくらししごとこんにちは手帳ライフコーディネーター道田一菜です狂ったように作った惣菜たち。きのうね、すっごく落ち込むことがありました。料理するのは気分転換。いつもは無心になれるんだけどもやもやが取れない。昼から出勤。バスの中でクレジットカードがなくなっているのに気づく。「あー、京都駅の券売機…」とりあえずクレジットカードを停止してもらって、問い合わせると無事発見。ああ、日本ていい国だ。(て海外いったことないけど)昼から仕事
わたしくらししごとこんにちは手帳ライフコーディネーター道田一菜です9月のワクワクリスト今使っているCITTA手帳最後の白いワクワクリストのページです。おや?まだ9月~12月まで残りのページがあるはず?ふふふ。すでにその辺りのワクワクリストは埋まっているし、ウィークリーもフリーページとして使われているのです。なんだか感慨深い。手帳ライフコーディネーターを名のっていますが実は手帳がこんなに続いたのは初めてなんです。そして1年前の
わたしくらししごとこんにちは手帳ライフコーディネーター道田一菜です。ワクワクリストを書いたら「長期・中期・短期にわけてください」と講座でお話しています。大中小ともいいますね。私の大リストは「旭山動物園へ行く」「星を見に行く」中リスト「タオル総入れ替え」小リスト「まな板買い替える」なんかがあります。タオル総入れ替えなんて数ヵ月ワクワクリストに鎮座してました。でやっとワクワク達成。フェイスタオルバスタオルは紺トイレと洗面所とキッチンは柄違い。(カラフル
わたしくらししごとこんにちは手帳ライフコーディネーター道田一菜です中ワクワク達成です。アニメ映画「おおかみこどもの雨と雪」劇中に出てきたお家に行ってきました。山の中の坂道を歩くこと30分築130年くらいらしい。この車もわざわざ劇中と同じナンバーをとったらしい。アヒルすくいに興じる娘と息子。夏休みということもあって親子連れが入れ替わり立ち替わり。愛すべきアホ熱狂的ファンがこんなにいるかとおもうとうれしい。海外からも!山の中を歩くと川の音が聞こえてそれだけ
わたしくらししごとこんにちは手帳ライフコーディネーター道田一菜です今年1月で京都で開催されたCITTA手帳講座のグループLINEで手帳カバーのことが話題になりました。私の2017年手帳は白。カバーは当初シルバーでした。その後くたびれてきたのでキュリオジテラウンドケースの白に買い替え。手帳を開けるとこんな感じ。定規勤務表クリスマスパーティーでもらった千草先生からのカードは私のお守りです。見開きには千草先生のサインとCITTA手帳講座で書い
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。昨日は充実した1日でした。3期関西手帳ライフコーディネーターが集結!フルリノベーションされたえいちゃんのお家。めっちゃステキ!3人それぞれ講座を開催してその中で思うことや今後どうしていきたいかを話しました。それよりも単純に3人でゆっくり話せたことがとてもうれしかった。実は3人だけで会うのはきのうが初めて!みんな「手帳ライフコーディネーター」を名乗っていますが、講座の切り口
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。先週のCITTA手帳講座のグループLINEにとんでもない画像がアップされました。ワクワクリスト162個!宿題は54個でしたのよ。講座に参加されたMさん講座中にはワクワクリストはあまり進みませんでした。なのに162個ですよ!こんなにやりたいことがMさんの心の中でMさんに気づいてもらえるのを待ってたんですね。すでに達成されたものに、いくつもチェックがついていました。ご家族にも「変わったね
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。9月9日(土)14時~ワクワクシェア会を開催します。私が開催するシェア会は、講座と違って完全参加型。参加者みなさんに一人ひとつテーマを持ち寄っていただいて、それを参加者みなさんで解決する、そんな会です。例えば・手帳タイムがカフェでできないときどうしてる?・ウィークリーが書けない。・他の方の使い方を見てみたい!・ワクワクがかけなくなってきた。・手帳を書くモチベーションを上げ
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。めずらしく予定のない週末。手帳は白っ!あえて何も予定を決めない。やりたいこととやらなきゃならないことを書いて、気の向くまま~。効率は悪いし、TODOも積み残す。でも私にとってそんな日も必要なんです。今日は先週開催したCITTA手帳講座の宿題提出日。8月のワクワクリスト提出と、ワクワク3個達成。私は夫とデートのんびりDAY占いの本を買うの3個を達成。
こんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。私は働きながら子育てしてきて、ライフオーガナイザーなってお茶会なんかを開催したり、数年前にはPTAの役員やって奔走したり、はた目にはいわゆる「リア充」だったのかも。でもなんだか閉塞感。なんか違う、息苦しい。そんな時に出会い、一年後に講座を受けたCITTA手帳。いろんな事やってたけど、本当にやりたいことはやってなかったことに気づいた。人と話すことで人の心が動く瞬間を見たい、その人が変わるきっかけになりたい。そんな
こんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。この坊や、滋賀県人です。「とびだし坊や」「安全坊や」その他、地域によって呼び名はいろいろ。滋賀県のいたるところにいる「子どもの飛び出し注意!」のキャラクター。講座やシェア会のたびにグループLINEを作って、宿題を提出してもらったり、おはようコール、ワクワク報告、その他交流の場にしています。私の講座では毎回みなさんとグループ名を考えます。グループ名だと例えば「170730京都手帳講座」とかにすると、私
こんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。本日、CITTA手帳講座「はじめの一歩」を開催しました。お二人の参加でゆったりとした講座になりました。私自身フルタイムで働いているという事もあり、参加者の方も仕事をされている方が多いのですが、Mさんは専業主婦。「時間はあるのに、、」とおっしゃいますが、タイムマネジメントは専業主婦の方のほうが難しいと思います。専業主婦の方こそ手帳のやりがいがあるかもしれませんよ。おうち仕事はやっぱり「やって当然・で