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わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。昨日、衝撃の事実が判明。私の顔ベース型やったん?!40ウン年、私丸顔やと思って生きてきたんです。自分で「エラが出ててアゴもとがっている」という事実は知っていても、私は丸顔やと思い込んでいた。小学4年頃、クラスから4人だけ保健室に呼ばれました。他のクラスからも。要は太ってる子集めて放課後体操させて、食事指導をするという…おでぶさんでした。その頃からの思い込み「私は太っている」なの
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。昨日は「やらない理由は作られる」なんて書きましたが、「やらないこと」について書こうかな。ワクワクリスト。使い方やとらえかたは人それぞれ。私は「思っていることを掘り下げる」ことに重きをおいています。ワクワクリストに「仕事を辞める」と書いて、このワクワクの罠にまんまとはまってました。ワクワクに書いたから「仕事やめなければならない」それTODoやないかい!自分で書いたワクワクに追い
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。自分を満たす。大切ですね。ホンマに一昨日にそう思いました。時間は完全に平等です。1日24時間。これをどう過ごすかも実は平等です。子どもが家族が仕事ができない理由はいくらでも出てきます。それは実は「やらない」と心のどこかで決めてるから、できない理由が浮かび上がってくるんですね。例えば私は手帳ライフコーディネーターになったんですけど、オーディションに合格して正直「どうしよう…」とい
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。昨日は「シェア会の下見」という名のもとに、1日好きなところに思いつきのまま出かけました。まずはシェア会の下見。枚方TSUTAYAへ。天井まで本棚!大好きな「オズの魔法使い」を大好きな江國香織さんが翻訳しているのを発見!ちなみに大好きなアニメ「ソードアート・オンライン」でも、「オズの魔法使い」のエピソードが使われている。(DVD初回限定版についてた短編小説、ちなみに夫のもの)好きなも
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。今日は予定を入れない日。少し遠出して枚方まで来ました。来月のシェア会の下見です。すでに2時間以上滞在しています。TSUTAYA&スタバ。ざっくり読みとレゾ読みで、6冊ほど読みました。うー、し、幸せ!時間を決めずに本に囲まれる。本好きの私にとってたまらん至福の時。自分で言うのも何ですが、忙しいです。正しくは自分で忙しくしてるんですけどね。仕事、家のこと、子供たちのこと。それだけでもボ
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。6月25日に開催した「CITTA手帳講座はじめの一歩」そろそろ約3週間のフォローも終わりです。参加していただいたみなさんには期間をかけて、3つの宿題に取り組んでいただきました。どんな講座も受講後がやる気マックス!あとは何もしなければ自然とモチベーションは下降線をたどります。そんなもんです(笑)モチベーションを維持するためと、講座ではお伝えしきれない部分の実践を兼ねて、私は
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。書くようにしたコレとは…仕事のこと。すんません、今まで書いてませんでした。私の勤務は半日は窓口、半日は実務雑務。この半日の実務雑務の予定を書くようにしました。覚書程度なんですけどね。何かね、仕事の予定を手帳に書くの嫌だったんですよ。負けた気がして(何にや?)仕事の自分とプライベートの自分を分けたかったんですよね。わけられへんて(笑)できひんて。仕事の私も私。プライベートの私も私。
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。昨日「パワーチャージワクワクシェア会」を開催しました。お越しいただいたのは「サロンdeミルテ」オーナーセラピスト島崎裕子さん。6月の手帳講座も受講していただいています。6月にサロンをオープンされました。オープンされたばかりということもあり、やりたいこと・やらねばならないことが山積みで、すこし頭の中がゴチャゴチャされてる様子。手帳の基本。まず書く!「今1番重きをおいている
皆様こんにちはあなたの未来を予約する手帳ライフコーディネーター青木千草です。実は愛用のMacBookがめちゃめちゃ重くなってどうしようもなく、チーンってなってた数日(笑)えーーーーい!と思って思い切って数千枚の写真を除去。(バックアップはとってあるんですよ!)でも、素人あるあるで何をどうすればいいかシュッてわからず、なんども中断したりして。うううううう。だいぶ軽くしたけど、ああ、それでもなんかを溜めてるんでしょうね、、、、。アナログな私
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。先日ライフオーガナイザーつながりの玉雲ちゃんとの「灯心書」セッションうけてきました。玉雲ちゃんブログ→☆彼女との出会いは4年前かな?ライフオーガナイズ時間講座で一緒になり、その後ライフオーガナイズ一級講座の同期として一緒に学びました。頭の中がごちゃごちゃーとするときの、私の救世主みたいな感じ。「かずなちゃん、どうしたの?」彼女は私のブログから私の心を見透かしちゃうのです。今抱えちゃってる
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。今朝は中学校のPTAの挨拶運動当番でした。この朝の当番というのが案外やっかいで、当番すると仕事に間に合わないんですね。たいてい遅出勤務にしたり休みにしたりするんですが…。今日は・休めない。(もともと月水金は基本休めない)・遅出できない。(夫が社員旅行にでかけている)・交替できない(知り合いが少ない)導きだした答えは当番早退仕事遅刻簡単なことでした。仕事は「9時までに出勤するので遅刻で
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。先日、手帳ライフコーディネーター武田恵以子ちゃんとランチしてきたんですけどね京都伊勢丹加賀屋さんの鯛の兜煮御膳❤️この鯛のお頭さん、写真では伝わりにくいんですけどかなりデカイ!「あ、ここにも身がある」と二人で発掘作業のごとく箸をすすめました。曇り空なのが少し残念だったけど、京都の街を眺めながらいただくランチは贅沢。いつも使っているバス停を眺め「私ってこんなにちっぽけに見えてるのね
わたしくらししごとこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。読書好きの私。ちょっくら積ん読が増えてきた。おいおい先月レゾナンスリーディング講座行ってきたのに。きのう読んだのはコチラ。きのうはレゾ読みする前に本に聞いてみました。「あなたが私に伝えたいことはなんですか?」そしたらこのページ。前のページも開きました。「不動心」とは、「決して乱れぬ心」のことではない。「不動心」とは、「乱れ続けない心」のことなのです。「
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。手帳講座のご案内です。7月30日(日)10:00~12:00京都市にて開催「幸せだけど、なんだか満たされない」家のことも仕事も育児もがんばりすぎてしまう方へわたし・くらし・しごとにがんばるあなたに寄り添うCITTA手帳講座「はじめの一歩」<セミナー概要>「CITTA手帳を買ってみたけど書き方がわからない」「ワクワクリストが書けない」「手帳が白い」
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。今日は、ちかさんのあんこの会へ行ってきました。ことの始まりは5月21日の朝シェア会。おうちでお料理の教室をしてみたい、と話すちかさん。「行く行く!」「教えてほしい」「練り切り作りたい!」「私あんこ!」「じゃあいつする?」あれよあれよという間に、ちかさんのお料理教室がスタートすることになったとさ。手作りのあんこはあっさりとして、
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。昨日の続き。給食に間に合わなくはなかったが、ご機嫌とりにカーネルさんの力を借りる。給食には間に合わなくはないが、午後の仕事には間に合わない。休むしかない。うふ。手帳タイムとお買い物。最近、走りすぎてたんです。楽しいことやりたいことやりすぎて、休息やおうち時間が不足してました。(おいおい)手帳見ればわかりますよね。不本意なんだか本意なんだかわかんないけ
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。日曜日に開催したCITTA手帳講座はじめの一歩。ただいまみなさんに宿題に取り組んでいただいています。ワクワク108個本日提出。私も一緒にやってますよ。私が最初に取り組んだワクワク108個は、2016年10月に初めて受けたCITTA手帳講座の宿題。そのなかに「講師業に転じる」というワクワクがありました。先週の手帳講座にて。転じてはいないけど、講師としての一歩を踏
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。7月16日(日)ワクワクシェア会のご案内です。私が開催するシェア会は、講座と違って完全参加型。参加者みなさんに一人ひとつテーマを持ち寄っていただいて、それを参加者みなさんで解決する、そんな会です。例えば・手帳タイムがカフェでできないときどうしてる?・ウィークリーが書けない。・他の方の使い方を見てみたい!・ワクワクがかけなくなってきた。・手帳を
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。先日の出張CITTA手帳講座の感想をいただきました。講座後いくつかの宿題に取り組んでいただきました。ワクワクリストを書く。ワクワクリストを深める。ワクワクリストを達成する。ワクワクリストをウイークリーに落とし込む。その後の感想です。ウィークリーに書けました!ウィークリーとワクワク行動が知らず知らずに?案外リンクしてるんだなぁと思いました(笑)
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。ご存知とは思いますが、私は本好きです。大きな本屋さんだったらいくらでも過ごせます。そんな私が「20分で一冊読める」というレゾナンスリーディングにひかれたのは、当然といえば当然。20分で読むというよりは、20分で著者が私に届けたい言葉を感じ取りきる読書法。この読み方は今まで通読(一字一句読み通す)しかしてこなかった私にとっては、これで読んだといっていいのかと疑問に
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。今日はレゾナンスリーディングマスター講座2日目でした。講師の渡邊先生と。参加者8名が2日で読んだ本たち。言葉悪いですけど、アホですわ。だってね、2日で20時時間くらい読書だけですよ。読む以外にも講義の時間やワークの時間もありますが、ただただ本の事を考える。贅沢すぎます!こんなたっぷり自分のために時間を使う、なかなかできませんよ。快くかどうかはわからんけど、
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。本日明日と、レゾナンスリーディングマスター講座に参加しております。この本たち、積んでるんじゃないんですよ。読むんです。2日間で…。今日は5冊読みました。6冊目はこの包装された6冊目の本、洋書ですの。必死すぎて、開封した写真とるの忘れています。ちなみに私は英語全くダメですよ。そんな私が洋書にチャレンジするという、ウソのようなホントの話。何はともあれ、本に
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。期間限定で家族が増えました。もうかなりのおばあちゃん。やって来たとたん、見えてないのかさっそく段差から墜落して流血。おいおい。今週は、新しい家族がきていたり、自分のいやーーーなところに向き合ったり、なかなか崩れっぱなしの日々。朝の瞑想ストレッチトイレ掃除も、やった記憶もやってない記憶もなく、(つまりやってない)今朝久しぶりにフルコースでやりました。習慣にして
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。現実逃避しています。料理しているとあんまり余計なこと考えないから。今日は早起きもパス、ストレッチも瞑想もトイレ掃除もパス。朝手帳を開けることなく現実逃避。でも結果的に時間はずれても予定通りのことをこなしているという…なんともまあ。そして早目に豪華?1人ランチ。やっぱり自分が作ったごはんはウマイ。現実逃避の作りおきに、少し癒される私。明日は手帳タイム入れ
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。一晩寝て、無事解熱(いつものパターン)紫陽花。今朝はおばーちゃんのお墓参りへ。毎年お寺の紫陽花が見頃です。6月の命日前後は欠かさず参っています。というのも、なくなって半年後におばーちゃんの夢を見たんです。「かずな、一緒に行こう」夢でと言われました。それは困る。それ以来毎年「まだ迎えに来るのは早いで」と言いつつお墓参りしています。1人ランチからの、パワース
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。今日はお休みでした。夕方まで自分時間!髪のお手入れを習いに大阪まで行ってきました。その時に「手帳を使って何をするの?」と聞かれました。自分と向き合うこと。これ以外にありません。自分と向き合うことという言葉が少し重いのなら、自分と会話することかな?自分の話を聞いてあげてますか?講座では「週に一度のカフェ手帳タイム」で自分の心と会話することを
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。昨日は帽子買いました!ええ、定価で。どうやら帽子はセール対象商品ではなかったらしい。がんばって行った意味ないやん!と、思いますか?私はそうは思わず。ほしいと思っていたものを買えたので、それはそれでよかろう。これでこどものサッカー当番も安心。今日は遅出勤務なので、午前中は一応フリー。子どもたちには遅出の日はヒマと思われているが、平日の日中しかできないことが突っ
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。今日は無理やりお買い物を突っ込みました。好きなお店のセールが今日まで。気になっている帽子があるので、最終決断をしに行こうと。普段は帰宅→時にこどもの送迎→ご飯の支度→ご飯→家事→お風呂→寝るのルーティンで終わる。ここに予定を入れるのは至難の技。けど、入れるんです。まず行くと決める。そこから逆算。削れるのは何か?後に回せるものはないか?結果、ご飯の支度
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。暴露します。実はけっこう久しぶりの「カフェ手帳タイム」最近あかんループでした。病院に通うことも多かったので、手帳タイムどころか日常のルーティンもかろうじてな感じ。手帳ひらけてもね、ルーティンしか書けてないからおもしろくない。あかんループを体現してました。今日、近畿地方は梅雨入りですね。今朝は雨で自転車に乗れず駅まで歩いたので、帰りは車通勤の夫に駅でピックアップ
わたしくらししごとCITTA手帳でコーディネートこんにちは。手帳ライフコーディネーター道田一菜です。昨日検査結果聞いてきました。「腰椎椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛」軽度。あうーー。私、整形外科は無縁やと思ってたのに。腰痛は全くないので、よもやこの足の痛みが腰からきてるとは思わなんだ。原因は・腹筋背筋が弱い・無理な姿勢を長時間続けている。それや。私が職場で使う椅子は、背もたれなしの丸椅子。病院で患者さんが座るあのタイプに、可動のコロコロをつけて少しクッシ