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2月は自転車のメンテナンスで乗れなかったけど今月は天候不順で雨が多くて😰なんとか月間目標の1350kmはクリアー出来ました獲得標高は6000アップでした🚴♂️今月からいよいよ大会が月に1回ペースでありますかなりハードな一年になりますが充実する一年になるかな???先ずは14日の伊吹山ヒルクライム🚴♂️目標は昨年よりも納得出来るようにです😸
昨日の夜は流石に花粉と黄砂の影響でくしゃみが!この2日ロードバイカーと1台もすれ違わなったので花粉症の人多いのかな?マスクも考えたがヒルクライム中は窒息死します(笑)ナルシスト!?今日も風が強いので、歩道との段差は少し開けながら走ります。向かい風!温度は低くないけど、風はまだ少し冷たいので汗をかくと体が冷えるのがつらい!短い登り!火力発電所の脇でいつものヒルクライムコース前にひと汗。しばし休憩して三浜展望台コース!昨日登った山の別経路の道!勾配も10%超えも多く距離もい
なんとか今日も山登り練習出来ました微妙でした😭伊吹山ヒルクライム迄残り2週間ですが雨が😭たぶん今日で実走行の練習は最後かな?
こんにちは透析しながら50歳からロードバイクを始めてツールド沖縄完走を目指している🔰初心者🔰です。先日、(子供の目の前で)転倒、落車、怪我💦したのを記しましたが子供も先日転倒、落車、怪我をしました💦1日経って治りかけ💦痛々しい💦私は左足❗️子供は右足❗️バランスが取れてます⁉️笑笑お互い怪我も大した事なくマシントラブルも無くツイテマス♪ラッキー🤞お互い膝の曲げ伸ばしで瘡蓋が割れて痛々しいですがトレーニングはできるのでよかったです。しか
こんにちわなつかしい写真がでてきましためっちゃ色あせてるこどもの頃はじめて行ったUSJでウッドペッカーと記念写真そして最近行ったUSJ同じ感じで撮ってもらいましたちょっと姿勢を低くして撮ったのですが成長したな~当たり前やけどウッドペッカーは全然変わらん暖かくなってきたからまた行きたいな本日のエバーレ店おススメバイクです値下げセール2023RITEWAYGLACIERマットグレー470サイズ定価7
花粉!黄砂!ピークですね。昨日は久々の晴、でも黄砂と花粉!花粉症で黄砂が交じると喘息発症するのでロードバイク乗るの迷いましたが、今年は薬数ヶ月前から飲んでるのでまだ症状で苦しめられる日々は過ごしてません✌薬は早めに飲まないとあかん!前から医者に言われてたがその通りでした!薬を飲んでライド!今回もゆっくり走ります。ヒルクライムコース!勾配はゆるくもなくきつ過ぎることもないコース!他のルートからいつも登るのであまりいかないコース。登り切るとメタセコイアの並木道があります。写真スポッ
こんにちは腎不全で透析しながらロードバイクを始めた50歳の🔰初心者です💦どうも脚力も握力も判断力も❓足りない私が安心、安全のためにブレーキを強化する為にアマゾンまで探検&発掘しに行きます💦現在はシマノ105R7000リムブレーキシマノ(SHIMANO)BR-R7000前後セットデュアルピボットブレーキIBRR7000A82Lブラックアーチサイズ:51mmAmazon(アマゾン)からの無事発掘できたアルテグラシマノR8100リムブレーキを取
ママって言ってる朝9:30に義母宅に送り届けた🚲10:00にヨーカドー!朝ごはん食べてから帰宅して旦那のお店にあるロードバイク試し乗り🚴最初はトンボハンドルの方乗ってサイクリング!次に下ハン!下ハンでサイクリング🚴
こんにちわやっと暖かくなってきました本日もお友達とランチへ昼間からがっつりドリアですパンは取り放題なのでとりあえず全種類お腹いっぱいですこの後どこ行こうかな本日のエバーレ店おススメバイクです1台限りアウトレット車セールMIYATAQUARTZXLALPHAミラーシルバー定価67,100円(税込)セール価格49,000円(税込)詳しくはこちらをチェックですmiyataミヤ
こんにちは50歳からロードバイクをはじめた🔰初心者🔰です。CXWXC自転車ローラー台固定ローラーサイクルトレーナー26~29インチ対応6段階負荷調整折り畳みリモコンシフター・マグライザー・専用クイックレリーズ付き(MT-04/ブラック)Amazon(アマゾン)日々、固定ローラーでトレーニングしているとやはり呼吸の大切さを身にしみて実感します。最近、やっと呼吸が少し慣れてきました♪コツはできるだけ息を吐く事リズムよく息を吸ってリズムよく息を吐く
こんにちは腎不全となり透析をしながらツールド沖縄完走を目指している50歳から始めたロードバイク初心者です。バイクや車が趣味だった時からオイルや添加剤が大好き💕でした。ノーマルでオイルや添加剤を使用して改造しているマシンをぶち抜く♪快感笑笑その影響からロードバイクにも駆動ロスを少しでも無くせば心の中では出来るだけ無くせば初心者貧脚でもそこそこいけるんじゃね❓と、あまぁ〜い⁉️考えを抱いている初心者です💦笑笑そこで駆動ロスの多い⁉️チェーンに
行くまで爆風が😭北西風が帰るまで収まらなかった💦2週間ぶりの二ノ瀬ヒルクライム練習です今回も4回登りました🎶いわゆるZ4領域を意識した練習2本目以降は一定ペースを意識してのZ3領域前回と比べて4本目は垂れずに登れたけど2本目3本目はテンポを意識しすぎてしまい失敗に終わりました😭なかなかヒルクライムは奥が深い😓真ん中の山はたぶん乗鞍かな?今年の夏行くんだよね🫡山桜なのかな???春の使者『オオイヌフグリ』が咲いてました😁
こんにちは50歳から始めたロードバイク初心者です。たまたまサイクルコンピュータのケイデンスセンサーを見たらあらビックリ‼️センサーを止めているゴムが切れている‼️え〜❗️走行中切れてしまったら使い捨てや〜んどうもゴムだけでは信用ならない心配性の私は結束バンドで止めていたのでセンサーは無事でしたが止めてなければ走行中飛んでいったかも‼️世の中にはセンサー無くした人はどのくらいいるのだろう❓売る側としては物が売れなくなるので教えたくないと思い
こんにちは50歳から始めたロードバイク初心者です。この前、やっちゃいました❗️何を❓ロードバイクでこけて怪我しちゃいました❗️アガぁ💦(痛い)毛深くてすいません若い時はもっと毛深かったけどなぁ!笑笑男性ホルモン多めデス♪でぇ〜じ(とても)痛い💦(地域によってはでぇ〜み)しに(とても)痛い💦初心者でありがちな車道から歩道に上がる際の段差で斜めに入り滑って❗️こけてしまいました💦たまたま長いビバパンツだったのでこの程度の傷で済んだので幸いでした。こけた
◎このブログの目次はこちら3/2(土)、3/3(日)と、大阪吹田の万博記念公園で、大規模な自転車イベント「サイクルモード大阪」が開催されていました。SNSには「サイクルモード行く?」といった投稿が多くなってきたけれど・・・吹田遠いし、散財しそうだし、やめとこうかな・・・そんなことを思っていると、同じ京都のローディーお兄さんたちが、同じようなことをつぶやいているので、サイクルモード行かない組のMさん&Nさんと走りに行くことにしました(笑)石清水八幡宮へミニヒルクライム
こんにちわここ何日かとても寒くてとても3月下旬でないいつまでもコートが離せません朝ごはん食べてないので早めのランチへあったかいクラムチャウダーを注文なかなかボリュームあるセットですホカホカに温まったよ~早く春こないかな本日のエバーレ店おススメバイクです各1台限り値下げセール2024TERNAMPF1モスグレー4650サイズ定価83,600円(税込)セール価格75,000円(税
◎このブログの目次はこちらまだ梅が咲いていない時期に、京都・城陽の青谷梅林へサイクリングに行きました。《こちらの記事です》『京都府最大の青谷梅林へサイクリング(城陽市)』◎このブログの目次はこちら2月中旬の日曜日、ビミョーなお天気の合い間に、京都府城陽市の青谷梅林へ朝ライドに行って来ました。この日のコースリ・ブ…ameblo.jpしかし、やっぱり咲いてる梅も見たいよね~ということで、3月初旬に走ってきました梅まつりの様子青谷梅林では、2月下旬から3
こんにちわ先日ふぐ料理のコースをいただきましためっちゃ贅沢最初はてっさふぐのから揚げ~見た目がお上品あられの衣がおいしいメインはお鍋ですぷりぷりで最高なのです最後は雑炊でしめましためっちゃ堪能したふぐ料理でしたまた食べたいな本日のエバーレ店おススメバイクです折りたたみミニヴェロTYRELLIVE16パールグリーン定価275,000円(税込)セール価格240,350円(税込)
そろそろ待ちに待ったシーズン開始の季節が近いと思ったらまた寒気が戻ってきた!!メインのロードバイクを少しでも軽量化。ハンドルとステムとBB交換してまずはどれくらい軽量化するのかな?今回はBB編!細かい取り付けは以前ブログで書いたのでハショリます!クランクはパワーメーター付きのRotor2inPower。クランク交換したらもっと軽量化出来るがデザインも好きやし、パワーメーターないと私的にライド中楽しくないからまだ交換予定はなし!このクランクの注意点はボルトを緩む方向に回し過ぎる
こんにちは本日はベアリングのグリスについて記そうかと♪人それぞれの好みやブランド等があると思いますが👇候補は👇こちらOmega(オメガ)57ハブベアリング用極圧グリス100gチューブ[HTRC3]Amazon(アマゾン)スズキ機工ベルハンマーメタルグリス300g【潤滑剤/潤滑油/潤滑オイル/自転車/バイク/チェーン/自動車】Amazon(アマゾン)AZ(エーゼット)BGR-004自転車用セラミックグリス45g[ボロンナイトライド配合]/自転車グ
冬季閉鎖明けで頂上まで行ける様になりました🫡お天気は微妙です雨が降るのかは神のみぞ知るかな?🤣本日の1本目です2本目!!3本目2本目よりタイムが上がりました3本で脚が売切れ🤣二ノ瀬の頂上から三重県側に初めて降りました二ノ瀬のコースアベレージです約6kmで400mアップします平均斜度は9.5%です🫡(登りだけの平均です)コース全体の平均斜度は6.5%になります(登りと下りを合わせると)最大斜度は11%ちなみにここでは30分以内で中級者25分以内で上級者20分以内で
こんにちはロードバイク初心者でツールド沖縄完走を目指している透析患者です。ロードバイク購入時は手もお尻も首なども痛かったことを覚えています。無理やり乗り続けてなれる様な事もできず迷走していた事を覚えております。色々調べてわかったことはとにかく楽に乗り続けるという事でした❗️楽に乗り続ける為に遠いハンドルを近くする為にシート出来るだけ前にずらしたりステムを出来るだけ短い物にAzarxis自転車ステム31.8×45mmハンドルステムアルミ
こんにちわ少し前にいった京都清水寺周辺で可愛い団子屋さん発見お団子の種類が多くて悩む明太子とかもある結局スタンダードなみたらし団子頼んだよやわらかくてめちゃおいしかったまた京都にきたらリピート決定だな本日のエバーレ店おススメバイクです2023MIYATACRUISEi5080アイスブルー42サイズ定価440,000円(税込)セール価格199,000円(税込)詳しくはこちらをチェックです
こんにちわ本日はとっても良いお天気大阪万博公園にお出かけしましたみゃくみゃくおった本日のメインイベントはバトミントンです試合開始久しぶりやからなかなか続くの難しい少し運動した後においしいシュークリームをいただきます試合再開じゃ!本日のエバーレ店おススメバイクです2022BIANCHIC・SPORTS1ロックサンド/ブラックマット/グロッシー4355サイズ定価88,000円(税込)セール価格59,000
こんにちはツールド沖縄を腎不全の為透析しながら完走を目指している50歳からロードバイクを始めたロードバイク初心者です。COOSPOサイクルコンピュータGPSサイコンサイクリングコンピュータ無線ワイヤレス自転車スピードメーターバッテリー内臓Bluetooth5.0&ANT+対応ケイデンススピードセンサー連続IP67級防水2.3インチディスプレイAmazon(アマゾン)COOSPOのサイコンの設定について迷った事を記したいと思います。本体での各種設
今週末は明日16日(土)が初心者も参加する走行会。明後日17日(日)は少しペースが速めの走行会。どちらのライドも8時スタートで雨天の場合は中止となります。走行会シリーズはロードバイクの安全スキルアップの向上を目指しておりますのでどのようなトラブルにおいても自己責任にて対応できる方であれば名式のない方でも参加は可能です。今朝の空to海パンは久しぶりに登場のサイクリストに大人気!背中のポケットにも入れやすい棒チョコパン。
こんにちは楽しく過ごされてますか?50歳からツールド沖縄完走を目指しているロードバイク初心者です。本日は初めてサイクルコンピュータを購入した時のお話色々調べてみると闇雲にトレーニングするよりサイクルコンピュータ以下(サイコン)を取り付けデータ化したほうが良いことが分かりました。どうせなら色々測定できてコスパが良いものを❗️を探して候補がCOOSPOサイクルコンピュータGPSサイコンサイクリングコンピュータ無線ワイヤレス自転車スピードメーター
いい天気だ☀こんな日にロードバイク乗りたい!週末天候悪そうやし!ヒルクライム好きとしてやはり軽量化を意識してしまう!携帯レンチの重さも気になってしまう。短い時間走るなら持っていかなくてもいいのだが、少し長くなると不安!過去ライド中にサドルが緩む、ハンドルズレる、クリート緩むなどなど!ライド前に確認すればいいだけなのですが😁今回は過去持って行った5種類!ダイソーさんが多いです(笑)SHIMANOプロの携帯レンチ!202g色々付いてるので重たいです。そしてほぼ使った事なし!ダイ
約半年ぶりに二ノ瀬でヒルクライム練習してきました😰まだ冬季閉鎖期間中なのでゲートまでのショートバージョンです半年ぶりなので😅本日の体重は63.35kgFTP値からだと3.89倍パワーウエイトレシオ3.83倍2回目FTP値3.69倍パワーウエイトレシオ3.67倍でしたなんとか本日の課題の一つ3.7倍はキープ出来ました2回の平均値FTP値3.79倍パワーウエイトレシオ3.73今月末までには3.8〜3.9くらいに上がればいいかな?到着直後はこんなにいい天気でした風が強
前回のライドで気になったてたフィニッシュテープ交換してみた!目についたら気になって仕方が無い!絶縁テープのギラつきと汚い巻き方!周りがマット調だと特に気になる!バーテープ付属のフィニッシュテープはこんな感じで無難!今回使うのも絶縁テープ!!だが、生地調?のテープを使用してみます。アリエクではなくてテムで200円ほどでなんとなく購入していました。幅19ミリと25ミリ今回は25ミリを使います。これはいい!ギラつきさようなら😁粘着性はあまりないのと触り過ぎると毛羽立ちそう!ま