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今年こそと書いているって事はつまり毎年書いていて達成してないという事です体重はずっと維持してるんですがね体型維持してても腹筋は割れないというなにせキツイ運動なんてしたくないしそれに究極の三日坊主という人間そりゃ割れる訳なんてないですよねロングブレスとずるい腹筋をミックスしてみるかまあ腹筋が割れたとしても誰かに見せつけるわけでもないしただの自己満足なんですけどね
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私たちは毎朝、生まれ変わっている今日もご訪問いただきありがとうございます。福野しおりです♡メディカルヒーリング「ツボ開け」セッションを5年以上していますがすればするほど美と若さのために必要不可欠と感じます。これは女性だけでなくもちろん男性にとっても大事なことです。外見の美と若さはその人のパフォーマンスに大きな影響を与えると言われているのです。仕事の成果やご縁の広がりも外見に影響を与えるのです
私たちは毎朝、生まれ変わっている今日もご訪問いただきありがとうございます。福野しおりです♡先日、飛行機に乗っていたら呼吸法で腰痛が治った番組を発見!確かこの番組だったジャパネットプレゼンツということなので通販のジャパネットさんの商品を最後には宣伝するんだけど興味深かったのは歩くのも辛くてヨロヨロと移動していた人がロングブレスのレッスン後、スタスタ歩いていたの!やらせじゃない??って一
起床時、体重が58.5キロでした59キロ台が続いていてうれしい…58キロ台!マックス60キロから2キロ減ってる早く57キロ台にならないかなしかし、結婚前から比べるとまだ10キロ太っていますとりあえず食べる量を減らしロングブレスの実践あるのみあとは日常の気の引き締めも重要だと思いますさて、塾の振込用紙が来ました上の子11月12月で、60万(3科目)下の子来年度2科目36万まだまだ、序の口序ノ口ブラック(ホワイト)相撲Tシャツ漢字Tシャツ大人用4L(
美木良介さん美木良介(みきりょうすけ)本名:寺田良介(てらだりょうすけ)1957年11月2日生まれ、66歳。兵庫県姫路市出身の俳優、歌手、フィットネスインストラクタータレント。複数の事務所を経て、個人で立ち上げた「ロングブレス」に所属。岡山県立岡山東商業高等学校在学時は野球部に所属し、1974年の春のセンバツと翌年夏の全国高等学校野球選手権大会に三塁手のレギュラーメンバーとして出場。法政大学社会学部入学後は江川卓の2年後輩として将来を嘱望され、西武ライオンズから
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いつでもどこでもできるまずは呼吸法ロングブレス長息なるべくゆっくり吐いてお腹をへこます肛門も締めるそして、吸うゆっくり長く吸うおなかをふくらます次に筋トレちょっと負荷をかける合掌のポーズなどなどあいうべ体操口の体操頭皮マッサージ上下左右にマッサージ円を描くようにマッサージ塩水を飲む塩なめてたけど水と一緒がいいらしいにがり摂取早寝早起き汗をかく肉を食べない乳製品とらないストレス対策
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悪性黒色腫生存33年目奴間(ぬま)泰惠です詳しくはこちらに書いています。&夏子の栄養学みぞおちの位置を確認しましょ作成から5年経ちました。↑コレ…椅子に座ってやってください。『何処にも力を入れない』は、座った方が、確実にやり易いです。椅子に坐骨を立てて座って、背骨をまっすぐに〜だけ意識した上で、体の何処にも力を入れないで、やってください。(2023.07.02)肋骨がすぼむほどに、息を吐けますか?呼吸とは、『吐く』が先で...youtu.be『吐く』が先の、鳩尾(みぞ
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今年初の梨はもう食べた?梨ナシノヒノシナふなっしー健康長寿金運上昇幸運絶好調感謝梨〈ナシ〉品種:幸水(こうすい)豊水(ほうすい)他1個、300g〜600g前後楽天市場286円洋梨〈ヨウナシ〉品種:ラ・フランス他1個、250g〜400g前後楽天市場368円南水長野県産【野菜セット同梱で送料無料】楽天市場360円梨〈ナシ〉品種:あたご他1個、0.4Kg〜1Kg前後楽天市場368円ふなのみくすふなっしー【中古】中古DVD楽天市場
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久しぶりの娯楽小さな映画館に行きました🎦大きな映画館もありますが上映されないマニアックな映画もあるので自然と小さな映画館に足が向きます。今回は「ホエール」今時のジェンダーを取り上げた物語でしたが、いろいろ考えさせられたストーリーでした。観た人が感じたままでいいと思います。話は変わりますが夫の大切に育てている「きゅうり🥒トマト🍅」少しずつ大きくなっていますきゅうりは🥒まだまだ小さく育つのか心配ですがトマト🍅は確信に大きくなっております。やはり日々、大きく育ってくれているのを見ると嬉
最近は次女と長女で部活の話をよくするのですが昨夜は雷神という行進曲で♪曲の途中で素早くブレス(息継ぎ)しないといけない箇所があり次女は長女に相談していました話の流れからそもそもちゃんと腹式呼吸が出来ているのか?みたいな事になり次女、長女がするのを真似て一生懸命腹式呼吸をするも…息吸うときにめっちゃ肩上がる↑で、吐くとき「ぶー」ふーじゃなくてぶーになってるしwなんか力入れ過ぎて顔真っ赤になってるし私から見たら美木良介のロングブレスダイエットにしか見えないわで、
友人との他愛もない話一カ月ぶりに友人と電話で話しました彼女は珍しく携帯を持たない人で家には固定電話があります。いつも私が固定電話にかけて長い時は一時間くらい話し込みます彼女とは10代からの付き合いで早、半世紀を超えました😆その間には、それはもういろいろありましたがつかず離れずの仲で、ここまできたのであります。彼女の他にもう一人、同じ頃に結婚して上二人の子供は同じ年に生まれた友人もいます。別に示し合わせたわけでもないのに驚きでした🫢上の子供の時は、一歳の誕生日のときそれぞれの家でお祝いし
これまでに一番はまった本は?なかなか、読書できなくて…📖映画を先に観て、原作本を購入して読みましたもう一度、DVDを借りて映画を観て、見比べたりして、結構楽しかったです❣️観る年代により、主観を持つ登場人物が変わり、中谷美紀の役の気持ちになったり、宮本信子の役の気持ちになったりしますNoribeeは、どちらの気持ちも、よーくわかる年齢になりました子供たちに人気はこちらです❣️これも、人気です❣️あと、Noribeeは、毎日、この本を開いています▼本日限定!ブ