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今日は水分摂取量結構ありそうですが、昨日はどうでしょう?さて、ではご報告させていただきます。①水5.6ℓ②減肥茶1.4ℓ③白湯0.4ℓ④紅茶0.4ℓ⑤BOSSミルクティー0.5ℓ⑥強炭酸水2.5ℓ⑦レッドスムージー0.54ℓ⑧生姜湯0.3ℓ【合計水分摂取量11.64ℓ】昨日よりは少ないですが、この辺りが通常のあらたぬきの水分摂取量なのかも知れません。強炭酸水飲み過ぎでは…?冬場はもう少し減るでしょうし、夏はもっと増えるで
おはようございます、あらたぬきです。今のうちに【水分摂取量】も書いておこうと思いまして、こっそりやって来ました(笑)①水2.8ℓ②プーアル茶1.4ℓ③強炭酸水5.2ℓ④生姜湯0.2ℓ⑤カフェオレ0.2ℓ⑥レッドスムージー0.25ℓ⑦野菜&果物ジュース(紫)0.25ℓ【合計水分摂取量10.3ℓ】意外に強炭酸水が水の2倍近く多く1番摂取してました。だから、今日も朝から強炭酸水飲みたいのでしょうか?でも我慢しないと、また買いに行く→荷物
こんにちは、あらたぬきです。毎日毎日同じ様な報告ですが許して下さい。今日の【水分摂取量】は以下になります。①水4.55ℓ②減肥茶1.4ℓ③白湯1.2ℓ④強炭酸水0.5ℓ⑤玄米茶1ℓ⑥ビークレンズの為の水(お試しで数本買ってあったんです。)0.15ℓ⑦レッドスムージーの為の水0.3ℓ【合計水分摂取量9.1ℓ】少なくなりましたねー。でも体重が減っていないのは食ってるからですね!あらたぬきバカですね!!牛丼とかおにぎり2個とか食っ
さて、毎日の水分摂取量報告になります。己を見直すキッカケにはなりますね。では…①水3.5ℓ②プーアル茶1.05ℓ③白湯0.8ℓ④強炭酸水0.5ℓ⑤野菜&果物ジュース0.5ℓ⑥レッドスムージー0.2ℓ⑦BOSSミルクティー0.5ℓ【合計水分摂取量7.05ℓ】急に減りましたね…。寒くなったからか水摂取が半分以下になりました。でも、体重は増えた!!(゚ロ゚)白湯を沢山飲むことにします。トイレが近くなりますが、何だか良い感じですよ。
何度も失礼します、問題児あらたぬきでございます。今日は昨日の水分摂取量を書きに来ました!①水6.65ℓ②プーアル茶1.4ℓ③白湯1.6ℓ④強炭酸水0.5ℓ⑤タリーズロイヤルミルクティー0.5ℓ⑥野菜&果物ジュース0.25ℓ⑦レッドスムージー0.3ℓ【合計水分摂取量11.2ℓ】きちんと水を計測出来ました!1番の最小値では?何だか安心しました。白湯が美味いです~。味噌汁とかは入れてませんが、お許しくださいませ!!(ー`дー´)キ
度々おはようございます。あらたぬきです。今度は【11月3日の水分摂取量】の報告に参りました。今頃気付いたのですが…水の量が重ねて計算されてることに今更気付いたのです。4日からは、きちんとした値が出ますが…3日まではまだあやふやなので、仮定とさせてください。①水7.15ℓ②プーアル茶1.75ℓ③ミルクティー0.25ℓ④白湯1.2ℓ⑤強炭酸水3.2ℓ⑥野菜&果物ジュース0.25ℓ⑦レッドスムージー0.3ℓ【合計水分摂取量14.1ℓ】
おはようございます、あらたぬきです。あらたぬきは昨夜深夜にアイスを食べ、お菓子を食べ生活の基盤である『食』を間違えました。これが『罪』です。『罪』には『罰』が必要です。深夜の過食が始まったのは1:55~。8時間ダイエットを止める訳には行かないので、そこから8時間…9:55までに食事を終えることにしました。先程、9:55までに何とか食事を終えました。毎日変わらずですが…以下になります。左上から、レッドスムージーに野菜&果物ジュース、強炭酸水、水。下へ行って、しじみの味噌汁(わかめ沢山)
度々失礼します!あらたぬきです。今回は昨日の水分摂取量をご報告したいと思っています。最近気を付けているのは『水をがぶがぶ飲み過ぎない!(これは以前のブログにも書きましたが…)』です。寒くもなって来たのでトイレが近くなる事も考え、白湯を意識して飲む様にしたいです。①水6.35ℓ②減肥茶1.05ℓ③無糖紅茶0.8ℓ④プーアル茶0.7ℓ⑤白湯1.6ℓ⑥炭酸水1ℓ⑦BOSSミルクティー0.5ℓ⑧レッドスムージー0.4ℓ⑨ドデカミン0.5ℓ【合
こんにちは、また過食になってしまいそうなあらたぬきです。メンタルも弱いので、後で薬飲みます。昨日の水分摂取量は①水10ℓ②減肥茶1.75ℓ③白湯1.2ℓ④紅茶0.4ℓ⑤炭酸水0.5ℓ⑥BOSSミルクティー0.25ℓ⑦レッドスムージー0.3ℓ【合計水分摂取量14.4ℓ】減ってますねー。16ℓとかありましたから…;;それのおかげで、今日は59.0キロだったのでしょうか?今日は水をなるべく避けて、お茶関係に逃げてます。利尿作用のある
今朝も主食はパンなあらたぬきです。こんにちは。米だと見境なく炊いて、全部過食してしまいますからね。冷凍用に包んだご飯が嫌いなので(普通に売られているレンチンご飯は大丈夫なんですが…)食い尽くすんですね。炊き込みご飯とか過食に最高ですよ!!と、まあ…それは置いておいて。今朝も『59.0キロ』にいれたことに感謝致します。明日は減っていたらもっと良いかとwww8時間ダイエットの成果、ですかね?勿論、今日も。今日は19時までなので今日も時間は問題ないです。さて、今日の朝~昼食です。左上から
昨夜は努力したつもりが、3キロ近く増えてしまって憂鬱でした。水の飲み過ぎなのは分かっていますが、薬の副作用で口渇があるので、直ぐに口が渇きます。そんなあらたぬきです、こんばんは。下剤も沢山飲んだのに効かない。(すごくツラかったのに…。)『ラグビ』という腸に効いてくるサプリメントがあってそれを飲んでますが…やはりビューラックと水の飲みすぎで、痩せる前にビューラックが勝ってラグビは効くのか効いていないのか、微妙なところです。でも、まだしばらくは便秘にならない為に、ラグビは様子を見つつ下剤に頼っ
またまたこんばんは。あらたぬきです。今日がバタバタしていたものですから、こんな時間になりました。でも、『自己満足』でやっていますから、見てくださる方は本当に天使様の様です。…ありがとうございます。①水11ℓ②炭酸水2ℓ③紅茶1.2ℓ④コーンスープ0.45ℓ⑤レッドスムージー用0.55ℓです。レッドスムージー用も入れていくことにします。【合計水分摂取量15.2ℓ】まあまあ、いつもよりは本当に微妙に少ないですね。でも、『水を11ℓ』とかおかしい
こんにちは、あらたぬきです。昨夜の過食前、過食後に何回か下剤乱用したせいで、今日は朝から腹痛が酷いです。過食も何回かしまして…。でも、その割には今日は昨日より+0.6キロの『60.4キロ』で済んだのは、下剤のおかげとしか言えませんね…;明日は通院…憂鬱なので、今日は腹痛に耐えながら腹を温めて少し寝たいです。今朝(と言うか、もう昼食…)の食事です。左から、わかめを沢山入れたインスタントのあさりの味噌汁に、6枚切り食パントースト(マーガリンを塗ってすぐに、ブルーベリージャム塗ってるので色が
おはようございます。昨夜絶望を感じて、下剤乱用したら一応60キロ内には入れました、あらたぬきです。…いつまでいれるか分かりませんが…;今朝の体重が昨日の朝と比べて、-2.4キロも減ったのは…①下剤乱用による『水分排出』…水やら飲み過ぎていますからね…。②下剤乱用による『下痢、水下痢』…お腹にも溜まっています。とにかく【下剤乱用】による効果なんですね。だから、止められない、と。ちなみに作日での下剤(ビューラック)投下数は『95錠』と『ラキソベロン1本』です。飲みすぎましたー(´
こんばんは、もうすぐ日付が変わりましたね。あらたぬきです。相変わらずの水分過多。過食も下剤乱用も困るけれど…身体に溜まって浮腫むのも嫌だし…少ないよりかは、良いのかな?(それでも多い。)①水10ℓ②減肥茶3.5ℓ③紅茶(無糖)3.5ℓ④炭酸水1.5ℓ⑤カフェオレ0.25ℓ⑥ブラックコーヒー0.25ℓ【合計水分摂取量19ℓ】多過ぎて泣きそうです…(;A;)朝はまたトーストなのですが…。夕飯のレッドスムージー、しっかりと落としてくれます様に
こんばんは、あらたぬきです。少し前まで夕食を食べていたのですが、タイトルにもある様に…もう、サラダは食べるのを止めようと思いまして;一応近場のローソン100で、賞味期限の長い(と言っても2日間あるかないか)のを買うのですが…どうしても最後には賞味期限切れのサラダが出てしまって;;大丈夫かな、と袋を開けると微妙なにおいがしてまして;初めはドレッシングのにおいだと思っていました。でも、悪の根源はサラダでした。ドレッシングをかけても風味は良くなくて。かと言って、2日に1度ローソン100まで行くの
おはようございます。あらたぬきです!夜中に過食して、朝方体重計乗って『63.6キロ』。泣きそうになって、寝て(寝るんだ…)さっき計って『62.2キロ』こんなもんかと思いつつ、朝にカロリー摂ってしまおうと、炭水化物祭り✩°。⋆⸜(*˙꒳˙*)⸝左上から★チアシード入りのレッドスムージー★ただの冷やした水(沸騰させてあります。)★炭酸水(朝から…)左下に行って…★昨日の残り半分のコールスローサラダ用の野菜にシーザードレッシング★六つ切り食パントースト(左が『メイプルジャム』
こんにちは、あらたぬきです!昨日から-2.7キロです。やはり水分が…と言ったところでしょうか?でも、まだ50キロ台に入ってませんので、調子に乗らないようにします!(•̀ω•́)✧ドラッグストアでは『強炭酸水』を買ったのですが、ローソン100ではレモン風味の強炭酸水1.3ℓが税抜き100円で売っていて、それにハマっています。炭酸水に感謝です!やはり空腹感が紛れますね~ありがたや、ありがたや!しかし冷蔵庫がかなり小さいのに、沸騰させて冷ました水をペットボトルに入れて冷蔵庫にいれているの
こんばんは、あらたぬきです!パートナーの通院の時だけ、パートナーに合わせて一緒に食事をしているのですが…他の日はダイエットに近くなるように食事制限的なことをやっていまして…。前回はそれが出来ず、夜中から好きな物を食べまくり体重がみるみる60キロ台に!!今回は何キロまで行ってしまったのか、良く目に焼き付けて来月のパートナー通院付き添いまでに落とさなければいけませんね;ぽっこりお腹…多分65キロとか行ってしまってもおかしくない、この腹…_(┐「ε:)_明日体重計ります。現実を見て頑張ります!
今朝は赤パプリカりんごの自家製麹甘酒スムージー♬便秘症で薬を飲んでた私が発酵ライフ、甘酒スムージーを始めたら薬に頼ることなく快腸になり基礎体温も36度に上がりました✨腸内環境が整うとこんなに体が変わるんだと実感してます❣️毎日コツコツが大事です✨今日もhappyな一日を♡☆レッドスムージー甘酒→50g水→50g赤パプリカ→1/4個りんご→1/2個野菜、
もうすぐ、眠ります。こんばんは、あらたぬきです。今日も過食しましたが、昨日よりは減っていたので、あと1キロ減って、59キロ台に戻りたいです。いつになるかな~。レッドスムージー生活をしつつ、お菓子に手を伸ばしています。飲料飲みは難しい;空腹感に耐えられなくて、プーアル茶や麦茶、冷水、ブラックコーヒーで誤魔化しています(笑)かんたん投稿になりますが、また明日の体重を気にして寝る前には、浮腫帽子に紅茶を飲んで寝ます。トイレの回数増えますが、浮腫んで体重も増加よりは良いですよね?夜中の徘徊
最近ずっと聴きたかった、松雪泰子さんの『怪盗セイント・テール』の『時を越えて』と言う歌。松雪泰子さん、歌がお上手!!2回聴いて聴き惚れて、元気が出ました。今日はまた色々食べてしまったけれど…明日であと1週間。2キロくらい落ちて、50キロ台に戻りたいです(;A;)この後もまたYouTubeに聴きに行って来ます!!戸籍が♀のままの時にはコスプレで、『男装』ばかりしてましたが、♂に変わった今、何故か『女装』をしたくなると言う矛盾…。セイント・テールかわゆい❤痩せたらやってみたい!(言うだ
色んなダイエットサプリを飲んでますが、良くないようで、あらたぬきの中では良いことになっております。『痩せる!』為のサプリ…相乗効果を生み出せるでしょう!!今月お金入ったら、また買うんだ…1番期待しているコレ!!『内脂サポート』!!ドラッグストアで見掛けて『肥満気味の方に』とか『体重·体脂肪を減らす』と聞いて飛び付きました(笑)まだ飲み始めて半月も経っていないので、まだまだですが…これはしばらく続けてみます。4000円しなかったので。あとは、『コンブチャ』と『HMB』が両方とも半年分も
レッドスムージー3本+チアシードを毎食飲もうかな、と思ってます。レッドスムージーかなーり、沢山あるので·····。メルカリで安かったんです。とにかく16日夜までは、ひたすら頑張らないとまた太ってしまいます!!;;朝晩逆転生活も直れば、またマシになると思います。頑張るぞー!!(ง˶•̬̀•́˶)ง
泣きたい。プアール茶まで買ったのに食い過ぎ飲み過ぎで、今朝61.4キロでした..._(:3>∠)_死んだ。短くてもやっぱり、日記書きます。ノω・、)ウゥ・・・昼に食べるものがあれば、低カロリーで食べる。今日は128kcalの鶏団子鍋があったので、昨日の玉ねぎサラダ(ドレッシングも玉ねぎドレッシングwwwでも、ノンオイル!)と共に食してます。あとはレッドスムージーがカロリー低いので置き換えする!夜中に食べているのも体重増加した理由の1つでもあるので、しっかり規則正しい生活にします!
あらたぬきです。こんばんは。今日は買い物でストレス発散したような感じです。財布内は寒いですが、少し心が落ち着きました。さて、またもや夜中に過食したあらたぬきの食事内容です。『夜食』★6つ切り食パン2枚&マーガリン約460kcal【ケトジェンヌ2錠】【コンブチャ2錠+HMB2錠】『深夜』★午後の紅茶ミルクティー500ml95kcal★まるでキウイを冷凍したような食感のアイスバー3本354kcal★カルパス60g298kcal★金
さっき、トイレットペーパーとティッシュペーパーを買いにドラッグストアに行ってきました。そこで、あらたぬきの目に入った物が2つ!!チアシードと内脂サポート!チアシードはいつものレッドスムージーに入れて空腹感紛らわしたくて、ですね。内脂サポートは前から気になっていましたが、意外と安かったので、試してみようかと。『体重·体脂肪を減らす』と書いてあっては、あと2週間弱の間にまずどれだけ減るのか...が気になります。2つ共、よろしく頼むよ!!(。ー人ー。)
パートナー宅のご高齢のお猫様が亡くなり、ちょっとブルーなあらたぬきです。こんばんは。18歳は長生きでしたが、やはり哀しいものです。パートナーはもう覚悟を何日か前からしていたので、あらたぬき程ではないと言っていました。強いなあ。今日の食事内容です。『夜中』★日清カップヌードル77g2個706kcal【ケトジェンヌ2錠】『朝食』★カフェオレ(スティック)1本23kcal【コンブチャ2錠】『昼食』★ささみしそ巻梅風味3個224kcal★辛子
メルカリで朝方まで起きていて、それから爆睡。昼過ぎに起きてコンビニ行ったりしていたら、もうこんな時間。早く寝たいあらたぬきです。こんばんは。さて、昨夜からの食事内容になりますー。『夜中』★しそ昆布&カクテキ約55kcal★たきたてご飯180g268kcal★金のつぶたまご醤油たれ2パック160kcal【ブレスケア6錠】★レッドスムージー300ml34.56kcal★紅茶500ml0kcal『深夜』★まるでキウイを冷凍したような食感
こんばんは、夜遅く&深夜に過食続きの毎日で体重が増え...今朝は59.4キロまで増えていて、また太るに一直線に進んでしまいそうで怖いあらたぬきです...(;A;)その為のスムージーなのに、完全には空腹感が満たされず、今日は夜に白米も(完全なる夢のメニューでしたがw)アイスも食べてしまったので、本当にダアホです;_(┐「﹃゚。)__.。oOせめて、55キロに...(;A;)今日の食事内容です。『夜中』★ジャッキーカルパス68g304kcal【コレバイン1本】【ビューラッ