ルーティン

今朝はめずらしく寝坊した。寝坊っていってもいつもが４時５時起きで、今朝は６時半だ。仕事には充分間に合うし、ルーティンの洗濯をこなしてカレーまで作った。旅から帰ってきて翌日からすぐ仕事に行って、疲れたんじゃない？、とお子が言った。そうかもしれん。もう若者じゃないし。今朝は夢の中で映画を見た。同じ映画を２度見て一度目は見終わって泣き、二度目には見終わって笑った。て、いったいどんな映画じゃ？？ストーリーは記憶にない。二度目に見たときは早送りだった。映画

今週末です🥰滋賀県大津市にて最寄駅はJRの石山駅です☺️「応援され力」は礼儀が大事と奥村先生はおっしゃってくださいます。奥村先生が12歳の硬式野球の国際世界大会で監督を務め、世界一に3年連続導いた時、世界の他チームやホームステイ先のホストファミリーがにっぽんチームの大ファンとなって応援してくださったとのこと。道具を大事にし、大人の話を目を見て一生懸命聞く、グラウンドに感謝して挨拶するのはにっぽんの子どもたちだけ。そんな姿に世界から大会に集まった皆様が感動なさってに

今日は体が軋んでるカモノハシプロアマの片付けと家事少々の他はゴロゴロしてましたさてプロアマ、午後のスタンダードの話昨日のブログではラテンの結果だけ書いて、皆さんからおめでとうをいただきましたが、スタンダードは微妙な結果だったんですよスローは決勝に行けず、タンゴは3位タンゴの3位は良いですけどねスローは1年以上本番で踊ってなくて、個人レッスンもしてなかったからな〜1ヶ月前にルーティン決めて、付け焼き刃で練習したのではダメですねお昼休みの練習でもルーティン忘れて

内側と外側を整えて望む自分でいるために５月のライフコーチマスター講座中級最終講まで毎日、朝5時30分からウォーキングを30分してブログに投稿しています。かずちゃんさんのプロフィールページはじめまして。夫、３人の息子たち、夫の母と二世帯住宅に住むアラ還主婦です。子供のころから感じていた『この生きづらさはどうして？』辛い日々から抜け出したくて、理解もないままスピリチュアルに依存したり、自ら精神科や心療内科に通って処方された薬を頼ったり、外側の誰かや社会の仕組みに対して恨み節の

成功者に学ぶ！生産的な1日を過ごすためのマインドセット第1章：成功者の朝は早い-朝型ルーティンの重要性第2章：目標設定の力-効果的な1日の計画方法第3章：集中力を高める-ディープワークを実現するコツ第4章：プロの休息術-効果的なブレイクタイムの過ごし方第5章：習慣の力-日常に取り入れるべき生産的習慣こんにちは！生産性の向上を目指す皆さんのために、成功者たちが実践している習慣やマインドセットをご紹介します。初心者でも簡単に取り入れられるヒントを交えながら、効率的

たった3か月で！！50代でも－５㎏に導く更年期世代のダイエット専門カウンセラーさとうけいこですまだまだGW中ですねもう遅いわ、こんなこと言われても？！そんなことはないので再度お伝えしておきますね！GWを我慢なく美味しいものたべて楽しく過ごす方法！家族全員で帰省する～家族みんなで旅行する～って方多いですよね！！いくら気を付けていてもGWや夏やすみ・お正月はもれなく

５月５日、奈良にてダンスの協議会がありました。さすがに、遠ったです。５時間かかりました。心配していた渋滞はほとんどなく、スムーズに行って帰ることが出来ましたが、疲れました～～～。競技会ラテンでのお話です。今まで幸いなことに、１年ずつ級が上がっていき、今年はB級です。１月から３月迄、初めてのパソドブレのレッスンをうけました。やっとルーティンを覚え、４月は競技会迄３回のレッスンを受け、競技会当日は、上手く踊れるようにすることより、ただただ間違えないように踊ることを願っていたのでした。

子だくさんのわが家の世帯所得は一人当たりの年間所得に換算すると100万を切ります子だくさん転勤族で、度々単身赴任。それ故、専業主婦歴はあと数年で20年それでもオーガニックライフを満喫中です✨いつもと同じものが一番の節約。一番時間がかからず、結果的に一番コストが安いルーティンこそ正義と思っていますが、しかし、飽きが来ちゃうのよね〜ルーティンこそ正義ではあるんですが、間違いなく正義と思うのだけど、私はなにぶん退屈を感じやすい四柱推命でいうと、夫も私も絶といって最もエ

こんにちは〜5/6(月)お昼です🍳𓈒𓂂𓏸今回はこのハッシュタグの記事書いていこうと思います🤲🏻疲労回復...まさに筆者ダイエット中です🏃‍♂️2日筋トレ1日休みっていうルーティンでやってます散歩が好きなので脳が疲れたり、何も考えたくないときに散歩してスッキリすることが多いです😌でも散歩だと体は休まらないんじゃ...？って感じですよね、まじでそうです笑足はパンパンになるし....でもね、そのあとお風呂入ってストレッチして(この組み合わせがだいぶQOLあがるんだよね)寝るタ

朝から夜まで快適に！HSP・ASDの完璧な日常ルーティンHSP、ASDの特性を持つ私は、周囲の環境や日々の出来事に対して、他の人よりも深く、時には圧倒されるほどに感じてしまい困りますこの記事では、朝から夜までのシンプルで実践的なルーティンを通じて、感受性が高い私の毎日を快適に過ごすための秘訣をご紹介します。さあ、一緒に穏やかな一日の始まりを迎えましょう朝のルーティン起床時毎朝同じ時間に目覚めるようにアラームを設定します。起きたら、ベッドを整えることから始めましょう。ストレッチ身

最近、大好きなコーヒーを淹れる作業をゆっくりやるために、電気ケトルを買いました。コレはちょっとお湯を入れ過ぎた(^-^;今までドリップコーヒーを、電気ポットでガーッっといれていたのです。⬇️ドリップ機能はありますが、よく飛び散るし"心ここにあらず"で、早くコーヒー出来ないかなとしか考えていませんでした。電気ケトルに替えて、一回一回丁寧にお湯を入れ、ゆっくりとコーヒーが落ちるのを待つ幸せ。おうちに香りが広がる感じも良い仕事に行く朝はあまりゆっくりは出来ないけど、

離婚が決まってからアパートも決めたけど契約してから入居できるのは今月末くらい。それまでは旦那が帰ってくる日曜日は実家に泊まりに行くようにしてる。ほぼ毎週末実家に泊まりに行って本当に有り難いけど実家は同居で弟夫婦も一緒に住んでる。実家にも実家のルーティンがあってわたしが子どもを連れていくとそのルーティンを崩しちゃう。昔から気にしすぎ…ってよく言われるけどこれがわたしの普通。人のちょっとした変化に気づいてし

頑張っているのに結果が出なくてつらい・・・。何か目標を決めて、それに向かって努力している時、思うような結果が出ずに諦めそうになる場面に必ず直面します。僕は営業職に転職して、4年間成果を出せずにいました。最近ようやく目に見えた結果が出始めて、諦めないで良かったと思えていますが、正直毎日辞めたいと思っていました。最終的に結果を出せるかどうかは、結果が出ない期間も努力を継続できるかどうかにかかっています。--------------------------------

おこんばんは〜子だくさんママ美容師です✂︎明日からまた世の中は動き出すね〜私、日常が大好き。何気ないルーティンの中で開拓していく感覚がたまらないよね同じ事をしているようで、毎日精進していく。人生って最高だ。そう。今日は子育て部門。「ゴールデンウィークはどこかに行くの？」とか、「子供さんと何かするの？」とかよく聞かれるけど、我が家は貴族なので、長期の休みは動きません。子供たちにも教えている。「うちは貴族だ、貴族は長期休み。人混みの中、旅行なんて行かない。貴族の休みは、おう

皆様、おはようございます!!朝の書道習慣。〜モーニングDE書〜感謝の筆タイム参りますツツジがみんなで咲いて綺麗ですね〜写真とコラボで『本日の書道』です皆さ〜ん今日も心つないで健康&安全に過ごしましょ大切な命を守る合言葉は…「てんでんこ」で!!コンサートチケット絶賛発売中最新情報はこちら大沢桃子オフィシャルウェブサイト|異色の縁歌シンガーソングライター大沢桃子の公式ホームページです。プロフィール・ニュース・ディスコグラフィー・ライブ情報・ファンクラブ案内・本人によ

60歳からの育脳シニアピアノレッスン明石市教室関本寿美子です不要なルーティンや過剰なタスクは「やらない！」と手放して身軽になる人生は有限です。年齢を重ねると、「いつか終わりがくる」という実感は増していきます。さてあなたは、限りある人生を、無駄なことや不本意なことに費やしていませんか？若いころは「やりたくないこと」「気が進まないこと」にあえて取り組むことも必要でした。けれどシニアの方は、有限な時間を、不要なことに使っている暇はないはずです。有限な

私が願いを叶え続けていろんな引き寄せを続けられているのは引き寄せ【手放す】気づくと一瞬で変わります！🏆無料LINE登録で有料級特典６個プレゼント🏆https://lin.ee/vuTyPjZ✅あなたが目からウロコ！になる潜在意識4本紹介動画✅3日間でネガティブから自己肯定感を高めるトレーニング✅5本の動画で初心者でも理解する潜在意識の基本✅たった5日間で涙が溢れるほど自己改善するテクニック✅寝る前3分で次の...youtu.beらいがさんのおかげなのですがそのらいがさんが言ってい

私43歳旦那45歳息子高校一年元保護犬ミラン生活のあれこれ。犬のあれこれ。綴っております家事代行のお仕事してます。整理収納アドバイザー家事代行ミランの朝のルーティン。朝の散歩、朝ごはんが終わってから、普段はしない右側を下に寝かせます。しっくりくれば、このまま寝ることもありますし、嫌なら少ししてもがき出します大抵は後者ですが、最近はこのまま寝続けて、私が仕事終わって帰ってきてもキープしてることもありました。嫌がれば、左側を下にしてあげて、ペットシーツ

使用中のルーティンコスメたち。①ふきとり化粧水「ディキンソンウィッチヘーゼル473ml」②化粧水「ソーマエイトM」③美容液「ソーマ琥珀Ｌ」④美容液「シービタスCセラム」⑤クリーム(夜のみ使用)「ラピッドリンクルリワインドクリーム59ml」ソーマ化粧品のお手入れは、2ステップ。でも、つい買ったビタミンCの美容液とレチノール配合クリームをプラスしてる。ビタミンCとレチノール、やっぱり好き。

おはようございます♪今日は、どんな気分？何があっても、「いい気分！」って、口癖に。"そして、コツコツと継続"さて、初めてのブログ投函から、5年と役６ヶ月が経とうとしています。まあ、良く毎日続いてる😊初めての投函は、文書も上手くかけず、ここからは、当時のものですが。こんにちは😃初めてのブログ何をどうしたら良いかもわからずですが、とにかくやってみる！ですね😬これから、私が長年生活して来て経験や体験から、気づかされ、反省、涙、笑い、何か参考になったり元気づけになってくれ

毎日を快適に！イライラを鎮める5つの習慣私たちの日常は、予期せぬ出来事で、時には心がざわつき、イライラが募ることもあります。しかし、心地よい環境を整え、ルーティンを確立し、自己受容を深めることで、これらの感情を穏やかにし、毎日をもっと快適に過ごすことができます。この記事では、イライラを鎮め、心を落ち着かせるための5つの習慣をご紹介します。さあ、一緒に心穏やかな毎日を目指しましょうSTEP.1環境を整える私たちの周りの環境は、心の状態に大きな影響を与えます。静かで落ち着いた空間を作

家事や育児の段取りができない形式上の文書ルーティンにこだわり、柔軟性がない家事や育児において問題が生じる。この場合は、子ども時代に親に甘えすぎて躾ができていないまま大人になった場合があります。

5月5日子供の日🎏天候晴れ☀️朝５時に起きて🚬いつも通りのルーティンいつもと違うのは、ここからチビを起こす事布団から抱き抱えてリビングへオムツ交換○○〜行くよ〜意外にもニヤッと笑って起きてくれた出かける事をわかっているのだろう！テンション高めである支度を済ませて女衆に見送られる自分と息子曾祖母の写真に行ってきますって手合わせこれも出かける前のルーティンそして実家へ向かう実家で親父の車に荷物の積み込み今回は初じ〜じば〜ば自分と息子4人でお出かけ2日前

料理の段取り3つタイムクリエイトlabで教えている料理の段取り3つは①決める②下拵え③仕上げですが、料理が苦手と感じる人は①決める、②下拵えにつまづいていることが多いです。以前の私もそうでした。料理の苦手意識をなくすために私がやったことをお伝えしていきますね。STEP.1決める今回は『①決める』だけにフォーカスします🔍といわけでまず、決めることを分解しますよ！え？献立を決めるだけですよね？と思った方、続きを読んでみてください。確かに献立を決めるのですが、次

連休最後の朝、家の占い師が引いたのは「ワンドのキングのカード」このカードは私に行動を促します。数年間変わらぬ私のお弁当は鶏むね肉のさっぱり煮、ひじき煮、茸炒め、そして枝豆。これを日曜日に1週間分を作り置きする事が私のルーティンです。これらは私の体を支え、日々の活力となっています。しかし今日は、このカードのエネルギーを借りて、いつものおかずに小さな変化を加えてみることにします。まずは鶏むね肉。いつもはシンプルな味付けですが、今日はにんにくを多めに入れて滋養強壮や疲労回復を

nanimono中田ヤスタカ-NANIMONO(feat.米津玄師)MVYasutakaNakata-NANIMONO(feat.KenshiYonezu)MV：[dir.東市篤憲]youtu.beこの歌は映画の挿入歌？イメージソング？主題歌❣️なんだけど、もう結構古いんだね歌詞NANIMONO(feat.米津玄師)中田ヤスタカの曲「NANIMONO(feat.米津玄師)」はこちら、今すぐKKBOXを使って好きなだけ聞きましょう。www.kkbox.co

今晩は。クッキー&小太朗のコーギー式「今日の出来事」です。『こんばんは。小太朗です』5月5日(日・祝)朝お天気は昨夜・・・『明日も暑くなる予報だから先にお散歩いきますよ～』明けて6時出発予定がみんなで寝坊7時30分に起床してとりあえず準備開始「まだ風は涼しいから行くぞ～」『とうちゃん頼むぜ』8時5分お城の藤棚前駐車場に到着『お散歩スタート』『お日様と草の匂いが好きだジョ～』『藤棚を抜けたらお友達だ～』『パパさん"おはよ"でお愛想

★起床0715★就寝★朝フロー5月＃★ランナー５月＃分.km@★朝のシンプルロジックFX※しばらくお休み含み損益：￥,円勝率：.％損益pips：.PIPS★オーディブル：・ライフスパン１回目読了。老化しない。将来面白い。★読書：リアル書籍・FXトレーダーの大冒険第1１章途中P186まで進行なし・血液健康法岡田一好P.94まで進行なし・見るだけで身体が変わる魔法のイラスト毎日、パラパラとめくっ

今日はそぼろです。お弁当にも。最近、炒り卵の作り方を変えました。油を熱したら、溶き卵をシャーッ流し入れ弱火でグルグルひたすら混ぜる、火が完全に通るまでずっと。テレビかな。玉子焼き職人さんの作り方観ていたら空気を含ませるように…って言っていた気がしたのですよね。なのでそれを見習って木ベラで混ぜていた時よりも細かくキレイな仕上がりになったよーな。❓️どーだろ❓️❓️卵を溶く時、水を少々入れるとふわふわ感がアップしますよー作る順番はいつものルーティンで。炒

これは全国統一小学生テストが簡単すぎるのか過去問をやらせてみたところ異様に良い点が取れている(家でたまに予習シリーズとかを読むだけ)&下克上算数を再開折り返しの50以降を。予習シリーズ５年下巻まで終わらせているため解説を見たらわかるレベル一応7割～9割くらいわかるのかこれを毎日やるとしてルーティンに加える。理科は５年以降の予習シリーズの演習問題集とスリースターズの解説動画で良さそう。くっK里大学助教の妹とJ大名誉教授のおじさんと同じ道に行かせてあげたいが潰さない