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ストレス発散。リフレッシュ方法っていろいろありますよね。私の場合。テレビを見ながらビール飲んで🍺アイロンかけをすることなんです。😊もしくは、爪をやすりで整える。あっ!洗濯物畳むのも!なんか、むしゃくしゃしていても、気持ちが変わって。無心になれるんです。(笑)メッチャ地味だし。安上がりですよね。😆😆
「たまごかけご飯」ささくれた気分に。以前は気持ちに蓋したり、見なかったことにしたり結果、何一つ良いことはないと気が付いていや、大変な事になる前兆の「ささくれ」さん。今では「ささくれ」さんのお手当てとっておきの特効薬を開発、処方している。(*^^*)それは、「人生、今日が最後の日」と思って過ごす。するといつも見慣れた風景や、色や、匂い、音、全てを味わい尽くすように感じたくなる。何一つ見逃さないように見たくなる。触りたくなる。一口、一口ゆっくり味わって頂く。
ニューイヤーコンサートでリフレッシュできました♫【私リフレッシュ方法】こんにちは、辻由記子です今日はハーモニーホールふくいでプラハ交響楽団✖️牛田智大ニューイヤーコンサートを聴きました心が洗われました・子供達の冬休み・子供のインフルエンザ感染・年末年始の帰省・元旦の地震とその後の余震などバタバタとした日々で疲弊した心に音楽が優しく染み渡りましたラフマニノフのピアノ協奏曲ピアノの音色が本当に素晴らしかったですピアノ一台で一人でオーケストラをしているような多彩な
まゆみのなんとかなるチャンネル【負の連鎖を断捨離】これでもうイヤな事は2度と起きない!!#まゆみのなんとかなるチャンネル●まるかんの商品を一緒に販売してくれる楽しい仲間大募集中!!詳細と無料の資料請求はこちらをクリック→https://lovelymayumi.info/info/6524/●【自己紹介】はじめまして!まゆみです!→https://youtu.be/IXAQuuF3cqQ●宮本真...youtu.be銀座まるかんヨガ人生が急激に好転する!?波動が上がる!?簡単な習慣#
ようこそ「のびのび子育て術」へお越しくださいまして、ありがとうございます❤️現役大学生3人の母であり、小学校教員でもあるnoriyohです🐕子育てをがんばっているあなた、楽しい毎日を過ごしていらっしゃいますか??「何、呑気なこと言ってんの⁉️毎日、忙しいんだからね😤」と言う声が聞こえてきそうです😆忙しく慌ただしい毎日をお過ごしの方もいらっしゃるでしょう。数年前までの私は、まさに、毎日が自転車操業🚵仕事に追われる日々を過ごしていました💦💦やって
こんにちは、yukari.です!雪の景色を見ると、キレイだなーと思います。ただ、雪道の運転はいつも以上に慎重になりますね。体にも力が入ってしまうので、疲労が増してくることも。リラックス方法ってみなさんはお持ちですか?・温かい飲み物を飲む・音楽を聴く・ストレッチで体をほぐす・湯船に浸かるなどいろいろありますね。その中で、仕事の合間にできることってどうですか?上記の中で言うと、飲み物や音楽でしょうか♪以前、こんなことがありました
こんばんは♪今日は、かなーり久しぶりにスタバに行きました♪スタバのBGM、クリスマス仕様の黒板のチョークアート、赤い制服に緑色のエプロン、店員さんの丁寧な接客、お店の内装、全て合わさった素敵な空間の中で落ち着いた気持ちでカフェミストを頂きました。素敵なカフェで一人で過ごすことが、私にとっては最高のリフレッシュ方法かも知れません。今日一日お疲れ様でした明日もきっといい一日
少し前もブログに書きましたが今月はお仕事の量が今までより少し増えたので今までよりも忙しい日々を過ごしていますそんな時、改めて大切だなぁと思うことが自分のリフレッシュ方法を知っておくことこれが大切だなぁとしみじみ思う最近ですここでのポイントは自分にとってというところ。リフレッシュ方法ってお風呂に浸かるとかアロマ焚くとかお茶を飲むとかお酒飲むとかお笑い見るとか音楽聴くとか誰かと話すとか…これは私が今思いついたことを書きましたがこれ以外にも色々あると思いま
ブログに来ていただきありがとうございますこのブログは食事記録と今日一日の出来事を書いています朝食ピザディナーロール(蜂蜜)コーヒー昼食チゲラーメン(ひやむぎ・長ねぎ・卵)夕食おでん(大根・こんにゃく人参・小松菜はんぺん・卵)パプリカトマトターメリックライス今日は晴れて気温も上がりました☀️☀️☀️この後強風と雷予報。。。そして日曜日あたりまで黄砂予報もちらほら。。。天気がいいので外の掃除にもってこいただ黄砂がくるならその後に掃除かなぁ…?
日没が早く、日の出が遅い冬の1日も悪いことばかりではないです。冬の時期は、日照時間jが少なく、気持ちが落ち込みがちになります。夏は、夜19時でも、まだ明るかったりしますが、冬は17時に真っ暗です。日照時間が短いと太陽の光を浴びることが少ないのでホルモンでいうところのセロトニンが不足します。不安感等が生じたりします。夏の日差しを受けている時はセロトニンの分泌が活発で、元気でいられたりします。日照時間が少ない冬場なのですが、悪いことばかりではありません。朝の5時に自
朝目覚め昼は日向ぼっこで寝て夜も寝る前にまた寝るどれだけ寝ても寝ても寝続ける事が出来るなごみです体力があるんだなぁ〜と感心しますあらら〜最後までありがとうございました今日も良い一日をお過ごしください
お買い物の時はワンちゃん専用カートへ後ろ姿でもなごみです落ち着いてカートに乗り私が押します押すとなごみは写真の様に身を乗り上げ船長気取りですカートでは静かに吠えることなくカートを楽しんでいるなごみなごみのリフレッシュ方法が見つかりました最後までありがとうございました今日も良い一日をお過ごしください
昨日に引き続き、今日の1枚引きメッセージも、『ソウルメイトカード』☆こちらのオラクルカードから1枚引き☆Humorユーモア『ユーモア』を大事にして、笑いを取り入れる事で、心の軽さを保ち続けましょう☆困難や苦しい時があっても、それを『ユーモア』の視点で見る事が出来ると、より楽しく、軽やかに進む事が出来るでしょう☆そして、物事を柔軟に捉えて、冷静な判断が出来るようになるように、ユーモアにプラスして、笑顔を保ちましょう☆笑いは最高の心のリフレッシュ方法☆周りの人達を
こんにちはsumieですご縁いただき読みにきてくださってありがとうございます前回のブログではたくさんのいいね、コメントをありがとうございましたもう少し先になりますが出産についてはこれから医師、助産師さんとよく相談して病院の指示に従うつもりでおります気持ちがモヤモヤしている時私にとってはブログで感情を吐き出すことがいいリフレッシュになっています他には体を動かす、滝を見にいく、遠出する
こんにちは!acoですずーーっとプロテインが気になっていて、この前こちらを購入してみました《クーポン割引》九州アミノシェイク300g×1袋送料無料プロテイン美容ダイエットモリンガソイプロテイン国産選べる7種抹茶カカオ黒ごまコーヒータンパク質無添加置き換えプロテインサプリ子どもシニア女性向け計量スプーン付き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}👆この、いかにも「ダイエット用です!!」感がなくてよい〜他のプロテインは、運動し
いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ私のインスタ朝の記事はこちら『夫との馴れそめ・9』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ私のインスタ★★★★★★★★★★★★【実母の話】↓↓↓はじめから読む★★★★★★★★★★★★今…ameblo.jp『【期間限定半額】明日で終了!新たな激推しポイントまとめました』朝の記事はこちら『夫との馴れそめ・9』いつも見ていただいてありがとございます夫のブログ私のインスタ★★★
こんにちは!acoです先日、ひっさしぶりの空港勤務だけで午後はオフだったんです...なので、午後からスタバに行って☕️大好きなキッシュも食べて、まったり本読んで「運のいい人」は手放すのがうまい/大木ゆきの【3000円以上送料無料】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}👆今読んでる本ですとにかく、ひとり時間を楽しむ気満々でして。そのあとは、久しぶりに手料理を頑張ろう!と思って、煮込みハンバーグ作ろうと思ってたんですが....遅延〜〜〜✈️3時間以上の遅延で、残業し
こんにちは!acoです時間が経つのがものすごく早いんですが....私はただただ時間の速さに、とても寂しさを感じますみなさんもそうでしょうか??🥺時間が経つのが早い〜!嬉しい〜!って思う人いるのかな???(あ、もちろん仕事中の時間の経ち方じゃなくて。笑)なんかあっという間に今年も終わりますよ10月ほんっとに早かったな〜〜11月は元職場の方の、引っ越しということで、送別会があるのと、色々ランチ会もあったり、何より旦那さん🇰🇷お母さんのお誕生日会ということで、韓国に3泊4日行ってまいりま
10年以上、もっと前。この辺りでコーヒー豆を販売しているのが大和屋さんだけだった頃に購入したカップ&ソーサー。自分のために好きなカップで淹れたコーヒー、気持ちがリセットできますね。もっとたくさんリフレッシュ方法があれば良いのだけれど。
ちょっとしたリフレッシュ方法「耳のマッサージ」です。自分の痛くない心地よい程度の強さでおこなってくださいね。耳を引っ張る耳を丸くする耳を心地よい程度でに揉むなどなど時間をおいてまた、耳のマッサージする。気がむいた方は試してみてくださいね。ゆな
こんにちは!acoです一人でお風呂浸かってる時間や、料理している時間をNetflix見ながら過ごしています最近ハマっているのがこちら💁♀️(画像お借りしました)いやぁ、、、めっちゃおもしろいし勉強になる!!!ソロ活、ますますしたくなります見ながら思ったんですこの前、私も平日休みにどーーしても、外食したいと。(ランチ)一人でも行きやすいお店と思って行ってきたこちら👇13:00からに行ったので、平日ということもあり、お客さんは少なめ1番奥のソファー席に座り、しかも壁を向く側
ご覧いただきありがとうございます最近、仕事とプライベートの繁忙が重なりイライラモード爆発中だった私。体もぐったりだったので、睡眠>>>>>日記、手帳を書く時間となっていました。そんなある日、用事の合間にカフェに寄れる時間ができてひっさしぶりに手帳を書いて、ノート時間を設けたらこれこれ〜!私には、自分を振り返って見つめる時間が必要なんだとしっくり同時に、小学生の頃から日記書くの好きだったなんて、無意識に自分のリフレッシュ方法知ってたんだな〜とびっくりしましたそんな私のもう
今日は気持ち良い秋空!気温も温かくて子どもたちと少し外に出て遊びました。お昼すぎ上がりだったので、少し早めに銭湯へ。娘にサウナの入り方を教えてもらってから、ゆっくりサウナを楽しんでいます。サウナ、水風呂、外気浴。そのセットを3回。その時の体調に合わせて様子をみます。今日は大きなイベントあったのでお客様も少なく、しっかり3回入って、お風呂にもしっかり浸かってきました。2時間いました。新たな私のリフレッシュ方法です!帰ってからは一人なのでパパっと夕飯を作って韓ドラを見
こんにちは!acoです私が連勤続きでほんっっとに疲れて....あーーー、リフレッシュしたい!!!!ってなった時にすることが、温泉♨️に行くこと!+マッサージまで受けれたら最高。(画像お借りしました)昔から(実家にいるときから)母と銭湯によく行っていて、24時間営業の健康ランドに平日でも行ってました(今はコロナで健康ランドが閉館...つらたん)お風呂で母とゆーっくりおしゃべりする時間が好きでした今は、実家を出たので、お風呂に行く機会がめっっきり減りまして....韓国人の旦那さん
みなさんのリフレッシュ方法世の中には様々なる楽しみがありますねわたしのリフレッシュ方法はバク転とプロテイン摂取と映画今日はこの3つを全部やっちゃいますまずは映画から朝活です
子供たちの学校が始まってから大忙しです😅‼️もう本当に分単位で動いている感じがします💦そろそろ家を片付けないとと考えています。大イベントであった授業参観や文化祭も無事終わったのでそろそろプリント整理を含めて頑張ります👍私のすごく忙しい時のリフレッシュ方法は片付けと外食です💓そして外出時にどうしてもどこかに入りたい時に偶然見かけることが多いのがタリーズでした‼️タリーズは美味しい✨と感じました😊店の雰囲気も落ち着くので好きです👍特にタリーズandteaという紅茶のドリンクが選べる店
【精神科医が教える】ネガティブな気持ちを一瞬で吹き飛ばす…気分をリセットするたった2つの方法コメント16件8/24(木)6:02配信https://news.yahoo.co.jp/articles/ed0ed6f5d13145cd16394af3e3c507065750316b【精神科医が教える】ネガティブな気持ちを一瞬で吹き飛ばす…気分をリセットするたった2つの方法(ダイヤモンド・オンライン)-Yahoo!ニュース誰しも悩みや不安は尽きない。寝る前にイヤなことを思い出し
さっき休む連絡を入れたらさすがに一言言われてしまったもう休めない。今ならリカバリできる今日出来る事を最大限にやろうサウナはマスト。精神にも良いらしいからお昼は仕方ないからお金を使おう。外食でもいいや何か心がウキウキするもの食べよう午後は昼寝だ。睡眠負債を返す犬の散歩はS氏に頼んでゆっくりするかも知れない全ては明日のためにはぁ~厄介な病気になったよ、もうやだゆにはもともと食べる事が好きだからカンタンなリフレッシュ方法として「食べる」があったんだけど
本日18:45〜クラスを予定しているサウンドフローヨガ。新しい人も増え、少しずつ盛り上がりをみせています。私の出張ヨガの時間と重なっているため、レッスン紹介できないのが残念ですが…曲の途中、ブレイクに入る時にはもう汗だく。大量の汗とともに夏バテも吹っ飛んじゃいます。音楽とともに楽しく身体を動かしてスッキリしましょう!体験レッスンのご予約はこちら体験予約-YogaStudiogyutto体験レッスン予約フォームお電話でのyoga-gyutto.comサウンドフローヨ
リフレッシュ方法はハロプロ明日の当日券ってある?¿?