ブログ記事372件
今日や明日のコンディションももちろん大切ですが10年20年後のお肌を意識していますか?スキンケアで重要なのは習慣と継続です。質の良いものを正しく使い続けていれば必ず望む結果がついてくるでしょう。続かないがお悩みのあなた美彩と一緒に頑張ってみませんか?公式HPhttp://bisai-beauty.com/美彩のりんです(*^_^*)ダイエットの効果がなかなか現れず…失敗に終わったなどの経験は誰しも一度はあるかと思います。実は、ダイエ
過去を振り返るのはあまり好きではないけれど。。。ふと、振り返って見た。昨年、相方さんにふられた時の本気ダイエット(笑)1ヶ月でマイナス6キロだったのねぇ75キロかぁ。。。今のワタシにはものすご~く遠く感じるわトオイメ。。。あのころは体脂肪も、42.8%から40.2%だって。。。ゆうべ、測ったら44.8%やった。。。アカン恐ろしすぎるわ。こんななるまで、よく知らん顔できたな~自分そりゃ相方さんも罵るはずやわ
𓇼湘南在住𓇼内面美研究家8歳の男の子と3歳の女の子のママ腸活で垢抜けボディ☆体の中から若返り♡エイジングアドバイザー川島じゅんこです初めましての方へ。自己紹介はこちらこちらのブログでは腸活によって自分が本来持っている美しさを最大に引き出し体の中から若返る方法や大人女性のお悩み解決のヒントになるエッセンスを詰め込んで毎日配信しています■お客様から届いたお声♡▷週に1~2回だった便通が翌日スッキリ出て驚いた!▷いつも怠くてやる気がなかったのが
去年あたりからダイエット中だるみ期になっててね。全然、維持体重の範囲内に収まらず。まっいいか美味しいもん食べて飲んでそこそこ健康体重なら無問題⭐︎っていうポジティブキングモード。からの〜コロナでジム自粛と不安?のストレス?暇ゆえ酒好きゆえコロナストレスという言い訳を借りて呑み三昧\(^ω^)/3月4月5月6月立派に成長しましたよ。60kg前後。62kgもたまに見る(^◇^;)7月ジム開始。ジム開始して、適度に気をつけたら適度に戻るでしょ。少なくても60k
引越しも落ち着いてきて、のんびり出来る時間が増えて…分かりやすく増えておりました🤣
毎日5分だけ!お口ケアで人生が変わるシンデレラスマイル・プロジェクトお口ケアの不思議な力、知っていますか?歯科衛生士歴19年enjoyめぐみがプロデュースする秘密のレシピ❣️こんにちは!シンデレラスマイル・プロジェクト主宰のenjoyめぐみです!\1日5分のお口ケアを変えるだけで人生が変わる!/19年間、お口ケアの専門家として向き合った2000人超の患者さんが実際に見せてくれたあっと驚く人生のビフォーアフターをはじめこのブログではキレイになるだけでは終わらない、お
昨日久々に7キロ減量リバウンドを戻しました!!久々に見た!体重計のメモリ!❤️ひゃっほぉ〜❤️と喜びの舞けどね💦先程ダイソー、コンビニに出かけて最近ハマっているどら焼きポップコーン🌽買ってきて旦那さんが帰宅したら一緒に食べようとしたけど💧ひとりで全部食べてしまった今日の夜🌉も、ウォーキングせねば。
運動も苦手・・・食事制限も苦手・・・そんな私は一生痩せられないのでしょうか?と悩む方はいるのではないでしょうか?運動も食事も苦手だから脂肪吸引などの手術を考えているけど痛みのリスクに悩んでいる方も多いと思います。手術って聞くだけで怖いですよねそんな方でも理想のスタイルになられる方法をお伝えしていきますそもそも運動は簡単なものでいい当院でも行っているトレーニングは腹筋とスクワットのみしかも回数は1日15回だけでいいと伝えています。それは筋
最近野菜不足だな〜と思って、近所のリンガー○ットに行ってきました。お野菜たくさんのちゃんぽんで大満足!なんですが、、、店内には2〜3割のお客さんしかいないのにまだお皿が下げられていないテーブルが結構あったんですよ。さっきまで混んでたのかな?そう思いながら食事が運ばれてくるまで何気なく店員さんの動きを見てました。実家が飲食店だったこともあって動きが気になるのです。そこで納得です。どうも効率が良くない動き方。例え
糖質制限、、、確かにダイエットとして主流な方法ではありますがそれが返ってリバウンドの原因になってしまうことも。ただ糖質制限すれば痩せる、なんて事はありませんしダイエットを成功させた先の事も考えてダイエットは行うべきです。今回はそこを踏まえて糖質制限についてお話ししていきます。糖質制限する理由とは?糖質を制限する事で摂取量が少ないぶん血糖値の上昇が少なくなり、インスリンの分泌量が減ります。その結果、インスリンの働きは穏やかになりますので、脂肪がつきに
ダイエットは運動2割、食事管理8割です。運動をいくら増やしても痩せないのは回数が足りない、負荷が足りないというわけではありません。追い込みに追い込めば痩せなくもないですが、そんなキツイ方法は取りません。食事方法を見直して、簡単かつきれいに痩せていきましょう!なので本日は食事についてお話していきます。間違いだらけの食事方法人間は食べたもので身体を作っています。なので食べないダイエットは一時的痩せたとしても必ずリバウンドや体調不良
コロナ太りブームも過ぎ去った感がありますが、肥大化して7ヶ月ぶりに戻ってきたおもなですごきげんようやっぱり適量オンチはカロリー計算やめるとだめねたったの半年でこれだものーコロナ太りのビッグウェーブに先駆けて勝手に太り出し、半年で約6キロリバウンドしたから1ヶ月1キロ増のペースだったのねリバウンドの原因は、たぶん脂質過多によるカロリーオーバー。糖質オフはずっと続けてたんだけど、ナッツとアーモンド小魚は心ゆくまで食べてたのよね。お取り寄せしたこれが止まらなくてね…。\送料無料/大容量ア
こんばんは体脂肪コントロールコーチTomomiです。☆★☆暑くなると薄着になるため、タプタプの二の腕もっこりした肩ぽっこりお腹など体型が気になってくるのではないでしょうか?「夏本番に向けてやせたい」もしかしたら、あなたもそう思っているかもしれませんね。でも、「夏に向けてやせようとして、毎年失敗している、、、」そんな状況ではありませんか?ダイエットをはじめても“やせない”か、やせても“元に戻るかリバウンド”
こんにちは!子どもの思考力・判断力を磨くかたづけ先生中村かなです。いつもブログを見てくださりありがとうございます^^励みになってます♡先日のコチラの記事たくさんのメッセージをいただきました^^『【おかたづけ教育】言い方を変えるだけで、子どもの反応が変わった話』こんにちは!子どもの思考力・判断力を磨くかたづけ先生中村かなです。いつもブログを見てくださりありがとうございます^^励みになってます♡子どもに、「片づけてね〜…ameblo.jpありがとうございますそう、大人が言い
糖質制限始めてすぐやめてしまいました。理由は義母。義母のシュークリーム攻撃に心が折れてしまいました😭😭😭(意志薄弱)話盛ってんの?って思われるかもですが本当にガチの話。2日に1回、シュークリーム…。(義母の好物)(しかも消費期限当日。食べないと文句言われる。せっかく買ってきたのに、って。)でもこのままじゃダメだと思って再開しました。こう、やったりやらなかったりがリバウンドの原因のひとつだとは思うんだけどね同居ってダイエットも難しい。と言うか私が気にしすぎなのかなぁ同居の
そういえば、ファスティングの報告忘れてた昨日の夜から食べてます(˘꒳˘)お豆腐(˘꒳˘)エステプロの準備食は回復食にも食べれるのですが、まだそんなにしっかり食べたくないなーって思ったので、湯豆腐食べました今日の朝も昼もお豆腐(˘꒳˘)夜はまだ決まってない3キロ痩せた(˘꒳˘)また今度やります⤴︎⤴︎⤴︎結局ファスティングは約5日やりましたお肉やお魚はファスティング終了から4日目から食べてもいい楽しみ((o(。>ω<。)o))ファスティングの一番大事
食べているのに痩せていく!オーダーメイドダイエットカウンセラーしょうこです!久しぶりにスタバでまったり過ごしましたちなみに、私はコーヒーが飲めないのでチャイラテですどちらかというとこのオシャレな雰囲気を楽しんでるって感じ(笑)これで、コーヒー飲めたら様になるんだけどなぁ(何気にコーヒーに憧れてる☕️)それでは、レッツゴーダイエットをしてもいつもリバウンド、、もう自分は痩せられないんだそんなこ
いよいよ大詰めです💗💗原稿も全て提出しました!今は本の内容と連携した動画撮影を黙々としてます。なんと、、、AmazonランキングNo.1🥇ベストセラー1位に😭😭😭😭あのTarzanよりも😭😭😭ありがとうございます😭😭予約段階で、もの凄い反響で正直驚いております😭😭😭↓↓↓↓Amazon予約受付中!💗💗https://www.amazon.co.jp/dp/4492046690/ref=cm_sw_r_li_api_i_PkUaFbGDVS80A私のダイエット企画は、
管理栄養士として、特定保健指導に携わったり、カウンセラーとして過食の症状がある方やリバウンドでお悩みの方とお話する機会もある中、よく出てくる話題が「ダイエットのコツはあるのか?」というものです。理想の自分に近づくための悩みは千差万別でコツがあるのかどうか・・・また、目標としている姿や体重は本当に自分の目指すものなのか、誰かから見た理想ではないのか?そんなふうに追求していくとだんだん答えが見えてくるのかもしれないですね^^減量中には一番「ストレスを溜めない」「自分の欲求
こんにちわ☀️エクレシアのノエルです)^o^(今日の沖縄は通り雨がありましたがいつも通り真夏日ですさて、タイトルにもあるとおり、青パパイヤダイエットをはじめまーす❗️と、言っても、ダイエットするのは私ではなく、私の母であり上司でもあるエクレシアの社長、かずみさんです❗️実はかずみさんもコロナ太りに陥ってしまい、これでは青パパイヤドリンクの開発者として示しがつかない❗️という事で青パパイヤドリンクを用いたダイエットプログラムをスタートしていきますので応援よろしくお
今週末でダイエットを始めて1ヶ月です。健康診断で痩せろと言われてからな~にやっても痩せへんかったのに私が大好きなダンサーのBOWちゃんがすっかり美人さん(元々美人さんやけど……)になってしっかり痩せているのを画面でみてヤル気バリバリ出やした💥1ヶ月一キロ減を目指して始めましたが、ハイペースの4キロ減になりました。暫くは炭水化物摂取量を減らしつつヨーグルトとカルシウムをとりながらBMI25を目指してダイエット続けます。あと炭水化物の取らなさ過ぎはリバウンドの原因らしいの
こんばんは体脂肪コントロールコーチTomomiです。☆★☆暑くなると薄着になるため、タプタプの二の腕もっこりした肩ぽっこりお腹など体型が気になってくるのではないでしょうか?「夏本番に向けてやせたい」もしかしたら、あなたもそう思っているかもしれませんね。でも、「夏に向けてやせようとして、毎年失敗している、、、」そんな状況ではありませんか?ダイエットをはじめても“やせない”か、やせても“元に戻る
ファスティング後の回復食1日目!大根を千切りにして、昆布だしした汁と一緒に40〜50分煮ました。回復食の最初に口にしたのは、クタクタに煮た大根はミキサーに入れて、トロトロにして食しました。重湯でもよいそうですが、まだお腹の中に溜まっているものを出すために、消化作用のある大根を最初に食しました。回復食は、注意が必要らしく、ファスティングが終了したからといって、すぐに普通食に戻すのは、内蔵に大変負担をかけるそうです。ダイエットをする目的でファスティングしている人は、すぐに普通食に戻すと、
カロリーとは一体なんなのでしょうか?人の体にとってカロリーは必要不可欠な存在です。しかし、ダイエットをするならその働きを理解している必要があります。摂取カロリーをおさえようとして食事制限や1つのものだけにかたよって食べる単品ダイエットをすると、体に必要な栄養素が著しく損なわれてしまいます。同時に筋肉が落ち、ダイエットの効果やスピードが落ちてしまう原因に繋がります。食事制限でするダイエットは短期間での大きな体重変化が見込めますが、リバウンドの原因になり、不健康な体を作ってしまいます。
来週月曜日に面接&見学となりました。しかし、相手の会社の締日が15日らしく、もしかしたらその日まではお休みを食らいそうだね。それも含めて月曜日に決定するだろう。なんか。朝にアパートの他の住民の人が仕事で出勤していく中で私は仕事無し。休業期間でバイトも出来ないし。なんか世間から取り残されている感じがするんだよね〜。会社の人からは映画や外食行けば?って言われたけど、特にみたい映画も無い。私世間で必要ない?精神不安定。それでまた過食。吐いたり、吐かなかったりだから体重もコロナ関
体重64.6kg(開始より-9.8kg)体脂肪率31.5%(開始より-5.3%)昨日から、変化ありませんでした~昨日はおやつが食べたくなって、、、太っていた時代のように、1袋全食べしかも、それでも終わらなくて、2袋追加その割には、体重が増加してなくてよかった。。。一つ気を付けているのが、ナチュラルローソンの体に良いおやつに変えたことお値段的には少しだけ高いですが、エステコンテスト時のダイエットの時にはかなりストイックにダイエットし
こんにちは、諏訪智(ちえ)です。◆はじめましての方へ自己紹介。前回の続きです。絶対に太らない思考(感覚)について書きましたが、なかなかダイエットがうまくいかない方には難しいことだということもよく分かります。痩せたいのに食べずにはいられない。そういう時、多くの方は「私は意志が弱いからだ」と思うかもしれません。しかしそれだけが理由ではありません。ではなぜ「食べずにはいられない」のかというと、
こんにちは、オンマです。【ダイエット】といえば【体重を減らすこと】って、ずーっと思ってました。【1ヶ月でマイナス10kgなんて簡単】とかそんな体重減に注目させるような広告にしょっちゅう目がいってました。マイナス10kg!!なんて素晴らしい響きなんでしょう!!笑めっちゃ憧れます!!でも、違う!!!私にとっての【ダイエット】は【脂肪を減らす】ことなんです!!!【脂肪を減らした結果、それに合わせて体重が減っ