ブログ記事1,223件
笑顔になれる✨✨自分を好きになるお片付け✨あなたの笑顔応援します🥰オンライン片付けアドバイザー✨チエコです✨今日もご訪問頂きましてありがとうございます🥰同期って良いですね💕オンライン片付けアドバイザーの同期のお友達とやっと会えました!オンラインは全国の人と繋がれてすばらしい!でもやっぱりリアルで会えるって最高ですね~💕一緒に学んだ仲間たちとは何でも話せる悩みも一緒喜びも分かち合える♡日本の端っこにいるの
笑顔になれる✨✨自分を好きになるお片付け✨あなたの笑顔応援します🥰オンライン片付けアドバイザー✨チエコです✨今日もご訪問頂きましてありがとうございます🥰人生100年時代今のままで良い?50代〜60代のあなたへ後半分の人生如何生きていきたい?どんな暮らしをしたい?今のままで良い?私はお部屋も心も身体も時間の使い方も気持ちよく快適に楽しくスッキリと生きていきたい!そう思って片付けをしたいと思いました
実は、私自身今までダイエットに成功したことありませんでしたそんな私でもトータルマイナス15キロ痩せれたのは、コーチのサポートと一緒に励ましあう仲間がいたからなので、私以外の方もダイエットに是非成功してほしいと思い、スリムマラソンを開催致します!【スリムマラソン開催】✅ダイエットが中々続かない✅夏までにどうにか痩せたい✅一人でどうしようもなく途方にくれているそんな方のために10日間のスリムマラソン開催致します🙌✨開催期間:5/16(火)〜5/
みなさん、こんにちは♪年内キャンパーになる🏕️つぐみです。笑キャンプで泊まったことはないけどもキャンプ用品をみて、テンションが急上昇したので、ひとまず開封した直後にパッと開くテントに買い替えました!今後リビングもあるテントを🏕️1人で組み立てできるようになるぞ🧐今日は、食事の妥協は人生の妥協というお話をします!なぜなら私たちの体は、細胞は、飲んだもの、食べたもので出来上がっています!本当に心から欲するもの喜ぶものを食べているのとなんとなく妥協で食べているのでは、
笑顔になれる✨✨自分を好きになるお片付け✨あなたの笑顔応援します🥰オンライン片付けアドバイザー✨チエコです✨今日もご訪問頂きましてありがとうございます🥰春って良いねいろんなお花が咲いてワクワクしてくるワクワクしてると良いことがやってくるそんな気がする皆さんにも良いことがやってきますように♡……………………………………………………………私はオンライン片付けのアドバイザーをしています(^^)片付けをオンラインで?
笑顔になれる✨✨自分を好きになるお片付け✨あなたの笑顔応援します🥰オンライン片付けアドバイザー✨チエコです✨今日もご訪問頂きましてありがとうございます🥰大好評です!「捨てなくて良い片付け」7日間の無料メール講座お申込頂きましてありがとうございます♡①片付け方がよくわかる②疲れない③リバウンドしない④捨てなくて良い⑤楽に出来る⑥思考もスッキリする片付けはやり方が分かるとこんなに良いことがあるんですよ(^^
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵ですダイエットってなぜ自分では限界が来ちゃうんだろう?モチベーションも下がるし、自分を甘やかすことが出来ないからかな?とご相談をいただきました。今日は考え方、捉え方のお話です。現実を突きつけられるので、甘くゆるくダイエットしたい方はページを閉じてください。本当にリバウンドしたくない!痩せたい!という方は、このまま読み進めてくださいねダイエットをしたい、痩せたいと思った時に、皆さんが見るのって、症状な
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiですふあああ・・・・ちゃんと寝てるはずなのに・・いまいちすっきりしない起きたらなんだか汗びっしょりなんだか眠りが浅い・・・えっ!???私歯ぎしりしてた??そんな症状ありませんか???もしかたら・・睡眠時に低血糖を起こしているかもしれません今日はあまり知られていないけど実はとっても怖いダ
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです寝る前に水分をとっていますか?就寝前にトイレにいって・・・軽くストレッチして・・・おやすみなさ~い意外と水分摂らないで寝ちゃうことないでしょうか??寝る前に飲みすぎると・・・夜中にトイレに起きる心配がそんな理由からあえて水分を避けてるかたもいませんか?でもね・・・意外と睡眠中に脱水症をおこし
習慣って、なかなか変えられないよねだって、幼い時に親にしつけられたこととか若い時に身につけたことって直そうと思っても、なかなか直せないじゃないですか私も直したい習慣はたくさんありますでもね、急には変えられないし違う習慣が身についたと思ってもまたもとに戻るんですよー習慣にしたいと思ったら、まずは始めの一歩をやってみることもし、朝のウォーキングをやりたいと思ったらまずは、着替えるだけでもいいからやるそれが出来るようになったら、靴を履いてとりあえず
こんにちは!ご訪問いただきありがとうございます。あなたを年齢引く10の顔に導きます。顔ダンスインストラクターのようこです。レッスンの日程はこちらからご確認くださいね。↓ようこ講師紹介一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参り
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです最近は暑い日が続いていますね暦的にはまだ春のはずなのにすっかり夏日それでも春は山菜やお野菜の種類も多くスーパーに行くのが楽しみになります通年食べることのできるお野菜の中でも春野菜は柔らかく、生で食べても美味しいものが多いのも特徴的今日はそんな春野菜の中でも栄養価の高い、アスパラガスについてお話ししますアス
今日は、知り合いの話なんだけどダイエット頑張って15kgくらい痩せたのだけどね、すごーく頑張ってたの頑張るダイエットは続かないじゃないで、現在リバウンド真っ最中1週間で2kg増えたらしい・・・どんなダイエットしてたかというと「食べない」こと私のサロン【ダイエット塾Senju】では絶対に食べないダイエットはさせませんダイエットのコンサル中に食べてないことが発覚すると怒ります他のことで起こることはないんだけど食べないと“ぶち怒る(広島弁)
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです『泣きっ面に蜂』悪いことが起こった後にさらに悪いことが起こることを表すことわざですよねでも、こんな心理になることって割と日常的にありませんか??最近、ぎっくり腰で思うように動けない私・・・気持ちと体が連動していなくて出来ないことに焦る心理状態が続きます今日はそんなネガティブになってた日のお話です
今日は【不安】について書こうと思います不安っていう感情って、どうして起こると思いますか私もねぇ、実はずっと不安でいろいろやらかしてました不安からの行動ってね、絶対上手くいかないの・・・だってね、不安な時って頭で考えてるっていうよりは悩んでるんだよね悩んでる時って、頭の中で思考がぐるぐるしてるだけでぜんぜん考えてないのそんな時の選択って、絶対間違えるよね私もね、今思えば何が不安だったのか全然わからないんだけど、すごく不安だった・・・で、
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです妊娠29週を迎えいよいよ妊婦生活も後期を迎えました現在の私の課題妊娠糖尿病と体重管理をしながら安全に出産を迎えられるようにすること。前回の健診では逆子ちゃんになっていました先生の指導のもと、寝るときの姿勢を変えて右向き寝が癖だったのですが左向きを意識して2週間!!その結果も気になるところ・・・それでは結果
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです悲報妊娠中にぎっくり腰になってしまいました看護師の職業病ともいわれる腰痛私も過去3回ほどぎっくり経験者です最後の時はほんと、ソファーに座ったが最後夫の帰宅までうごけませんでしたなので、今回妊娠がわかってから妊婦用のベルトつけたり対策していたつもりなんですが・・・昨日、外出中からおかしくて帰宅して椅子に座って立ち上がった
笑顔になれる✨✨自分を好きになるお片付け✨あなたの笑顔応援します🥰オンライン片付けアドバイザー✨チエコです✨今日もご訪問頂きましてありがとうございます🥰ついに出来ました!「捨てなくて良い片付け」7日間の無料メール講座①片付け方がよくわかる②疲れない③リバウンドしない④捨てなくて良い⑤楽に出来る⑥思考もスッキリする片付けはやり方が分かるとこんなに良いことがあるんですよ(^^)*****************
こんにちは!ご訪問いただきありがとうございます。あなたを年齢引く10の顔に導きます。顔ダンスインストラクターのようこです。レッスンの日程はこちらからご確認くださいね。↓ようこ講師紹介一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りまし
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです最近、わたしが妊娠中の体重管理や血糖値のコントロールに注目している食材がありますオートミールですあなたは日常的にオートミールをたべますか?3年ほど前、新型コロナが流行りだしてから自宅でのお菓子作りが流行り小麦やホットケーキミックスが飛ぶように売れて・・・売り切れ続出となりまた、不要不急の外出制限からリ
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです妊娠中、体重管理や妊娠糖尿病などの妊娠合併症の予防として何を食べたらいいのか・・・困ることありませんか?得に、私のように妊娠糖尿病と言われてしまった方・・・妊婦健診で体重増加を指摘されてどうしたらいいかわからないそんな妊婦さんに特におススメな食材がオートミールです今日は妊婦さんにとっておススメなオ
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです今日は朝からそわそわ1通のメールを確認して・・・玄関へ直行1か月前から予約ていた本が届きましたAmazonの置き配サービスありがとう!配達員さんお米大好きパンも大好きな私。しかし妊娠糖尿病になってからは量を調整したり特にパンは食べる回数を減らしたり主食に対する工夫は様々続けていました。そし
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです明日から妊娠後期に入る私、最近は大きくなるお腹に腰に持病を持つ身としてはぎっくりいかないか・・日々心配になっています起き上がるときくしゃみや咳をするときはつかまりながら・・・「たまひよ」のアプリにちょっと癒されながらそしてお腹の中で日増しに存在感をあらわにするわが子に
わたしの周りには70代、80代になっても人生を生き生きと輝かせている人達がいます。わたしは、住んでいる地域の元気に笑顔で暮らしている人年配者とも身近に接してきました。またその逆も。お金があるから?豊かだから?健康だから?パートナーに恵まれているから?いろんな理由があるでしょうけど、カラダの声をキャッチして暮らしていること。暮らしの中に自然にカラダを動かす習慣があること。自分に合った栄養を摂っていること。そして人間関係のな
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiです先日、大好きなカルディーで買い物をしていたら台湾フェアーなるものをやっていました!食べること大好きな私〇〇フェアーにも魅力を感じますそして、今回頭に降りてきたのが・・・トルコえっ!??台湾じゃないの???台湾料理も好きですが今日はトルコが降りてきたんですトルコ料理もいろいろ美味しい物がありますが今朝は
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiですTVでも話題となった味噌ヨーグルト下味としても万能なんです♪レシピ本には味噌ヨーグルト✖️カレー粉でダンドリチキン風の料理が紹介されていますヨーグルトと味噌でした味をつけることでお肉に味がつくだけでなく発行パワーで柔らかく、しかもしっとりするんです今回はちょっとおつまみ?前菜風に鶏手羽元で作ってみました^_^昼にした味漬け込みして夜はトースタ
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiですあなたは普段、テレビを見ますか毎週楽しみにしている番組好きなアーティストや俳優が出る番組習慣的に観ているテレビいろいろあると思います私はというと・・・・料理番組や健康・知識系の番組を好んで観ます以前はキューピー3分クッキングを予約録画してました最近は「家政婦の志麻さん」というカリスマ家政婦?料理人??
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiですバランスの取れた食事を心がけるようになってから一日1回、必ず海藻を食べるようになりましたそんな中、我が家のストック食材で欠かせなくなったのが「海苔」焼き海苔って、特別味付けされてないのに1枚あるだけでご飯もおかずも美味しくなりませんか?実家では毎晩ご飯・味噌汁・主食そして焼き海苔がセットのように食卓に並んでいました今日
こんにちはアラフォー看護師妊活・妊娠中にして食べて痩せるダイエットチャレンジ中のMakiですダイエット中に揚げ物禁忌の食品イメージはありませんか?でもでもダイエット中でもたまには食べたい!!そう思うときもありますよね揚げ物をダイエット向きにする方法があるので紹介いたします最近では家庭でやる揚げ物として多くの人が取り入れている手法・・・油の量を減らした揚げ焼き揚げ焼きのメリット