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こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗今日は、体や健康に関して僕がよく頂く質問にお答えしていく、題して「○○ってホント!?」シリーズ今回は・・・短期間でダイエットを頑張るとリバウンドしやすいってホントですか!?です📨ホントですではまた🤚★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★✨鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ライン✨鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決公式ラインでは、膝/腰が痛い、なかなか痩せない、疲れやすい・・・
40代50代からの記憶に残る写真映りを無理なく変える上品上質な美を造る「美」を作る専門家竹内天海ですプロフィールはこちらSNS見てキラキラした起業家女性をみて憧れてばかり・・・「もともと、顔も身体も違うのよ」って諦めたりしてる人いるけど同じ「女」!そうでしょ??目はパッチリとか小顔だとか多少の差はあっても特別キレイなわけじゃない!!確実に言えることは彼女らは「美」に貪欲よ貪欲っていっても切ったり、入れたりとかじゃないの
昨年の春先のダイエットで12キロ減量し、65キロまで落とした。年末からお正月にリバウンドがはじまり、瞬間72キロを突破した。寒い日があり、脂肪を蓄えようとするDNAに抵抗できず、食事の量か多くなったためだ。そこで、暦の上での春の幕開け、節分をキッカケに脂肪の除去作業を開始した。一日当たりの減量は平均250グラムだ。今回のダイエットは、①一日二食②間食しない③夕食も食べ過ぎない。腹八分目を守る。④運動をする今回はスキーと筋トレをメニューに加えた。まずは写真を見てください。体重は0
ダイエットカウンセラーの田中あやです😊ダイエットしていれば、誰もができるだけ早くやせたい‼️と願うものですよね😌私も、とにかく早くやせたくて即効性や大幅減量を謳うダイエットに色々と手を出してきた身なので、その気持ちはよーーく分かります❗️でもね…実はダイエットって「早くやせよう」とすればするほど期間が長引くものなんですよー😭なぜなら、急激に落とした体重は同じくらいか、それ以上に猛スピードで戻ってしまうから❗️これはもう、体の仕組みが「そうなる」ようにできてい
知識だけだったらいくらでも手に入る時代ですね。ダイエットだって、いくらでもやり方は手に入ります。たまにダイエットコーチには、今の時代なにを求められているのか?と考えます。やり方には、一長両端がありどの部分を採用するかは最終的にはそれぞれがきめるしかありません。例えば、朝食はしっかり摂った方が良いか?摂らないほうがよいのか???朝は排泄のタイミング。だから朝食は身体に溜め込みがすくないから食べても大丈夫という人がいます。逆に朝は排泄のタイミングだから、その働きを阻害しない為
当スタジオではリバウンドしない身体づくりを基本に、パーソナルダイエットトレーニングを実施しています。ダイエット目的のお客さまの約8割の方が以前パーソナルトレーニングを経験してリバウンドしてしまったというお悩みで来店されています。せっかく・時間・お金・労力をかけ、頑張って痩せたのにリバウンドしてしまっては本末転倒ですそこでRe-bornでは今度こそリバウンドしない身体を手に入れていただくために『期間限定でリバウンド割キャンペーン』を実施します女性、男性、年齢問いませ
こんにちは、人生最後のダイエットコーチ河合克訓(かつくに)です☘️よくダイエット中あるあるなんですが、私は今ダイエット中だから、甘いものは食べない!ダイエット中だから美味しいものは我慢するべきだ!と思っている女性が非常に多く、僕はすごく悲しいんです😭なぜなら、そんなダイエットを行っても食事内容を戻したら100%リバウンドするからです。もう…ダイエットを始める前から未来の結果が僕にはわかる
価値ってなんでしょうね。価値の捉え方って、ものの見方だと私は思っています。生きていく中で色んな悩みや辛い事が誰にもあります。SNSからはこの人悩みなさそうだなと思うような人でも、人知れずの苦労があり苦悩があるものです。今は開示の時代で、昭和時代より痛みを開示する傾向はあるものの。ものの見方を変える。苦悩にあっても、それをどう価値に変えるのか。それがいとも簡単にできたら、苦労はありませんけどね😊価値を創造する力というのか、『このことは私にとって、こういう価値があると決める』こ
こんばんは!産前産後ケアコーチれなです!1ヶ月開化プログラムを実践されているお客様から喜びの声を頂きました!まだ始めて2週間なのに−2kg達成!!そしてこんなお言葉までダイエットしてもリバウンドしがち方痩せたい痩せたい思ってるのになかなか行動にできない方ママたちの会話でも多いのが痩せたいワードなんで痩せれる人痩せれない人のせいリバウンドする人がいるのかそれは基礎的な基礎ができていない1人ひとりライフスタイルは違うからです!!ダイエットは痩せるだけでは意味がなく体質改善
9割のお客様が3か月で3~8kg痩せた♡元教師がサポート!家族も痩せる自宅でダイエット♪ダイエットカウンセラーポジティブ心理学実践インストラクター今井安奈ですProfileはこちらから▶ANNA式オンラインダイエットについて▶ダイエットカウンセリングの流れ家族と自分の食事は別々にしないとダイエットできないと思っていない?家族の幸せのために自分の幸せになりたい気持ちを閉じ込めていない?妻だってママだって幸せになっていい!【我慢】は必要ありません!家族の幸せはあな
風邪の引き始めで喉が痛いときやダイエット中にすごく頼りにしているのがこれ。おいしくてしっかりピリッと辛いおすすめ有機ジンジャーパウダー。こちらとハチミツを紅茶に入れるとおいしく体が芯から温まります♡生姜の代表的な成分「ショウガオール」。生の生姜にはほとんど含まれず加熱・乾燥させることで生成される成分です。冷えには「ショウガオール」がとても重要でジンジャーパウダーには、何倍にも含まれているとか。味もとってもおいしくてチャイに
アメブロ女神大先輩の皆様女神読者の皆様いつも、いいね!にフォロー有難うございます。いいね!600件超えに、大感激です今日は、久しぶりのアップです。さて、ダイエットしてもリバウンドする!減量した後に、美食したらリバウンドする、稼いでるので、好きなものを好きなだけ食べられるけど、最近、太ってきたのが、気になるお腹いっぱいなままで寝るのが心配、、、肌荒れが、、、二の腕が、、、顔が浮腫んでる???ということを、気にしたことありませんか?リバウンドは、確かに、怖い存在
40代50代の記憶に残る写真映りを無理なく変える上品上質な美を造る「美」を作る専門家サロンオーナー竹内天海ですプロフィールはこちら歳明けたわ!と思ったらもう2月・・・月日ってホント早いわねこの調子で言ったらあっという間に100歳だわ~~笑笑50歳過ぎて結構耳にする不調の悩み歳を重ねると悩みは多くなるものねでも、歳のせいと諦めるたらもうおしまい自分の身体に向き合う事ね20歳までは成長するけどそれ以降は、老化に向かうだけ・・本当よ!!
こんばんは!摂食障害克服カウンセラーの植田まさよです🍀ダイエットが原因で摂食障害になった経験のある私ですが、食べることが怖くて克服に踏み切れない人に摂食障害を経験しても克服後は楽しくダイエットできるようになるよ!と勇気をお届けしたくて再びダイエットを始めてから今日で17日がたちました気分だけはこんな感じのイメージですそして!只今なんと!ウエスト-8CMの記録を達成致しました!もうここでゴールな気分♪変化の写真は撮ってあります。近いうちに必ずお見せいたしますの心の中で
40代からはきちんと食べて健康的に痩せるこれからの人生を今よりもっと楽しむための「バランス・ダイエットプログラム」石川県かほく市アロマサロン「Aibe:(アイビー)」オーナーセラピスト吉山美和です皆さんこんにちは!46歳の私が、ダイエットを始めて1年が経ちました。コチラが一年の体重推移です⇩私の場合は、最初の3ヶ月はわりと順調に、その後は停滞しながらも、ミリ単位で減ってます私の身長159cm標準体重55.6kg(BMI22)
ダイエット中にストイックになりすぎると反動が出てしまうので、ときどきご褒美。個包装になっていて少量でも満足感があるご褒美スイーツはダイエットの味方です。モンロワールオレンジピールギフトボックスOrangePeelGiftBox10本入オレンジリキュールミルクチョコレートギフト内祝送料無料楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}1本でも満足感が得られるチョコがけオレンジピール♡チョコのカリッとした食感に、クニ
お砂糖が入っていないのにふんわり甘くて大好きなシナモンティー❤️神崎恵さんも夜にどうしても甘いものが欲しくなったときに愛飲されているそうです。公式の半額近くで買えるので楽天で購入していたのですがしばらく入手困難だったのは神崎恵さん効果だったんですね!!送料を入れて現在(2024年1月31日執筆時)の最安値店をご案内しておきますね。オフクーポンも出ていました❤️【ホッと一息タイムに】ティーブレンドホットシナモンサンセットティーバッグタ
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵ですあっという間に月末に早いですね!今年に立てた目標の1割を達成していれば良いスタートと言えると思いますが、いかがでしょうか?とはいえ、美は1日にしてならずです私たちの身体は、ターンオーバーを繰り返して生きています。お肌のターンオーバーが28日周期なんて聞いたことあると思うのですが同じように、臓器や血液も生まれ変わるサイクルがあります。血液は約4ヶ月今日爆食いしたものが明日すぐに体重に現れるのは、
12月、1月で3キロ増えましたがストレスなくおいしく食べるダイエットで戻りました❤️1ヶ月でマイナス3キロ👏維持のためにひとり時間のお菓子はダイエットおやつに。今日は砂糖控えめで豆を炊きました。煮豆は、植物性タンパク質が豊富で女性に嬉しいダイエット食♡便利すぎて長年愛用のティファールの圧力鍋であっという間に炊けました。ほぼ毎日何年も使っているので十分すぎるほど元がとれているお鍋です。持ち手をパタンと倒すだけでしっかりと鍋が締ま
【ぽっこりお腹を凹ませくびれができる呼吸法】お家に居ながら誰にも知られずポッコリお腹をへこませましょう‼🌟お子様がいても大丈夫🌟今年の夏はビキニを着よう💕🌟23kg減量に成功し、リバウンドしなかった方法とは!?先ずは、こちらの体験談をご覧くださいね。ご予約お待ちしております。https://www.instagram.com/reel/C2oZTIpvWEQ/?igsh=d3J4dGVhYnB4Ymx6〜あなたの未来を変えるお手伝い〜【美・健・命】美しく健やかに健幸寿命を延ば
昨年は美AIKI『食の瞑想会』を定期的に開催してきました。(詳しくは画像クリックで!体験の感想も掲載してます↓↓↓)飽食の時代で、好きなものを好きなだけ食することができる日本の環境。満腹1,000%食べ、翌日には体型を気にして食べない。そんなことを繰り返し、長年のダイエッターだった自分を振り返ってみて思ったことは。。。↓↓↓『もっと落ち着け!』と言う言葉がでてきました。『もっと食べ物を大切に食べることはできないの?』と自分に問うていました。行き着くところは、『もっと自
こちらは昨日の記事です。こちらも読んでみてください!『TOTONOUセルフケア講座が出来上がるまでのプロセス』今回はTOTONOUセルフケア講座が出来上がるまでのプロセスその1以前にもブログに書いたことのある子宮筋腫の総まとめにもなります。30代後半の時に子宮筋…ameblo.jpセルフケア講座を作った一番の理由は私自身が体験して健康にもハッピーになったからハッピーになりたい人は一緒に健康にハッピーになろうよ!というのが一番です。ほんとはlajoieで「温
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵ですダイエットにつきものなのが停滞期停滞期に諦めて暴飲暴食してしまうとリバウンドまっしぐらそうならないためにも停滞期を知りましょう私たちの身体は、一定に保つよう恒常性機能があります。これ以上痩せると危険と、身体が感じることで急にストップをかけるんですね。その時にどうやって乗り越えたら良いのか?それは、心を満たすこと。身体が動かない時ほど、心の満たしが足りないかも。美しいものを見て、感動したり心を動
ダイエットで色んなことをワルモノにしていませんか?最終的に何をワルモノにしているのか。負のループにハマっている方は一度立ち止まり考えてみてくださいね。もしあなたが、『間食がダイエットの敵』だと思っていたら、間食はワルモノとして表層では捉えています。そもそも、どうして間食は🆖だと思ってしまうんだろうか。。。一日の摂取カロリーがオーバーしてしまうから?間食がケーキのように甘いお菓子だったら、血糖値があがり太りやすくなるから?(実際には間食と一口に言っても対処
体重を毎日計測することを習慣づけると同時に大切なのは『体重増加の原因』を知ることですパーソナルトレーニング体験にいらっしゃるお客さまに・いつ頃から体重が増えてきた自覚があるか・最近いつ体重を計ったかと質問すると、ほとんどの方が『覚えていない』『わからない』と答えられます。体重が減った⇩。なぜ?⇒理由が分かれば『再現可能(減らす)になります』体重が増えた⇧。なぜ?⇒理由が分かれば『増えないように対処できます』これらの理由を把握するためにはまず、体重を毎日計り記録しておくことがと
〝美〟を通してあなたらしい魅力を開花させて望む未来を手に入れる💗美人ネスコンサルタントのえすちゃんです😊初めましての方は→こちらから・メイクを変えて月商300万円達成したビジネスコンサルタント!お客様の変化・お金の不安を取り除いて、6桁の臨時収入!・セッション後、セミナーが満席!・メイクを変えて痩せた?と言われるようになった!・自分と向き合って、自分のことを大好きになれた!・デパコスを買いに行くのが怖くなくなった!・本当に欲しいものを選べるようになった!・コスメ
40代50代からの記憶に残る写真映りを無理なく変える上品上質な美を造る「美」を作る専門家竹内天海ですプロフィールはこちら老化ってタイミングがあるのよ急激に老け込むタイミング・・・それは平均で34歳・60歳・78歳!!もちろん個人差があるけどでも、女性は50代前後閉経前後に一気に老化加速するの嫌よね~~「そういえば前と違う!」なんてことが増えていないかしら??なんとなく太ったなんとなく調子が悪いなんとなく疲れが取れないなんとなく肌艶が悪い
あなたは、本気で瘦せたいですか?自分の姿を鏡で見たときにお腹に脂肪があってそろそろダイエットしないとだな...でも、激しい運動は長続きしないしかといって瘦せて夏までには何とか瘦せる方法ないかな...そんなかたの悩みを解決します。本記事の内容・朝食抜きダイエットをしてはいけない理由2つ・運動が苦手でも瘦せれる理由・朝食付きダイエットはむしろ太る原因になる食事のバランスが崩れてしまいやつれるしむしろ太る原因になるからだ炭水
このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指すべくインスタよりも遠慮なく書きつづっています\ストーリーズでダイエットライフ毎日更新/2024年、1/6のお正月明けから「もう一度ダイエットに恋をする。」をテーマに、3年ぶりに「キープモード」から「ストイックめに身体作りモード」に突入したわたし。今朝の体の記録です。そして、1/6のスタートの日との比較。左が1/6、右が2週