ライド

4月2日（火）21時20分。今日は隣の島、愛媛県大三島の約3/4周を含めて3時間ほどライドしました。大山祇神社そばの休憩スペースでランチをしたり、他の場所での休憩１時間を含めると合計4時間ほど屋外にいました。拙宅からの全走行距離は54kmでした。ボクのバイクは、ブリヂストンさんの「アンカー（ANCHOR）」というシャーシで、コンポーネントは「SHIMANO105」です。そのバイクに乗って今日ライドした場所は、最高標高は120m程度なのですが、斜度5.4%が1.5kmも続

寝付きは普通無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：9キロライド：キロ完全無状態で絶好調って感じ特に気になる感じは無かった急激な睡魔はほぼ無し排便1回1回目：まぁ普通残便感はちょっとあり2回目：3回目：4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：カレーうどん夕食：竹の子ご飯、みそ汁、スクランブルエッグ、鯖の味噌煮間食：

もう眠たくない寝そうだけどお酒を飲みながらブログ更新！昨日は仕事がメチャクチャ忙しくて帰宅は22時過ぎてしまい色々してたら日付変更過ぎてしまいバタバタと就寝。で、4時に目が覚めた(￣◇￣;)休みの日特有の寝覚めの良さに二度寝が出来ずスマホで動画見てたら6時くらいに寝落ち6時半にアラームで起床とりあえず朝飯写真撮りながら「あ、今日のランチはカレーやった」と朝メシ選択の失敗に気付く朝メシ済ましてバタバタ準備してゾンダ松尾と合流して車載で日田へ日田スタートで玖珠を目指す中距離ライド^

この連休は暖かく天気も良かった本当はロードバイクでライドに出て2時間程走ったら良かったんだけど土曜日は孫たちが来たり用事で出掛けたり日曜日も墓参りに行ったりと行く間が無くしかも色々食べ過ぎで身体が少しヤバかったそしてヨメが子供の頃のリベンジで行きたいというので夕方から訪れた夜の部は5時からという事で少し前に言って待つ入店して久し振りの鰻に舌鼓を打った来週から頑張るぞっと！

3月はここまで。定期的なライドはできなかったけど、100k乗れたし、いいトレーニングができた。【トレイル】・#FTR・#奥信濃50k・#信越五岳110k・#IZUTRAILJourney【ロード】・#富士五湖チャレンジ100k・#金沢マラソン・#アクアラインマラソン・（#つくばマラソン）・#ハイテクハーフマラソン・#別府大分毎日マラソン・#大阪マラソンor#東京マラソン【バイク】#レインボーライド

寝付きは普通無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：10キロライド：キロ朝方何となく気になる感じもあったけどあとは調子良かった急激な睡魔はほぼ無し排便4回1回目：少ない残便感はあり2回目：少なめ残便感はあり3回目：少なめ残便感はあり4回目：ほぼ出ず残便感はあり5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：クロックムッシュ、カッ

3月31日（日）21時17分。あれ、上の写真は一体何だ？写真の異常さに今、気づきました。上の写真は、この2か月間、自分なりに歩き続け、歩くことに少々飽きたので、暫くはサイクリングに集中しようと思い、昨日、25kmの島を一周した際に撮影した写真なのですが、黄砂恐るべしですねー。ライド中はマスクやゴーグルをしていたので気づかなかったのですが、凄いですねー。こんな中を走っていたのかぁ。その黄砂も今日でひとまず終わるようなので、明後日はベテランライダー達も顔をしかめるような、この辺

寝付きは普通無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：9キロライド：キロ朝方何となく気になる感じもあったけどあとは調子良かった急激な睡魔はほぼ無し排便2回1回目：少ない残便感はほぼ無しちょっと固め2回目：普通残便感はほぼ無し3回目：4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：焼きうどん、みそ汁夕食：白飯、みそ汁、じゃが

今日は阿久根から枕崎までのライドでした距離と坂から、薩摩半島横断のコースも考えていましたが海岸線近くを周りましたしんどかったけど、たくさんの絶景に出会いました牛之浜景勝地霧の中の川内河口大橋が神秘的でしたもうすぐ満開になりそうです西郷どんが、開発に携わっていたそうです萬福池鹿児島県いちき串木野市羽鳥付近廃線跡を利用した吹上浜サイクリングロードの一部分も走りました野間池の屏風岩(立神)宮の山登山口近くからの景色笠沙美術館枕崎市街地を臨む

春になってロードバイクが冬眠明け。久しぶりに乗りました。いや～ぽかぽかライド。楽しいわ。調子にのってブリックランもやりました。足パンパンw弱すぎ。。。昔は良くやってたのに。時間をみつけてまたやろう。

寝付きは良かった無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：9キロライド：キロ完全無状態で絶好調急激な睡魔はほぼ無し排便1回1回目：普通残便感はほぼ無しちょっと固め2回目：3回目：4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：オムライス半分、みそ汁、ニラの卵とじ夕食：オムライス残りの半分、みそ汁、鶏の照り焼き、フライドポテト

寝付きは良かった無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：10キロライド：キロ完全無状態で絶好調急激な睡魔はほぼ無し排便1回1回目：普通より良かった残便感はほぼ無し2回目：3回目：4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：カレーライス、みそ汁、中華ダレ細切れ肉夕食：豆ご飯、みそ汁、ニラの卵とじ間食：アイス、お菓子、白湯、

今朝も一時間半弱の朝ライド。今日のコースは平地メイン。上り少な目、平地多め。平地は結構踏まないと速度維持できないから、結構キツイ！(;^_^Aまあしっかりとペダルを回せたので良しとしよう。まあ状態のいいときに比べるとまだまだなんだけど・・・。継続は力なり。コツコツと体だけは動かしていこう！

寝付きは良かった無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：10キロライド：キロ完全無状態で絶好調って感じだった急激な睡魔はほぼ無し排便1回1回目：普通残便感はちょいあり2回目：3回目：4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：即席味噌ラーメン夕食：天丼卵とじ、みそ汁、中華ダレ細切れ肉間食：アイス、お菓子、白湯、コーヒー

休日になると雨が降る。自転車で走りまわりたいけど走れない。最近、気持ちがアガるアイテムを手に入れてなおさら走ってみたいんですが。どちらもロードライド用でその１つ目がこれ。Raphaプロトレーニングジャージ早く着て走りたい。ケド走れん…そして２つ目はこれ。ガイドプーリーセラミックベアリングとのことでめっちゃまわる。ハンドスピナーにもなりそうなくらい。どこに使うかというとココを↓こう替えた↓手でペダルをまわしたらめっちゃスムーズにまわる気がする。前のは部品がひ

寝付きは良かった無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：5キロライド：キロまぁー久々に完全無状態でまぁ絶好調って感じだった急激な睡魔で寝落ちしかける排便3回1回目：普通残便感はちょいあり2回目：普通残便感はちょいあり3回目：普通残便感はあり4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：ハンバーグ定食夕食：キムチチャーハン

寝付きは良かった無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：10キロライド：キロまぁー久々に完全無状態でまぁ絶好調って感じだった急激な睡魔で寝落ちしかける排便1回1回目：普通残便感はあんまし無し2回目：3回目：4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：キムチチャーハン半分、みそ汁夕食：キムチチャーハン残り、みそ汁、いも天間

春もクライマックス間近雨にも負けず元氣に練習桜をバックにケン太最後は恒例の展望台ライド今週も雨の中楽しい練習会でしたいいね！

寝付きは良かった無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：9キロライド：キロ微妙な感じが続いたション便してから30分ぐらいから尿意を感じて来て１時間ぐらいで切迫尿意になる感じだった夜ぐらいから徐々にマシになって症状は落ち着いた急激な睡魔はほぼ無し排便2回1回目：まぁ普通残便感はあんまし無し2回目：まぁ普通残便感はあんまし無し3回目：4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間

バイク乗りの定番ウェアーと言えば、やっぱり「スイングトップ」です。そして「スイングトップ」の定番メーカーと言えば「バラクータ」ですよね。なので、バラクータの「G9」といきたかったのですが、コーディネートが難しく上級者向けのアイテムだと思うのです。しかも、ボクが着ると絶対におじさん臭くなりそうだし…（苦笑）だけど、真っ赤なスイングトップは欲しいのです。そんな感じで「KADOYAのカタログ」を眺めていたら、俄然欲しくなってきました…（笑）▲KADOYAカタログはい。我慢できずに「KA

【イベントライド】春爛漫ライド2024～古河・栃木～いつもお世話になっているゴリラ自転車さんやサイクリスト仲間数人とで古河・栃木方面へイベントライド🚴‍♀️🚴🚴‍♂️春日部のコンビニをスタートして、古利根川沿い→幸手市街→権現堂(桜はまだでしたが屋台がいっぱい)→利根川沿い→渡良瀬川沿い→古河総合公園ただ今、｢ももまつり🍑｣を開催していて、公園内には数百本の桃の木が植えられていて、ちょうど満開🌸まさに桃源郷でしたね～😆さらに思川沿い→県道→栃木市街栃木には蔵のある古い街並みがありまし

先週から休みごとに雨降り。走りたいけど走れない…昨日の土曜日もやっぱり雨でしたが昼過ぎには止んで、その翌日の今日は朝の7時から降り始めるとな。MTBでのトレイルライドなら帰って来れるかな？という事で5時50分にスタート！トレイルは山頂までは濡れた影響は無かったのですが、山頂からの下りはウェットで滑りやすいし泥はねも多くてトレイル出口ではこのようにドロドロになった。↓これでも超スロースピードで降ったのですがやっぱ雨のあとはあまり楽しくないなオフロードライドは。こんな木

寝付きは良かった無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：7キロライド：キロ今日は特に気になる感じは無かったかな急激な睡魔はあり排便1回1回目：まぁ普通残便感はあんまし無し2回目：3回目：4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：夕食：間食：アイス、お菓子、白湯、紅茶腹痛：痛かったときがあり排尿後の残尿感：最後に

寝付きは良かった無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：7キロライド：キロ今日は特に気になる感じは無かったかな急激な睡魔で寝落ち排便1回1回目：普通残便感はあんまし無し2回目：3回目：4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：もつ煮込みうどん夕食：海鮮丼、みそ汁、卵焼き間食：アイス、お菓子、白湯、紅茶腹痛：痛かっ

皆様おはようございます☀️岡田です😆先日埼玉県所沢市にある西武園ゆうえんちへ遊びに行ってきました！お目当ては「ゴジラ・ザ・ライド」です🤩全身にビリビリと感じるほどの音響、そして豪華な制作陣スタッフが織り成す超興奮体験すること間違い無しのCGが本っ当に素晴らしかったです！ゴジラが大好きな私も凄く楽しめたし、1回だけじゃなく何回も体験したいアトラクションでした！文ではこの興奮を伝えきれないので是非皆さんに体験して欲しいです！😆しかし乗り物酔いの方は注意してください⚠️事前に

皆様おはようございます☀️岡田です😆先日埼玉県所沢市にある西武園ゆうえんちへ遊びに行ってきました！お目当ては「ゴジラ・ザ・ライド」です🤩全身にビリビリと感じるほどの音響、そして豪華な制作陣スタッフが織り成す超興奮体験すること間違い無しのCGが本っ当に素晴らしかったです！ゴジラが大好きな私も凄く楽しめたし1回だけじゃなく何回も体験したいアトラクションでした！文ではこの興奮を伝えきれないので是非皆さんに体験して欲しいです！😆しかし乗り物酔いの方は注意してください⚠️事前に

寝付きは良かった無状態：昼100％夕方100％夜100％夜中100％服用中の薬：歩き：キロラン：7キロライド：キロ寒くなってきてたまに気になる時もあったけど尿意が出たりはしてない急激な睡魔で寝落ち排便1回1回目：少なめ残便感はあんまし無しちょい硬い2回目：3回目：4回目：5回目：排尿時間は60秒～1分30秒排尿間隔は1時間30分～2時間大体2時間ぐらいだった朝食：昼飯：すし太郎少し、鮭チャーハン少し、みそ汁、パン夕食：焼

おはようございます‼️ここだけの話🤫Zwift内でもフォローして頂いたりしてアドバイスくれたりする方も😊Aさん「実走で走られた方が良いですよ」私「そうなんですよね」Aさん「ロングライド得意なんですよ。その時は3倍くらいで走っています」私「凄いですね‼️」ストラバでどのくらい走られているか見てみると週2～3回距離10キロ程度がちらほら、2ヵ月に一回40キロ程度ライド🙄ロングライドの定義はないけど😅私「頑張ります」返事をして終了・・・私は優しい😎初心者が相手も初心者だと思って

スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです😊春のイベントに向けてバイクトレーニング🚴‍♀️午前中のお仕事の予定が急きょキャンセルになったので高良山ライドに行く事にしました😌実は自転車を購入して以来、ずっと乗っていなかったので今回で2度目の乗車になります😁ナビでは片道約17キロ。今回のライドの目的は自転車による山道の登坂とギアチェンジのタイミングです。トレイルランニングとは違ったキツさがありましたが、トレイ

雨天の腕上がり対策『グローブ』クローブは大好きなスパイスですがグローブライドは嫌い（笑）今後の課題はグローブをしてのライド雨の日は素手では滑るので仕方なくグローブをしてま…ameblo.jpグローブに慣れようかなとも思いましたがNOグローブに慣れた手はやっぱりしっくり来ません色々試した結果使い古しのタオルを巻く(新品では厚すぎてしっくり来ませんでした)濡れれば濡れるほどしっくり来ます（笑）今週末は大雨予想ですので今からわ