ブログ記事43,612件
炭水化物➕炭水化物=佐々木豊→太らない!!もっと詳しく知りたい方は、4千人以上が私と一度も会うことなくメールでのアドバイスだけでダイエットを終わらせることに成功した================リバウンドさせない体重の減らし方!ゴールまでの全シナリオを無料公開中★★無料動画講座プレゼント中↓↓↓↓↓https://fatoff.info/blog/page-44/リバウンドさせな
・朝食.豚肩ロースをハーブソルトで焼いたもの.卵3つ使って明太子1本を巻いたもの.しめじとえのきをハーブソルトで炒めたもの.アーモンド効果砂糖不使用500ml.金の青汁2包朝から台所に立ち自分で作ってました見慣れない光景に感動・昼食・夕食それぞれの糖質等・間食一日の合計そしていよいよセッショントレーニング1回目内容としては・体組成計での計測(95.7kg体脂肪率31.3%)・ストレッチ・スクワットのフォームの確認・スクワット10回→1分の休憩→15回・20
Day2・朝食・昼食・夜食・間食それぞれの糖質等1日の総糖質等旦那曰くセブンイレブンの焼き鯖ジャーキーは糖質制限中おすすめらしいです笑明日、いよいよ2回目のライザップで初セッショントレーニング
火曜日、遂にライザップに現地入り。トレーナーは若い男性だったようです(女性じゃなくてよかった)初日は・写真撮影・体組成計での測定・カウンセリング・食事指導だったようで‥内容も無料カウンセリングを少し深堀りした感じとのことよくcmで見る音楽ながれて回転体の上にポーズとるやつは無くて残念そうでした私がわかったことは・上下ウェアが貸し出しなのでいらない(助かる)・タオルも貸し出し(助かる)・ペットボトル500mlの水もらえる(毎回?)洗濯物無しは地味に助かる!!毎回シュ
ライザップゴルフレッスン2回目③パター5メートルは入るのが望ましいけど、10メートル15メートルになるとカップに寄せに行くイメージで!ここからはライザップのご案内↓ライザップは普通で入会するよりも紹介でをおススメします!紹介ですと、⭕️入会金5万5千円OFFさらに⭕️紹介アンバサダーの為プラス一回のトレーニング(約2万円)が貰えますゴルフの方は⭕️入会金5万5千円OFF⭕️紹介でゴルフ力診断3,300円が無料で受けられます⭕️紹介アンバサダーにつき、1回
みなさんこんにちは。キャリアコンサルタント見習いの安藤です。本来は「こんばんは」ですが、許してください。笑今夜は、近隣の士業さんと私の事業運営方法について反省会を行いました。そして、気になるのが、ダイエット中にお酒を飲んで良いのか?ですね。結論は、アルコールは糖質を含んでいるので、ダイエットには向きません。私が本場のライザップに通っていたときは、ハイボール以外は飲むなよ!とのこと。検証したことはございませんが、どうなんだろう。。。笑ではまたー。
こんばんは日曜日、夕食まで姪たちと一緒に。皆んなと同じものを同じだけ食べた脂質が、揚げ物のね、合わないから、翌日から体に影響出た2024年4月14日(日)ライザップ生活2762日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/13→4/14・体重:58.7→58.6・体脂肪率:22.9%→22.8%・筋肉量:42.45→42.55食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タ
二日間がっつり下げて、今日はそのうち1日分近くは戻しました。日経平均株価は+117円+0.31%持ち株は、どの口座も1%以上上がって全口座プラス。今日イチの上げはライザップ。+24円+7.36%他にもひろぎん、めぶきなど、地銀株が3%台の上昇。I-neも+60円+3.65%全然買いには追いつきませんがまぁ、ちょっとずつ戻してもらわないと。先ほどヤマハ発動機の優待の選択品が届きました。三越の包装紙だ❗️息子のリクエストで、こちらのスイーツ仙台いちごのバターサン
ブログ見て下さり有難うございます。アラフォー独身貧乏OLアール・ケーです。良く質問されますが、名前の由来は下の名前をもじっているだけなのでお気になさらず(笑)貧乏なので私的な節約ちまちまとしたお小遣い稼ぎその他日常を書いています。はじめましてはこちらから。***************リアルな知り合いにチョコザップの活用方法を話すと「そんな使い方あるの?」と言われます。わたしが使っている方法は、冷暖房必須な時期は仕事帰りにチョコザップへ
今日4月17日は、7日ぶりのセッションでした!※🉐ライザップお得に始めたい方は最後までご覧下さい!7万円以上お得ですよ!本日の記録!🌼体重75.0kg🌼体脂肪率21.8%🌼筋肉量55.7kg🌼BMI24.6❤️私のライザップデータ(最高データを掲載)🌟体重2017.10.1入会時99.7kg※入会から3か月で、−20kg2021.12.25BMGファイナル出場時60.9kg38.8kgの減量に大成功❣️🌟体脂肪率2017.10.1入会時
こんにちは暖かいな土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月13日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月6日(土)→10日(水)→13日(土)・体重:59.9→59.5→59.4・体脂肪率:21.3%→22.1%→20.7%・脂肪量:12.8→13.1→12.3・筋肉量:44.1→43.5→44.1・体水分量:34.6→33.7→34.4・BMI:21.5→21
▼ダイエット商品をみてると論拠が真逆のモノって多いよね?炭水化物はよくない!とかいや、炭水化物は必要だ!とかヨーグルトを摂りましょう!とかヨーグルトは消化できないよ!とか筋トレがいいとか!いや、有酸素運動だ!とかヨガがいいとか!軸で動く!とか添加物を避けよう!とか最高のサプリメントを見つけました!とか、とか、その他もろもろ、、▼だから迷うんだよね?え??どっ
ライザップ色々調べるとやっぱり料金が高いでもこれで旦那が健康的に痩せれるなら、、いや、ジム契約してるんだから行って痩せてよ‥と何度も頭をよぎったけど‥‥脂肪吸引が50万〜200万と考えれば安いもの自分をなんとか説得プランはベーシックプランとプライムプランがあるけど選んだのはベーシックプラン理由はやっぱり料金ベーシックプラン2ヶ月で税込327800円+入会金55000円(ちなみに入会金は誰かの紹介で入会したら無料です)早速電話して無料カウセリングを予約しました。直接来
初めましてしゅうと申します。旦那がコロナの時期ぐらいから太ってきましてなんと先日、焼肉食べ放題から帰った後お腹が凄かったので体重を測らせることに。なんと100.4kg本人も人生初とのことで‥ずっと一緒にいると変化にこんなにも気づかないものなのか‥いや、正直最近太ったよねぐらいは思っていたんですけどまさか100kgoverとは見た目の問題もあるけど旦那は糖尿病家系なのでダイエットさせることにジムを2月に契約したけど2月〜今日までで行ったの3回‥お金の無駄というこ
今やトレーニングジムは体を鍛えたり、ダイエットするだけではなくエステにも力を入れている古参兵が丸1年通ってる「ちょこざっぷ」はその典型かもしれん^^この一年間で新たなマシーンも追加されたデスクバイク・・・スマホ見ながら有酸素運動?マッサージチェアもちろんマシーンが追加されても料金は月¥2980(税抜き)のまま変わらない本日、行ってみると、また追加されていた。各マシーン毎にモニターが設置されている。そこで流れるのは、マシーンの使い方や運動のうんちく(音は流れない)参考になったのは
こんばんは土曜日は一日早い妹の誕生日祝い姪達も一緒に夕食&誕生日祝いのケーキを食べた2024年4月13日(土)ライザップ生活2761日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/12→4/13・体重:58.95→58.7・体脂肪率:22.6%→22.9%・筋肉量:42.8→42.45食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Tota
昨日、日経平均と連動しない持ち株にウフフと安心していたのに、今日は口から泡を吹いて気絶😱日経平均と連動どころか、追い抜いて先頭を走る勢いで下がってる😭。日経平均−761円−1.94%片や持ち株口座は−2.67%から−1.44%ほぼほぼ全部下げたのですが、良くなかったのはヤマダ君。座布団全部取られる勢い。−33円−6.98%下方修正出ました。まぁ何かわかる。平日とか心配になるほどガラガラ。サムティ、ライザップも良くない。逆に、こんな日も上がったのは魁力屋
3ヶ月以上花を咲かせてくれた胡蝶蘭もいよいよ花が落ちてきました😢二度咲きもあるそうなので頑張ってお世話します❗️こんにちは😃ここ1ヶ月以上腰が痛くて😭マッサージに行ったり、鍼灸に行くと一時楽になるんですがすぐに元に戻ります。反り腰の私は腰を反らす事は悪と思い込んでいてどうも変なところに力が入りながらストレッチをしていたという事に気づき『ガチガチに固まった腰が思い込みの解除とストレッチで緩みました』こんにちは😃綺麗な花が咲いてました。名前がわからないー😅約一ヶ月く
【4/14~17限定9倍】ドクターエア3DスーパーブレードスマートSB-003|振動マシン3D筋トレ振動マシーンぶるぶる振動マシンブルブル体幹内転筋トレーニング乗るだけ太もも足ギフトプレゼント健康グッズ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ドクターエアエクサガンケアREG-09|振動健康器具アタッチメントハンディガン背中足首肩腰脚電動軽量ボディケア筋膜リリースグッズマッサージ小型1位
こんばんは今日は色々と出来て気分転換になったな2024年4月12日(金)ライザップ生活2760日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/11→4/12・体重:59.25→58.95・体脂肪率:23.5%→22.6%・筋肉量:42.55→42.8食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcalこの設定値
特にお話する事もないので定期投稿の彼女メシをお届けする。しっかりダイエット生活は続けているよーって投稿していかないと、ダレていると思われてしまうからねお昼はこんな感じ。海藻サラダとみそ汁に、オムチーズカレーライスこれは美味そう!!ベジファーストチーズが堪らなく美味しかった!!そして、夜はnosh(ナッシュ)で安定化!照りマヨつくねこれは初めて食べたが、まあまあな味。それなりに味も濃くてイケる
みなさんこんにちは。キャリアコンサルタント見習いの安藤です。本日はブログの連投で、すみません。(誰も読んでいないと思うけど。。。笑)先週からチョコザップ(ジム)に通い始めました。私、過去チョコザップの上位版であるライザップに通っていたことがあります。当初は本当に痩せるのかよ?と疑っておりましたが、結果として、3ヶ月間でマイナス15kgほど痩せました。驚しかし、リバウンドしてしまい、近くのチョコザップへ通い始めました。ライザップグループへこれまでいくら遣ったのだろう
じいじです。ついに、ウォーキング用の履物が限界と成りましたので新しいものを買いました。これです。ライザップスニーカーとの事なので、少しは効果が有るかな良く解りませんが、、、元の履物は新品の時は、こんな感じでしたが今は、裏がこんな感じにすり減りました。。。新たに購入したのは、多分これ【4/15はクーポンで5%OFF】ラクウォークスニーカーウォーキングシューズレディースローカットライザップコラボアシックス商事RAKUWALKRL-9210幅広4E履きやすい
おはようございます今日も良い天気で気持ち良いね今日はオフのんびりしよう2024年4月11日(木)ライザップ生活2759日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/10→4/11・体重:59→59.25・体脂肪率:23.2%→23.5%・筋肉量:42.5→55食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500
おはようございます4月も中旬となりました早いですね。ウヌ君のドラマ、ワンダフルワールドも、終わりを迎えました。ありがとう素敵でした、いつもいつも、素敵💓なチャウヌ。これからも、応援📣しています。色々終わって、さぁ、また気持ち切り替えようと、思います。昨日は、新しい🆕キャリーケースと靴を👟購入しました。ライザップ✖️asicsのコラボ靴👟歩きながらトレーニング🏋️笑ASTRO色🪻で。笑スケッチャーズを今履いてました。交互に履きたいと思います。🐶散歩も去勢手術を終えた
▼あと1品足すと栄養バランスよくなりますよ!と、品目を増やせば栄養バランスが整う!と勘違いしてる人は非常に多いと思うでもあえてバランスって視点で考えるならあと1品増やすことで反対に栄養バランスを崩す結果になることがある!実際このケースが多い!!★とにかく品目を増やそう!と反射的に思ってしまうこの貧乏根性(飢餓モード)を更新することがまず優先されるべき★たくさん品目摂っても消化作業に負担かけてしまうなら
セッションでした先月分未消化があと1回残ってて、今月分はまだ1回も消化できてないなんとかしないと不定期になりつつある?なってる?から、今日は上半身トレ、次回は下半身トレって感じじゃなくて、その都度「今日は◯◯のトレーニングします」って言われてトレーニングが始まるようになったから、毎回「今日は何トレなんだろう」ってドキドキしながらルームで待機「今日は全身やりましょう」って言われて、1コマで全身?って思ったけど、脚トレと胸トレでした行けない日が続いて間が空いちゃったから、数値は増えて、体力
くまちゃんライザップに行き始めてから作ってる低糖質飯先日、ライザップのトレーナーに大絶賛されたらしくて誇らしげに帰宅しました(笑)そんなあーみんのいつかのランチ◆サニーレタス◆自家製サラダチキン◆キムチ卵オートミール粥わかめも入れてミネラルプラス激安見切り品のほうれん草を見つけたのでダイエット中には食べられないはずの濃厚ポタージュをヘルシーに作ってみました◆ほうれん草の豆乳ポタージュほうれん草と玉ねぎをGHEEで炒めて豆乳とミキサーにかけて
こんばんは水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月10日(水)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月3日(水)→6日(土)→10日(水)・体重:59.8→59.9→59.5・体脂肪率:21.3%→21.3%→22.1%・脂肪量:12.7→12.8→13.1・筋肉量:44.1→44.1→43.5・体水分量:34.6→34.6→33.7・BMI:21.4→21.5→21.
オーダーメイドサプリも購入したことだし運動も少しずつ再開しようかな。しかも、リハビリ再開です。あまりにも筋肉がなく、整形の先生に再開だな~って…去年に、入会してて(入会日は、2023.10.29)でも昔より、やる気がなくコロナ前の頑張りは、なんなんだろうって思うジムに行ってたことが不思議頑張りすぎると、もうイヤになるから日曜日だけ足(膝)の調子が良い日だけ晴れた日だけ散歩ついでに、ちょこっとだけやる地元に、2店舗もあるけど家から少し離れてて、散歩ついでに寄るには良い