モデル体型

はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★無料ダイエットテキスト→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。今日は冬至ですね日照時間が最も短い日で陰のエネルギーが強まります。気温もすごく下がっているしものすごーく眠かったり体が重たかったり気持ちが落ち込んでいたりそんな人が多いかもしれない今はそういう時期なのです。仕方ないのです（笑

はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★無料ダイエットテキスト→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。わたしは毎朝コーヒーを飲んでます老廃物を溜める原因にもなるので１日１～２杯までがおススメですがコーヒー自体は別に悪いものではありません。・頭をスッキリさせる（眠気を覚ます）・疲労回復・体の余分な水分を排出・リラックス効果（良い香りでストレス軽減）・脳の働きを高める

はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★無料ダイエットテキスト→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。ゆる食べダイエット大ランチ会も無事に終わり気持ちはすっかり年末モードです皆さんもお忙しいと思いますが１日の中で５分でもいいからゆったりとした時間をつくってくださいね～足がほぼ全部でている。笑年末の忙しい中でも生徒さんの痩せた報告をみると元気をもらえます先日は、

はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★無料ダイエットテキスト→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。昨日１２月１６日はゆる食べダイエット大ランチ会お越しくださった皆さん本当に本当にありがとうございました遠方からきてくださったり普段お会いできない方ともたくさんお話することができてすごーーく実りのある１日でしたただですね。なんと、講師の由美ちゃんが突然の体調不良によりこられなくなってしまい（早く良

はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★無料ダイエットテキスト→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。わたしはゆる食べダイエットを始めてからからだの知識以外にも色んなお勉強をするようになり心理学や潜在意識、スピリチュアル関連の書籍や、投稿・動画なども未だによく見ています。（もともと好きなのもある）一見、ダイエットとは関係ないと思うかもしれないけど・・・マインド面を整える

はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★無料ダイエットテキスト→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。毎日きていた学級閉鎖のお知らせがやっと昨日ストップしましたが今日はきっとまたきそう（笑）色んな感染症が流行っていてすごいですね～年末はただでさえ慌ただしくなりますから・・・ダイエットどころではないという人も多いのではないでしょうか？？と、思いつつもダイエット

はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★無料ダイエットテキスト→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。今日は新月ですね～女性のからだは月の満ち欠けにすごく影響をうけるので満月・新月の時期には心身ともに変化を感じる人も多いと思います新月のタイミングは心身の排出機能が高まりやすくなります。日頃から我慢やストレスを溜めていればなんでこんなに

私が出会った、一人のシャブをやめた女とは兄嫁です！まだ私が若かった頃に、兄夫婦が実家で年末年始を過ごす為に毎年帰って来ていた🎍兄嫁は美人で、身長165センチで43キロ位のハーフモデル体型で家族全員で外食した時には、若い男からおじさんまで👨振り返って兄嫁を見つめていた😍ある年に、実家にきた兄嫁は体重が100キロ位になっていた（゜ｏ゜）外見の変化が、面白すぎて私は笑いが止まらなくなってしまった😄姉から｢笑うな｣と言われたけど、無理なので私は自分の部屋に行き一人で大爆笑した。だってハーフモ

はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★無料ダイエットテキスト→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。１２月からダイエット講座をスタートする生徒さん達用にテキストをつくっていました。が。うちのプリンタはおじいちゃんなのでま～～、止まる止まる。隙あらばエラーしてるし。笑「じいちゃんがんばれ～」と応援しながら亀モードで作業していましたダイエット講座のテキストはこ

おはようございます今日は他店よりお取り寄せしたものが手元にきましたバランスバストのつくり方。SpecialEditionananNo.2376SpecialEdition[雑誌]Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}いや、ananなんて人生で2回しか買った事なくてさ、それこそうん十年前に推しが表紙だった時に買った以来よ。これ、売れ行き良いみたい？で店頭に置いてないところが多くて（本屋さんにも売り切れました〜）って言われて、ついに取り寄せ。

はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★【残３席】本日９日（土）２３：５９締め切りです！！お会いできるのを楽しみにしています【１２月１６日大ランチ会詳細・お申込みはこちら】ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。連日、学校からインフルエンザによる学級閉鎖のお知らせが来ていて来週末には大ランチ会を控えているので非常にびくびくと過ごしております（そしてちょっと風邪ひいてます。笑

本当は原作のこと書きたいのに、なぜかアニメベルサイユのばらのこと書いてるわ…^_^;最近子どもがフランス語版のアニばらをDVDで観だして、それに付き合って一緒に観ているのですが、一回につき2話観てしまうので、いろいろ気になることが増えて行ってしまって、で、ついつい記事に書いちゃう…（笑）昨日はアントワネットがフェルゼンとパリの仮面舞踏会で出会うロマンス回そしてアニメのアンドレファンは大好き❤第8話の「我がこころのオスカル」回🐎まあいろい

ご訪問ありがとうございます(^^)お酒大好きダイエットカウンセラー白井歩です。／ゆる食べダイエット大ランチ会＼【残３席】です！！！ありがとうございます【大ランチ会詳細・お申込みはこちら】早くも残席半分を切っていますー！わたし自身、この「ゆる食べダイエット」のメソッドで１２キロも痩せて日々講座の生徒さん達とやりとりをしている中で思うのは痩せるために何より大事なのは楽しむこと！！

はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。今日２１時半ごろからインスタライブやります季節感。笑https://www.instagram.com/ayumi__shirai１２月って忙しいし、慌ただしいしイベントごとも多いですよね。気づいたら３キロ太ってたとかいう死の記憶もありますよ。笑「忙しいからダイエットはできない」そ

いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。コロナ禍の自粛生活で体重が増えて悩んでいませんか？リモートワークが増えたり外出が減ると運動量も減りこれまで通りの生活をしていても知らないうちに増えていく体重。独自のダイエット法ではなかなか落ちない脂肪もKAIZENBODYの12ヵ条を実践すると驚くほど綺麗に痩せることができます。過去に二か月間、KAIZENBODYの12ヵ条を取り組んだダイエットモニターさんは10キロの減量に成功しました。しかも、

はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★／残り数席締め切り間近です！！＼【１２月１６日大ランチ会詳細・お申込みはこちら】ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。連日生徒さんとのセッションの予定が入っておりとても楽しく過ごせています「ダイエット講座」っていうと厳しく指導をする！！っていうイメージがあるかもだけど（ない？笑）わたしは、とにかく楽しくをモットーにしてい

知らなかったけど…最近知りました。色んな年齢や体型の方が着こなし系のYouTubeをされてるんですねしまむらやユニクロなんかの購入品紹介や着こなしの良い例、悪い例なんか比較されたり、60代の若々しい着こなしなんかもある。雑誌とは違う身近なアイテム、プチプラアイテムで着こなしが現実的で真似はしやすいと思いますが…。個人差！好みの偏り…真似しようとは思わない着こなし😅やりがちなダサいコーデ！がほぼ私の日常に当てはまるんだよね😅自転車移動、動きやすくて、暖かくて、洗濯しやすい！アイテ

はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。１２月からダイエット講座をスタートしている生徒さんから早速「痩せた」のご報告が！！！我慢や制限もせず運動もせずに痩せられるのです！！この生徒さんは、「スイーツを毎日食べています・・・」とメッセージがきていたのですが、スイーツを毎日食べてもちゃんと痩せるんですわたしと同じゆる食

はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。「痩せたい」「ダイエットをしている」誰かに伝えていますか？？言葉にしていますか？？心の中で思っているだけでは悲しいかな、その願いはかなり叶いづらくなります（いくら思いが強くとも・・・）あなたがちょっと勇気を出して誰かに伝えてみたり無理だったらノートに書きだすだけでもいい。その行

昨日はモカちゃんとお仕事🥰今年は虹がたくさんみれて嬉しい☺️ちょっと最近…🥲私はダイエットしなきゃいけなくてさりちゃんは、痩せさせてはダメで…🥲なかなかの難題にぶつかってますね…。大丈夫を維持…1キロも増やさない、100gも減らさない…😆どうやるねんw7日か…スクールカウンセリング…。か…体重を、健康にモデル体型にやせる方法…。やっぱり、じりじりじわじわやるしかないんじゃない？？今回が、結果じゃん…🙃痩せすぎると、服ガバガバで、なんか、へんだけど…。そのアンバラ

はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。昨日は、講座もラストスパートの生徒さんのセッションでした。「気持ちの状態がこんなに体重に影響するなんて知りませんでした！！」と気づいてくれた生徒さん体重を落としていくためには気もち面を整えることもほんとう～に大事なのですセッションでは、・いかに気持ちを整えていくか・気持ちが落ちた時にどうや

最近。お風呂から上がって時計を見ると、びっくりする🫢2時間近く入ってる。えー⁉︎何してるんだろ🤔お風呂に浸かっている時間が長いのかな？いろいろ考えたり、同じこと何度も考えてたり、ぼーっとしてたり、寝てたり😅お風呂場に時計が無くてよかった😄普通のお家のお風呂には無いのが普通？だって時計があったら、時間ばっか気になってまったりできないじゃん☺️じゃあまた切り絵する😄そうそう！さっきの補足😄私がキラキラしてるのは、『大好き』だから☺️心が弾んじゃう☺️あっ🤭

チャオーーーーーー！！！！！たまちゃんの密かな戦い、応援してくれてありがとう。ちょっと聞いて今日、この記事上げたのに肝心のたまちゃん、「いいね・・・６０位だった・・・」やって(爆笑）ひ～～～ｗｗｗｗ何が可愛いかってわざわざ自分が何位か確かめるために６０番まで数えたってこと(笑)笑ほんまにどこ目指してるん『【思わず笑った】負けられない戦いがここに。女友だちガチンコ対決。』チャオーーーーー！！！昨夜の記事も読んでくれてありがとう～！！巻き方、多種多様すぎて

はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。１２月からダイエット講座の新しい生徒さん達をお迎えするのでひとりひとりの体質や五行のバランス・命式などをみながらワクワクと準備をしていますみんな「今から楽しみです！！」と一緒にワクワクしてくれていて（笑）わたしも本当に嬉しいですっ一緒に激変しましょうね(*^^*)！ゆる食べダイエットの取り

はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。眠い。ねむいっっなんでこんなに眠いんだと思ったら昨日は満月だったんですね～どうりで眠いわけだ。ほんとうにそうだね。笑満月の時は・眠い・だるい・食欲が増す・やる気が出ない・体重が増えるなどが起きてきますが・・・この忙しいのに勘弁してくれ←ってわたしもちょっと思いますが笑自然界に

はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★ダイエットカウンセラー白井歩です。病み上がりで体調が万全ではなく（元気だけど鼻がつまる）お仕事がちょっと詰まっていたのもありストレス食いをしました。風邪で数日食欲がなくて体も栄養不足だったのでま～止まらん止まらん。笑せり鍋を爆食し〆のラーメンは１．５玉をたいらげ翌朝はさらにお鍋の残りで雑炊をお代わりして食べ夫が焼いてくれたケーキ

はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★ダイエットカウンセラー白井歩です。かなり前ですが子供たちの七五三のお写真を撮りにいきましたで、どの商品もまーまー高いので（田舎出身なので都会価格？に抵抗感）データだけ買っておこうか～？？と夫と話していたのですが・・・カメラマンさんやメイクさん達がすばらしかった！！！のですみんな優しくて子供たちもとても楽しそうでもちろんできたお写真もす

１２月１６日開催ゆる食べダイエット大ランチ会残席あとわずかです！！／「食べても痩せる」を体感しにきてね＼【詳細・お申込みはこちら】はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★ダイエットカウンセラー白井歩です。講座の生徒さんから体重の報告を受けた時に「ちょっと増えちゃいました…」「せっかく減ったのに戻っちゃいました…」って落ち込んでいる人もよくいるんですけどそんなの関係ねえよ。

いわゆるお持ち帰り。という経験はないのだが、いい雰囲気になりながら、チャンスを逃した事多数あり。今思い返すと、あんとき、やっときゃよかったな、と回顧すること数回。キスとか、セックスとかね・・・。1回目は1999年の夏。職場でナンパして成功したななえちゃん。身長が180cm近くあって、モデル体型。映画見て、食事して、駅までお見送りという、アホな高校生みたいなデートをやらかした。2回目は同年冬。保険の外交のかずみちゃん。食事して、カラオケ行

【隣の席の変な先輩】うすくち【7巻発刊中】【作品情報】イケメンが何よりも大好きなまゆみ。社内で一番イケメンが多いと言われている営業部へ異動。毎日イケメンに囲まれる夢のような生活！嬉しくて嬉しくて‼‼‼仕事のできるイケメン課長は182cmのモデル体型、新入社員の母性本能がくすぐられる後輩イケメン、大学在学中にテニスで全国大会8位のイケメン、多種多様なイケメンに囲まれての仕事、眺めているだけで癒される・・・・・・ただ、一つの懸念を除いては・・・・・・一人