ブログ記事2,499件
先日サッカーの「アジア選手権」日本対インドネシア前の2試合はテレビで見られたので今度も当然見られると思っていたら放送がない!DAZN(ダゾーン)とかいう有料テレビが独占中継地上波で見られるのは決勝、準決勝くらいらしいこれでサッカー中継を見る楽しみともお別れか見たけりゃお金払ってねこれだけじゃないこのDAZNという会社女子ゴルフ試合全38試合中36試合を独占中継するという土日の午後の楽しみ女子ゴルフの綺麗なお姉ちゃんたちともお
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です私はバリキャリではありませんが本業が忙しい方です8連勤して昨日やっと1日休めて今月はもう休みがない泊まり勤務もあるので出勤時間もバラバラです規則正しい生活とは無縁ですでも会社員でも専業主婦でもそれぞれの忙しさはあるのではないでしょうか?忙しいから痩せれない忙しいから食事が不規則忙しいからストレス喰いそういうことありますよ
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師(🐣)森内いつか(もりうちいつか)です最近パソコンに向かう時間もないくらい多忙でスマフォでブログを書いてます✏️こう忙しい時って全くもって痩せませんもう痩せる云々カンヌンより他のことが目白押しで正直考えられてません昨日は時間がなさすぎてマックでお昼食べたし(オーダーから会計まで3分で完了)よく噛もう言ってるけれどこのポテト本数多すぎてよく噛んで食べたら何時間かかるの??😂てな具合で
おはようございます😃〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師(🐣)森内いつか(もりうちいつか)です私本当に自分大丈夫か??と心底心配しております😟(なんのブログ?ダイエットは?)ダイエットって食事や生活習慣もだけどマインド超絶重要ですどう思って過ごすかどう思って食べるかどう思って叶えるかなんでも自分の思い通り✨✨✨決めることができるのですなのですがこのマインドが崩れてくるとほころびが出てくる出てくる今日は箸休めとして(?)私がエネルギー
新規の24歳の社会人さんと会ってきました。駅で待ち合わせして、事前に交渉済みでしたのでそのままホテルへ、、、つい最近、友達に勧められてパパ活を初めたそうです。パパ活で会うのは今日が初めてだそうです。ほんとかなと思いましたが、入れた瞬間にどうもほんとだと確信しました。彼氏はいるのと聞いたら、学生の時はいたけど社会人になってからはいないそうです。かなり久しぶりにセックスした感が伝わってきました。この子高身長のモデル体型です。終わった後にラインを交換しました。リピですか?ちょ
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師(🐣)森内いつか(もりうちいつか)ですタイトル通り私3キロ増しました何故でしょう??疲れてたから?ケーキ毎日食べてたから?昨日夕食代わりにポテチ食べたから??(おいっ)こんな素敵なアフタヌーンティースルーできないでしょどれも原因な様な。。。事実は一つ増えたということ。でも太った🐷とは表現しません。そうただ増えただけです。そりゃたくさん食べたりケーキやスナック菓子食べてたら老廃物も溜
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)ですエネルギー不足を感じ休むためにホテルステイに来てます最近よく見ていたYouTuberさんの影響で2024年はホテルステイを楽しもうと思ってますふかふかのベッドでゆっくり休んで日差しのしっかり入るお部屋でこのブログを書いてますこのデスクが気に入りすぎてここでずっとお仕事していたいそして3つ目の対策胃腸を元気にするこ
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です今日は日光浴の効果についてみなさん日光浴してますか?日焼けなんて怖くてできないっていう人もいると思いますが陽の光を浴びるとエネルギーチャージできるんですよ小学生の時に光合成について学んだはず。人間だって同じ・起きたらカーテンを開ける・窓際やベランダで5分以上過ごす・晴れの日や休日にウォーキングに行くすぐできそうなことばかりで
久しぶりに出勤していた、ともちゃんを指名予約部屋に入ってきて会ったとき、相変わらずの笑顔がまぶしい丸顔美人ですお互いに近況報告しましたスレンダーなモデル体型の美乳でそそられますシャワー室ではお互いに洗い合ってテンションが上がるその後はベッドで抱きしめ合って昇天しました肌がきれいでやわらかい感じでとても抱きごこちがいい口コミ割引+メルマガで、指名料入れて70分11000円はこのレベルの高い姫では格安で大満足です!!
こんにちは!木村綾音です!最近家に引きこもってばかりで昨日久々にきちんと外に出たら世界って広いな、、となんだかしみじみとしてしまいました(笑)外が寒過ぎて出不精になっていましたが健康のためにもきちんと外出して太陽からビタミンDをもらわないとダメですね(汗)本日は『理想
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)ですさて代謝を上げる取り組み⑥まで書いてきましたが少し休みますなんでって思うでしょうが6個の取り組みをするって結構大変ですよしばらくこの6個の取り組みをしっかりやっていただいてなんか身についてきたなって感じた時がまた増やし時だと思うのですもうね師匠の阿弓さんの情報量はすごく膨大なのどれもこれもすごく大切で全てをやり切りたいって思う気持ち
こんばんは〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です今日のお休みは思いっきり自分を満たしてきました先日は疲れ切っていたので14時間睡眠を選びましたが今日は自分のエネルギーを満たす1日まずは明治神宮へ参拝とても気持ちの良いお天気でしたその後は気になってるグローブトロッターの下見に行ったりタイ料理のランチを食べに行ったりと気ままに過ごしました。夜ボイストレーニングへ行ってきたのですが
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です代謝を上げる取り組み⑥になりましたみなさんは1つでもいいので意識できてますか??全部やろうとしなくても大丈夫ですできることからやりましょうね今日の取り組みはちょっと苦手だなって思う方が出ると思いますそれは。。。空腹感を感じるみなさんお腹空くの嫌ですよね?私も次の食事までお腹が空かないようにしっかり食べようそう生きてきました
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です昨日のブログで14時間寝ましたと報告しましたが代謝を上げる取り組み⑤は質の良い睡眠をとるです身体が疲れていると痩せるエネルギーすらないと理由は昨日お伝えしているので質の良い睡眠をとるために私が取り入れたことを今日はお伝えしますね質の良い睡眠をとる為に私が取り入れた事は香りでした枕に香りをつけたりアロマキャンドルや寝室にデ
〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)ですおはようございます今日は思う存分睡眠をとりすっきりしましたただ楽しんでた日サービス業の私は年末年始関係なくお仕事をしていたのですが今日ようやく気を緩めることができる休日でした繁忙期だったため睡眠時間が4時間ほどしか取れず身体は疲れていたようです14時間寝続けてましたぐっすり寝れて思った事はこれで痩せるエネルギー充電できたです実は
おはようございます三連休初日、もちろん息子くんに起こされましたドンドコドンドコお腹空いたよアフリカの民族音楽みたいな歌で起こすのね早く早くってことで昨日買ってた半額のうなぎでパパっと鰻丼半額で1500円正規値段は3000円多分、年末年始の売れ残りなのねいよいよ明日は二十歳の集い時が経つのは早いね小さい頃から正座とか絶対させなかった私の方針を褒めたいくらいに脚長さんに育った息子くんお顔も小さくて漢気が強いタイプでも、ゲーム大好きなのは想定外だった
こんにちは〜44歳からでもモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です桜の枝かわいい〜ダイエットが順調に進んでいるとよく聞かれる事があります『なにやってるの??』宝田阿弓さんの『ゆる食べダイエット®️』のメソッドを実践中なのでそのことをお伝えするのですがまあ言葉に詰まります。はて??何から取り組んでもらったら良いのだろう??個人カウンセリングを受けると自身の課題が見つかる体質診断メンタルの整え方痩
こんにちは〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)ですダイエットブログでありダイエットに役立つ情報を発信していきたいのになかなかそれらしくなっておりませんただ以前ブログに書いたように叶えるまでコツコツ続けるなので優しく見守ってくださると嬉しいですそろそろダイエットの具体的な内容もお伝えしていきたいのですがその前にどうしてもお伝えしておきたい事があります私は「ゆる食べダイエット®️」のメソッ
新年あけましておめでとうございます〜44歳からでもモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です2024年どうぞよろしくお願いいたしますお正月気分を味わいたくて作りました私はサービス業なので本来ならば年末年始はお仕事です。が今年は運良く元旦がお休みになりました昨日は午前中にお仕事が終わったのでもうウキウキで普通の年末年始を過ごしております大晦日は紅白を見ながら蟹鍋今夜もお友達が遊びに来
こんにちは〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です2023年終わりますね皆様は楽しい一年でしたか?私はダイエット講師養成講座を学び始めたおかげで楽しい時間が格段に増えました2024年もこのまま突き進みたいと思います。私は毎年一年を通して叶えたいこと一ヶ月を通して叶えたいことWishListを手帳に書くのですが振り返ると一ヶ月の小さな願いは比較的叶っているのですが一年の大きなものは今年
太るときって、たまにはまぁいいかとか、ちょっとくらい食べてもいいかとそういうちょっとずつの積み重ねで気づいたら体重が増えてた~ってあると思ったんだよね。なのでここ数ヶ月は、その考えの「逆」を意識してきた。つまり、たまには食べなくてもいいか、ちょっとくらい我慢してみるか、という積み重ねね。そうしてくうち、小食、腹八分でも気にならなくなっていた。体重も体脂肪も、徐々に減って落ち着いている。そう、コツコツと毎日続けることが大切なんだよね。
こんにちは〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師()森内いつか(もりうちいつか)です前回の記事の最後に講師の阿弓さんと初めて会った日の写真を載せたので、阿弓さんとの出会いを少し話しますね出会いはブログでです思いっきり普通ただの一読者阿弓さんのブログを読みこの人綺麗面白いとファンになりましたこの阿弓さんの写真を見た時落ちました♡今の私の携帯の待ち受けです(笑)そしてコロナ禍でリアルに会う機会がなかなか無かったのですがつ
はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。体の疲れなどから老廃物がかなり溜まっていてお通じを良くして老廃物を流す取り組みをお伝えしていた生徒さんから/お通じ改善!!!\のご報告が生徒さんはせっせとキノコと海藻を食べリラックスしたやってくれたのは基本的にこの2つ老廃物の大半はお通じで出すことができるので
はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。今日は、ビールを飲みながら帰省の準備をして嫌がる子供たちにロードオブザリングを観せ(こわいらしい。笑)ゴラムごっこをしてホットカーペットの上でみんなで寝落ちするという最高な一日でした←毎年空港でもビール飲んでます年末年始は食べるものも生活リズムも乱れるためわたしだって体重
SPY×FAMILY37話(最終回)ボンドさん、実はモデル体型だった!http://frogsuper26.livedoor.blog/archives/35680447.html
はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。今日は、今年最後の満月ですね🌕眠い体が重い気持ちが重い食欲満タン←なんだかパワーも強そうで影響を受けている人も多いと思います。心身の状態が良くなくてもなんだかんだと慌ただしい今の時期。もうそろそろ仕事納めという人も年末年始も仕事ですという人も24時間家事
はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。このブログは、少しでも多くの人が痩せるために今必要な情報ってなんだろう??って毎日けっこうな時間をつかって考えて書いているんですけどね。やっぱり大事なのって日々の小さなストレスを解消していくことここだよなって思うのです。だからどうしてもマインド面の記事がついつい多くなってしまうんですよ
はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。皆さん、クリスマスのごはんは楽しみましたか??わたしは前菜が美味しすぎて前菜を3人分食べてけっこうお腹がいっぱいになり(笑)余ったチキンなどは今日も食べようと思います〜野菜とキッシュが美味しすぎた・・・こういうイベントの時にいちばん大事なのが美味しく楽しく食べること!!
はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。クリスマスですね~わたしは、今年はお仕事が入っているので優雅にデリバリーと決め込みました。笑家族に大不評だったカーディガン。笑先日、生徒さんから「ダイエットが成功しそうな気がしてきました!!」っていうメッセージをいただいて。おお、めちゃくちゃいいじゃないか~って思ったんですよ
手帳セミナーでの学びみなさん、こんにちは!ゆーみんです。昨日のブログを見てただき、ありがとうございました!今日は、入っているオンラインサロンで学んだことを書いていこうと思います。参加したのは、ある方の夢を叶えるための手帳活用術セミナーでした。一番印象に残ったのは、夢の設定の仕方はGPSと同じだということです。方法は決めないで、ただし目的地は具体化・数値化して明確に!!以前も聞いたことがありましたが、脳の仕組み的にもそれがいいんだ!と分かって