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【残3】私がパーソナルレッスンにこだわる理由レッスンはすべて1対1で行います！私が1対1のパーソナルレッスンにこだわるのは、誰一人として同じ身体の人はいないから！！“脚が痩せない“という悩みだったとしても、骨格やカラダの使い方、癖、柔軟性など誰一人として同じ人はいないんです。だから、みんなで同じことをやっても効果が出る人と出ない人がいる。筋トレで痩せる人もいれば、逆にゴツくなってしまう人も
澄田綾乃、“令和最強のメリハリボディ”初写真展『if…』開幕！撮影でのハプニング明かす！澄田綾乃が話題になってますね^^“令和最強のメリハリボディ”を持つ彼女の初写真展『if…』が開幕しました＼(^o^)／撮影でのハプニングも明かしています！それは4月2日に都内にて開催された初写真展『if…』の取材に応じてのこと4月2日に開幕した初写真展は写真家のLUCKMANが撮影を担当今回の写真展について...「本日は初の写真展を無事に開催できて嬉しく思います7日までの短い時間
火曜日、帰宅途中に更新週末インストラクターのかおりです春でございます！4月になりましたよ〜やはり、新しい事を始めたくなる季節ジムでは新しいレッスンが開始されていますね！私はレッスンは増えませんが体重が増えそうなので自炊生活で、気を引き締めています。今は副業ではありますがインストラクターですからね！自分の体は、自分で管理出来る様にいつ何時でも恥ずかしくない体で在りたい。そんな思いで、自炊生活を続けています。今日は続ける為の工夫第二弾をお伝えしますはい
【体重が増えても、見た目が変わった理由】ダイエットしよう！ってなった時、まず体重計に乗ったり、目標体重を設定する方は多いのではないでしょうか？ダイエット期間中、毎日体重を計っては一喜一憂😆😭そんな経験ありませんか？私もつい1年半前くらいまで体重という『数字』に囚われていました。。なので、体重で一喜一憂してしまう気持ちもわかります！でも、体重ってぶら下げて歩くわけじゃないですよね？いくら体重が減っても、見た目
【募集開始】30分で脚スッキリ‼️夏に向けて動き出そう！ただいまから体験レッスン募集開始‼️募集前からお問い合わせをいただいているので、悩んでいる方はお早めに🙏☺️🔽詳細・お申込はコチラ体験レッスン申込フォームforms.gleーーーーーーーーーーーーーーさて、ここからが今日の本題！30分のケアでどれくらい体は変わると思いますか？普段からご自身でほぐしやストレッチをしている方は30分でどのく
【ついに明日‼️】美脚の持ち主の特徴モデルさんだったり、女優さんだったり、街中でもSNS上でも美脚な方を見かけては自分と比べて落ち込んでいませんか？私も昔そうでした。。でも、美脚の方にはそれなりの理由がある！！生活習慣や体の使い方を比べてみたら一目瞭然！！姿勢がキレイだったり、歩き方が綺麗だったり、日常的に体を動かしていたり、自然と食事の調整ができていたり、体の使い方が上手だったり、日常の動作や習慣が全然
【あと2日】私が楽やせ美身術を伝える理由あなたは毎日の洋服選びで、自分の脚にうんざりしていませんか？本当は好きな服を着たいのにスタイルが良く見える服選びになっていませんか？昔の私はそうでした。好きな服を着たい‼️おしゃれを楽しみたい‼️でも、足の太さや上半身と下半身のバランスが気になり好きな服よりもスタイルアップして見える服ばかり選んでいました。毎月何冊も雑誌を買い、かなり研究していたので、実際スタイル良く
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶TrainingRoutine🍑❤️🔥🍑https://www.instagram.com/reel/C5LVeCUSr5w/?igsh=MWo2M3d3cWxna25tNQ==#筋トレ#筋トレ女子#尻トレ#美尻#桃尻#尻スタグラム#尻トレ#ケツスタグラム#ヒップアップ#fitness#bodymake#workout#gym#workoutmotivation#hip#leggings#fitnessgirls#오운완#데일리#
自分史上最高ボディを更新！昨日より自分の身体が好きになる♡仙台・宮城・＼骨格ボディメイク・骨格調整／こんにちは！骨格からキレイをつくる専門家のアヤカです今日はお客様の変化をご紹介40代女性のYさん【お悩み】･太りやすい･ぽっこりお腹体型を気にせず、いろんなファッションを楽しみたい！というYさん確かに…お洋服を選ぶ時ってついつい体型カバーのものを選んだり、何を着たらスタイルアップかなと考えたり、、
【あと3日】悪姿勢で太脚は加速する💦皆さんは、普段自分がどんな姿勢で過ごしているか知っていますか？また、自分の正しい姿勢を知っていますか？脚が太くなるのも浮腫むのも冷えるのもお腹が出てしまうのも背中にお肉がついてしまうのも首肩凝りや腰痛、頭痛を引き起こすのも原因は不良姿勢（姿勢が崩れていること）今この瞬間あなたの姿勢はどうでしょうか？イラストのどの姿勢に近いですか？脚やせしたくて色々やってい
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🍑🔥🍑🔥🍑昨日も頑張った🏋️今朝も筋肉痛Happy*.(๓´͈˘`͈๓).*今日はホワイトニングのメンテナンス🦷帰ってから撮影📸して新たなお仕事の打ち合わせ📞𖦆何か頭いっぱいだけどʚ•᷅5月からstart予定✨またご報告させて頂きますね☺️💕︎wear💜tops@lee.che.1leggings@sloli_jpフリフリ気分ᰔᩚ(¨̮)ᰔᩚhttps://www.instagram.com/reel/C5GLj_PyH3R/?igs
【あと4日】いくら頑張っても変われないあなたへ脚やせして、毎日の服選びを楽しみたい！！今よりもっとキレイになりたい！！そう思って、あれこれ頑張っているのになかなかうまくいかなくてモチベーションが下がる・・・そんな経験はありませんか？なんで私はこんなに頑張っているのに結果が出ないんだろう😭お金も時間もかなりかけてきたし、努力もしてきたのに😭〇〇さんのようになりたいけど、やっぱり持って生まれたものが違
ₑʚ♡⃛ɞ˻˳˯ₑʚ♡⃛ɞ˻˳˯ₑʚ♡⃛ɞ˻˳˯ₑʚ♡⃛ɞ˻˳˯ₑʚ♡⃛ɞ˻˳˯ₑʚ♡⃛ɞ👙👙♡̖⃛́-まだまだ水着は着たいからボディメイク頑張る☺️SHEINSwimSXY無地柄フリルトリムクリスクロスバックレスワンピース水着@shein_japan@sheinofficial商品ID⇒14080938¥3,000以上で15％offクーポンコード【1220friful15】2023/12/2015:00~2024/04/0112:59❤︎
【あと5日】美脚になるためには、〇〇を変えること！！脚やせを叶えるためには、今の習慣を変えること。そんなことわかってるよ〜！！と思った方もいるかもしれませんが、実際、行動できていますか？少し厳しい言い方にはなりますが、知っていてもやっていなければ、知らないのと同じです。耳が痛いかもしれませんが、今の自分の体を作ったのは、これまでの自分なんです。これまでの習慣が自分を作ってきたのです。脚やせ成功し
ₑʚ♡⃛ɞ˻˳˯ₑʚ♡⃛ɞ˻˳˯ₑʚ♡⃛ɞ˻˳˯ₑʚ♡⃛ɞ˻˳˯ₑʚ♡⃛ɞ˻˳˯ₑʚ♡⃛ɞ🍑🍑🍑https://www.instagram.com/reel/C5BCD0WSyC3/?igsh=MTRlc2NsNG8xMmlsNA==#筋トレ女子#尻トレ#美尻#桃尻#ワークアウト#お尻#ボディ#ボディメイク#メリハリボディ#leggings#fitness#bodymake#workout#gym#workoutmotivation
【エステに100万以上注ぎ込んだ結果、コンプレックスが増えた】✔️エステに数年通ったけど、結局変わらなかった。✔️やった直後はスッキリするけど、次の日には元通り。。✔️エステティシャンに言われた言葉に傷ついた。。そんな経験ありませんか？大きな投資をしたのにも関わらず全然変わらなかったり、すぐ戻ってしまったり、、何をやってもうまくいかず、うまく行ったものはやめたらリバウンドの繰り返しでもう自分は変われないのかも・・・
【無料プレゼント🎁】太もも痩せたい人必見‼️今回もめちゃくちゃ頑張りました！！脚やせ成功したら、やっぱり脚だしファッションも楽しみたい❣️という声が多かったので、今回は『隠す脚から魅せる脚へ』というテーマで、新しい小冊子を作成しました📚✨もう3月下旬！あっという間に暖かくなり、夏がやってきます‼️脚は1日やそこらでは変わらないからこそ、夏までに脚やせしたいなら、すぐにでも始めなければ手遅れになってしまいますよ💦
🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶🍑🍑🍑.*･ﾟ先週のtraining🏋️もう何年飲んでるやろ🙄trainingにはかかせない赤のBRUN✨️❤️🔥燃焼サポート❤️🔥栄養吸収サポート❤️🔥パワーチャージ❤️🔥健やかな身体にジンジャーのピリピリ感好き♡赤色BURNはボディメイクされてる人ににおすすめ👙HMB1500mgL-カルニチン1,000mgクエン酸470mgジンジャー60mgダイエット時に必要な栄養補給が手軽にできるよ✌️1袋梱包されてるからどこにでも持ち運びで
【体のラインが出る服を着こなしたい！！】／🗣️こんなお悩みはありませんか？＼✔️元々細身だけど、下半身がコンプレックス✔️上半身と下半身のバランスが悪い✔️スキニーなど、細身の洋服を着こなしたい！上半身は華奢で下半身は大きめ。。洋梨体型とか、最近では骨格ウェーブとか言いますよね。元々その骨格だから。。遺伝だから。。と諦めるのはまだ早い！！本当に『元々』その骨格なのか疑うところから始めましょ
【着圧ソックスは逆効果だった⁉️😱】常にむくみでパンパンな脚💥着圧ソックスを履けばむくみもスッキリして痩せると思ってた。。でも、、逆効果だった😱💦💦履いてる時はたしかに脚が軽くなるしスッキリする✨でも長時間履きっぱなしだと逆に血流が悪くなってしまったり、履いていない時に自分の力で流すことができなくなってしまうことも💦昔、エステでも勧められて寝る時は必ず、日中も履ける時は着圧を履いていました。
【脚やせのためにやめたこと】ダイエットとなると、あれもやらなきゃ！これもやらなきゃ！となりがちですが、やめるべきこともあります‼️今日は私が脚やせのためにやめたことをご紹介🌟あっ！これやってる！ってことがあった方は今すぐやめてくださいね！1️⃣食事制限昔はとにかく食事制限！！食べる量を減らしたり、食べすぎた時は抜いたり、炭水化物抜きダイエットとか〇〇だけ食べるダイエットとかファスティングとか断食
いつもブログを見ていただきありがとうございます！！最近よく痩せました？とお客様から言っていただきます。嬉しいでも、実際は痩せくて、体重2kg増です人からの外見をみる感覚は体重という点ではそんなに的確ではないと思います。ただお客様が痩せたなと感じてくれている要因として一つ言えることは姿勢が変わったことピラティスをして確実に姿勢が変わりましたそして体型にメリハリが出てきました⭐️体重を気にしすぎない⭐️姿勢を気にする⭐️ピラティスなど、筋トレをするが
【脚やせ成功のために、自分にとっての正解を見つけよう】たくさんのダイエット情報に惑わされていませんか？ある人は筋トレで痩せたある人は食事制限で痩せたある人はエステで痩せたある人はファスティングで痩せたなどなど、世の中にはたくさんのダイエット方法があって、たくさんの情報が溢れています。どれも結果が出ている人がいるなら間違いではないと思います。ですが、あなたは✔️色々やってきたけど、変われていない。✔️体重が落ちても
【満員御礼】外食が増えても、LからSサイズになった！✅気付いたらサイズアップしてた、、、✅アラサーになって、より痩せにくく、脚がパツパツ、、✅なんとか入っても弾けそうで出かけられない💦そんな思いしていませんか？LからSサイズになるためには毎日の食事制限やきつい筋トレは必要ない‼️・月に5日間の食事調整・1日15分程度のセルフケア（ほぐしメイン）たったこれだけ🌟
【あなたは大丈夫？】反り腰の危険脚やせにも全身痩せにも不調改善のためにも姿勢を良くした方が良い。これを知っている方はたくさんいると思います。ですが‼️知っているだけで、実際正しい姿勢を取れていない方が多いのも事実！！知っているだけでできていないのは知らないのと同じですよ！！いろんなNG姿勢のパターンがありますが、特に生徒さんに多いのが反り腰！！特徴としては、・前ももが張りやすい・脚が重く感じる・お尻
【お客様の声】身体のラインが綺麗になった！突然ですが、あなたは理想の脚を手に入れたあとを明確にイメージできていますか？自信を持ってスキニーを履いている姿や夏には体型を気にせずビキニを着ている姿堂々とショートパンツを履いて脚出しファッションを楽しんでる姿などなど。ここをリアルにイメージできるようになると、脚やせスピードはぐんと上がりますよ💞ただ、美脚を手に入れた自分を想像しても現実とのギャップに落ち込んでしまったり、
【残1】脚痩せしたいなら〇〇ケア必須‼️✅なかなか脚が痩せない✅足が疲れやすい✅前ももが張りやすい✅ふくらはぎがパンパン✅O脚やX脚など、脚の形が気になるなどなど色んなお悩みがあると思います。これらのお悩みを解決するにはまず足裏を整えることから‼️突然ですが、足の骨って何個あるか知っていますか？全身の骨は206個あると言われているのですが、そのうち、なんと1/4ほどが足の骨‼️片足で28
【忙しくても脚やせ成功させる秘訣🌟】毎日仕事や家事などに追われ、時間がない💦ってなっていませんか？脚やせしたくても、何をしようかYouTubeなどで探しているうちに時間だけがすぎてしまい結局できなかった・・・なんてことありませんか？ウェアを着なくてもマットを引かなくてもわざわざ時間を作らなくても出来ることはたくさんあるのは知ってる。でも、何をやったらいいかわからない。それが現状ではないでしょうか？
【人気記事ランキング第１位を獲得(クリックしてね♪）】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料）を連載中♪】綾瀬はるかさんのような、引き締まったボディに憧れますよね('-^*)/でも、体重は変わってないのに、年齢と共にボディラインが崩れてきて悩むことはありませんか(*＾ー＾)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「脂肪を減らし筋肉質になる食べ物
【お客様の声】ラーメン食べたのになぜか体重が減った🥹❤️ダイエット中、ラーメンは大敵！！🍜本当は大好き出し、食べたいけど、ダイエット中だから我慢我慢我慢なんて風に、我慢ばかりになっていませんか？でも、楽やせ美身術ではラーメンを食べたのになぜか体重が減った！なんて不思議なことが起きるんです‼️🤩こちらのお客様は1週間でー0.8キロ‼️お友達のお祝いな
