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この時期は花粉の関係で涙が出る・鼻水が出る・目がかゆくなるなどなどありますが気温の変化が大きく影響して喘息の方を含め咳が出始めます咳が出だすと止めどなく出てしまい嗚咽がでるほど咳きこむ事も…そんな時にはツボをおしたりして何とか緊急回避咳が連続に出ると呼吸も苦しくなるし体力を使いますのでつらくなりますね色々やってきていますが自分のやってみたことが一番いいですよのど飴などを食べる→糖の過剰摂取にはお気を付けください水分補給をこま
長女と孫が退院してきてますが極端に生活が変わったわけでなくそこに泣き声がする導線の関係での一階の部屋に居るため何かあれば、行きやすいですね✨しゃっくり止まらんので宜しくと任されて、娘はご飯を食べる🍚しばらくはひっくひっくしてましたがやがて止まって、孫はため息ついてました😅抱っこさせてもらえて嬉しい限りです👍そんな中ですが、今日が七日目お七夜になります妻に準備は任せっきりになってしまいますが、こちらの準備を毛筆は、手慣れていないためC
朝の寒さは、車のフロントガラスを凍らせてましたね一応、街中ではあるのですが、両隣がマンションのため谷間に抜ける風が冷たいようです地元廿日市市にある、日本三景・世界遺産である安芸の宮島紅葉が寒さで進んで色づきがよくなるでしょうね寒さに対して出来る事はやわらかくあたたかくほぐし庵やまもとの施術では身体に手を当てさせていただきます特に私の手は温かいので男女問わず、お腹を触って冷たく感じない人がいないくらい…施術途中にお腹がグルグルって鳴ること
今朝は冷えましたね吉和にあるもみの木森林公園のFacebookをみると3センチの積雪があるようです昨日は、呉にある日本鋼管アクアパーク(呉市営プール)にて開催されました広島県水泳連盟ジュニア公認記録会へ引率・役員で行ってきました広島県のジュニア選手育成のためこの記録会が昨年より開催されるようになったようです他県と比較して年間での大会回数が少ない広島県50mプールがこの時期は県内の屋内プールは使用できません25mプールも公認プールは少なく大会開催には
一昨日の長女の出産では7時間だったので比較的早く産まれたという事のようでしたがおでこから出てきてしまったため、色々とハプニング昨日、病院に訪れたときには、これもあって腰が痛い~って言ってましたねまあ3㌔ものオモリをお腹の前に抱えての生活もあるのでかなり負担が掛かってます特別なようで特別でない出産を経験すれば登竜門なので出産前の腰痛により動きたくない生活になってしまう…そして、出産後の慌ただしい生活で腰は痛いけど子どもが居るから自分の身体のケアはほ
昨日、7時1分に無事産まれました3012gの元気な女の子予定日は10日でしたので生命の神秘ですねしっかりお腹で育たないと生まれない10/29が満月でしたが兆候もなくこれは11/12の戌の日かとおもいきやほぼ予定日に生まれてくる長女は酪農をやってきてましたので牛の出産には何度となく出会ってきており自分の出産も、それなりに体感していたようですなので、昨晩、病院行くかもって妻と電話で話していて一度、病院に行ったものの、もう少しかなって一旦かえって再
先日の暑さはどこへ行ったのってくらい一気に朝晩が冷え込んでますので身体起動するのがおそくなってしまいます…ストレッチなどを一所懸命やるよりも簡単にできるのがさするどんなときでもどんな箇所でも今の時期、服の上からさすると静電気発生原因になるのでできれば、皮膚直接がいいのですが背中に関しては、どうしても人にやってもらわんといけんでしょうからその時は、さすった方さすられた方は木材に触れて静電気を逃がすようにしてください色々と話ができるスポーツ選手にはウォーミ
開業当時から手がけているのが波動波動を測定ができる機械をもっていますので、人の健康状態・精神状態モノが身体に及ぼすと思われる状態を数値化して目安とすることが出来ます。他の測定器を持っていらっしゃる方は動物の波動測定をされていらっしゃると聞きやってみたいなぁと思っています波動難しく言えば物理学の世界の話ですしかし、人が生きていくためには必要モノが存在するにも必要本当は、身近な存在なんです氣は見えない存在ですが日本語にはたくさん氣という言葉が使われてますよね
地元廿日市は、午後から雨となりました。昼間は、安佐南区へトレーナー仕事で移動していたのですが、そちらは、風がかなり強く、街路樹からの葉っぱが舞って台風を思わせるような状態でした車移動のときには、窓を開けると暑い閉めてエアコンつけるというフェーン現象の後に雨が降ったため気温が高く、湿度も高い天気痛を持っていらっしゃる方はかなり、頭痛が酷いのではないかと…これから加湿器が要る時期なのですがとりあえず、こんな天気の日には空気清浄機+除湿が必要かもしれませ
長女が28歳の誕生日をむかえました昨日は、駐車場の改造を婿ちゃんと次女と3人がやってくれたようです💪夕飯は、本人ご希望のナン・カレー隣町のインド料理サーガルというお店の商品で、このナンが美味しいんです✨婿ちゃんも辛いカレー大丈夫な人でした👍色々とあって週末はみんなで食事になるので、にぎやかでいいですね😀家族増えるのはいつになるのやら🐾
ここ数日、というか、11月が温かいですね~夏日という言葉が、テレビからも毎日聞こえてきてますので気を付けておかないといけないのが、急な気温低下そんな時、お腹が冷えて体調を崩す身体が冷えて風邪をひく大布団はまだ乾してないから使えない暖房するにはまだ早いまずは、ご自身でお腹に手を当ててみて冷たいって感じるようなら腹巻きを常にしておく最近は、カラフル・おしゃれなモノも多くチラッと見えても全然違和感ないみたいですよ気温が下がれば服も重ね着したりして寒さ対策
整体・カイロプラクティックに行くとボキッって首とか腰とか鳴らしてからだを改善させてますが安易にあのボキッやっていませんかそれは自己流ムチウチ長くデスクワークをしたり長時間の運転同じ姿勢を続けるだけで関節は悲鳴を上げてしまってますが根本的には無理矢理鳴らしてはいけません方向性力加減これらを一切無視して鳴らせば気持ちいいというだけでやっている人が非常に多いですよね私が選手達と関わる中強いストレッチもそうですが首や腰を勝手に自分
近代化?の影響で家庭のトイレのほとんどが洋式・洗浄便座付き和式トイレは学校や公共施設等にあるだけみなさんはどうでしょう和式トイレでしゃがむ事ができますか水泳の指導をしていて平泳ぎになったらここで行き詰まる子どもたちが非常に増えています足首の硬いことかたいこと…なので、しゃがむということが難しいそして、便秘や痔などもこうした洋式トイレになれた身体こそのようですしゃがむとおのずと大腿部で腹部を圧迫なので、力入れて排出しなくても出やすくなるはずなんですしゃがんで作
近所の保育園のお散歩を見ていると、先生方もハロウィンに対応して頭に色々と仮装がされてました~スポーツ選手全般に言えるのが身体の使い方をうまくできているか最近、指導している水泳の選手たちもアシスティックのポールを使ってやるエクササイズを費用削減で、箒の棒を使ってやっています泳ぐ前と泳いだ後にやっているため今まで以上に腕が動いているのではないかと感じていますそして、泳いだ後は疲労もあるため肩甲骨はがしをしてほしいと中学生スイマー達は、順番に並びま
昨日は、広島県の府中市にありますB&G海洋センター屋内プールにて広島県学童学年別合同水泳記録会が開催されましたここの会場を使用するのは初めてで会場は、元々府中スイミングさんが練習している場所でもあります駐車場も広く、プールサイドも広いそして、大会を開くのに必要な機器もそろってましたその機器は、タッチ板の無いプールだとストップウォッチで計測して自分でタイムを記入して係に渡すというスタイル府中スイミングさんのプールは財団が管理していることもあり大会開催できる機器
昨今、ストレッチの必要性について色々なところで言われるようになりましたしかしながら競技前にするストレッチと競技後にするストレッチは全く違う事は皆さんご存じないようです…正式名称で言えば運動前ストレッチをダイナミックストレッチ運動後ストレッチをスタティックストレッチダイナミックは動的にスタティックは静的に皆さんの知っているストレッチはどちらかといえば、後者のスタティックのほうでゆっくりじっくりやりますので硬くなった筋肉をじわ~ってのばしますアリスリート選手
花粉や気温変化によって鼻水が出やすくなっているこの時期ですがみなさん、鼻のかみかたってご存知ですか?スイミングで仕事をしている関係で子ども達は、鼻に水が入るとシュンってやることが多くあれって思う事が多いです無理に鼻をかんでしまうと耳鼻科の先生いわく鼻血が出たり、耳が痛くなったり時には気管支炎や肺炎などにつながることもありますとの事です片方の鼻を押さえて、ゆっくり小刻みにかむその際にもう一つポイントがあって口をあける口を閉じたままだと、空気圧が
ここ最近、廿日市市での猿の目撃が多く報告されているようです私も以前、宮園地域の高速道路の法面を徘徊しては横断陸橋で行き来する姿を見たことがあり宮園地域では、家の屋根やらベランダに居て危険なんよ~って話も聞きました全国的には食べ物が豊富であれば山から下りてくることも無いでしょうが道路整備等の環境の変化で人里まで降りてくるので非常に危険ですが元来は人様が入ってはいけない領域に踏み込んでしまったから自然のバランスが壊れてきているので人様が退散しないといけ
広島県では注意報レベルになっていますインフルエンザ手洗い・うがいは当たり前もちろん皆さん知っているのにインフルエンザに掛かってしまう…先週の大会出場する予定であった大学生が友達同士での飲み会をしてためお互いがインフルエンザにかかってしまい「インカレタイムをこの大会で切るぞ~」って意気込みだったのに家で大人しく熱の下がるのを待つ状態だったそうです最近はあまり言われなくなっているのかヨーグルトドリンク系を摂取してインフルエンザ予防をしていた時期もありま
昨日、スマホの契約の見直しをしてきました。子ども達も色々とデータ通信することも多く今までは、シェアグループ30ギガで十分だったのがいつのまにか、息子がそれをオーバーさせてしまう…なので、色々とやって4Gの電波だったのがとうとう5Gになってしまいました。そして、その帰り道スマホの台数で言えば3台が5G頭がフラフラする感覚になってきて水分不足?お腹の空きすぎ?水分補給しても改善しない少し食べてみても改善しない以前から言われている5Gの電磁波
普段の生活で両手を挙げることはほとんどないのではないでしょうか両手を耳の腕で挟むように挙げることができますか昨今の子ども達の中には出来ないというケースも…肩を脱臼した経験のある方肩こりがひどい方そのままにした身体の不調のためまっすぐ挙げることが出来なくなってます別に困らないからいいということで何もしないでいるのでしょうね四十肩・五十肩になられた方もそうですがほっておいても何とかなるという伝説的なことや治療するのがめんどくさいどうやって治したらいいかわからない
今の時期だからこそ、知っておいた方がいいのが温冷療法身体の痛みを軽減し、快適な日常生活を取り戻すために、ホットパックとアイスパックを活用する方法をご紹介します。ホットリラックスは痛んだ筋肉を起こさせ、血行を促進します。痛みが慢性的な場合や筋肉がこわばっている場合におすすめです。ホットパックを使う場合:痛みむ部位に20分間適用し、その後20分休憩。アイスパックは炎症や腫れを軽減し、急性の痛みに適しています。アイスパックを使う場合:袋にタオ
運動の秋ということで、急に身体を動かして腰が痛くて動けんのじゃけど~なんて事もありありな時期ですということでほぐし庵やまもとではそんな急性の痛みで動けないのであれば出張での対応しております☆感染対策〇ダブルマスクにて伺います。〇消毒スプレーを持参して、玄関口で消毒してお家へ入らせていただきます〇施術中は、タオルで対応しますので、素肌に直接触れることはありませんしかしながら時間の制約がありますので廿日市市天神のほぐし庵やまもとに来て頂く料
愛媛県松山市にありますアクアパレットまつやまにて第21回中国四国学生秋季水泳記録会が行われました。前日には、伊藤秀介さんのスイムクリニックとして「競泳男子フリーリレー選手のパフォーマンス・パスウェイーリオ五輪日本代表選手の検証そして、東京五輪が終わり…」が行われ、現在の日本水泳界の色々な状況であったりのお話や最後には江原騎士選手の過去のトレーニング動画を見せてもらったりと私が広島修道大学に帯同しだして、初めてスイムクリニックに参加したように記憶しております。大会は、1
父88歳の運動機能低下が著しく高校での弓道指導は、ボケ防止でもあるため指導者として、少しでも動くということを促しています特に意識しているのは太もも部分である大腿四頭筋ふくらはぎにある下腿三頭筋足の指にある内在筋これらの筋力低下がしないように太ももを鍛えるにはやはり、スクワットが一番のようですが高齢者向けには椅子に座る寸前で立ち上がる形式をいろいろとおすすめされてますがバランスを考えれば椅子の背の部分も持ってやる方が転倒の危険性も少ないと思い
皆さん、正座をすることがありますか??畳があっても、正座をして食事をすること正座をしてテレビを観ること正座をして勉強することほとんど無くなっているのではないでしょうか?まだまだ、葬儀や色々な会議で正座をすることも少しはあるかもしれませんが生活の中から正座は無くなってきている状況しかし、いざ正座をすることになれば膝の痛みやしびれが出てきてしまいます正座での仕事をしていらっしゃるお客様がおられますが昨今は、立ち上がるのが大変ということで
やっと季節のにおいがしてくるようになった廿日市市人によってはトイレのにおいだって芳香剤を思い出す人もいるかもしれませんが…アロマ精油には鎮静作用があるのでストレス解消にいいとか創造力や潜在能力を引き出すとかニオイって結構気にしないといけない事もありますがいいものがたくさんありますから大丈夫ですねコロナ後は、マスクを外しての生活をしだしたため色々なにおいが気になってはいますオジサン臭させとるかなぁ~?人と接触するお仕事ですのでその辺りは気にしてはおり
月を眺めながら食べたいものは?ということであれば、定番ですが団子ですよねといっても、団子で好きなのはみたらし団子月も今年は満月らしいので月撮影で📷を持ち出す予定にはしています次に満月と中秋の名月が重なるのは2030年なんだそうです長女が酪農の仕事をしているとき牛の出産の関係で月の満ち欠けとかを知って出産日近い牛には警戒していましたね🌕人の身体もこうした自然に影響を受けますのできをつけておかないといけない時もあります気温の変化も激しく今朝のように一
寝とるときに急につるんよ~運動中につりました~などなど、足が攣るということは色々な場面で発生しやすくなります寝ているときの痙攣は早朝から起きることが多いので不快になる方が多くなっているようですなぜ、足がつってしまうのかほとんどの場合が体内のミネラルバラスが崩れてしまうことのようです科学的にはそうなのでしょうがあまりにわかりにくいので筋肉に栄養を与えている臓器に負担がかかりすぎていたりするからって説明してますなので、水やお茶では改善は難しいのでスポーツド
気合いだ~スポーツにしても施術にしても力を入れてやったら身体を壊してしまう…緊張して力んでしもうた…しかし力を抜いて腰を据えればそれが不可能でなくなってくるらしい往年のプロ野球選手王貞治長嶋茂雄といったバッターはそうした事をしっかりやっいたので結果が伴って解説者の人たちはこぞって褒めちぎる施術でいえば力でぐいぐいほぐしてしまうとその日のうちにもみあたりもみかえしといった状態がやってくる~なのでからだの動きの中で状態を把握し少し痛いです