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2022.6.18仕事終わりのローラー台。今日は色々とあり憂さ晴らしに笑50-25T30分82-88rpm今年最軽量更新ww体重54.6kgBMI21.1体脂肪率5.3%筋肉量49.0kg骨量2.7kg内臓脂肪1.0基礎代謝1401kcal2022.6.19今日はお休みでしたが、実走はもう少しとの事でローラー台。50-25T30分80-88rpm1日で体重増加ww体重54.85kgBMI21.2体脂肪率5.6%筋肉量49.1kg骨量2.7kg
2022.6.16仕事終わりのローラー台30分50-25T78-84rpm体重55.35kgBMI21.4体脂肪率6.3%筋肉量49.15kg骨量2.7kg内臓脂肪1.0基礎代謝1407kcal2022.6.17朝早いのでトレーニング無しで💦体重55.05kgBMI21.2体脂肪率6.1%筋肉量49kg骨量2.7kg内臓脂肪1.0基礎代謝1401kcal
2022.6.13三連休2日目のtrainingはやっぱりローラー台笑50-25T35分80-88rpm手術前と同じ回転数でこなしてみました。かなり前屈みになると痛みはありますが、何とかなりそうです。6日で40才になったのですが、腑に落ちない点が一つありまして。それは…体内年齢も表示される体重計を使用しているのですが…39才までは体内年齢24才だったのに…40才になったその日から25才と表示されるコトとなりました泣体重56.25kgBMI21.7体脂肪率
2022.6.5仕事終わりのローラー台50-25T30分82-88rpm明日6日は手術前日ですので21時から禁食(お水🆗)体重54.9kgBMI21.2体脂肪率5.5%筋肉量49.15kg骨量2.7kg内臓脂肪1基礎代謝1408kcal
昨日早朝から本格的に「坂練」しようと何時もの坂(さやの峠)へ。317号線から上がると勾配が緩やかで良いのですが交通量が多くて気を使うので自分は何時も裏道通ってますゆったりした田園風景を眺めなから峠道に入り、(;´Д`)ハァハァ(;´Д`)ハァハァしながらちょっと休憩☕😌💕←早過ぎない?(久し振りなもんで無理しません)トレーニングに最適のMTB(グラベルタイヤ仕様)で走りました。暫くMTBで鍛える予定ですその後峠を越えて帰宅。約40キロ程の坂練でした。これから徐々
通勤用のクロモリロードホイールは鉄下駄ですが後輪がかなり振れていたので振れ取りを実行ミノウラの振れ取り台はトライアスロンをやっていた先輩からの預かりものそこまでの精度は必要ないのでざっくりとニップルを締めたり緩めたりして調整だいたいでオッケー通勤マシーンがさらに快適になりました
2022年5月25日(水曜日)本日水曜日は《BICYCLESHOPついんず》の定休日でした!!今日は、我が家の木々を約1年ぶりに剪定しました。!!私の場合は、剪定ではなくサッパリですが!!松の木はゴールデンウイーク後にサッパリとしたので、今日はほかの木々をサッパリと・・・・・!!次回は来年ですね!?自転車専用・・・・・ツールです!!MINOURA(ミノウラ)True-Pro2(トゥループロ2)簡易式のリム振れ取り台です!!ついんず在庫処分価格は店内にて<im
2022年5月21日(土曜日)こんばんは!!鯖江deショッピング『さばチャンス!!』<imgwidth="220"height="165"class="PhotoSwipeImage"style="aspect-ratio:220/165;"alt=""src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220307/20/h4twins/3b/ce/j/t02200165_0640048015084624325.jpg?caw=8
2022.5.12通しになってしまったので帰宅は23時近く…ローラー台35分50-25T82-96rpm体重56.1kgBMI21.6体脂肪率7.1%筋肉量49.4kg骨量2.7kg内臓脂肪1.0基礎代謝1417kcal2022.5.13お休みなんですが、色々とやる事がありローラー台65分50-25T74-88rpm体重55.6kgBMI21.4体脂肪率6.8%筋肉量49.15kg骨量2.7kg内臓脂肪1.0基礎代謝1409kcal
中の方に案内されて、手水舎の方へ。ミノウラ製の丈夫なサイクルラックです。つい先日、遂にサドルを引っ掛けて使っている方が来ました!との事。自転車置き場の告知もされてあります。崇敬者さんで自転車にどハマりされた方が、地球ロックしたい。ってお話が。いやいやいや。お年始の時の賑わい考えたら、今の移動しやすいサイクルラックの方が現実的です。とか。車止めに案内付けられました。神社さん的には、この本殿と千本鳥居と稲荷山の3点セットが入るのが一番オススメ!でもここに立て掛けると自転車からはみ出
2022.4.15生憎の雨でしたので、仕事から帰宅後ローラー台50-25T45分80-88rpm体重57.7kgBMI22.2体脂肪率8.0%筋肉量50.0kg骨量2.7kg内臓脂肪1.0基礎代謝1438kcal
ポタリング用のクロモリロードのドロップハンドルをライザーハンドルに変えて、通勤快速号2号にしましたしばらく乗っていてハンドルまわりが狭い事に気付きましたハンドルの幅が狭く、フラットな場所が少ないのでサイコンとライトがうまく付きません😵ライトがしっかりと固定できずに段差の振動とかで急に角度が変わってしまいます😰以前使用していたハンドルにつけるアクセサリーホルダーはハンドルのフラット部分が足りずにうまく付きません。ミノウラ(MINOURA)自転車アクセサリーホルダースペースグリッ
【シマノ2022春夏グローブ他新入荷・新商品ご案内】[1]【新商品】SHIMANO(シマノ)2022春夏グローブ入荷![2]【新商品】KASK(カスク)KOODEMOSサングラス限定ストラーデビアンケ発売![3]【新商品】KAPELMUUR(カペルミュール)2022春夏ウェア販売開始![4]【新商品】MINOURA(ミノウラ)AB100-4.5デュラケージプレミアム発売!---------------------------------------------
本日は娘、息子はズイフトでした🚴♀️使っているのはミノウラの固定ローラーです。スピードセンサーのみなので正確な数値は出ないでしょうけど他の出費がでかいのでしばらくはこの使用で〰️🥲そのうちダイレクトドライブ欲しいな😏
パオーンです。ふと思い付いたのですが、BOMAのSai2DISCを車で運ぶときってどうするんでしょうか??これまでwilierやFUJIでは、前輪を抜いてMINOURAのバーゴTF2にサクッとフロントフォークを刺して終了でしたが、DISCってどうするんじゃ〜と。早速shoさんにパソコンでカタカタ探して頂くと、こんな物があるとな!調べて貰って1時間後には注文してましたね(笑)面倒くさがり屋のパオーンでも絶対に出来るとお墨付きを頂いたので、駐車場に行ってバーゴちゃんを回収♪車止めの上
先日、中学の先生が家庭訪問に来てくださって、長女に「このままでは受験に響く」と話してくれたおかげか、長女が登校連続4日間の快挙ですと言っても、普通のお子さんなら当たり前でしょ?的な事なのですが、うちの子にとってはそれがとっても難しい。四時間目に間に合うぐらいに行くので精一杯な長女。部活は吹奏楽部の活動でソロコンに出て、弱小部五年ぶりの予選を勝ち抜き、上の大会に出ることが決まったりして正直、気分の上がり下がりが激しくて、殆ど練習できず無理だと思っていたので、これには私も涙出るくらい嬉しかった
イイジンさんと氷川神社詣で珍しく時間ちょい過ぎに合流。浦和美園を抜け日大法学部横を走り氷川神社の駐輪場へミノウラの如意棒が役に立ちます。そのまま大宮公園つづく
2022年2月3日(木曜日)こんにちは節分の今日は、時々雨の降る天気になっております。予報では、夕方ぐらいから雪になると・・・・・・!?今日は節分なので、晩飯には北北西方向を見て《恵方巻き》を、またコロナなので静かに孫と《豆まき》を予定しております!?愛車のメンテナンス時に!!MINOURA(ミノウラ)DS534600Lスタンドシートステーとチェーンステーの2か所で固定するスタンドです!!価格:5,500円⇒ついんず価格:5,000円<imgwidth="
日曜日大掃除🧹もしつつ、今日も練習です自転車部屋を片付け!床に物を置かないようにしたくて追加でバイクハンガーを購入ミノウラバイククレードル25.2黒オフセットタイプ楽天市場3,168円加えてメンテナンスバーも購入ミノウラHMA-1フック式メンテナンスアタッチメント楽天市場2,993円メンテナンスバーが非常に扱いやすくてビックリもっと早く導入しておけばよかったさてさて…メインイベントのmeetup!🚴♂️🚴♀️🚴♂️🚴♀️💨💨💨9時からmeetup
はい、世間はX'masイヴとか言ってますが営業していますwさて少々入荷品があるので紹介。MAGURA・トレイルスポーツブレーキ。180mmと160mmローターの在庫もあるので、即使用可能な組み合わせもあります。年明けから値上げになるIRCタンケンも29と27.5の在庫あります。グラベルライドやトレイルライドにはお勧めなステンレスボトルケージ。振動で落としにくいですし、ボトルが金属の粒子で黒く汚れることが無いのがいいです。そして只今進行中のオーバーホール。4本の内装
本日は曇ったり、晴れたり、雨が降ったりとオールウェザーな感じ(笑)松山市では流石にまだ雪は降ってませんが、間違いなく寒くなってきています。早く春にならんかなぁ(笑)さて、ハンターカブCT125に取り付けているラフアンドロード製パワークランプボトルケージ!要はドリンクホルダーなんですが、このまま使っていると背の低いボトルが落下することがわかりポテチのプラ製フタを取り付け落下対策をして、便利に使っていました。
こんばんはさっき、24時間営業のスーパーで買い物を終わらし、チャリに乗ろうとが、しかしやけにハンドルまわりがさっぱりスッキリポケットにしまったスマホを出してホルダーに・・・のわぁ〜〜〜〜〜〜スマホホルダーが無い〜〜〜〜〜〜〜そして、ここで気付く俺って実は、スマホホルダー盗まれたのは今回で2回目です俺の使ってるホルダーは工具がいらないタイプなので、取り付け調整のネジ
2021年10月30日(土曜日)こんばんは!!愛車のメンテナンス時に!!MINOURA(ミノウラ)DS534600Lスタンドシートステーとチェーンステーの2か所で固定するスタンドです!!価格:5,500円⇒ついんず価格:5,000円<imgwidth="220"height="165"class="PhotoSwipeImage"style="aspect-ratio:220/165;"alt=""src="https://stat.ameba.jp/
本日雨☔️
↑玄関に自転車ラックこういう感じで柱を立てると壁に穴を開けなくても大丈夫材料で言うとWOODPRO【2×4材/ツーバイフォー材】DIY素材国産杉(新材)厚38mm×幅89mm×長さ1600mm(長さ160cm)屋外用塗装仕上げWB(ホワイトベージュ)色Amazon(アマゾン)2,178円↑こういう2×4材の8f(2440mm)をホームセンターで買って鋼製床束(ゆかづか)ダクトタイズド鋼製束(M(範囲305~450mm)20セット)Amazon(アマゾン)7,99
こんばんは(*・∀・*)ノロードバイクですが床置きディスプレイスタンドを使ってベットの上に置いていたら奥様からクレームが出ました一応、タイヤで汚れないように敷物してましたがメンテスタンドは場所を取るから保管には使えない…(ヾノ・∀・`)そこで壁に掛けるフックスタンド式にすることにして自作しました。自作といっても既製品のバイクハンガーを木材に取り付けるだけの簡単DIYです。◆準備するもの。①自転車用のハンガー※ミノウラ製が無難かな…と選択。ミノウラ(MINOURA)自転車ディ
本日晴れ🌞汗だく💦サイコン新調‼️GARMIN(Edge)130🚴♀️スマホと連動(Garminconnect)📱いい感じです‼️
log428_最後の審判もーいーくつ寝るとー秋彼岸♪ここ数年「さわ山さんのおはぎお供えできてない不孝者なおっさんですこんにちわm(__)mちなみに「彼岸という呼び名はサンスクリット語の「パーラミターを意訳したものだそーでロードバイクの分野では「パラメーターと言えばローラーの回転に影響を与える補助負荷装置のことを示し漢語に意訳すると「余計なお世話と訳される〜おっさんペディアより抜粋意味がわかんないマクラはおいといて^^;今
ブログを更新しました。『ミノウラのローラー台』ミノウラのローラー台買い換えたいなぁと思いつつ、ついつい後回しになってしまうローラー台。頻繁に使うようになったのは最近のこととは言え、もう15年以上も同じものを使っているようです。もし、次にディスクブレーキのバイクを買ったら、ローラー台の買換えも必須になってくるのですが、今のところその予定もないので、もうしばらく使い続けるのかな?とは言え、もし買い換えるのなら…と考え…corals56.at.webry.infoMIN
【リンタマンアウトレット他セール・キャンペーンご案内】[1]【セール】LINTAMAN(リンタマン)シューズ訳ありアウトレット30%OFF![2]【お得】MINOURA(ミノウラ)LSF9300神楽トレーナーAmazonギフト券プレゼントキャンペーンご案内[3]【セットがお得】MAVIC(マヴィック)特価ロードタイヤ45~50%OFF!----------------------------------------------------------------