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昨日は久しぶり1日OFF早起きして夜勤明けの彼のもとに八王子JCT手前渋滞中央道利用する人かなり多いのよね~少々到着遅くなったけど、到着すると夜勤明けの彼、準備万端なんのって感じよね(笑)今日は、2月に開催される青梅マラソンの私、初試走~先月マラソンエントリーしてからコース走りたくてうずうずしてました(笑)コースは10キロ。緩やかなアップダウンはあるものの息が上がることも無くとっても走りやすかった日差しは強く、日焼け止めも忘れて走ってしまったので焼けちゃったけ
昨日のおうちごはんはハンバーグでした💓材料混ぜて焼いたら出来上がり!なんて簡単!洗い物はちょっと苦戦するけど!(笑)ハンバーグってワンプレートのイメージあるの私だけ?(びっくりドンキーの影響かな🤣笑)さてさて昨日からお買い物マラソン始まりましたね💓今日はポイントアップのエントリーが4つあるのでエントリーお忘れなく!!全ショップポイント2倍楽天イーグルス勝利でポイント2倍5と0のつく日はポイント5倍リピート購入ポイント2倍個人的にリピート購入2倍今日来てくれたのは嬉しい💓
こんにちは。今日、東京マラソンのエントリー結果が出ました。残念ながら今年は、応援になりました。今年、走ったときに沿道から多くの人からパワー、サポートをしてもらったので、2020年の令和初の東京マラソンは恩返ししたいと思います。当選された方、おめでとうございます。
来年のマラソンエントリーを…一つ完了する事が出来ました❗️🏃♂️(*・ω・)ノ初エントリーです。😆能登和倉マラソン❗️🏃♂️フルマラソンの部でエントリー❗️…が、しかし❗️宿泊所がすでにいっぱいです❗️🏨😭せっかくの和倉温泉♨️だと思ったのに…当日の会場付近はいっぱいやろし…入れなさそうだな…😂😂そんなにエントリー遅い感じはしないのに…⁉️人気があるんだね…松本マラソンで探すの苦労したので…今回は最初から遠距
ブロ友のぽんきんさん一家ととある蕎麦屋で待ち合わせ(=´ェ`=)ニャンワガヤデトレタハチミツドーゾ穴場と思われたここでさえも人人人人人人人人人・・(⊙_⊙)その上!どこに行っても暑すぎる(:3_ヽ)_ソラスオチモスルワネーなので仕方なく、ちめたいちめたい冷酒を2本買いましたとさ✧*ネッチュウショウニナッタラアブナイモンネー♪.•*¨*•.¸¸♬✧ボンさんとも、地元開催のマラソンエントリー約束したしーさ、早速練習!練習!(>_<。)💦アツー_(⌒(_´;
こんにちは。木曜担当、レアです。本日もお越しくださりありがとうございます。いよいよ今日から8月ですね。梅雨が晴れたと思ったら、一気に蒸し暑くなって、体調を崩される方も多いようです。気温の調節や、水分摂取など、どうかお気をつけくださいね。暑い夏は早く会社に行って、涼しいクーラーの中で過ごすと快適、というのが、かつて新入社員だった頃の大発見でした(笑)ちなみに夏の間のランニングは、クーラーの効いたジムのトレッドミル派。それでも滝汗ですが。どうしても外を
初フルマラソンまでの道~練習開始80日目~明日から東京マラソンエントリー開始について。今日も猛暑・・・。あっついですね。夏の日焼け対策とシワ予防にPOLAリンクルショット始めました【POLA】リンクルショットシワ防止のリンクルショットについては、コチラのページでオススメ内容を記載してみます。7/27(土)のラン記録・・・・練習80日目にしてやっと7分/km切れた・・・さて、今回はウェアで感じたことを、読者の方にお伝えできればと思います私なりに暑い時のランニングウェア
7月だというのに台風上陸とか毎年のように今年の天候は異常だというのにも慣れてきた感じがありますね。7月はずっと涼しかったので、このところの急激な暑さ襲来に身体がバテてしまって動けません。。。昨年より走っているつもりでいるのですが、体重を維持するのがやっと。。暑さにかまけて休日のランを少なくしてしまうとウエイトアップしてしまうこの身体。。。どうにかならんものかと悩める日々を送ってます。さて、8月も迫り先週は京都マラソンやら姫路城マラソン、北九州マラソンなどの来年2月の抽選枠のあるマラソ
こんにちは。木曜担当、レアです。本日もお越しくださりありがとうございます。今週は、月に2回のSub3.5(マラソン3時間半切り)練習会に行ってきました。参加されている皆さんは、日々しっかり走られて、夏のオフシーズンだって、トレイルランとか、記録会とかに出続けている猛者ばかり(あ、女性もいらっしゃいます)。そんなメンバーの中で、走力も追いつかない、トレーニングもしてない私が月に2回だけその練習会で走るというのは無謀でしんどい事でして😂それでも参加者のレベルに合わせてメニ
こんにちは三連休中日は徳島県の大塚国際美術館HPへ行ってきました数年前はこのシスティーナが途中でした。完成後は結婚式や歌舞伎や、ここ最近の最大の火付け役は紅白で米津玄師が使った事で来場者がどんと増えたみたいです。陶板なので繊細さには欠けるけれど、圧巻の光景です。昼過ぎには雨も上がり、モネの大睡蓮(こちらも前回は工事中だった)では館員による説明が行われていました。曇り空が満遍なく光が当たるため、睡蓮の絵を良く映えさせるようです。モネは睡蓮の絵をこのように陽の下で展示したかったそうで
★漢方アロマスクール・中医アロマスクール生募集中★★漢方スクール・アトピーアレルギー改善スクール生募集中★【ご予約可能日】漢方相談・アロマ・各種スクール漢方アロマセラピーメニュー漢方美容フェイシャルメニュー外部講師活動ご依頼はこちら現在、毎日文化サンタ―名古屋さま・イオンカルチャー長久手さまにて漢方講座を担当。【各種スクール開催日程漢方アロマ・漢方・アトピー・漢方美容】カリキュラムアトピー・アレルギー改善スクールカリキュラム漢方
熊本も水曜日にやっと梅雨入りしました。観測史上もっとも遅いみたいです。昨日は朝からどしゃ降りで走らず。最近毎朝走るのが習慣になってきたので、一日走らないと不安になりました(笑)今日は起きたら小雨。この程度なら気持ちよく走れると思い、シャワーラン♪一日走らなかったからか、雨で体温が上がらないからか、めっちゃ走りやすかったです☆途中でどしゃ降りになってたときはどうしようかと思いましたが最後まで楽しめました♪よく考えたら、昔も雨の日の練習好きだった気がします。そういえば、第31回出水
こんばんは~buhiでっすbuhi弁6月26日(水)グリル焼き餃子(【残】buhi餃子・油・ポン酢)グリル焼きチンジャオロースー(豚小間・生姜・昆布酒・醤油・片栗粉・ごま油・人参・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ・たけのこ)卵焼き(卵・だし汁・塩・砂糖・マヨネーズ・油)素揚げ人参(にんじん・岩塩・油)豚の角煮(豚バラかたまり・生姜・てんさい糖・昆布酒・醤油)酢の物(【オ】きゅうり・塩・わかめ・てんさい糖・酢・醤油)【オ】ミニトマトご飯(米)寝かせ玄
今日は奈良マラソンエントリー。今年も無事エントリー。このコースでサブスリーやってみたい。大好きな大会ですね。アップダウンキツイけど。笑今日からリカバリーラン。ついでに少し泳いできました。二の腕が痛い。何故?明日、明後日は飲み会のため走れないかな?なんとか月間300km超えときたいですね。
こんばんは~buhiでっすbuhi弁6月25日(火)今日のちょぴりだし汁は粉末の昆布とかつお節と干し椎茸を水に浸けてひと煮立ちしたものグリル焼き塩鮭【オ】きゅうりマヨネーズきんぴら(ごぼう・にんじん・ごま油・鷹の爪・てんさい糖・醤油)野菜炒め(ひき肉・玉ねぎ・にんにく・塩コショウ・キャベツ・にんじん・醤油)卵焼き(卵・今日のだし汁・昆布酒・塩・オリーブオイル)ミニトマトご飯(米)職場の梅ジュース好評でっす前はジ
今週末からのお買い物マラソンエントリー忘れずに!私もオムツとかおしりふきとか赤ちゃんグッズかわなきゃ!昨日、久しぶりに近所のお友達のおうちに遊びに行った長女。5月末から私の出産などでなかなかお友達とあそべていなかったからすっごくうれしそうにしてて朝なんて5時半に起きて今日の分の音読や計算カードを先に済ませる!とすごくやる気マンマン!(笑)宿題もすぐに終わらせて急いで遊びに行っていました!夕方、帰ってきた娘がこんなかわいいモノを♪お友達のおうちで、お友達のママと一緒につ
こんばんは~buhiでっすbuhi弁6月20日(木)今日のだし汁は昨日のだし+鶏皮煮込みだしだし巻き卵(卵・だし汁・マヨネーズ・塩・オリーブオイル)カニカマさらだ(【オ】きゅうり・カニカマ・マヨネーズ・塩)ちくわの紅生姜磯辺上げ(ちくわ・青のり・紅生姜・小麦粉・だし汁)レンチン椎茸の甘煮(生椎茸・砂糖・めんつゆ)グリルチーズ焼き(鶏むね肉・重曹・塩コショウ・にんにく・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・ピザ用チーズ)ミニトマトご飯(米)
さて…彦根市は今…超財政難でございます❗️´д`;💸2024年からの国体用メイン会場作りや新体育館…市役所の耐震改善工事…想定以上にお金が足らないらしい…(>_<)その影響で…彦根総おどりや大花火大会が中止となった模様です❗️>_<ついでに彦にゃんの活動に制限をもたらせてる模様…>_<まさしく…金が無い❗️💸今年の彦根シティマラソンやえびす講も…開催が危うい状況かも⁉️(*・ω・)ノ借金してでも…やってくい
エントリーしました。定員2000人でしかも先着ときたので、すぐに締め切りになるかと思い速攻できめた。こんな近くでこんな大会あるなんて石川県のひと知らないだろうなw自分も知らなかったしw毎月、30キロ走をしたいと思っていたので丁度よかった。9月22日はもしかしてMGCがあるのではと思い調べてみるとMGCは前の週の15日なのでかぶらない。MGCを観に行くつもりなのでよかったよかった。ランニングしてからは2017年の福岡国際?の大迫選手がいい走りをしてから、マラソンを観るようになり今に至る。
思い立ったら吉日。マラソンエントリーは抽選なのでわかりませんが先ずは形から入るタイプなのでGPS付きのランニングウォッチを購入しました。色はパープル。腕ゴムは交換出来るみたいなのでふちが白いのでこちらにしました。黒も有ったのですが思い感じがして、白が爽やかかなと…見た目が暑苦しいので、せめて(笑)230は235と比べ心拍センサーがないので1万円ほど安いので、230にしました。メインの目的は走った距離と1kmあたりの時間です。一応屋内でもセンサーで大体距離の計測が出来るようです。明
こんにちは。木曜担当、レアです。本日も、お越しくださりありがとうございます。先週から今週にかけて、だいぶ暑い日が続きましたね。走る時は、暑さ対策に気をつけてくださいね。-走り出す前に十分に水分をとる-途中でも、のどが渇く前に水分補給(公園の水道や、コンビニで小さいボトルを買って涼しい店内で小休憩でもGood)-ランニングキャップは必須-日焼け対策もお忘れなく!私は、暑くなってくると、夜に走る事が多いです。5週に渡って「走ってみませんか?」とい
こんばんは10連休明けのお仕事3日目…山積みの仕事で毎日11時帰宅で毎日が長い長い…さて、今年も秋のフルマラソンのエントリー時期になりました今シーズンも2〜3レースは走りたいところです今日はとりあえず神戸マラソンにエントリー完了今回は職場の同期のおっさん連中3人でグループエントリーこれまで3回走りましたが、ホームコースなのでなんとか当選してほしいですみなさんもエントリーしましたかではでは〜
GWですね~習い事が土曜日に入ってくれて、本当助かります。なかなか家族3人で過ごす連休はストレスがきついあ、私だけ?連休二日目、朝、子供を7時に起こし、エントリーしていた親子マラソンニキロに参加してきました朝早く人気のない海最高!GW,天気が不安定と言っていましたが、この日は最高に気持ちよい天気に恵まれました保育園のお友達も一緒に参加です。ランニングクリニックで走り方のポイントを教えてもらいました。ま、子供達はしゃいでいて聞いてない。。そして我が子は、完全ど素人
加賀のフルマラソンから一週間…この一週間…胃腸風邪にヤラレてました…_:(´ཀ`」∠):_胃がなかなか元の様に戻らんかったね…フルマラソン後だった為か…摂取した食い物をリバースしたおかげか…痩せたと思う❗️(*・ω・)ノ顔が以前と違う❗️シュッとしてる❗️w|;゚ロ゚|wえっ…イケメン⁉️w|;゚ロ゚|wそれとも…やつれてると言うのか⁉️´д`;見た目は悪くないと感じるぞ⁉️\(ˆoˆ)/断食がしばらくあったので…『別に…食わなくても問題ないね…』
おはようございまーす😊✨🌈ここでは朝時間の楽しみ、気づきを発見していけたらと思います。○まずは本が読める‼︎○少し気持ち余裕ができる。○ランができる‼️○お茶が飲める‼︎○夜自然と眠たくなる‼︎○朝からボヘミアンラプソディーを聴いてエアギター🎸ができる‼️◯朝の空が綺麗‼️◯ラジオが聴ける(これは大きい‼️)◯朝ごはんが美味しい。◯集中できる‼︎◯美味しいコーヒー☕️が飲める◯頭がクリア。朝ランに久々に。天気も良く走るのが楽しく。今日から富士山🗻マラソンエント
今日からおかやまマラソンのエントリーが始まりましたので、先日の神戸マラソンに引き続きエントリーしました。昨年は神戸マラソンとおかやまマラソンの両方当選して、初当選だったおかやまマラソンを選択しましたが、結局アキレス腱断裂のためにレースはもちろんせっかく倉敷にとったホテルをキャンセルしました。それから半年、もう一度この2つのレースに関西遠征をかけたいと思います。神戸マラソンだったら、今度はもっとゆっくり神戸を観光したい。おかやまマラソンだったら、道の駅にあるZガンダムを見に