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お元気ですか？調子はどうですか？足りてますか？巡ってますか？管理栄養士、薬膳カウンセラーyoukoです。先日、息子が所属している活動の中で、食育講座をやらせていただき、緑・赤・黄色・白・黒の５色の食材を毎食食べるようにしよう！とお話しました。その中で、「黒」の食材を摂ることを特に意識してほしいです。それはなぜかと言うと、黒の食材は薬膳でいう五臓という臓器の「腎」という臓器を調えるから。五臓？腎？聞き慣れないかもしれませんね。腎は腎臓の腎な
お元気ですか？調子はどうですか？足りてますか？巡ってますか？管理栄養士、薬膳カウンセラーyoukoです。先日、息子が所属している活動の中で、食育講座をやらせていただきました。薬膳には「5行説」という考えがあるのですが、これは、自然界にあるものを木・火・土・金・水５つの運動と変化によって成り立っていると考えるものです。その中で、色があるのですが、それを食事の中に取り入れていくとバランスがよくなるということをお話しました。色は青赤黄色白
お元気ですか？調子はどうですか？足りてますか？巡ってますか？管理栄養士、薬膳カウンセラーyoukoです。先日、娘と大喧嘩。喧嘩というか、あるあるなんでしょうけど、勉強に身が入っていないというか、理解できていない。。。高学年に入ったむすめ。兄2人がいるので、なんとなく、「女の子は大丈夫」と勝手に思っていた兄の受験が終わり、放っておいた娘の勉強を見てみたら。。。これはまずい漢字ですよ。漢字が全然書けてない💦漢字はもう覚えるしかないんだよ。それをど
コロナ禍も落ち着き2本のプログラム提供となりましたおとなしいお子さんが多くママも可愛いわずかな時間ですが親子体操や骨盤底筋体操タオルを使ったエクササイズなど熱中症のお話や前頭葉活性化のお話までもりもり、笑。夏至の本日素晴らしい1日をありがとうお子さん3人とも私と出逢ってくれたというママも今の季節は本当にいいですよ〜朝霞市内で蛍が見られたりhttps://asaka-wako.goguynet.jp/2023/06/18/asakashi-hotaru/【朝霞市】ホ
3本目(ママになって2本目)の親知らずを抜歯しました🦷💕抜歯を決意した理由は、歯ブラシがうまく届いておらず、磨き切れていない→いつか虫歯になる可能性もある。ということです、、‼︎前回の抜歯は、真横の向きで親知らずがはえてしまって＆ぶつかっていた歯の一部分が虫歯になってしまっているかもしれないと、削ったり、時間も長くかかった＆抜歯後の痛みがすごかったので、今回も、色々心配しながらのぞみました！笑今回は、麻酔もすぐに効いたのですが、1.2回目はひっぱられる力とか痛みとか
子どもが熱を出しました。そんなことがあると健康の有り難みがよくわかります健康って財産ですね思考と感情の扱い方を見直したら何もかもうまくいかず人生どん底だったのが36歳で円満離婚、39歳で再婚と出産18年間続いた摂食障害まで良くなった思考の学校認定講師えりです。現在は思考の講座と０〜3歳の育児のお悩み相談をしています♪3月は卒業のシーズン。そして4月は始まりのシーズン。うちの子も4月から保育園デビューです行きたかった保育園に決まったし、楽しみが大きいで
あたたかくなってきて、花粉もなかなか激しいですね💦花粉症の皆様、日々本当にお疲れ様です😭😭私はすぎ、ひのき、ぶたくさのアレルギー持ちです！(ハウスダスト系は大丈夫でした)昨日、一昨日は涙とまらず、、🥹この季節🌸は大好きですが、花粉症とは、長く付き合っていかなければいけないので、色々と悩みがつきません💦アイメイクはちゃんとできないし、鼻水はだらだら垂れてくるし、鼻をかみすぎて、ファンデーションもしているようで、していないし🥹😂生理痛や親知らずを抜いた🦷ことも重なっ
今年度3回目の《元気アップセミナー》がありましたテーマは、お口の健康について歯科衛生士さんによるお話を、スライドを見ながらうかがいました。質問タイムもあり、ママたちも真剣なまなざしでしたね。子育てに忙しい毎日ですが、親子で、きれいな歯ステキな表情を保ちたいですね✨（17）『∥New∥利用者の皆さまへお願い(ご来場前に必ずお読みください)』利用者の皆様へのお願いーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー保護者の方、及び小学生以上のお子様は、不織布マスク
最近、心も身体も健康であることが一番だなぁと感じています❤︎身体の健康のために、ビタミンやタンパク質etc..様々な栄養が摂取できると、最近SNSで話題のプロテインを買ってみました！そして、身体の健康には、規則正しい生活や、腸の状態も良いことが、(腸の活性化は自律神経を整える効果もあるそう)基本にあるんだなぁと、優木まおみちゃんや、腸活のかじさん田中みなみ様のYouTubeや、本を読んで、改めて感じています🫶💕(こちらの御三方は、外面ももちろんですが、内面から溢れ
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。ママのための陰陽五行Lifeアドバイザーmisaです。予防医学に役立つ『陰陽五行』を使ったセルフケアで日々の食事と暮らしからママの心と身体を整えるお手伝い自分の心と身体を整えるための時間を作り本当に好きなことに時間を使う一緒に考え見つける「時間術」をお伝えしています。今回はお知らせがありますついに開催日が決定しました。２０２３年２月２日(木）２０
罪悪感を手放し中(現在進行形)先日、若いワーキングママさんとお話しする機会がありその方は、平日に2歳のお子さんを保育所に預けて仕事をされています。そして、たまに自分の好きなカフェに1人で行く事が楽しみだと教えてくださったのですが私が子育てしてる時には、全くそういう事をしてこなかったというか自分のために1人で出かけることにとても罪悪感を感じてまして、してはいけない事のように感じていたなぁという気持ちをそのママさんのおかげで思い出すことができました。そして、そのママ
slow+【WARM温】コンディショニングトレーナー&温活トレーナーの小川麗香です。冬号かな❄️吹田市子育てサポート＆ガイドBookmamapassportの1番後ろにslow+の活動を掲載してくださいます✨お声かけくださりありがとうございます♪仕上がり楽しみです✨一応、私もベビーちゃんではないですが子育て中もあって興味もあるのでいつも手に取らせてもらっていたので光栄です✨いつも言ってますが子育て中の女性って、例えば両親が近くにいるとかご主人さんが協力的だとか逆にまったく
いよいよこの日がきました。浮いたり沈んだり忙しい1週間でした私は、黙っていられない性格なので、でもでも、友達みんなに、できるのなら、いまアクティブなLINEグループ全員にでも検診大事！行ってね！ってことは伝えよう。と心にきめ、診察室へ。合格発表みたいにバクバクでした結果は、、、今回は大丈夫でした、とのこと。ありがとう、神様良かったぁとりあえず、半年後にまた超音波。様子見だそうですカテゴリー5というのはちょっと言い過ぎ、でも、それくらい言わないと精密検査行かない
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365日、休みなく働くママたち産前産後、更年期、、移り変わる女性の身体肩こり、腰痛や身体の重だるさイライラしたり風邪をひきやすくなったり、、そのようなとき❣️ただ症状を抑えるだけでなく、どんなことを心がけると心地よく過ごせるの❓そんな疑問に、クリニックでお世話になる医院長からのメッセージです💖ママの元気は、家族みんなの潤い✨
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2022年10月7日シーエンジェル「地域のひろば」寺前町内会館「ママの健康チェック」保健活動推進員さんが保健師さんと体組成計や血流計などと一緒に来てくださいましたママの健康づくりのきっかけになるといいですね。健康チェックしている間はいつものひろばで子どもたちもくつろぎムード。シーエンジェルのスタッフや周りのママたちが見守ってくれます。金沢町内会館「パラバルーン」手遊びの時間に大きな布を使って遊びました金沢区外遊びスタンプラリーは雨の日は中止になります
レッスンご案内2022.10リズム運動＆プチ筋トレリズムを使って全身運動！毎週火曜日10:20~11:20連雀コミセン10/4111825リカバリーストレッチ気持ち良く伸ばしてセルフケア毎週金曜日10:20~11:20井口コミセン10/7142128体験、見学いつでもどうぞお子様連れ大歓迎お問合せママの健康づくり★ままっくすLINE公式アカウントお問合せは以下のリンクから友だち追加よろしくお願いしますhttps://lin.ee
あ、、何度目かのダイエット宣言です今回は本気ですなぜ、痩せたいか身体が軽くなりたいから❗️好きな服を着たいから❗️ネガティブな自分とさよならしたいから❗️最近は、朝ウォーキングしたり、筋トレしたり、ストレッチしたり食事制限はやめました。これはストレスの根源リバウンドの根源そう感じたんですそんなこんなですが、私の健康はママの健康自分のために、大袈裟ですが子供たちのために、幸せになります
ママがキレイで元気で、自然と笑顔に過ごせるようにサポートするアラフォーママの本音によりそえる初産より高齢出産の3児の母鍼灸セラピストの名倉綾子です。はじめましての方は➡こちら実は昨日とても慌ただしく移動が多い一日で、グッタリでしたお客様のケアだけでなくご挨拶に行く場所もあり、さらに午後からは初めての場所での初めての勉強会に参加してきました。初めての場所にたどり着くまでにも時間的なこと含め色々焦ることがありまして勉強会はとてもためになる内容でしたが緊張しっ
ママがキレイで元気で、自然と笑顔に過ごせるようにサポートするアラフォーママの本音によりそえる初産より高齢出産の3児の母鍼灸セラピストの名倉綾子です。はじめましての方は➡こちら暦の上では秋となりましたが、まだまだ暑さが続いております。いかがお過ごしでしょうか。今日は鍼灸サロンいぶきケアルームのメニューを改めて紹介します。私・名倉綾子は国家資格として、はり師きゅう師（鍼灸師）、柔道整復師（整骨院の先生の正式名称）をもちアロマセラピスト、フェイ
皆様、おはようございます。美姿勢ダイエットスクール認定コーチのいたばみなです。今日はお盆の送り火ですね。皆様はお盆には何かされますか？我が家は8年前の7月に祖母が亡くなり、翌年の8月に祖父が亡くなりました。奇しくも祖母の新盆を迎えようとしていた日のことでした。さて、どうしよう…。お寺に相談したところ、それは別問題だから、お盆はちゃんとやりましょう、とのことで慌てて準備をしました😅それ以降、たまたまなのかも知れませんが迎え火、もしくは送り火となると必ず雨に降られたり
しばらく「乳がんと診断される前後の話」が続きます心の揺れがあったり…デリケートな時期だったから、グズグズ思い悩んだことも。それも私の大切な歴史なので全部書いていきます苦手な方は読み飛ばしてください～～～！数ヵ月を数日で回顧していきます！それでは！乳がんの兆候？！③祖母と叔母、三親等内に2人の乳がん罹患者がいて乳房付近（わき腹と脇の下の中間くらい）に鈍痛があってもまだ私は「乳がんじゃないわ」って思っていました。自分は大丈夫と思い込みたかった（正常性
横浜神奈川区ベビーマッサージ│リフレクソロジー│資格取得LINE公式のお友だち募集中！こちらからhttps://lit.link/neunご登録プレゼントあります♪「触れる」を通してママとベビーを心地よい毎日に誘います！RTA認定講師・ベビーコンシェルジュの奥山聖子です。妊娠中はお腹が大きくなるにつれて眠りが浅くなったり大きなお腹で体が重くてだるかったりむくみやすくなったり不調を起こしやすい状態です。そして産後もまだまだホルモンバランスが安定しないので心
10才・8才・6才・3才男男女男4人の子どもを育てる現役ママ心理カウンセラーです♡子育てママの脳を育ててワンランク上の復職・起業を叶えていきますママの復職・起業で一番大切なことおはようございますG.W明け、やっとちょっと一息ついて／健康診断受けてきました～＼みなさん健診受けていますか？？妊婦だった頃は産科で手厚い検査に恵まれていましたが真っただ中のママになると健診もついついサボりがち。サボってしまう
こんにちは！〜ママの笑顔を家族みんなの笑顔に〜ママと子ども専門理学療法士まこものくすめあいです足育勉強会去年から受講している足育アドバイザー®︎養成講座今日は先生がはるばる奈良から来てくれて愛媛で足計測の勉強会やりましたー！偶然にも以前の職場の先輩も受講してて久々の再会！！ん？？もぅ9年ぶりくらい！？世間ってせまーい久々の再会と勉強会にドキドキワクワクしながらいざ出発方向音痴のわたし。都会には慣れませんナビ頼りに行くも近場をグルグル回り一向にたどり
産後の変化で自分軸を失った身体から産前よりもキレイな身体を作る専門家大野くにこです。私の住む横浜はなかなか気温が安定しませんが皆さまお住いの地域はいかがでしょうか。今日は娘を保育園に連れていった際の園長先生の温かいお話を４月より年少クラスになった娘、少し前から毎朝「これ持ってく」と、家のおもちゃ類を持って行って園の先生に一つずつ紹介するということを始めました。最初は小さなバッグに３つくらいのおもちゃを入れていたのが
家事は女性がやるものだというこの文化は、なかなかの手強さで簡単にはひっくり返せないこの文化の価値観を議論し始めると一向に平行線で良い結果を生まないでしょう。ケンカスタート！みんな会社で働いた後に、さらに家で家事という仕事なんてしたくないからねでもこの役割分担のママの負担をみればママが頑張りすぎて倒れてしまうことは理解していただけるのではないでしょうか？これにプラスして、育児があるのですから。そこで旦那さんへ家事を割り振りして担当を持ってくれるようにしつつさら
【手術編】女性が発症しやすい手の病気ご訪問ありがとうございます。色彩理論もアイシングクッキーも学べてカラー診断もできる教室パピヨンロジールです。（準備中）教室情報・プレゼントはこちらです。女性が発症しやすい手首の病気である「手根管症候群」。今回は、いよいよ？手術編私が経験した手術の様子と生活の注意点をお伝えします。アイシングクッキー作家さん、手のしびれ等の不調をそのままにしていませんか？症状や、発症した時にどんな治療があるのかを
