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楽天の爽快ドラッグでメロンさんに教えていただいた炭酸水を買いました元々お酒あんまり飲めないけれど、憧れだけは強くて、カシスとライチを購入ほんのり味付けしてあっておいしいです気分転換になるそして、送料無料だからそれに便乗して、ノンカフェインのルイボスティーやらハーブティーやらも購入甘いもの好きなので、バニラ、ハニーブッシュ、白桃ですバニラと白桃は、ほんのり甘い香りハニーブッシュは、あんまり甘くないけれど、優しい口当たりでした朝ご飯こんにゃくラーメンサラダ、アマニ油キャベツのマスタ
今日のお昼はお弁当たまにはお弁当もいいね詰めるの大変だったけれど、安心して食べられる朝ご飯サラダ、ノンオイルチーズドレお刺身、ひらめ、カンパチインスタントのビーフコンソメスープ、もずく入りキウイ写真にないけど、野菜炒めそして、違反してしまったセントラルザベーカリーのパン↑冷凍で一週間しかもたないから…お刺身おいしい昨日デパ地下でゲットしたのだあと、クッキー、アルフォートうーん、いくらお昼ご飯が安心食材でも、そしてトレーニング翌日だからと言っても違反食材を食べていたら、今日は
朝ご飯ホット梅干しミニトマト、ブロッコリー、アマニ油春キャベツスープしらたきとえのきのパスタ風昼ご飯ご飯3口煮物(食べられる具材のみ、甘かった~)お魚フライ卵スープ今日はタンパク質がいっぱいshapes的には摂りすぎだけど、その分朝はやめて調整しましたスーパーやコンビニのお惣菜もOKだから煮物もセーフなのかな❔ちくわはやめておいたし10日間くらいの停滞期からイライラ感が爆発し、土曜日にチートデーを急遽実行その日は、体重が下がる翌日も更に下がるそして二日後の今日、せー
別にカルディーじゃなくても売ってると思うけど、カルディーオープンセールで安かったので買い置きしてましたクレイジーソルトのバジル風味、クレイジーバジル冷凍しらたきとえのきのバジルパスタ風を作ったんだけど、オリーブオイルとこれ一本で味付け完了だから楽チンしかも味が安定してるからおいしい最近カルディー系のお店大好きだなー朝ご飯ブロッコリー、しらたきとえのきのバジルパスタ風(味付けはクレイジーソルトのバジル味)、いちご、キャベツとラム肉のハリッサ炒め昼ご飯今日はきちんと食べる時間がなかっ
よくたくさんのブロガーさんがつかっているのを見かけるので、昨日カルディーで買いました売場にもとにかく一度お試しを、とか、やみつきになるとか書かれてた私は春キャベツとラム肉の炒め物に使ったんだけど、ホントハマるスパイシーでおいしすぎる~友達にもすすめよ朝ご飯筍と小松菜の和え物、ひじきともずくのおやき、春キャベツとラム肉のハリッサ炒め、トマトカレー玄米ご飯、キウイ全粒粉パンは眠気が出たから今日は玄米❗この量でもペロリと食べました😄そして、玄米のがカロリー全然低いのねハリッサうま~い❤
これホントにプチプチしてておいしいうちの近くにはないイオンで見つけたのだけど近くで手に入らないかな~朝ご飯ブロッコリー、トマトカレーベビーリーフ、ミニトマト、海藻プチプチ麺キノコの塩レモン和えもずく、なめことしその味噌汁昼ご飯シュガートースト(職友へ)野菜スープコーンのソテー(人参も入ってましたー残しました~)セブンこんにゃく麺サラダ、ホット梅干しを持参夜ご飯海藻ミックスサラダ、カニかまは残し筍の土佐煮ほぼ毎日お通じもあるのに、体重は全く減りませんやっぱりやらか
体重が減らないな~家で何にもやってないから、立ち腹筋を遣ることにしました遺伝子博士のパンダタイプは脚やお腹に脂肪が付きやすいそうです今日でなく、明日から明日から~朝ご飯キノコの塩レモン和え、ナスとピーマンの味噌いため、ホット梅干し、菜の花のお浸し、トマトカレー、ブロッコリー、卵だけパンの蟹缶サンドイッチ昼ご飯サラダ、麻婆豆腐(豆腐も挽き肉も)、ご飯は食べませんでした豆腐、シェイプス的にはNGですが、しばりのお昼の時は、OKもらっていましたその分、朝のチーズはやめました夜ご飯
もう、ワクワクしすぎて眠れないんですホント食べるのが大好き、そしてパンが好きなんだな~とつくづく思いますこんなん、子供の頃の旅行前日以来ですよ…朝ご飯しらたき、えのき、タケノコのバジルパスタ風ベビーリーフ、ミニトマト春キャベツとひらたけのコンソメスープ偽チョコ昼ご飯スパゲティーナポリタンサラダ(ジャガイモ、人参、コーン、僅かなキャベツ…)↑僅かなキャベツ以外ダメなので、持参品を用意しました持参品きゅうり朝のバジルパスタ風キャベツのおやきホット梅干し夜ご飯ファ
糖質制限、繊維質がメインの食事なので、最近髪がパサパサハリがなく毛がまとまらないそして、肌に張りがなくて脂が浮いて化粧が崩れるMEC食の時は、髪がツヤツヤで化粧直しも必要なく程よかったから、ここら辺はどうにかしたいな~朝ご飯ブロッコリーもずく、キャベツ、あみえびのおやきラム肉ソテー大根とこんにゃくの煮物昼ご飯ピーナッツクリームサンド(職友へ)シチュー(2口)サラダかなり少々しか配られなかった~こうなることがわかっていたので、ワカメスープ、ゆで卵、きゅうり、ホット梅干し
き、きのうのトレーニングがものすごくハードだった常に最大の負荷ですね…全身ゴリゴリの筋肉痛ですけれど、頑張った翌日はいっぱい食べられますふだん野菜メインだからさ~朝ご飯ひじきとネギのおやき焼き野菜ベビーリーフ、ブロッコリー、ホット梅干し1しらたきの醤油ラーメン全粒粉100%パンゆで卵、ラム肉ソテーそして、フルーツをホントは食べられるのですが、どうしても食べたかった禁断の品を食べてしまいましたミスドの抹茶シリーズわらび餅が中に入っているのは究極においしかった来年は一個丸々
やったー更新できたどーーー!227日目4月5日(水)朝ごはん★ソイ&ホエイプロテインココア★ゆでたまご&マヨ2個★アーモンド&くるみ軽くひとつかみ昼ごはん★麻婆豆腐&一味★ベビチレモンペッパー3個おやつ★スターバックスラテ&コーヒークリーム★甘栗2粒このアイスラテにコーヒークリーム乗ってるやつってばさ、めっちゃ好みだった。。。グランデにすればよかったなーそしてひっさし鰤の甘栗!息子くんがくれたんだけど、大好物すぎるから涙出たわー。
トレーニング翌日なので、たっぷり朝食😆朝ご飯全粒粉100%パン100gベビーリーフ、ミニトマト、ゆで卵2大根の煮物無印のスープえのきともやしのバジルキウイ2ホット梅干し全粒粉パン100%のパンは見かけなかったので、ホームベカリーで焼きました幸せ昼ご飯自作弁当タンパク質は、豚肉の柚子胡椒炒め夜ご飯サブウェイに行ったらサラダは売り切れとのこと。そんなことあるんだイオンのスーパーで、サラダ、ふき、たけのこ友達とのフードコートディナーでしたちなみに友達は、いきなりス
おはようございます気になる記事をUPしますので楽しんで読んでください!(^^)!梅干しを温めて加熱するだけでダイエット効果が!梅干し3粒で痩せるって本当?その理由とは?私たち日本人に馴染み深い梅干し。そんな梅干しを温めるだけで、ダイエット効果がグンとアップする「焼き梅干しダイエット」または、「ホット梅干しダイエット」が話題です。そこで今回は、「梅干しを温めるだけでどうしてダイエット効果がアップするのか?」「その方法は?」「上手な食べ方とは?」等について、詳しく解説していきたいと思
前から気になっていたルピシアのオルゾー最寄りのルピシアにはもうなくて…違うルピシアにはありましたノンカフェインの麦茶だそうですキャラメルハニーとイチゴ、どちらも甘く癒やされる香りチョコもあったけど、そちらには砂糖が入っておりましたので、やめました。飲んでみると確かに麦茶イチゴはアポロの香りけど甘くない麦茶結果、苦手でした…そして、昨日紹介した大豆粉クッキーの嵩ましとなりました朝ご飯かじめの味噌汁ブロッコリートマトカレー焼き野菜ホット梅干し1偽チョコ、大豆粉クッキ
あんなに疲れてあんなに吐きそうでものがのどを通らなったのに体重だけは600gも増えてるなんでやねん。夜食べたアイスクリームのたたりか・・・内臓脂肪も体脂肪率も軒並み上がった!ホット梅干しも食べてるし、内臓脂肪減少に効果があるといわれてるガゼリ菌の入ったヨーグルトも食べてるのに。目標体重がどんどん遠のいていく~~~
いつも縛りがあるお昼ごはんですが、昨日、今日、明日は弁当たくさん食べれて嬉しいけれど、毎日持ってくって大変これをやってる人、尊敬しますブロッコリー、キャベツのサイリウムおやき、ホット梅干し、きゅうりのナムル、玉ねぎ、白滝とえのきのバジルパスタ風、焼き野菜大豆粉クッキー
おはよーこざりんす旅行後のことを書いていきたいんだけども、旅行前の食事記録がたまりまくってるので、一気にやっつけちゃいマスオ208日目3月19日(日)★朝ごはん★・生クリームココア★昼ごはん★・明太マヨオムレツ卵3個分・きゅうり&パクチーサラダ・マスカットゼリー1個★夜ごはん★・焼肉いろいろ・三ツ矢サイダープラス1/3本焼肉のタレはこないだ糖質制限ドットコムで買ったやつー。糖質はこんなで、ふつーに美味209日目3月20日(月)★朝ごはん★
昨日1日ひどく気分が悪く、夕べは薬飲まないで寝ようって決めて。途中で夢にうなされて何度か起きて・・・。それが怖い夢だったんだよね。車で走ってたら、事故に遭遇。でも、その事故はゾンビみたいな若い兄ちゃんたちが、車を襲った事故で、私と目があっちゃったら、その兄ちゃんたち今度は私の車を襲ってきた❗クラクション目一杯ならすんだけど誰も助けに来てくれない。逃げようと車を走らせたら、なんと道路工事の片側通行になってて、そこを振り切って走ると、トラックに激突してしまうって変な夢。何かの暗
そういえば今朝の体重500g増だったうっそー。うっそー。数字のみまちがいかと思って何度も計り直したけど今季最重量だぁんナニがあったん?あたしの体重に梅干しも食べてるのに。ご飯もマンナンヒカリにしてるのに。思い当たるのは………かりん糖のつまみ食いいやぁそういえば、一昨日、天ぷらラーメン食べたっけこれ、地元のB級グルメなのだぁ悔やんでもどうしようもないので、明日からまた頑張るぞ
作りおおかず完成❗この他にまだささみのチーズまきとあげ納豆、白身魚のマスタード焼きと冷蔵庫はジップロックコンテナで一杯。これを1週間で食べるのが目標。でも、自分で作ると献立がなんになるかわかっちゃうから楽しみ半減。で、突然違うものが食べたくなるのが常。これで痩せられたらいぃな➰。
おはようーございます。もちこ。です。朝はまだまだ寒くて寒さで4時半ころ目が覚めてしまいました。ホントはもっと眠りたいところなんですが、ここ最近早朝覚醒が激しく、その代わり日中ものすごく眠くなります。二度寝できないんなら起きちゃえ冷蔵庫をがさごそ。糖質制限のレンチンおかず作りおきです朝6時から、レンジとIHヒーターフル稼働お腹が減ってるときってとにかくなにかすぐ食べたい!だからお菓子をばくばく食べちゃう。作りおきをしておけば、お皿にもるだけ。だからお休みの日作りおき。こ
きのうもブログりましたが〜10日が過ぎたホット梅干しランダムに5回ほど。。体重( ̄∇ ̄)!体脂肪( ̄∇ ̄)/BMI( ̄∇ ̄)--測りました!それがピタリっと(また表現が変か?)ほとんど一直線です〜体脂肪なんて0.2差があったくらいで(しかも多いんだよ笑笑。)あとはー見事に変化なし笑。まー増えてはいないけどさーー何だか自然と違った意味で。。笑う(笑)おーい!梅干し!たのむよ〜〜( ̄∇ ̄)!22個目!あーーー酸っぱい笑。次回に期待する(^^)報