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こんにちは今週は突然の体調不良もあり、疲れる一週間でしたやっと土曜日だっ……旦那ちゃんが自治会の奉仕作業で出かけるので、いつもの時間に起きて朝ごはんの準備やら何やら田舎って…旦那ちゃんが出かけてから二度寝しようと思ったけど、昨日の興奮がよみがえってきてSNS巡りをしてしまったというのも昨日のOffGun久しぶりにガッツリ超密着ペアワーク《TaoBaoライブ》中国の何やらのアプリをダウンロードしなきゃなので、今までリアタイはしたことがなかったんだけど今回は中国語と戦いながらア
ボディウェイトマッサージから入るようになったのは、先週の笠原さんとのシステマパーソナルからでした。果たして、6月3日木曜日9時00分からのパーソナルでもマッサージから入り、ソロワーク、ペアワークと進むのですが、笠原さんの肉体の変化はもちろん、マッサージの延長という感覚が、ストライクやグラップリングへの恐怖心を驚くほど取り除くことが明らかになりました。にほんブログ村『6月の稽古予定/空手・システマ・サットヴァヨガ・コーチング。』6月です。緊急事態宣言延長のため、場所や時間帯などが一部変更し
月一回公認インストラクターの木庭さんに来て頂いている和みのヨーガ。和みのヨーガの特徴は、頑張らない、張り切らない、比べないかんたんなことを、たのしみながら、つづけることで健康で、より美しく、より自由になれるポーズを決めるわけでもなく、アレコレと難しい制約があるわけでもない、ゆる〜いゆる〜い自己治癒力を高めるための整体?です。面倒くさがりの私にも出来る。だって、ソロのワークは木庭さんの誘導に従って真似するだけ。ペアワークに至っては寝たままされるだけ先月もそうでしたが、今月も途中で意
シータサイエンス歴12年、シータ歴15年の六谷葉詩美ですソウルメイト・セミナー5月1日(土曜日)8日(土曜日)10時~17時受講料¥50.000-→¥40000-特別価格締め切り4月27日★ソウルメイトを見つける、ヴァイアナ著プレゼンテキストとしても、使います★参加条件応用、ディグセミナー受講済みの方ヒーリングサロンROKUTANI|変わると決めたあなたをサポートシータヒーリングヒーリングサロンROKUTANI京都駅前徒歩5分。変わる
こんにちは。片山良子です。先日、オンラインセミナー「なりたい自分」への「U理論×成人発達理論」的アプローチ」に参加しました。課題が、ポジティブな内容だと私は思うんですが、「なりたい自分」ということで、ペアワーク中も段々とワクワクな気持ちになってきました。自分の発言を振り返りながら、重複する言葉に、意味があること、目指していることに視線が向かっているんだろうなあと感じました。そのフォローとして、テキスト資料と動画、並びに講座紹
今日は昼から強い眠気と肩の痛みが出てました。オンラインイベントが始まってから左肩がますます痛みだして集中できない💦ところが後半のマヤさんの誘導ワークで一瞬で痛みが取れてびっくりです❣️そこからのペアワークもお2人のダウンロードも素敵❤️ありがとうございます😊
毎年恒例の母校での自己分析講座本日14時からzoomにて開催❗️事前申込み不要です❗️企業説明会など参加してみてエントリーシートどうしよう(((((゜゜;)?と思ったら、自己分析からエントリーシートまで一気に仕上げる本講座にご参加ください。ブレイクアウトルームでのペアワークで他者からのフィードバックも豊富にうけられます❗️zoomビデオオンでご参加ください。二時間半でオンライン就活対策やプロティアンキャリアについても学べます☺️早稲田大学限定のオンライン自己分析講座です!#
これまた先週のを時差報告先週から週2回だったショートが週3回になりました。そして私が参加した9回目のショートは·読書·対人コミュニケーションの二部構成で行われました。前半の読書は、1時間のデスクワークを想定して集中力がどの程度もつのか本の文字をしっかりと追うことができるかそんな力試し的なワーク。休職したての頃は読書しつつも活字を追うのがかなりきつかったけど、だいぶ集中力が持続するようになりました後半の対人コミュニケーションは、ショートの参加者みんなの共通点を探す
シータサイエンス歴12年、シータ歴15年の六谷葉詩美ですソウルメイト・セミナー2月20日(土曜日)23日(火曜日)10時~17時受講料¥50.000-→¥40000-特別価格★参加条件応用、ディグセミナー受講済みの方ヒーリングサロンROKUTANI|変わると決めたあなたをサポートシータヒーリングヒーリングサロンROKUTANI京都駅前徒歩5分。変わると決めたあなたをサポート。増やしたいのは笑顔です。healing-rokutani.com
鳥居ミコです****************鳥居ミコが初めましての方はこちらをご覧ください****************金曜日の夜。12月から始まったコンサルタント養成スクールの質疑応答オンラインミーティングをしました久々にみんなと話すことができて嬉しかったです今回は皆さんにやっていただいた宿題のペアワークの感想や疑問点を話してもらいましたコンサルティングの進め方や
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🟦指先、手首、肩だけなど、力を1箇所に入れすぎないように、カラダ中に均等にバランス良く力を分散して動きましょう。全ての関節が動き出します。🟧気持ち良く踊るには、普段からのコミュニケーションが大切です。丁寧に挨拶、大人のマナーを守りましょう。🟦大きな筋肉から動かすように、例えば、指先からではなく、肩甲骨、肩、上腕、前腕、手首、指の順番です。🟦全ての関節が大切ですが、あえて言うと、腕は肘、足は膝になります。肘の関節を上手に使うには上腕を丁寧に動かす。膝を上手に動かすには、大腿筋を丁寧に動かす。
🟦音楽は耳からだけで聞くのではなく、体全体で感じるように、皮膚感覚で聴くようにしてみよう。目を閉じて聴くだけで違いがわかると思います。🟦力を抜くように動く、または、軽く息を吐くように、練習をしよう。力を入れ続けると、無呼吸状態になり、身体がスムーズに流れない。関節の動きが固まり、グルーブ感が出ない。🟦変顔してみよう。顔が緊張していると、身体も緊張してしまうからね。顔を緩めると、余計な緊張が抜けます。更に自然に笑顔が生まれます。🟦お話ししながら、カウントを数えながら練習しよう。余計な緊張が抜
🟧パターンに入る時は、親指を解放し、それ以外の指を上手に絡めて、リード&フォローを練習しましょう。親指で強く握らないでね。痛いから。🟦音楽に感動して踊ることが大切です。選曲が大切です。🟧指先からではなく、体の軸、体重&重心移動から始まり、手は最後に微調整する、バランスを微調整する。🟧リーダーの左手、フォロアーの右手の組む場所は、お互いのセンターで組むように。リーダーが体の後ろまで肘を引いてしまう事が多いですね。肘を引きすぎないリードを練習しましょう。🟧リード&フォロー、相手を信じて待つ事
🟦とっても真面目だから、とっても気持ち良く踊れる🟧大切な基本をしっかりと習得すると、サルサを3年間学んだ後に、チャチャチャを1年学べば、チャチャチャを4年間学んだことになる。🟦大切な基本は全てに通じます。それは自然な動きとも言える。🟧相手の動きを感じるように組む。🟧相手の手が自分の手の一部になるように組む。🟧自分のニーズを満たす為に踊る人。相手を自分、或いは、自分より大切な存在と思い踊る人。貴方はどちら?🟧ペアダンスは手を繋ぐことだけではなく、美しい音楽に合わせ、2人の気持ちや動きを
🟦浮き指の方がとても多いです。足の指、特に親指を使わないで歩行する方が増えています。踵、親指、小指の三点でバランス良くステップを踏む練習をしましょう。🟦体だけの動きではなく、いつも五感を使って動くようにしよう。🟦心も体も開く意識を持って練習しよう。緊張すると締める力が働きます。脇を締めたり、口を強く締めたり、指同士を付けたり、親指を中に入れて握りこぶしを作ったりします。例えば、手をあげる時に、脇を開く意識で行ったりすると、感覚の違いを感じます。🟦各自、体が違います。身長、体重、柔軟性、身体
🟧普段から、踵をつけて真っ直ぐ立つ習慣をつけよう。踵上げの練習をする際は、踵を上げた時に左右の踵が離れないように。🟧すでに知っているパターンを、誰とでも気持ち良く踊れるように練習する事が必要です。誰とでも踊れる事で、そのパターンをマスターした事になり、基本も上達した事になります。🟦右手にリンゴ、左手にウズラの卵を持っても、左右の手の高さは同じですね。無意識にバランスを取っています。大切な基本は見えない部分が多いです。無意識に習得、学ぶことが必要となります。無意識に学ぶには良い環境が必要で
シータサイエンス歴12年、シータ歴15年の六谷葉詩美ですソウルメイト・セミナー2月20日(土曜日)23日(火曜日)10時~17時受講料¥50.000-→¥40000-特別価格お申込みhttps://healing-rokutani.com/ソウルメイト・セミナーのお知らせです★参加条件応用、ディグセミナー受講済みの方★申し込み締め切り2月10日★遠方から参加の方は、京都駅前アパホテル、アパ堀川店が、便利ですツインソウル(双子の魂、炎等)こ
最近うちの旦那さん夢見が悪いとか、夜トイレに起きてからぐっすり眠れないとか言ってたけど、お酒を飲んで直ぐに寝るので、和みのヨーガのペアワークをしてなかった。昨日久しぶりにしてあげたら、「久しぶりに朝までぐっすりと眠れた」起きて嬉しそうな第一声^^やっぱりペアワークはいいですね🎉✨💖*12月10日は、毎月恒例の野鳥の館での和みのヨーガ教室💖コロナに用心しながらペアワークもやります👍*2020年オンライン教室毎週火曜日10時〜12時12月1日、8日、15日、22日2
アクセスバーズファシリテーターの心葉です!にゃんちゃん♡おでこ”M”マーク女子高生をバーズしました♡これからどんなキラキラ人生が待ってる?「学校でペアワークの友達が悪口を言うんだけどその相手と一緒にいると何食わぬ顔・・なんで?ってすごいムカつく」大人でも、それ悩んでいる・・ちょうど2日前に大人のそのお悩みだった大人さんは「悪口を言う場所に居たくないけど仲間外れにはなりたくないしつい同調してしまって言いたくなかったな~解散してから罪悪感
11月10日火曜日の10時00分〜12時00分はパピオスタジオでのシステマ教室からスタート。参加は、小田さん、徳田さん、高村さんに私の4名でした。クラス前半にやった股関節ムーヴからの発展は、久々にYouTubeにアップしました。後半は、それを踏まえたペアワーク、複数ワークを展開していきましたが、こちらは、動画が撮れてませんでした(^^)にほんブログ村https://ameblo.jp/bunotaiiku-kogakusha/entry-12634600618.html『11月の稽古
Miliee(みりー)です⭐️昨日は、レイキ会を開催しました😊お久しぶりの方が来て下さり、近況報告をしながらゆっくりのレイキ会となりました💕職場の浄化をしたいとのことだったので、場所のエネルギー浄化の簡単な方法について、お答えしたり、ペアワークを行なっていきましたよ🍀(写真取り忘れました😅)レイキは、物、植物、場所、環境、食べ物など様々なものを浄化ができます😊ペアワークは、どうだったけっ?といいながらもしっかりヒーリングして下さって、いつの間にか私がうとうと🍀してしまいました😅い
最近の私のテーマが、実に端的に、具現化されたヴラッドのデモ。『SENSITIVITY』と銘打たれたこのコースは、受けてなくて、やや後悔をしている私です。昨日の笠原さんのパーソナルはもちろんですが、システマ木曜クラスは川村さん、今日の金曜クラスは神成さんと、スタートがマンツーマンからのスタートでした。で、ラスト40分に仕事終わりで駆けつけてこられた花田さんが加わってペアワークという形。11月に入ったとたん、やや寂しくなってきたシステマ教室です。確かめると毎年恒例の現象のようですが…なぜでしょ
海はいいなぁ普段産後クラスでやっているペアワークを3歳息子に試すうん、まだ出来るみたい✨😊子供との触れ合いに活かせるなーちょっと重いけど。前屈ストレッチもショルダーブリッジもそして飽きて黄昏る最近お仕事しないでねぇと言うようになってきた息子常々バランスの中で生きてる出来る限り今を大切に心に刻むひととき
公立中学校で教員をしています。今回のテーマは、『授業見学のススメ』です。他の先生の授業を見に行くのは、絶対にした方がいいです。見られるのを嫌がる先生もおられるので、事前に声かけはいるかもしれません。でも、絶対に見に行くべきです。同じ教科は当然として、違う教科の授業からも学べる事はたくさんあります。やり方や、授業の回し方も学べます。そこで、今回は、僕が他教科の授業を見たことで、参考にするようになったものを3つ紹介します。他教科の授業を見て参考にしたからこそ、自分の授業に広がりが
親愛なるあなたへおはようございます先週末は台風が近づいてきたりお天気が不安定でしたね〜あっという間に金木犀もオレンジ色の絨毯に早変わりああ残念〜〜風にのってふわぁっと香ってくる透明感のあるあの美しい香り毎年短い期間なのですよねだからこそ愛おしさもひとしおなのかなぁ季節はどんどんと移りかわりなに一つとどまっているもの
この度、イーオンの高校生応援プログラムの恩恵に預かり(イーオンとKDDIアザっす!)初のレッスンに足を運んだ1号ペアワーク中心で、ペアになった高校生と気楽に話してたら相手高3だった(笑)と、帰ってきてからしばらくチーンってなってた(笑)いろんな人と関われていいね!お姉さまと仲良くしてこい❤️