ブログ記事2,207件
昨日の夕飯は、お一人様ごはんでした。お一人様ごはんは、簡単に(^^)/「イオン」のヘルシー弁当で済ませましたよ。黒米入りごはんの豆腐バーグ重ドライベジタブルとわかめの味噌汁1/3日分の野菜量がとれる、お弁当です。カロリーは375キロカロリー。豆腐バーグなので、高タンパクで低脂質のヘルシー弁当(^^)/即席でお味噌汁だけ用意しました(^_-)もち麦入り黒米がもちもちしていて美味しい(≧∀≦)簡単に済ませた夕飯ですが、ヘルシーごはんで大変満足でした。美味しくいただきました!お
久しぶりに今日の昼ご飯。居っけんのヘルシー弁当にしました。食べる前に写真を撮ったのも久しぶり。
急に帰省していたみんみんです!?ただ新幹線で帰ってきただけなのにとっても疲れました大黒どんは、送別会と聞いていたので、はなから晩ごはんを作るつもりはなく笑食べて帰りたいところでしたが、猫どんが待っているなーと思い直し、お弁当を買って帰りました「えさきのおべんとう」ちょっと野菜不足気味なので、こちらを選びましたこちらのお弁当は、糖質・カロリーが控え目で、いろいろ無添加(雑な説明)で、砂糖も
トマトジュースを煮詰めてトマトソースにしたら跳ねる跳ねる大変。私は計算が面倒になってヘルシー弁当にしました。307カロリー美味しいですー楽ですー
昨日の夕飯は、お一人様ごはんでした。昨日は、羽生結弦さんのアイスショー「羽生結弦nottestellata2024」初日!仙台で開催されているのですが、今回私はライブビューイングで鑑賞いたしました(^^)/とにかく今回も素晴らしかったヾ(^▽^)ノ大地真央さんとのコラボレーションは、どんなものになるのか、今回のアイスショーの最大の楽しみでもありました。羽生結弦くん、大地真央さん、存在感あふれるお二人の演技に鳥肌が立ちました!自然と涙も流れてきていて。大地真央さんのことをそれほど
2024/03/08のお弁当日記蒸しブロッコリーいんげんのソテー親子煮マンナン雑穀入りごはん子持ち昆布佃煮♡••┈┈┈┈┈┈┈┈••♡覚めても美味しい親子丼べんとう
2024/03/07のお弁当日記いんげんのソテー五目豆(低糖)ゆで卵サワラのソテーマンナン雑穀入りごはんとろろ昆布岩下の新生姜スライス♡••┈┈┈┈┈┈┈┈••♡サワラの下にとろろ昆布が引いてあるのでお昼に食べる頃にご飯にもサワラにも昆布の旨みが移ってまいう~~~♡••┈┈┈┈┈┈┈┈••♡【豆100%オートミール】
雨が降り、冷たい風が吹く、こんな日の昼ご飯。寿し政から玉丼といきたい処ですが、昼窓当番の今日は止めにしました。正午前に配達、1時前に下げに来て、同時に私に配達。そして2時頃に器を下げに来る。こんな天気の日に、寿し政の兄ちゃんには申し訳ありません。なので、久しぶりに居っけんのヘルシー弁当にしました。昼食後、外出しましたが、冷たい風が吹き荒び、体の芯まで冷えました。
岩田剛典さんが、低カロリーな鶏肉を使ったヘルシー弁当を紹介しました。『ノンストップ!』(フジテレビ)で、ゲストが行きつけのお店やグルメを紹介するコーナー「行きつけ教えます!」。岩田剛典さんが行きつけ店を紹介!3月4日の放送に、自身2枚目のソロアルバム『ARTLESS』をリリースする、岩田剛典さんが登場しました。メンバーからのタレコミでポンコツな一面が明らかに三代目JSOULBROTHERSのパフォーマーであり、2014年よりEXILEのメンバーとしても活動し
言うのは簡単よね探すコッチの身になって欲しいわっ!てな家内の独り言が聞こえてきたような・・・話しの始まりはこうだえっ買い物行くの?ボクさぁ~ブログをアップしないと皆んなからブ~ブ~言われちゃうんだよねだから一人で行ってきてよあっそうそうお昼にお弁当買ってきてねお弁当?うんお弁当!どんなのがイイの?
一回目無事に終わりました集合写真花子は看板娘ね珠代さんがおぱんちゅうさぎに変身頭の上の青いリボンはこれで即席で作ったよ!龍角散ダイレクトの包み紙これがあれば誰でもおぱんちゅうさぎになれるね今日のランチはお弁当サラダお味噌汁ちくわきゅうり豚肉すき焼き風小アジのレモン風味仕立て小アジはコープで買ったよ!解凍するだけのやつ美味しかった栄養満点ヘルシー弁当でスーパーモデル顔負けのスタイル保てるわ
いつもの400円ヘルシー弁当🍱だと…エビフライ1匹🍤でもきっと500円デラックスにしたらエビフライ2匹🍤🍤でないかい❓とデラックスにしたらエビフライ🍤も鶏つみれも2倍、2倍💕💕完食‼️美味しゅうございました🙏🙏🙏
昨日の昼食は、居っけんのヘルシー弁当になりました。昨日は、寒くて、温かい玉丼を食べたかったのに。昼から、体調が悪くなり、半ばダウンでした。今日は、朝になってからも、起きることができず、休暇を取らせてもらいました。
今日の沖縄は真夏のようなお天気でした久々に半袖&日傘で通勤久々にちゃんと日傘を取り出した理由は実は昨日診療後水光注射の新しい製剤を試したからというのもあります(水光やレーザーなどの後は紫外線の影響を受けやすいので気をつけましょう)全顔に麻酔のクリームを塗ってこちらの水光注射の機械でこちらの薬剤をこんな感じで少し出血します麻酔してるので痛みはそこまではないです直後はこんな感じで今日はメイクしたら隠れる程度です数日後が一番きれいに
久しぶりの農家の息子のお弁当🍱日替りベジタブル弁当🍱💕十六穀ごはんガリときゅうりの酢の物コーンクリームコロッケ長芋の田楽風かぶのカレー浅漬けおから煮コーンクリームコロッケ目当てでこちらのお弁当を選びましためっちゃ美味しかった😍ガリときゅうりの酢の物とかぶのカレー浅漬けがすごく気に入ったので真似して作ってみようと思います😊お弁当を買ったら非売品のポッキーをいただきました😆仕事の休憩時間にいただきます😍
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic福岡院今日明日は福岡院ですさて昨晩は福岡でジムに行きたくて早めに福岡入りしましたがジム前に福岡院へジムと福岡院がなんと同じビルなんですwクリニックに差し入れとバレンタインだったのでもうすぐ退職してしまう桐渕先生にもチョコを渡しにちょうど今月から入職された堂園先生にも初めてお会いできましたその後はジムで2レッスンがっちり暗闇フィットネスのフィールサイク
お魚屋さんのお弁当です。助子の煮付けお魚屋さんで作るお惣菜も美味しいです。ホッケ塩焼き弁当398円脂ののったホッケがど〜んとのっています。お魚屋さんのお値段以上のお弁当です。こちらは先日ブリックを作った時に残ったフィリングで卵焼きにしました🌿フィリングは玉ねぎ、ツナ、ほうれん草。美味しかったです昨日の夜は暑くて窓を開けていました。2月に窓を開けた記憶が過去にありません。札幌は4月の気候ですかふぇるな🌙
今日の昼食は、居っけんのヘルシー弁当です。火曜日の今日は、昼窓当番なのに、すっかり忘れてました。1時過ぎてから食べました。#昼食#居っけん#ヘルシー弁当#昼窓当番
本日もたくさんのご来院ありがとうございました@東京美容外科沖縄院昨日夜大阪から戻ってきました寒くなったとはいえやっぱり那覇はあったかい今日も17°晴天気持ちいいお天気でした今日は久しぶりに西川先生と一緒勤務でした基本1人勤務なので一緒勤務はハリがあって嬉しいです今朝はマンマ(豊胸オペ)からでしたこちらは新メニューのヒアルロン酸ショッピングリフトショッピングリフトにヒアルロン酸が埋め込められているのでリフトアップと美肌効果がさらに高まった
一昨日の昼食今日の昼食昨日は公休日。一昨日と今日の昼食は、居っけんのヘルシー弁当になりました。寿し政の復活が待ち遠しい今日この頃です。#昼食#ヘルシー弁当#寿し政の復活#待ち遠しい
今日は午後から雪予報❄雪降るって言ってるけどどうかな~❄息子は休みなのでお弁当も休みなのに作りましたよ。【ヘルシー弁当】を。最近食べ過ぎってこともあり夕食だけヘルシー弁当を食べていきます。朝と、昼は普通に食べます。もちろん家族のはちゃんと作りますよ。6日間、全部同じメニューです。今日と明日の分は冷蔵庫へ残りの分は冷凍します。今回は黒米にしました。(もち麦の時もあり)黒米は150gそれぞれタッパーに詰めていきます。舞茸は少しの水で白だしで煮て、サツマイモはハチミツ煮
今日から沖縄院復帰です今日も沖縄は真夏のようなお天気やっぱりあったかいのは最高ですね昨晩も半袖で外出できるほどでした私はあったかいだけで幸福度がこんなに上がるんだと今回の沖縄で確信しました究極の冷え性の私はおそらくやっぱり沖縄が合ってますね沖縄に来て真っ先にするのは乳フリーヨーグルト作り今回はあったかいので室温で作れそうです36時間かかるのでこのソイヨーグルトも買って食べました自家製グラノーラは沖縄から持参しましたさ
またまたダイエットを始動し始めたかなみちゃん完全なる冬太り!(人のこと言えない私)お弁当の量を減らしてぇ〜ってもう作ってしまったょ〜ガッツリ系ですが・・・⭐️焼肉弁当⭐️ガンモの煮物⭐️ホットサラダヘルシー弁当の買い物するから、来週からにしておくれ〜バタバタ朝ごはん中天ちゃんもご飯中でしたそしたら、めちゃ可愛いご飯お口に付いてるょ〜あざといやつやでぇ〜かわちー天ちゃん
ฅ朝ごはん(5時20分)・納豆・ベビーリーフミックスサラダ・無印のかぼちゃチップス・鶏ももポン酢焼き・ジャコ入り卵焼き・マンナン雑穀入りごはん120g🍵ルイボスティー🪐·˚⌖.꙳ฅお昼ごはん(11時40分)・蒸しブロッコリー・えだまめ天・ジャコin卵焼き・焼きししゃも・マンナン雑穀入りごはん・とろろ昆布・岩下の新生姜スライス🪐·˚⌖.꙳ฅ晩ごはん(20時)・ファミマの粕汁・マンナン雑穀入りごはん120g・クリーミーレ
❁⃘*.゚豚肉と野菜のしょうが炒めゆで卵玄米もち麦入りごはんとろろ昆布お得意料理の野菜炒め🥬🔥色合いがシンプル過ぎたかな~😅
・・・本日のお品書き・・・「紫玉ねぎの甘酢漬け」「トマトのポン酢和え」「枝豆入り玉子焼き」「カリカリ納豆チーズ焼き」「ごぼうと人参のツナサラダ」「ブロッコリーの明太子マヨ炒め」
🍀*゜蒸しブロッコリーピリ辛こんにゃく魚肉ソーセージゆで卵もち麦入りごはん子持ち昆布佃煮ソフトふりかけ鮭休日出勤の日~🫡で、簡単手抜きベントゥー盛り付けもザツゥ❣️
❁⃘*.゚蒸しブロッコリー塩麹サラダチキンゆで卵玄米もち麦入りごはんソフトふりかけ鮭とろろ昆布今週、20時近くまで残業が続いてる…わたしのお弁当を食べれば元気100倍キタ━(゚∀゚)━✨
今日もたくさんのご来院ありがとうございました@ZetithBeautyClinic銀座今日もオペに注入にたくさんありがとうございましたちなみに1件目は糸リフトとヒアルロン酸などでしたが糸は4種類ヒアルロン酸は3種類常にオーダーメイドでその方に合わせて選んでいます今日の方も直後から綺麗に若返って喜んでいただけましたうれしいですこちらはもう10年以上のお付き合いのO様からいつもお気遣いに感謝です10年以上担当させていただいていると
本日より仕事始めでした@ZetithBeautyClinic銀座院今月は銀座&新宿院に勤務しています勤務の詳細はインスタのハイライトにあります久々の銀座院久々の鉄先生と上木原先生久しぶりに会えて一緒に勤務できてうれしかったです13FのVIP室の絵が変わってましたなかなか素敵な感じ今日も満員御礼ありがとうございましたちなみに以前インスタのストーリーに少し書きましたが私の目の下の泣きぼくろ、運勢が悪いからとるか隠したほうがいいって