プロテインシェイク

５０代を迎え体力気力に自信を失い『前はこんな事無かったのに…』と気持も落ち込むことが多くなってきたのですが娘の言葉で出来るところから自分磨きの第一歩を踏み出した私ジムに入会したことプロテインシェイクを飲み始めたことこれもその一つですそれを話した時の反応はほぼ同じ『何めざしとん？』（何を目指しているの？）と聞かれます笑若い子が取り組むとそんな反応じゃないのかな・・・？５０代で始めるとこんな反応なのかな・・・？私の答えは一つ『健康のためだよ』

去年の7月のブログ。https://ameblo.jp/duke210/entry-12754321629.html?frm=theme『記録更新！痩せたで！』昨夜は週一のパーソナルトレーニング。トレーニング前の計量で、記録更新しました！今までに何度か80キロを切った事はあったけど、記録更新しました。来週も、80キロ…ameblo.jp私的な大台80キロを切った！との記事。それ以降、またまた体重は、増えてしまい、82前後をウロウロしてました。で、先日のパーソナルトレーニング前の計量。

プロテインにはこのようなデメリットがあるそうです…健康診断で肝臓の数値が悪くなることがあります…。原因は…プロテインを飲みはじめるとビタミンB6の必要消費量が上がり…ビタミンB6が不足するとASTとALTなどの肝臓の数値が上がります…それであせらない💧で…プロテインを飲み始めたらビタミンB群のサプリメントも飲むといいですよ…ふつうにもどります…。それと…やっぱり運動する人はタンパク質がたくさんいるようです…デスクワークで座ってばかりいて1日中動かない人より…建築工事やお店の立ち仕事や配達や自

お肌に良い食べ物とは？ほんと、知らない人が多いんだよな…。お肌にいいのは、プロテインです。あとは、バランスの摂れた食事です。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

美容健康のために食べてるものは？今年も、プルーンネタか…朝食は、ダイエットプロテインですね。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

今日は子無しの日曜日朝ごはんは残り物と友達から貰ったキムチNandaimonというキムチ専門店のキムチさすが、美味しいですプロテインシェイクを持ってこれからジムに行ってきまーすこの前のブログではプロテインシェイクはワークアウトの日に飲むと書きましたがちゃんとレストデーにも飲んだ方が良いそうですレストデーに飲むと筋肉の回復を助けるそうですなるほど👀↓きっとこんな風に筋肉つかないんだろうけど憧れる、この腹筋上半身の鍛え方もyoutubeで勉強します

お得なセット！すごい。【半額クーポン2,220円＆2個購入で100円クーポン・オマケ】プロテイン500gホエイプロテインソイプロテインシェイカー別売り女性ホエイプロテインダイエット安いお試し福袋美味しいビタミンチョコチョコレートシンデレラ乳酸菌コラーゲンヒアルロン酸葉酸楽天市場4,440円【半額以下】自然の館プロテイン福袋送料無料商品合計5点入り「Wプロテインtive（ティブ）選べる4個入り(500g×4)」「シェイカー」入りセット福袋

ご訪問ありがとうございます。Ioriです。ど田舎で手取り11万円正社員30代半ば独身の底辺OLですアメトピに掲載されました手取り10万円OLのボーナス事情車、家、職をなくした妹痩せない…お正月に餅とかおせちとか食べてから前の体重に戻らないんですこれか…代謝が悪くなるとか歳とると痩せにくくなるとかこういうことか⁉︎ということで、ついに買ってしまいました…プロテイン私の場合、プロテインを飲むのは食事の代わり置き換えです！まずは、コレから試してみました

フィットネスをしている人にとって、プロテインシェイクは重要な役割を果たします。プロテインシェイクは、筋肉を成長させ、回復を促進するために必要な栄養素を摂取することができます。しかし、市販のプロテインシェイクには、添加物や砂糖が含まれることがあります。そこで、自宅で簡単に作れるプロテインシェイクの作り方を紹介します。プロテインパウダーを選ぶプロテインシェイクを作る際には、プロテインパウダーを使用します。プロテインパウダーには、ホエイ、ソイ、カゼインなどの種類があります。また、ビーガン向けのプロ

今日のまんぞくした瞬間​土曜日はあさんぽ寒い！と思ったけど太陽のおかげでだんだん暖かくなってきて終わった頃に欲しくなったのはトロピカルフルーツ味のプロテインシェイクやっぱり春はどんどん近づいているんだなぁトロピカルなドリンク飲んで大満足なのだから伊勢崎西部公園のオカメザクラ咲き始めていますよー🌸毎週土曜日あさんぽやっています朝6:30スタート伊勢崎西部公園から歩き始めます朝の良い習慣を一緒にどうですか？参加費500円低G

今、時期、寒いからプロテインシェイク飲む回数減ってるけど〜🎶やっぱり、HERBALIFEのプロテインシェイクは美味しい🥰栄養もしっかり摂れて、美容健康に✨✨これは、おやつに最適✨✨大好きないちご❣️やっぱり、あまりんが1番好き💕旬のフルーツや野菜を摂取するのは身体にいいしね💕今日のランチ🎶今日も1日、レッスン参加頂きありがとうございました〜❤️

右足の付け根の痛みが酷くなってきた。じっとしていれば痛くないが、歩き始めが一番痛くて、歩いていても痛い。来月のガンの医者で、相談してみようと思う。歳のせいと栄養不足のせいだと思うけど。最近肉も🍖魚も🐟食べてないからなぁ。夕食はプロテインシェイクだし。少し食生活を考えねば。

プロテインシェイクチョコ味に、コーヒー、バナナ、オレンジなど混ぜてシェイクして飲む。味変で楽しむこともダイエットの秘訣

こんにちはまったり日本生活５日目ですがのんびりお仕事始めようと思っていたのにお金を稼ぎたい＆このままではダメ人間になるのではないかと言う気持ちになってまいりました期限が無い休みというのは人を怠け者にしちゃいますね。危険危険。この日は夏のカカオフレンズストア！可愛いキャラクターたちが海の生物に変身してるチュンシギなんて日焼けしてたんですよサメ？にも変身してましたジョルディもやっぱり可愛いんです愛おしいチュンシギのビーチグッズも使

よく食べる健康食は？サプリメント、プロテインシェイク…。野菜、果物、全粒穀物、鮭、たんぱく質など、必要不可欠な栄養補助食品も活用してます。我々が食べた物を、腸内微生物叢が食べて、健康・美容生活に繋がっているわけです▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

昨日は、仕事帰りにコストコへ思えば、2023年初のコストコ詣でになりましたカートの下段には、母用ビールが2ケースそして、私の健康食品の調達を。毎朝、プロテインシェイクに入れている青汁。こちらのファイバーも、プロテインに追加しようと購入。プロテインにコラーゲンパウダーも入れていますが、こちらのタブレットが安かった。（しかし、タブレットが大きくて、失敗したかも・・・。飲みにくい）カルシウムのサプリを止めたせいか？骨密度の数値が下が

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妹とつるんだ日のブログです。この日は妹が年休を取ってくれて一日一緒につるんでくれました。朝から「ねぇちゃん、どこか行きたい所ない❓」とラインをくれました。私はもう日本の免許証を切り替えず失効させてしまったし、もう日本での運転は反対に恐ろしくてできません💦まず、広島の友達が教えてくれた”泥あわ洗顔”とプロテインシェイクを探しにつれていってもらいました。広島の友達を訪ねてた時にも友達と２人でいろんなお店で見てみたけれども、見つかりませんでした。友達が買った某店のチェーン店がうち

昨日も旦那氏の帰宅が遅かったのもあり発表会の写真編集プリントアウトしていたら夜更かししてしまいました朝から二度寝せず出来上がった画像を連絡取れるレッスンメイトさん達には送信したりしてやり取りしていたらヤバいもうレッスンに行く時間慌てて用意して(また前日用意出来なかったからレッスンウェア選びから)でレッスン後まずは帰省もするので4回目ワクチン接種早めに行ったらすんなり終わったので郵便局へ荷物出し📦やっと発表会終わったのでヘアカット美容院発表会

はいいつも通りに粛々と膝はなんか変な緊張が解けたのか治療が効いたのか割といいですこのまま良くなるといいなレッスンは大きな注意もなくダラけない程度に動かせました今日は旦那氏お出かけでフリーなので早速食べたいもの買ってるんるんいーよねいーよねご褒美2ヶ月ぶりにアルコールいただきまーすチーズインメンチカツ蟹クリームコロッケ朝はレモン白湯プロテインシェイクおにぎりサラダスープデザート欲望のままにシュークリーム

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だいぶ空気が冷たくなってきた~でも今夜もスロージョギングで、カラダはぽかぽか!(^^)!まずはウォーミングアップ絶対速くは知らないスロージョグで毛細血管がのびのび～今夜はzoomで『タンパク質講座』今夜のシェイクはエンドウ豆、キヌア、米から摂るタンパク質でグルテンフリー🥤Factボデ

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届きました。どうもナッツです。シェイカーが付いてます。今回はイチゴ味、ちょっと楽しみ！開封は来年ですね。では今日はこの辺で失礼いたします。また明日

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