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暮らしをする上で欠かせない日用品。今日は、洗剤類の選び方を変えたら暮らしがとてもラクになったという経験談を書いていきます。暮らしの中にある数多くの洗剤類「洗剤」というと、洗濯用の洗剤と食器洗い用の洗剤を思い浮かべる方が多いと思いますが、暮らしには色々な洗剤類があります。・食器洗い用洗剤・洗濯用洗剤・トイレ用洗剤・お風呂用洗剤・ハンドソープ・シャンプー・洗顔フォーム・歯磨き粉などなど。恐らく意外と思われるのは、シャン
私の好きなメンタル時短グッズはいくつかありますが、中でも一番好きなものの一つが食器洗い用石けんです。合成洗剤をやめると食器洗いが気持ち良くなる食事の後の食器洗い、面倒くさいですよね。・食洗器を導入したり・油汚れがスッキリ落ちる洗剤を導入したり・ワンプレートにして量を減らしたり・本当に忙しい時は使い捨て容器を活用したり・・・工夫は様々あると思います。個人的に食器洗いで一番気に入っているのが、固形せっけんです。何と
家事を時短をしたいと思った時、大切にすると良い考え方があります。一つ一つの家事の「目的」を考えてみる「時短」というと、・時短レシピ・時短グッズ・家事動線の整理・やらない家事を増やす・外注するなど、家事そのものに対してどういったテクニックを使ったら改善するか考えていくことが多いと思います。ここでぜひ試していただきたいのが、テクニックを考える前にまずその家事の「目的」を考えること。「目的」とは、平たく言うと「何のために」です
時短グッズや家事代行など様々なツールが充実している現代。便利な反面「これを使って時短せねば」と急かされていませんか・・・?以前の私がそうでした。でもそれだといつまで経っても休まらない。何故なら心がラクになっていないからです。「時短」を考える時に実は一番大切なことコロナ禍の完全OneOperation育児の中、様々な時短グッズや家事代行を試して分かったこと。それは・・・何分時間が短縮されたのかといったTIMEはなく
今まで子育てのこととかコーチングのこととかその時々のことをおもむろに書いてきましたが、いよいよこのブログのタイトル「時短グッズでも家事代行でもないメンタル時短術」について連続で書いていきたいと思います。コーチングを始めたきっかけ~超苦労して気づいたこと~わたしがコーチングを始めるきっかけとなったのは、主人の海外単身赴任と自分の職場異動がたまたま重なり、完全ワンオペ育児と新しい仕事の両立がとても苦しくメンタルが崩壊しかかったことでした。
我が家では毎日小学生新聞を購読しているのですが、以前の「アンコンシャスバイアス」の記事がありました。今の小学生は忙しい・・・アンコンシャスバイアスとは、何かを見たり、聞いたり、感じたりした時に、無意識のうちに「きっとこうだ!」ととっさに思うことです。要は「決めつけ」言葉です。具体的には、・みんな〇〇だよ!・普通〇〇だよ!・いつも〇〇だよね!・どうせムリだよ!などなど。皆も無意識にこういう事言っていないかな?無意識に
夏休みが始まりましたね。楽しいはずの夏休みなのに、子どもと接する時間が長くなりつい怒り過ぎてしまうことってありませんか?なぜ怒り過ぎてしまうのか・・・なぜ怒り過ぎてしまうのかは、様々な要因が複合的に絡み合っているので一概にこれとは言えず、その時々自分の様子を感じてみないと分かりません。怒りは二次感情と言いますが、一次感情がうまく処理されない故かも知れないし単に眠いだけかも知れないし栄養不足なのかも知れないし思い込み(ビリー
中一息子に、「LINEのオープンチャットってやっていいの?」と聞かれました。LINEのオープンチャット認める?認めない?オープンチャットとは、特定のテーマについて誰でも出入りできるチャットルームのこと。誰が出入りしているか分からないので親としては使わせたくない方が多いと思いますが、制限する術がないので、使用について子どもと話し合って信頼するしかありません。※iPhoneの場合は制限できる術があるかも知れませんが、Androidの
子どものネットやゲームについてお悩みの方も多いと思います。コーチングを勉強していると、・ゲームやネットにあれだけ熱中できるのも才能のうち・一回子どもの思う通りに好きなだけやらせてみてはなとどいう声をよく聞くのですが、一般論としては賛同しても、自分自身としてはしっくり来ないんですよね。ネット・ゲーム依存のメカニズムとある書籍によると、ネットやゲームの依存にもメカニズムがあるそうです。まずは、プレイすると脳内に「快感物質」が出る。
皆さんは子どものスマホに親としてどのように関わっているでしょうか。スマホにもコーチング?子どもがスマホばかりいじるようになってしまうのが心配・・かといってルールで雁字搦めにするのもどうかと・・特に、コーチングを学んでいると、・子どもを信頼して自由にさせた方がいいのでは・万が一の時に、何でも言える関係であれば大丈夫・親の心配は大体は取り越し苦労・失敗を重ねながら自分で学んでいくものといった声が天から聞こえてきて若干モヤモヤ
先日、小2娘と一緒に「交換ウソ日記」という映画を観てきました。---------------学校イチのモテ男子、瀬戸山から届いた一通のラブレター。そこから始まる二人の秘密の交換日記・・・でもその日記は、自分ではなく親友宛のものだった・・・---------------ウソから始まる本物の恋。周囲の観客はほぼ10代の女子でしたが胸キュンシーンが流れるたびどよめく空気(´・ω・`)私一人40代のオバサンでしたが、胸キュンに年齢は関係なし。
今月末、体験セミナーを開催します。体験セミナー7/30(日)20:00~22:00/ZOOM個人としては1年ぶりの開催となります。本当はもっと開催したいのだけど、会社員の仕事の繁忙期が上期にあるため、下期の週末での開催が中心になります。ご興味ある方、この機会をぜひお見逃しなく!プレシャスマミー体験セミナー【講座内容】・こんなことで悩んでいませんか?・子どもが言うことをきかない3つの理由・解決のための5つのアク
久しぶりに休暇を頂き、大田区家庭教育講演会・子育ての3つのヒント~子どもも家庭も笑顔になる子育て~に参加してきました。講師は諸富祥彦先生大田区の小学校に入学すると、入学時に下記のリーフレットを貰えます。『家庭教育の手引き』『入学前リーフレット』www.city.ota.tokyo.jpそのうちの「子育ての3つのヒント」というリーフレットが結構いいこと書いてあるなあと思って、それだけとってあったんです。https://www.c
梅雨のこの時期、如何お過ごしでしょうか。私は先週末、近所の紫陽花公園に行き、紫陽花Photoを撮ってきました。カメラを新調したのでじっくり撮影したかったのだけど…娘:わー、池に水が入ってる!!水遊びしてもいい?母:モチロンOK!ということで水遊びに夢中になってしまい、あんまり撮影に集中できなかったのでした(*'▽')でも帰り際にちょっと撮らせてくれたのでまあ良しとします◎以前は水遊びをメンドクサイと思っていました
久しぶりに体験セミナーを開催いたします体験セミナー7/8(土)10:00~12:00/ZOOM個人としては1年ぶりの開催となります。本当はもっと開催したいのだけど、会社員の仕事の繁忙期が上期にあるため、下期の週末での開催が中心になります。ご興味ある方、この機会をぜひお見逃しなく!プレシャスマミー体験セミナー【講座内容】・こんなことで悩んでいませんか?・子どもが言うことをきかない3つの理由・解決のための5つのアク
先日、プレシャスマミートレーナー陣で、トレーナーMTGを実施しました2023年の活動テーマは…子育てコーチングを提供している団体は多数あるのでその中から我々プレシャスマミーを選んでいただくのはそれなりに認知活動や発信が必要です。というのはメンバー全員分かっているものの…専属でやっているメンバーがおらず、皆それぞれ他の仕事や活動をしながらなので、なかなか継続的な発信活動が出来ていないというのが実情でした「忙しい」のは分かって
長男が中学1年生になり、新しい生活のリズムに慣れるのに一苦労しています・・ルーティン化された日常の心地よさ・・・ルーティン化された日常というものは心地よいもので、「小1の壁が!!」などと騒いでいた当時は今となっては懐かしく、高学年にもなると小学校生活のサポート自体は淡々とこなせるようになっていました。今は毎朝の早起きとお弁当作りに苦戦・・・早起きとお弁当作り自体はそこまで苦手ではないのですが、「毎日必ず」というリズムに落とし込むまでが
3月、4月と仕事やら長男の中学入学やらで忙しくしており、1か月半ぶりぐらいの更新となりました。年度末&新年度はそもそも忙しいもの…温かくなって桜が咲いたり、年度末&新年度で色々とイベントがあったりで春先はウキウキ楽しいものとイメージする方も多いと思います。もちろんその気分で過ごせれば最高ですが、・春休みの子どもの対応・新学期の諸々の準備・始業式に大量に配られるお便りや提出物の処理・・・などなど春先のママは忙しいものです。そんな
いよいよ年度末、来月から新生活や新学期が始まる方も多いのではないでしょうか。年度末はコーチングにピッタリの時期年度末はコーチングにピッタリの時期ですが、それは、年末や年度末に「振り返り」をするのがタイミングとしてキリがいいからです。コーチングというとどうしても「じゃあ、どうする?」「何ができる?」「何からはじめる?」といったアクションばかりに目が行きがちですが、実はコーチングは現状分析が7割です。人によっては「
今日3/23(木)、長男の卒業式でした。あっという間の6年間6年前、一年生で入学したときは、「一年生の壁が~」などとヒーヒー言っていたのに、もう卒業です。あんなに毎日通っていた小学校にもう通わなくなるなんてちょっと信じられない感じもしています。初めての小学生のお世話はとっても大変だったけど、卒業式で皆立派な姿を見て、やっぱり子育てはいいなぁと改めて思い、これからも子どもに関わっていこうと決意を新たにしたのでした
在庫があるのか分かりませんがプレシャスマミーにはJOYJOYカードなるカードゲームがあり、小1娘が大好きで日常的に普通にやってます。ルールは簡単。①親子2人で向き合って座ります②カードを良く切り場に積みます③交互にカードを引きカードの指示に従います早速、引いてみましょうでは試しに3枚引いてみましょう。もしよければ、出てきた3枚についてお子さんとやってみてくださいね【1枚目】はい、「抱っこ
中学受験が終わって1か月半が経ちました。中学受験後の過ごし方・・・中学受験が終わったら親子共々色々なものから解放されて趣味とか余暇に時間を使ったりゆっくりできるのかなと思いきや・・・ありがたくも結構色々忙しくて日々普通に過ごしてしまっています例えば、・塾へのお礼・入学説明会・指定品購入会・入学前テスト・制服採寸・卒業式準備(衣装の手配等)などなど。どれも嬉しいのですがね(*>▽<*)終わってみてビッ
3/5(日)にトレーナー養成講座3回目が行われました!3回目の講義を担当させていただきました!今回は、小林愛トレーナーと共にわたくし岡村が担当させていただきました!前半は、プレゼンテーションテクニックの講義と実践後半は、ファシリテーションテクニックの講義とワークでした。あっという間の3時間♪「やってみる!」ことで道が開けるプレシャスマミーではやってみる!の精神を大切にしていますが今回もやってみ
卒業&進学シーズンが近づいてきましたね。そんな中、季節柄かネットでこんな記事を発見しました。働く親の『小1の壁』に対する意識と実態調査【小1の壁】働く母親7割が「入学前より両立が大変になった」-最大の理由は?|マイナビニューススリールは2月13日、「働く親の『小1の壁』に対する意識と実態調査」の結果を発表した。調査は1月20日、全国の小学校1年生~3年生の子どもをもつ働く男女200名(女性160名、男性40名)を対象にインターネットで行われ
今年に入って車いすテニスの国枝選手引退のニュースがありましたが、“魔法のことば”「オレは最強だ!」が話題になりましたね。“魔法のことば”はどうやって生まれたのか?国枝慎吾(38)現役引退車いすテニス世界王者生涯ゴールデンスラム|NHK|車いすテニスこのことばを送ったのは、国枝選手が全幅の信頼を寄せるオーストラリア人のメンタルトレーナー、アン・クインさんです。2人の出会いは2006年1月、全豪オープンの会場でした。当時の国枝選手は、世
ちょっと前の話になりますが企業で働くワーママとして気になるニュースがありました。賃金上昇に向け産休・育休中の“学び直し”を「後押し」【1/27テレ朝ニュース】賃金上昇に向け産休・育休中の“学び直し”を「後押し」岸田総理(tv-asahi.co.jp)岸田総理大臣は、賃上げの一環として重視する個人のリスキリング=学び直しについて、産休や育休中の人が取り組むことを支援する考えを示しました。自民党・大家敏志参院議員:「子育てのための産休・育休がなぜ取り
1/22(日)に1回目、2/5(日)に2回目のトレーナー養成講座が開講されました!1日目は、小林愛トレーナーと久松夕見子トレーナー。2日目は、小林愛トレーナーと川上悠子トレーナー。私はちょうど長男中学受験真っ只中で参加できませんでしたが、後日録画で確認させていただきました私は次の3/5にファシリテーターとして登板する予定です!いよいよ開講!1回目・2日目の内容は・・・?1回目と2回目の内容は、✅プレシャスマミーとは?
そろそろ冬も終わりですが微妙にまだ寒い日もあって衣服の調整が難しい頃ですよね…。ということで、今日は冬のよくあるお悩みについて書いてみたいと思います。うちの子、冬服を着たがらない!この時期のあるあるのお悩みが、うちの子、冬服を着たがらない!問題ではないでしょうか。しかもこのご時世、体調を崩してほしくないのでめちゃくちゃ気になりますよね。・真冬でも普通に半袖・せっかくコートを買ったのに一切着ないなんてのはよくありますし
愛と感謝にあふれたラブラブなお手紙をたくさんくれる小1娘。これはほんの一部で、かなり頻繁にこういった愛と感謝のお手紙をくれますもとからそういう子なのかも知れませんが、プレシャスマミーの影響が大きいと思っています。なぜならば、以前の私はこんな↓↓↓人間だったからです『「ピュアなハートをもち、愛を惜しみなく与えている」を「無理!」と思っていた過去』プレシャスマミー認定トレーナーの岡村恵美です。プレシャスマミー公式HP自己紹介その①
以前の↓↓の記事のアクセス数が結構多く、『〔中学受験〕3年間の受験Lifeを振り返る』プレシャスマミー認定トレーナーの岡村恵美です。小6長男の中学受験が無事終了しました・・お陰様で進学先も無事決まり、頑張った本人、塾の先生、応援してく…ameblo.jp中学受験への関心って高いんだなあと改めて感じています。ということで、忘れないうちに中学受験関係の記事を書いておきます〔第3弾〕受験当日の保護者控室は寒い受験当日、我が子が試験を受けてい