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倉敷、岡山でヨガレッスンを行ってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblog訪問頂きありがとうございます今日から10月めっちゃ暑いですよ~台風の影響でしょうか倉敷は夕方前から雷が鳴ったり(少し)今にも降りそうな不安定な空ですが今は何とかもってます。今週は雨が続くかな…これからレッスンです皆さま気を付けていらしてください💨💨先週ですが済生会フィットネス&カルチャークラブ前期講座が終了しました最近はフリースタイルヨガの生徒さん以外にも振替レッスンとし
倉敷、岡山でヨガレッスンを行ってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiです昨夜は西川アイプラザでヨガレッスン至るところに…温かいサポートに胸がいっぱいですありがとうございますおかげ様で現在20名様のお申し込みを頂き皆さんとレッスンを進めていますこれからも皆さんと笑顔でリラックスした時間をシェアできるよう心を込めてレッスンしていきますスモールボールはいかがでしたか手軽で簡単に身体のメンテナンスできますね後期も講座に入ってますのでお楽しみに
倉敷、岡山でヨガレッスンを行ってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblog訪問ありがとうございます今日は倉敷労働会館で夜ヨガレッスン🌃5名の生徒さんにお越し頂きましたメニューを決めての講座では取り入れてるスモールボール。労働会館でも急遽レッスンでしようと思い付きボールを使って骨盤→股関節→肩甲骨→腹筋と盛りだくさんな時間でした久しぶりの時間に生徒さんも楽しんでる様子でまた時々はレッスンに取り入れてみようと思いました明日も岡山の西川アイプラザの講座で
倉敷、岡山でヨガレッスンを行ってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblog訪問ありがとうございます先日(14日)の初戦を突破し、今日は2回戦約束通り応援に行って来ました晴れたり曇ったりの空の下で選手も頑張りました私も大きな声で子供達に聞こえるように声援しました📣📣📣結果は2-0で2回戦敗退…3年生は最後の試合になりました。選手、マネージャーそしてどんな時も温かく見守り支えた保護者の皆さん。お疲れさまでした!!!毎回思うことがあり
倉敷、岡山でヨガレッスンをおこなってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblog訪問ありがとうございます今朝の倉敷は快晴お洗濯日和です最近各地でゲリラ豪雨のニュースが流れてますねいつ、何処で起きるかわからない…他人事ではない事を感じていますお気をつけ下さい気を付けましょう(自分に)出先は本当に怖いですさて、昨日から月2回第1・3木曜日10:00~11:30水島愛あいサロンでフリースタイルヨガが始まりました7月の10日、24日8月の
倉敷、岡山でヨガレッスンをおこなってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblog訪問ありがとうございます🌱気付けば9月も3日が過ぎました日中の湿度の多い暑さに比べて少し朝晩は涼しく感じられます身体を動かすのも心地好い季節に入りますね水島愛あいサロンで9月5日(木曜日)10:00~11:3090分フリースタイルヨガスタート一緒に身体と心を解して日常に笑顔を増やしましょう笑顔の周りには不思議と笑顔が増えてきますご自身を…そしていつの間にか
こんにちは少し涼しくなってきましたね。夜中は寒いぐらい気温差が激しいですので、体調気を付けてくださいね9月からのストレッチヨガ教室のご案内です月曜日ウェルネスパーク9時45分~残席わずか13時30分~空きあり加古川市東神吉町天下原370定員各30名月4回3000円(9月は5回のため3750円)午前と午後のクラスの振替ができます。米田会館(火曜日)と神吉公会堂(金曜日)に振替が月1回できます。お申し込み方法
倉敷、岡山でヨガレッスンをおこなってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですいつもありがとうございます今朝の岡山は曇り空。夜か明け方に降ったのか地面は少し濡れてるよう…少し涼しく感じられます今日は高校野球もお休みですね昨日の星稜vs仙台育英の試合で2年生の星稜のピッチャーが暑さの中でマウンドで足がつったのかな?その時、相手校の仙台育英の選手が飲み物を持って行く姿に凄く感動しました本題に入ります岡山の西川アイプラザで3回目の講座がスタートします先月8
倉敷、岡山でヨガレッスンをおこなってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblogに訪問頂きありがとうございます昨日は岡山・倉敷を拠点に活動されてるズンチャチャ&ズンチャチャファミリーのダンスパフォーマンス【大家族のYou】のステージを鑑賞しました場所は早島町の「ゆるびの舎文化ホール」会場は満員でした一部と二部の2つの構成で一部は幅広い年齢の皆さんが何より楽しそうに踊っててこちらまで楽しい気持ちになりました💖二部は演者の皆さんの溢れる情熱が伝わる迫力の
ストレッチヨガ8月教室のご案内です夏本番:夏は心臓の養生が必要です。一年のうちで陽気が一番盛んになる時期活動的になることにより私たちのカラダも全開しエネルギーが全身を巡り使用済みの老廃物は汗として外に排出します。冷たい飲み物に心奪われますが、冷たいものほど温めるエネルギー必要としカラダを疲労させます冷えたカラダを温めるためにエネルギーを使うことにより内臓の機能低下がおこり消化不良そして食欲不振栄養不足になりというのが夏バテのメカニズムこの暑さ
倉敷、岡山でヨガレッスンを行ってます☆ミNAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblog訪問ありがとうございます先週の水曜日から水島愛あいサロンで4回のヨガ教室が始まりました20名様以上のお申し込みがあり当日の会場もマットがいっぱいになりました今回は1回目なので分かりやすく説明したりひとつのポーズをアジャストしながら練習したり…皆さんマット持参でヨガを体験してるかたも多くいたのかなぁ~という印象でした次回は7月24日(水曜日)10:00~11:30時間もたっ
7月からのストレッチヨガ教室のご案内です月曜日ウェルネスパーク9時45分~残席わずか13時30分~空きあり加古川市東神吉町天下原370定員各30名月4回3000円午前と午後のクラスの振替ができます。米田会館(火曜日)と神吉公会堂(金曜日)に振替が月1回できます。お申し込み方法ウェルネスパークへ☎️0794331100火曜日米田会館9時30分~🈵10時45分~空きあり加古川市米田町平津153ー1
倉敷、岡山でヨガレッスンをおこなってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターnaomiですblog訪問ありがとうございます7月から水島愛あいサロンで4回のミニ講座が始まります参加費もお得🉐な講座ですからこれからyogaを始めたい人にもオススメですしまた経験者も流派にとらわれず受けて頂く内容になってますシンプルに呼吸をする事、身体を動かす気持ち良さ、笑顔、非日常の空間…お時間ある方は是非いらしてください【お問い合わせ】水島愛あいサロン倉敷市水島東千鳥町1-5
こんにちは大森です長い間お世話になったカフェヨガブログですが個々のブログもありますので、Instagramのほうにお引越しをすることになりましたcafe8yogaで検索くださいませ今日から恒例のエネルギーチャージの旅に出てきます。今回は姫路のヨガTがもう一人増えどんな珍道中になるやらまだまだ不慣れなInstagramですが旅先からいろんなシーンをアップさせていただきますね引き続きカフェヨガをよろしくお願いします
こんにちは。正木です。ご訪問ありがとうございます♡今週はもう夏?と思うような暑い毎日が続きそうですねただ夏本番までに締めたい…今週のフリースタイルヨガは『呼吸から変えようシェイプアップヨガ』23日(木)1名空き24日(金)3名空き20:00~21:00ドロップインはマットレンタル込み2000yen場所ソフィアハウス加古川市平岡町新在家1丁目254-7ヨガマット(レンタル無料です)飲み物動きやすい服装(更衣室有)6
こんにちは。ご訪問ありがとうございます♡今週はもう夏?と思うような暑い毎日が続きそうですねただ夏本番までに締めたい…今週のフリースタイルヨガは『呼吸から変えようシェイプアップヨガ』23日(木)1名空き24日(金)3名空き20:00~21:00ドロップインはマットレンタル込み2000yen場所ソフィアハウス加古川市平岡町新在家1丁目254-7ヨガマット(レンタル無料です)飲み物動きやすい服装(更衣室有)6月
倉敷、岡山でヨガレッスンをおこなってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblog訪問ありがとうございます暑くなってきましたね~太陽に当たるといい感じの疲労感もあります。でもこの太陽にエネルギーをもらってる感じややっぱり嬉しい先日水島児童館で5歳児さんとキッズヨガをしました20名くらいだったと思いますみんな元気一杯で挨拶も大きな声でできました少し元気が溢れてたので動物園空海などをイメージし想像力を膨らませてしっかり動く事にしました写真は
こんばんは大森Tです今週のフリースタイルヨガは背骨リセットヨガ背骨の両脇には内蔵に繋がるツボがならんでいて背骨を調整することで背骨に沿って張り巡らされている自律神経の調整になります。そして背骨の両脇にある脊柱起立筋姿勢を保つのにとても重要な筋肉です。実は背丈の長さと同じくらい大きな筋肉その脊柱起立筋を鍛えることで、基礎代謝アップ夏に向けて太りにくい体質を目指しましょうさらに背骨と周辺筋肉の歪みや緊張を捻ることでほぐし、ヨガポーズ
こんにちは。フリースタイルヨガからお知らせです。東加古川にある、隠れ家的素敵スペース、ソフィアハウス二人のインストラクターによる定期レッスン週ごとにナビゲーターが交代でレッスンを行ういろんなスタイルのヨガが味わえるお得なレッスンです6月より参加者ご本人がお休みの時には家族やお友だちも代わりにご参加できるコースを新しく設定いたしますもちろん振替も可能です(3ヶ月以内)ドロップイン★2000yenご本人だけのご参加★5000yenだれでも参
こんばんは。正木です。ご訪問ありがとうございます♡GW明けお仕事もスタートしかしまだまだ連休疲れが取れていない方も多いのではないでしょうか?今週のフリースタイルヨガはカラダとココロを整えるスッキリヨガ5月9日(木)1名空き10日(金)2名空き20:00~振替可能(有料)参加費:5000円/月振替1回500円3カ月以内★単発参加の場合2000円/回(レンタルマット込)場所ソフィアハウス加古川市平岡
こんばんは。ご訪問ありがとうございます♡GW明けお仕事もスタートしかしまだまだ連休疲れが取れていない方も多いのではないでしょうか?今週のフリースタイルヨガはカラダとココロを整えるスッキリヨガ5月9日(木)1名空き10日(金)2名空き20:00~振替可能(有料)参加費:5000円/月振替1回500円3カ月以内★単発参加の場合2000円/回(レンタルマット込)場所ソフィアハウス加古川市平岡町新在家
こんばんはおおもりです平成から令和へいよいよ今日で平成最後常に国民に寄り添っていただき30年という長い間私たちを見守り続けてくれた天皇皇后両陛下深く感謝申し上げます。明日からは新年号令和引き続き平和な世の中でありますようにさて令和になり第一回目のフリースタイルヨガはゴールデンウィークも通常営業経絡ヨガ気というエネルギーが通る経絡その流れ上にある経穴(ツボ)を使ってこの季節にあったからだの調整をしていきましょう~
平成から令和へいよいよ今日で平成最後常に国民に寄り添っていただき30年という長い間私たちを見守り続けてくれた天皇皇后両陛下深く感謝申し上げます。明日からは新年号令和引き続き平和な世の中でありますようにさて令和になり第一回目のフリースタイルヨガはゴールデンウィークも通常営業経絡ヨガ気というエネルギーが通る経絡その流れ上にある経穴(ツボ)を使ってこの季節にあったからだの調整をしていきましょう~場所ソフィアハウス
倉敷、岡山でヨガレッスンをおこなってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblogを見ていただきありがとうございます昨今、少子化で公立高校の運動部の部員数減少問題が取り上げられてますがH25~月2回の高校(部活)ヨガ新入生を迎え今日は2回目のレッスンでした前回が先週だったので進めて行きましたダウンドックは苦手です腰痛や怪我の予防にヨガで呼吸を深めしなやかな身体作り頑張りましょう最初は呼吸もポーズも出来なくても先輩達を見ると成長に気付かされます限られた
倉敷、岡山でヨガレッスンをおこなってます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblogを見てくださりありがとうございます思いの外、時間がかかってしまいましたが先週、水島児童館で今年度初の親子ヨガ🐥を開催しましたなんとこの日の参加は一組さん何だかお母さんが気を遣われて…いえいえ、これはもう楽しんで「今日来てラッキー」と是非そう思って頂きたいとプライベートレッスンのような時間にしました先ずはさすりあげでスキンシップ児童館の先生方のフォローもあり場の雰囲気
こんにちはおおもりです温かくなった~を通り越し暑い毎日が続いています先週に引き続きフリースタイルヨガ担当をさせていただきます実は来週も私ちょっと続きます温かくなってくると身体もゆるみやすくなってきますこのチャンスに一歩前に進んでみましょう~今週のテーマは関節の可動域手首足首股関節肩関節自分の可動域を広げることで柔軟性アップを目指しましょう場所ソフィアハウス加古川市平岡町新在家1丁目254-7ヨ
倉敷、岡山でヨガレッスンをしてます☆NAOyoga主宰ヨガインストラクターのnaomiですblog訪問ありがとうございます4月も半分過ぎましたね💦💦生活リズムに変化があった人多いと思います皆さんいかがですか親元を離れて独り暮らしを始めた人…見送ったご家族…進級や進学…大学や就職…転勤や転職…さまざまですよね嬉しかったり…寂しかったり…いろんな感情が溢れますねでも時間はみんなに平等に流れて私たちも日々生きていき…その変化に慣れながら進んで行くんですよね何だかふ
こんばんはおおもりです今月は前半旅行の為お休みをいただいていましたお久しぶりのフリースタイルヨガです少しずつ暖かくなってきて桜も満開新年度の教室も始まりました新しい場所での教室新鮮な気分で気持ちが引き締まります実は結構環境をかけるのは好きだったりしますでもそんな方ばかりではなく新しい環境に慣れるまでなかなか緊張が取れない方も多いと思います。心が緊張しているときは知らないうちにカラダへとその緊張は伝わりますそんなときにはまず、