フィットネスビキニ

マッスルな土曜日の最初のマッスルは『阪急百貨店』９階祝祭広場で行われていた『あんこ』をテーマにした催事でビキニフィットネスの女王安井友梨ちゃんトークショー１１月１３日に放送された『情熱大陸』でこの安井友梨ちゃんが国内６連覇中の競技『ビキニフィットネス』安井友梨（ビキニフィットネスアスリート）|情熱大陸|MBS毎日放送身体を鍛え上げれば人生が変わる！国内無敵のビキニクイーン、夢の世界一へwww.mbs.jp番組でこの競技を見た限り『ボディビル』とほぼ同じなようですが

毎日ローテーション日々曜日により行き先、やる事が決まっているそれをこなすだけ。術後元気です。転移してなければよいけど。そして勉強をして夏に試験を受けたJBBF公認審査員3級合格を頂きました。これから自分の競技人生の為身体作り健康でいられるようにお客様の為に知識を提供もできたらと思います。まず勉強10/23マッスルゲート愛知ドリームモデルで出場します。ネット配信あり。出番は11時あたりと決勝が13時あたりになると思います。観て

今日はいよいよ東京プロ❗️夕方テニススクールがありリアルタイムでは観れないので、PPVは買わなかったんだけど、ストーリーで動画が流れてきて、ついつい気になってずっとスマホにかじりついてしまった。出場していたビキニ選手、皆本当に美しくて、カッコよくて、観るだけでなんだかエネルギーをもらえた🔥個人的にはポージングを習っていたヒカルさんに頑張って欲しかったけど、残念ながらファーストコール呼ばれず。優勝したYurika選手は以前からインスタでも見ていたけど、本当にすごいフィジークで、優勝も納得。

昨日はパーソナルでひさびさの脚トレ🏋️‍♀️サボりにサボったトレーニング…未だにスミス40kgでも深くしゃがめないなんてまだまだレベルは低い。トレーナーさんがいるのだから、潰れる寸前まで踏ん張ればいいんだけど、どうも恐さが先立って浅くなってしまう。お尻はいちばんimproveしたい部分なので、スクワットを強くしていくことは今後の課題だ。最近はトレーニングへのモチベーションあまり高くなかったけど、やっぱりやり始めるとトレーニングは楽しい。先週は脚トレが嫌で、先送りしていたんだけど、帰りの

大会終わって約3週間弱だけど、連日の外食で、体むくまっぱなし😭体重は1キロくらいしか増えてないけど、ジムも行ってないし、筋肉は減って、脂肪は増えてるんだろうなぁ。ご飯は去ることながら、問題はお酒🍻昨日は二日酔いで、朝から大事なミーティングがあったのに、夕方までずっと気持ち悪かった。。しかもお腹パンパンでスカートがちゃんと締まらず🌀節制したほうがいいのはわかってるのに、飲み始めるとバカになってたくさん飲んじゃうんだよな😇来週もご飯の予定がたくさんあるけど、金曜以外はお酒控えよう。。。

先週の土曜日、ポージングセミナーで知り合ったとっっても素敵な女性とランチ💛大会を控えて減量中ということで、ヘルシーで美味しいランチを堪能しながら、ビキニのこと中心にいろいろなお話ができた✨一対一で会ったのは初めてだけど、なんだかずっと前から知っている友達のようにおしゃべりして、あっという間に時間が過ぎてしまった😆自分自身の身体作りは去ることながら、こうやっていろいろな人と出会えることは、ビキニをやって本当に良かったと思えたことのひとつ💎頑張っている姿に触発されて、私ももっと頑張ろうと素直

自分の事の様に…嬉しい♪#フィットネスビキニオープン2位@yell_zapおめでとうございます🎉人一倍努力していたの知っていたので凄い嬉しかった♪インスタにとても良い笑顔…眩しい位の笑顔…私はみてほっこり☺️☺️私も頑張らなくてはwいつも#大会前カットだし御来店頂き有難う御座います♪#本当おめでとう㊗️#ビキニフィットネス#フィットネスビキニ👙#山梨フィットネスビキニオープン#道端カレンさん素敵です

来月からの海外駐在に向けて、その準備で大忙しの日々ジムには行くのは、パーソナル含めて、週に1-2回という週もあり、筋肉が小さくなっていないか、少し焦ってしまう。でも、そんなにすぐに筋肉はなくならないとも聞くし、長い目で見てじっくりトレーニングを楽しめる人生を送っていきたいなぁと思っている。トレーニングも食事も、0か100かで考えるのではなく、30でも、20でもいいから、死ぬまでコツコツ続けられた人が勝ちだ。減量中なのに思わずお菓子を食べてしまったから、もう今日はチートデイにしよう、とか。

大会を終えた今、今週から飲み会が続く日々🍻実はまもなく海外駐在を控えており、壮行会ということで、いろいろな方との会食が続いている。昨日は鉄板焼、今日はお好み焼き、と続き、来月前半まで怒涛の飲み会続きであるが、対面でお話しできる機会はしばらくないので、誘っていただいたものにはすべて顔を出すつもり❗️人との予定がないミールは基本減量食ではあるものの、体重や体型はどれくらい変化するだろうか。ジムにもあまり行けなくなるので、腹筋とはオサラバになることは必至だが、減量の反省点を思い出しながら、家で

ビキニという競技にチャレンジしていること、会社の方にはほとんど言ってこなかった。自分の肉体を評価してもらう競技というのは、なかなか人に理解されにくいと思っていたし、何よりあんなケツ丸出しの格好をしてコンテストに出ていることを知られたら恥ずかしいかな、と思っていた。何より、去年は何も結果らしい結果が残さなかったしね🌀しかし、最近は徐々に、大会に出ていることを隠さず社内の人に話している。すると大体一様に、すごい！とか、どうやって減量しているの？とか、ポジティブな反応ばかりである。コンテスト

以前から書いているが、今回の減量、全くうまくいかなかった。去年の大会が終わり、7〜8キロほど増量。大会4ヶ月前から摂取カロリーを少しずつ減らし、3ヶ月前から本格的に減量モードに切り替えたつもりだが、4ヶ月〜3ヶ月前の期間でまったく体が変わらず。変わらない自分の体を見たくなくて、ちゃんと観察もせず、大した対策も取らなかったため、なお脂肪は減らず😅時間を巻き戻してやり直すとしたら、増量したことを見越して4ヶ月前、またはもう少し前から本格的に調整(摂取カロリーを減らす)に入るべきだった変わ

すっかり最後の投稿から時間が空いてしまった。先週末、ビーフ佐々木クラシックに出場し、なんとかオープンクラスで入賞できた✨まぁこれは出場した人数が少なかったから、下から数えた方が早いくらいなのだが、入賞は入賞❗️今回はうまく絞れず、直前まで出場するか迷っていたけど、去年からの成長も感じられたし、結果的に出てとても良かったな、と思っている。仕事も忙しく、ジムに行けない上、絞りも進まず、なかなかモチベーションが上がらなかったが、最後の2週間でぐっと糖質を制限し、なんとかステージに上がっても恥ず

#jbbfフィットネスビキニ#大会前カット出し御来店有難う御座いました優勝おめでとう㊗️ございます🎉@ryokoiwami入賞おめでとう㊗️ございます🎉@yell_zap少しですが関わらせて頂き有難う御座いました❣️#ハイパーナイフ#ハイパーナイフex#カットだし#精進#ボディフィットネス👙#応援してます#jbbfビキニフィットネス

6月5日は新しい事に挑戦するといいみたいで初顔出しです食べ物の購入品から察してくださる方、常連さん、古株の読者様は薄々お気づきかと思いますが↓私の減量を支えた名品■出汁塩6/5限定ポイント5倍【送料無料】所さんお届けモノですで真鯛のだし塩が紹介されました！10種から選べる2種のだし塩セット家事ヤロウ人気プレゼント静岡伊豆西伊豆お土産土産お取り寄せ三角屋水産楽天市場1,280円ドレッシングや油を含む調味料と完全にオサラバできたのは美味しすぎるだし

新緑の季節から梅雨の季節に変わろうとしてる今日は雨☂️雨は好きじゃないけど、心静かになる。コーヒーをゆっくり☕️のみたい。雨音でぐっすり眠るのも悪くない。5月ゆらっと2キロ減量。減量スピードは決して早くないけど、じわじわ行く。今年の初戦8/14奈良8/21大阪エル大阪

ここ1、2週間、体の疲れが抜けず、思うようにジムに行くことができていない😭会社から帰宅後、軽くご飯を食べてからジムに行くつもりが、食べたら眠くなってソファでウトウト…起きたら9時半とかで、今から行ってもほとんどトレーニングできないなぁ、、と見送るという日が何回か続き…。今日こそジム行くぞー！と決意した日の夜が土砂降りだったり☔️テニス張り切りすぎて、せっかくの祝日もジムに行く元気なかったり😅しかも先日のパーソナルでは、一種目目のインクラインベンチプレスでトレ中に突然の頭痛に襲われ、それか

20年振りの50キロ代！！！ついに今日体重が60キロを切った10の位が5になるなんて、小学校4-5年生ぶりのお久しぶりチートして10日で、約2キロほど落としましたチートで増えた分もあるけどまだまだ減量できる泣いても笑ってもあと1ヶ月なんだな頑張ろう