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今回はstand.fm同時投稿です。#265【アメブロ#投稿ネタ】#今まで挑んだダイエット-理学療法士×トレーナー×サッカーコーチの話|stand.fm今回はアメブロ#投稿ネタに乗っかってお話しました。テーマは「#今まで挑んだダイエット」です。アメブロはコチラhttps://ameblo.jp/miyanaka-0914/entry-12746556830.html現在(2022/6/3)の身体組成は身長:170.5㎝体重:56.5kg…stand.fm今回は
友人から連絡があり、夕べ久々に再会してきました。彼は2014年、2015年と徳島ヴォルティスにトレーナーとして在籍していました。その後は横浜FC、横浜Fマリノス、清水エスパルスと渡り歩き、今はアルビレックス新潟でフィジカルコーチとして所属しています。徳島ヴォルティスとの対戦のため徳島に着いたとの連絡が来たので久しぶりに会ってきました。彼とはビリヤード仲間で、ボーリングでは負けませんでしたが、ビリヤードでは負け越し中。その当時、同じく選手として徳島に在籍していたアレックスもビリヤード仲間で
今日から6月ついたちです!stand.fmはこちら#261【雑談】ついたちトーク~月末とついたちでレビューとプレビューをする~-理学療法士×トレーナー×サッカーコーチの話|stand.fm今日から6月ついたちトーク月末は今年の目標達成状況を振り返る日「ついたち」は6月の月間目標・月間予定を確認する日月末とついたちでレビューとプレビューを行うようにしているレビューは「再確認」「復習」プレビューは「下見」「予習」週末と週明けにもした方がいい。…stand.fm
今日は5月の末日。今年も5ヶ月がたちました。2022年もまもなく半分になろうとしています。月末、末日は今年の目標達成状況を振り返る日に設定しました。stand.fm同時配信です。#260【雑談】今年の目標達成状況-理学療法士×トレーナー×サッカーコーチの話|stand.fm今回は「今年の目標達成状況」についてお話しました。5月の末日今年も5ヶ月がたちました。2022年もまもなく半分になろうとしています。今年の目標達成度はいかがでしょうか?私は年明けに10の目
またまた#投稿ネタに便乗して投稿します。stand.fmも同時投稿します。音声はこちら#258【アメブロ#投稿ネタ】「平日を乗り切るために必要な物」-理学療法士×トレーナー×サッカーコーチの話|stand.fm週末恒例企画?の「アメブロ#投稿ネタ」に乗っかってお話しました。『平日を乗り切るために必要な物』をテーマにお話します。アメブロ同時投稿です。・コーヒー・ランニングシューズ・プロテイン・間食・補食・ヒートテック・スマホ・活動量計・スマートウォ…stand
またまた#投稿ネタに乗っかって投稿stand.fm音声配信同時投稿です。#251【アメブロ#投稿ネタ】「#私を構成するマンガ3選」-理学療法士×トレーナー×サッカーコーチの話|stand.fm今回はアメブロ#投稿ネタに乗っかってお話しました。「#わたしを構成するマンガ3選」アメブロ同時投稿です。https://ameblo.jp/miyanaka-0914/entry-12744056624.html1.キャプテン翼2.ドラゴン桜3.ドラゴンボール…stand.f
今回は#投稿ネタ企画に乗っかって投稿。stand.fm同時投稿です。#247【アメブロ#投稿ネタに乗っかって】忘れられない運動会の思い出-理学療法士×トレーナー×サッカーコーチの話|stand.fm今回はアメブロ#投稿ネタに乗っかってお話しました。「忘れられない運動会の思い出」がテーマです。アメブロ同時投稿です昨日運動会についての記事を読みました。https://trilltrill.jp/articles/2598022体育や運動は好きだったので運動会は好き
ヨーグルトによく混ぜる食材は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう今回はアメブローstand.fm同時投稿です。#244【週末の雑談】5月15日は…-理学療法士×トレーナー×サッカーコーチの話|stand.fm今回は本日5月15日にちなんだお話をしました。アメブローstand.fm同時投稿です。5/15はヨーグルトの日だそうですが、スポーツに関わるものとしてお話すると2つ。【水分補給の日】水分補給に最適な水温が5℃~15℃とされていること
週が明けました。GWが終わりました。長い方で10連休だった2022年のGW。私の2022年のGWは動き回ったGWでした。通常の倍のハードワークだったと思います。GWが終わって、週が明けて通常モードに切り替えです。通常モードでの活動に切り替えながらGWの疲労をリカバリーしようと思います。2022年のGWは4/29から始まって、昨日の5/8まで。4/29は試合帯同。4/30は病院勤務とトレーニングマッチ帯同のダブルヘッダー5/1はどフリーデイ(
本日5/4はみどりの日GW中はアメブロ#企画に乗っかりまくろうと思います!stand.fm音声配信でも同時投稿します。#233アメブロ#企画に乗っかって「みどりの日!みどり色のものを見せて」-理学療法士×トレーナー×サッカーコーチの話|stand.fm本日5/4はみどりの日昨日に続いて、アメブロ#企画「みどり色のものを見せて」というテーマでお話しました。stand.fmとアメブロ同時投稿としています。こちらから↓あまりみどり色のものを持っていませんが、み
今回はアメブロ#企画「今年のGW理想のプランを教えて」というテーマでお話しました。理想のGWと言えば家族で旅行に行くこと。大学3年生の長男、高校1年生の次男がいますが、息子たちの予定があり、家族旅行は断念。家族旅行に行けば、朝から旅先をウォーキング・ジョギングして、朝ごはんをガッツリ食べる。そして観光してご当地グルメを食べて食べて食べまくる!そして移動中はおしゃべりするか居眠り・・・。それが理想的な家族旅行コロナ禍となって家族旅行は約3年できていないので今年のお盆あたりには行
2022年度もあっという間に1ヶ月が過ぎてもう5月今日は5月のついたちですね。2022年も1/3が終わりました。この記事は今ひそかに力を入れているstand.fm音声配信でも同時に投稿しています。音声でもお聴きくださればと思います。今年掲げた目標の達成状況はいかがでしょうか?4月から毎日配信をして1ヵ月が達成して、本日5月のついたちを迎えることができました。今のところネタに枯渇することもなく、でもあまり大した話をしているわけでもなく1ヵ月やってきました。3月
ケガ予防のため夜のランニング中にはライトが不可欠となってしまいました…年のせいで(?)夜になると見えにくくなってます・・・。ホントに困ったものです。サッカーのトレーニング中は選手が見えにくいし夜のランニング中は路面が見にくいライトをつけることで、思っていた以上に快適に走れます視野の確保って大切
今日は春分の日だんだん日が長くなってきていたのは感じていましたが、今日が昼と夜が同じ時間となりますね。明日からは昼の方が長くなります。私にとっては好きな季節へと変わっていきます!3連休はいかがお過ごしでしたか?私は2.5連休サッカー三昧の連休でした。3/19(土)は夕方からのチーム練習3/20(日)は試合帯同(ユースリーグ開幕戦)3/21(月・祝)は卒団式この連休はリーグが開幕し、新たな戦いがスタートし、また最上級生となる3年生U-15の
今回のドバイ滞在では、フルサンヒスパニアFCのフィジカルコーチ、Mario氏にリラクセンスボディセラピーを受けていただく機会がありまして…実は彼、スペインのサッカークラブでフィジカルコーチとして活躍してきただけでなくJリーグのサガン鳥栖でもフィジカルトレーナーをしていた方なんです!しかも…お互い後から気づいたのですが、彼が日本にいた2019年に、既にFacebookでつながっていたのです最初はお互い全く気付かずにいたので、それがわかった時にはお互いビックリでしたそれ
健康のためには睡眠・栄養・運動の3本柱に姿勢・呼吸・メンタルが加わり血液循環と水分補給の2つがさらに加わって8要素が重要と考えています。今回は運動のお話で、このところの私の運動ルーティンを紹介します。ルーティン紹介の前に運動は健康のために週150分必要とされています。その週150分の運動時間を確保するために・・・。・早朝ウォーキング20分程度(ほぼ毎日)・朝の身支度を終えて出勤までの時間に30分程度・6㎞のランニングもしくはスロージョグ(週3~5回
今シーズンから横浜DeNAベイスターズのファームのS&C担当で、昨シーズンまでは、大分トリニータのアカデミーでフィジカルコーチだった松本さんが、私のパーソナルトレーニングを受けてくれた時の感想を書いてくれた。セッションをしたのは、ちょうど松本さんが、大分トリニータでの仕事が決まり、そちらに赴く直前の時だった。以下、松本さんの許可を得たのでシェアさせて頂きます‼️👉加速・減速が必須のスポーツであるサッカーではムーブメントスキルが欠かせないと思い、森下さんのパーソナルトレーニングを受けました
ちょっと投稿が遅れましたが、サッカーコーチの週末の活動録となります。3/6(日)は山口県周防大島にトレーニングマッチの帯同に行ってきました。瀬戸内海の海沿いを走り、きれいな人工芝のグラウンドでトレーニングマッチを行いました。朝から夕方まで2週間後に開幕するリーグ戦に向けてのトレーニングマッチ毎度のことながら手応えと大いなる課題を頂きました。これからリーグ戦に向けてチームとしては調整と改善に努めます。フィジカルコーチとして関わる私は、これから開幕戦に向けてコンディション
今朝の河北新報に掲載。一番大きかったのは「東北スポーツ十大ニュース」。2番手に「仙台J2降格」が入ってました( ̄▽ ̄;)MF富田晋伍と契約更新。トップチームのフィジカルコーチに、松本純一氏が就任。
ハンマーカールに秘められたフィジカル最大化2021年10月5日(火)アスリートがフィジカルを発揮する時、ストリクトな動きでなく、チーティング(反動)を用いたダイナミックな動きがメインですね。如何にして全身を使って連動性ある動きをするかが求められます。格闘技の組み強さ、コンタクト競技の当たり強さに繋がるヘビーオルターネットハンマーカールです。交互(オルターネット)にすることで体幹部の運動参加を自然に促します。そして、
正しく強くプレーすること2021年10月4日(月)「Jリーグは別物」元日本代表DF酒井高徳が本音で語った日本と欧州の差(元川悦子)「Jリーグは別物」元日本代表DF酒井高徳が本音で語った日本と欧州の差(元川悦子)-個人-Yahoo!ニュースこの夏、現役日本代表の大迫勇也や長友佑都が相次いで欧州から帰国した。だが、Jリーグで欧州基準を示すのはそう簡単なことではない。2年前にJ復帰を果たした先駆者・酒井高徳に欧州と日本の違いを改めて聞いた。news.yahoo.co.jp
やはり、優秀なフィジカルコーチは違う。就任後、いきなり結果を出すとは。。。すでに、何人怪我してるか。常本、染野、遠藤、レオが怪我したみたい。町田、関川、アラーノは、怪我から復帰。コロナよりも、深刻。(永木はどうした。)
今回はトレーナー就任のお知らせです。若松佑弥トレーナーが2017年以来の再就任になります。プロフィール名前:若松佑弥(わかまつゆうや)生年月日:1991年9月20日出身地:青森県青森市指導歴2015年-:青森山田高校サッカー部トレーナー2017年:ラインメール青森FCフィジカルコーチ資格日本サッカー協会公認B級指導者ライセンス柔道整復師本人のコメントなどは、公式ホームページでご確認ください!!若松佑弥氏トレーナー就任のお
有馬賢二監督(ファジアーノ岡山)前半の立ち上がりにプレッシャーがかからない時間帯があって失点してしまったんですけど、その後にはっきりとボールに対してプレスに行くスイッチを入れてくれた中で、前半に追い付いたところは本当に良かったと思います。相手の重心を見ながら背後と手前を使っていき、前半は自分たちが目指していること、やろうとしていることが見れた。後半は少し落ちてきてボールに行けない時間帯が出てきた中で我慢しながらやったんですけど、その中でアクシデントと言うか、選手を代えないといけない状況になっ
U-15日本代表候補トレーニングキャンプメンバーU-15日本代表候補トレーニングキャンプ【4.26~29@高円宮記念JFA夢フィールド】メンバースタッフ監督:廣山望ヒロヤマノゾミ(日本サッカー協会ナショナルコーチングスタッフ/JFAアカデミー福島)コーチ:西川誠太ニシカワセイダイ(日本サッカー協会JFAコーチ)GKコーチ:高原寿康タカハラトシヤス(JFAアカデミー福島)フィジカルコーチ:小www.jfa.jpNocchi.のmyPick楽天市場DVD「KENGO
川勝良一監督時代に東京ヴェルディでフィジコやりながら、練習試合に何度も出てたツコさん。韓国の蔚山現代でACL優勝して、今回町田に。また元ヴェルディが増えましたね。https://www.zelvia.co.jp/news/news-171061/津越智雄氏フィジカルコーチ就任のお知らせ|FC町田ゼルビアオフィシャルサイト日頃よりFC町田ゼルビアをご支援いただきまして誠にありがとうございます。4月6日より、トップチームのフィジカルコーチに津越智雄氏が就任することが決まりましたの
リーベルプントさんにお呼びいただき、練習試合を行いました。先月のリーベルプントさんとの試合を経て、足りないところに取り組んできた約2ヶ月。前回の試合と比べて球際、走力の部分は戦える選手が増えてきた印象。安藤フィジカルコーチから指示をいただき、練習メニューに取り入れてきた内容が成果として現れてきました。しっかりとファイトしてくる相手に対して同等以上のファイトが前提で、サッカーで上回るためにはどうしたらよいか。この日もコーチから喝を入れられて、スイッチが入る選手もまだまだ少なからずいます。
2020年もあと数時間今年1年お世話になりました。前例のない一年で多くの方が難しさ・苦しさなどを感じた一年だったと思います。今年はコロナウイルスの影響でこれまでの生活が一変しました。まず、サッカーの指導現場においては握手やハイタッチ、円陣の禁止となったことサッカーに関わる人なら握手に始まり、握手に終わるというのがこれまで行ってきたことでした。また、得点後のハイタッチや試合前の円陣が禁止になったことでスイッチの入れ方が難しかった一年でした。コロナウイルス感染予防につ
今年はコロナウイルス感染拡大によるステイホーム期間があり、自宅でドラマを観る機会が多かったです。ドラマ・映画鑑賞は昔から好きなんですが、最近はリアルタイムでドラマを観ることができなくなってきているので、インターネットを活用して観ています。私が使用しているのはAmazonのprimevideo、docomoのdTV、TVerです。緊急事態宣言により、外出自粛期間に時間があればドラマを観るようになりました。多くの作品を観ましたが、個人的に印象に残った作品ベスト5を勝
今年もあと二日。本日仕事を納め、年末年始休暇に入りました。今年読んだ本を振り返りながら印象に残ったベスト5今年はKindleにダウンロードして読書することが多かったです。なぜかというと・・・ジップロックに入れて入浴中に読書時間を確保する技を覚えたからです。タブレットもKindleもジップロックの中に入れても操作可能なんです!これはおススメです!あと10月からはAudibleで聴く読書も始めました。車移動が多いので役立ってます!さてさて・・・今年の