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あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。少し前から、月一回のハーブ講座に参加しています。これは、4月のレッスン。先生の畑で採れたフレッシュハーブを使って、ハーブバターやハーブソルトを作りました♪ディルの葉っぱがとってもいい香り^^そして、このハーブレッスンとは別に、先日は、ハーブ畑のボランティアに参加してきました♪ハーブ畑ボランティアとは、先生のご自宅から少し離れた場所にあるハーブ畑で、月に数回募集があっ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第113回目は、嫌な記憶を手放していくトラウマの解消法辛く悲しい記憶を心の奥に持ち続けている為に、自分の意思とは関係なく悲観的な考えを持ちやすくなったり、前向きで積極的な行動を取ることが難しくなりやすいです。トラウマによるストレス反応や、恐怖の感情は、条件反射的に起こるのであって、決してマイナス
タロット・心理セラピストないとうまなみです。ゴールデンウィークわが家は絶賛捨て捨て祭りをしています。(断捨離)「モノは少ない方だ」と思っていたけどそんな事はなかったwいやー、クローゼットや引き出しなどから出てくる出てくる「いつか着るかも・使うかも」ととりあえず取っておいた服やものたち「いつか」はきっとこないので思い切って処分しました。家のエネルギーがすっきりと軽くなったのを感じます。これからも定期的に捨て捨て
先週末の連休から、人間関係に関する、古い思い込みが、ふとしたときに、浮上しては修正し、浮上しては修正し・・・昨日書いたネタだけで終わるのかと思いきや、そうではなかった。そんな流れになってきたので、今日は、その記録をどーんと紹介!!古い思い込みを眺めて、こう感じてしまうのは自分が変化する証↓で、タイトルどおりコンフォートゾーンがコンフォートじゃない!!!なーんて言葉も、出てきました。コンフォート=快適な脳科学でいう「コンフォートゾーン」は、
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。私はフリーランスなので、国民健康保健に加入しています。社会保険と同じように、年に1回、無料の受診券が送られてきて、健康診断が受けられるので、毎年、受けるようにしています。健康管理、大事ですもんね^^アクタ西宮にある「シチリアの朝市」さん健康診断の帰りに、ランチしました^^パスタランチ-----選べるパスタ:「菜花とベーコンのク
ビリーフチェンジ×心理カウンセリング徳川まりです。アラフォー・アラフィフ女性のための心理カウンセラー。ビリーフチェンジ心理カウンセリングで「生きづらい」を根本解決。安心でていねいな毎日が手に入ります♡あなたは、お母さんとおんなじ人生を生きようとしなくていいんです〜!ーーーーーーーーーー私は私の人生を生きる。ーーーーーーーーーーそこを貫いてほしい。それが、あなたの幸せだから。でもね、そうやって貫こう
こんにちは心理セラピストの白まり(しらまり)ですずっとフタをしてきたつらい感情を解放し、不幸の原因を手放してあなたらしく輝くこれからの人生を、心豊かに美しく健康に生きるそのお手伝いをしていますつくづく人の悩みって人間関係ですよね…両親や夫や子供など家族との人間関係上司や部下など仕事の人間関係友人やご近所さんとの人間関係私が適応障害でダウンしたのも仕事の人間関係上司からのパワハラが原因でした人間関係の悩みの原因トップ2のリミッティ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第170回目は、辛くても平気なふりをしてしまう人の心がラクになる対処法本当は辛いのに辛いと言えない。助けて欲しいのに助けて欲しいと言えない。全然気にしていないフリをして本当はすごく傷ついてる。誰かに話を聞いてほしくてもなかなか本音が言えない。大丈夫と聞かれると本当は大丈夫じゃなくても反射的に大丈夫と答
♡初めての方へ♡🌱人の目や評価、人の気持ちが気になる🌱不安が強く常に正解を探している🌱人に甘えたり頼ったり出来ない🌱頑張る事をやめられない🌱ついつい自分を責めてしまう🌱自分の選択に自信が持てない心理カウンセラー&ライフコンサルの彩月☪︎ですこのブログでは、他人の目や人の評価を気にして生きる日々から、コアから創造する人生へシフトしたいあなたに向けて、記事を発信しています♡自己紹介はこちら💁♀️前回の記事😊『あなたの心が一番求めているもの!そ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「ゆる生き瞑想セラピー」第8回目は、心身が整いリラックスしてそのまま眠れる自律神経訓練法(眠るバージョン)自律神経訓練法とは、リラックスした状態で、自己暗示を行い、気持ちや体調の安定を目指すリラックス訓練法です。1日10分程度、継続することで、効果が期待できます^^※注意※心臓に異常のある人、糖尿病
タロット・心理セラピストないとうまなみです。とある講座でアドバイスを頂いて会社員時代のイヤだったこと苦しかったことをひとつひとつたな卸ししてみることをやっています。約20年の会社員生活楽しいこともたくさんあったし色んな経験をさせてもらったことにもちろん感謝しています。けれど20年もやっていればそれはまあ色々とある訳です。たな卸し作業まだ始めたばかりですが出てくる出てくる...wそれは新卒で入社して数年経った25、6才の頃
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第136回目は、母子カプセルからの卒業母親と子どもの距離感が近すぎて、2人だけの狭い世界に安住しているような状態を母子カプセルと言います。通常は反抗期の時期に、自然と母子カプセル状態が解消されるものなんだけど、母親に依存されて、過保護・過干渉に育つと、心の成長に悪影響を与てしまいます
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。神戸元町にあるHachiCafe-Kobe-「ハチカフェ-コウベ」Instagramのアカウント↓↓↓@hachicafe.kobeふわとろハニーオムライスをいただきました^^はちみつ入りふわとろ玉子のほのかな甘さと、トマトの酸味のバランスが絶妙^^美味しかったです!!そしてデザートのパフェも♪「いちご
セラピーを受けに来られてるある方が言いました。「先生、ただここに来るだけでいいんですね。ここに来てただセラピー受けてるだけで、勝手に楽になっていくんです。以前はリラックスしたい。本来の自分になりたいってあんなに思っていたのにも関わらず、なかなかそうなれなかったのに。あれこれ取り組んでみようとしたり、変わろうって私なりに努力もしてたのに、その時はあんまり変わった実感がなくて。なんだか不思議です。だってホ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第124回目は、マウンティングする人される人の特徴と心理&回避法会話の中で遠回しにうっすらと、自分の方が凄いんですアピールをするのがマウンティングです。一見ごく普通の会話をしているように見えてあれ?これってバカにされてる?と感じるのがマウンティングの大きな特徴です。自分の生き方や考え方をし
親に感謝しないといけないでしょうか?先日、ご質問をいただきました。それはこちらです。ご質問をいただきましたあかりさん(仮名)50歳会社員5月は母の日ですね。街の花屋さんで「お母さんにお花を送りましょう」って書いてあるのを見るとイライラします。私は、子どもの頃からおまえはダメだおまえはバカだとずっと母に言われてきました。妹が生まれてからは妹ばかりをかわりがり母に甘えることは許されませんでした。大人になっても私
Hさんのヒプノセラピーのご感想です。「思えばずっと誰かに裏切られてきた。そんな感覚が自分の人生ではずっとありました。周りの人に寄り添ったり、色々尽くしたりもしてきました。でも、誠意をもって人と向き合ってきたのに、相手から裏切られることが多くて。その度に思ってきました。なんで私はこんなに相手に対して一生懸命やってるのに、向こうはそんな私の思いを踏み躙るんだろう。なんか私だけが損している
ビリーフチェンジ×心理カウンセリング徳川まりです。アラフォー・アラフィフ女性のための心理カウンセラー。ビリーフチェンジ心理カウンセリングで「生きづらい」を根本解決。安心でていねいな毎日が手に入ります♡4/30で終了します!▼▼▼お申し込みはコチラから▼▼▼人生ストーリーを聞いてみる前編は--->こちら♡小学校5年生くらいからなぜかいきなり男の子のように振舞うようになった私!
タロット・心理セラピストないとうまなみです。出かける時家の鍵をかけたか何度も確認したくなるあなたはそんなことありませんか?たとえば鍵をかけたかどうか気になって何度も戻ってきて確認したくなる確認したはずなのにやっぱり心配になるなので出かける時間が遅くなるなどなど。自分は心配性だからこういう性格だから仕方ないそんな風に思っていませんか?やめたいと思ってもつい何度も確認してしまうその原因は
ブログにお越しくださりありがとうございます。毎日、自分のために当たり前にできることを大切にやっていこう自分の部屋を丁寧に片付けて快適に整えたり自分のために体を冷やさないようにしたり栄養のある食事をしっかり食べたり自分で自分を大切にすればするほど周囲からも大切にされるようになるよ幸福度が高まるとっておきのセルフケア3選瞑想瞑想は脳の神経回路を改善し、心の安定と精神的な
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。色々な方のご相談をお受けする中で、やっぱり、人間関係の悩みって、なかなか尽きないですよね。学校や職場、趣味の仲間、近所付き合い、友達付き合い、家族やパートナーなど、社会生活をおくるうえで、価値観の違う人どうし、折り合いをつけてやっていくのは、ストレスに感じることも多々あると思います。人間関係で嫌なことがあると、それをいつまで
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「ゆる生き瞑想セラピー」第3回目は、不眠解消~眠れない夜にリラックスして心地よい眠りに導く眠れないあなたへ潜在意識に働きかけてここちのよい眠りを誘う催眠導入・ヒプノセラピー・眠る用の催眠導入動画です。不眠・不安の解消、アダルトチルドレン・インナーチャイルドの癒やし、ネガティブ感情の解放のための「ゆる
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。3月に弾丸日帰りで、岡山に行って来ました。というのも・・・息子が4月から、大学院に進学することになったのですが、その入学に関する手続きに必要な書類の件で、息子がギリギリになって言ってきて・・・速達郵便でも間に合わないので、朝から市役所に書類を取りに行き、そのまま新幹線に乗って岡山へ。息子の家まで書類を届けて、次の日に仕事があったので、泊まるこ
ビリーフチェンジ×心理カウンセリング徳川まりです。アラフォー・アラフィフ女性のための心理カウンセラー。ビリーフチェンジ心理カウンセリングで「生きづらい」を根本解決。安心でていねいな毎日が手に入ります♡小学校5年生くらいの時、私は突然、スカートを履かなくなりました。それまでずっと長かった髪をショートに切ったんです。服装はジーンズとトレーナー、しかも色は黒とか紺ばかりを着るようになったんですね。おまけ
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。私のところに、ご相談に来てくださる方の中には、これまで色々とカウンセリングを受けてきたけど、全然、改善されなかった、カウンセリングが上手くいかなかったなど、カウンセリングを受けても、思うような結果が得られなかったと言われる方も多いです。その原因は、カウンセラーとの相性が悪かったから?カウンセラーの人間性に問題があったのでは?と、思われる方も、また多いです
あなたらしさを輝かせて生きよう♡のびのび輝く本当のわたし心のセラピストつるみひろこです。昨日、今日と車でスーパーに出かけたら道がずいぶん空いていました。(いつもの土日はもうちょっと混んでいる感じがします)道の空き具合と、なんともぽっかりとした空気感が、ゴールデンウィークらしいなぁと、しみじみ感じた私です。さて、4月に新年度がスタートして、就職や進学や、新入学や転職や、部署異動や、その他色々な変化だったり新たな仕事が増えた
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第125回目は、毒親はあやまらない自分がアダルトチルドレンだと気づいて、幼少期を振り返ったり、アダルトチルドレン克服の為に、過去の捉え直しをしていく中で、親に謝ってほしい。謝らせたいという思いを持つ人は、結構いらっしゃいます。だけど、毒親の多くは、子どもに謝りません。何故毒親は
ビリーフチェンジ×心理カウンセリング徳川まりです。アラフォー・アラフィフ女性のための心理カウンセラー。ビリーフチェンジ心理カウンセリングで「生きづらい」を根本解決。安心でていねいな毎日が手に入ります♡4/30で終了します!▼▼▼お申し込みはコチラから▼▼▼人生ストーリーを聞いてみる視聴してくださった皆さんには、もれなく全員に無料プレゼントをお届けしています。続々お申込みいただいて、嬉しい悲鳴♡ご感想を続々頂いています!4人の人生
♡初めての方へ♡🌱人の目や評価、人の気持ちが気になる🌱不安が強く常に正解を探している🌱人に甘えたり頼ったり出来ない🌱頑張る事をやめられない🌱ついつい自分を責めてしまう🌱自分の選択に自信が持てない心理カウンセラー&ライフコンサルの彩月☪︎ですこのブログでは、他人の目や人の評価を気にして生きる日々から、自分のハートを真ん中にして日々を創造する人生へシフトしたいあなたに向けて、記事を発信しています♡自己紹介はこちら💁♀️前回の記事😊『葛藤は
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる幸せ脳のつくりかた西村ゆかりです。YouTubeでお届けしている「幸せ脳メソッド」第137回目は、パートナーの悪口を子どもに言わないで子どもの前でパートナーの愚痴や悪口を、つい言ってしまっていませんか?多いのはお母さんが、子どもにお父さんの悪口を、言って聞かせるケースです。親の方は愚痴を言うことで、気持ちが少しスッキリするのかもしれませんが、子どもは親の